ブログ記事91件
こんばんは閲覧、フォロー、コメント、チラ見いいね!などありがとうございます本日の夕食はうどーん!1玉20円という激安品旦那と息子は1玉、娘は半分50円でおなかいっぱい旦那はカレーうどん息子はざるうどん娘は柔らかめにしたうどんでした私はここ最近、体重がふえて…泣きたくなるような状態なのでバナナ1本夜バナナダイエットって言うのがあるらしいでもね、我が家の旦那様甘いおみやげくれるのよ~食べましたもうバナナの意味はなくなりましたウキウキ渡してくるから買ってこない
5/19ダイエット175日目体重記録体重62.9㌔(前日比-0.2㌔)トータル20.1㌔-20㌔達成運動ウォーキング1時間訪問ありがとうございます。いいね!!フォローありがとうございます。83㌔からのダイエットの愛海です。今朝の体重測定で-20㌔達成しました。嬉しい限りです。来月健康診断なので今の体重をキープしながら持続したいと思います。
5/18ダイエット174日目体重記録体重63.1㌔(前日比±0㌔)トータル19.9㌔-20㌔まであと0.1㌔運動ウォーキング1時間訪問ありがとうございます。いいね!!フォローありがとうございます。83㌔からのダイエットの愛海です。昨日前の職場の人と吉祥寺でランチしてきました。パブリックキッチン有機野菜サラダが食べれるお店客室内は
5/17ダイエット173日目体重記録体重63.1㌔(前日比±0㌔)トータル19.9㌔-20㌔まであと0.1㌔運動ウォーキング1時間訪問ありがとうございます。いいね!!フォローありがとうございます。83㌔からのダイエットの愛海です。今日から夜バナナダイエットを始めます。便秘解消や体重ダウン早くて10日で効果が出る1ヵ月間続けて行う
数日前から…夜バナナダイエットを始めました!とは言っても外食が多いので何ですがまっとりあえず意識する事が大事〜って事にします笑で昨日はジンギスカンをたらふく食べたと言う始末です
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降昨日届いたスクワットマジック!【公式】スクワットマジック腹筋マシン美脚トレーニングヒップアップボディメイク腹筋器具筋トレダイエット器具ショップジャパン公式正規品腹筋マシーン自宅トレーニング美尻ヒップアップ楽天で購入昨日は、お試し程度にやっただけなので、今日か
私果物あまり好きではなく特にバナナが苦手なんてす。味は好きなんだけどどうしても食感がね。でもさなんだか夜バナナダイエット?みたいの良いらしいからバナナ買ってきた。バナナって虫が寄ってくるイメージ?よく八百屋で虫がたかってたり笑笑なんで一本だけ食べる分だけ毎日買おうとね。夜ではないけど食べてみたよ。あれ?なんかいけるかも。これなら大丈夫かな?と、とりあえず頑張ってみよ。ラーメン食べたいな。夕飯どうしようかな?あっ先日行った焼き鳥やさんの
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今日の一日の食事記録!【7:00】朝食【8:00】ふわラテネスカフェエクセラふわラテハーフ&ハーフ30P395円Amazon【10:00】小腹がすいたのでもち麦おにぎり1個【12:00】母と姉とランチへ【15:00】キャラメル2個【17:00】夕食
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降夕方にアップした記事を間違って削除してしまった・・・ま~いいかっ代わりに、無印良品で購入したものをアップ!まずは、こちら「乾燥野菜」です。国産ひじきの五目ミックスお湯で戻してすぐに使えるみたい!早速、今から水で戻して明日の朝、もち麦ごはんに混ぜて食べてみたい!
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降昨日は夕食前にバナナ2本と水分を摂取してその後、夕食。夜バナナダイエットの詳細はこちら夜バナナダイエット10日間で3kg減!?夕食後に間食もしてあ~いつもどおりだって感じで就寝しました。そして起床。むむ~~~!!おしっこの量がいつもより多い。ってことは、体重は食
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今日も、昨日もかなり快腸。特に昨日はすごかった若い頃は、毎日出るとかなかったし、いつもセンナを飲んでほぼ下痢状態だった日々だったので、食べ物だけで快腸の日々なんて、本当に昔の私に教えてあげたい!ちなみに、おととい「切り干し大根」でパスタ風みアレンジしたものをたくさん食べたら・・
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今日は、夜バナナダイエットに挑戦中です。夜バナナダイエット10日間で3kg減!?ってことで、バナナ2本と水分を摂取した30分後に食べた夕食はこちら本当はカレーライスだったけどカレーのルーを盛り付けるのをやめました。でもその後、これを2本食べた結果・・・ただの食べ
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降仕事から帰宅して現在17:30今日は、夜バナナダイエットを実行します!【ダイエット方法】夕食前にバナナ2本と、その後に水分を約200mlとります。そして、脳が満腹を感じる30分程度経ってから夕食を食べるだけ。夕食は好きなものを食べてOK!ってことで、まずバナナ2本を食べて白湯をコ
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今日の朝食はチーズホットサンドそして、出勤前にふわラテ飲んでネスカフェエクセラふわラテハーフ&ハーフ30P×3箱1,410円Amazonふわラテのおとものおからクッキーは昨日食べきってしまった・・・明日からの楽天お買い物マラソンでまた買おうかな~【500円引きクー
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降おはようございます!昨日はお休みでダラダラ過ごしてしまい、遅くに帰宅した主人の手土産も寝る前に食べてしまい結果・・・ちなみに主人の手土産は職場の方からもらったこちら伊勢もち美味しかった~でも、体重増加傾向なので今日の夕食では・・・夜バナナダイエットを実践予定!
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今朝は、アメバコラムで気になる記事があったのでピックアップしてみました夜バナナダイエットなんでも10日間で3kg減という結果が出た人もいるとか!【ダイエット方法】夕食前にバナナ2本と、その後に水分を約200mlとります。そして、脳が満腹を感じる30分程度経ってから夕食を食べるだ
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降ELTの持田香織が・・・スクワットやってる~!(テレビCMの中でね)私の青春時代にもっち~の歌声聴いていたな~まさかスクワットするとは・・・でも、かなり親近感あり!【楽天×ショップジャパンSALE】【ポイント10倍】スクワットマジックヒップアップ腹筋器具筋トレダイエット器
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?【5月1日計測】体重57.6kg体脂肪率28.6%【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今日の昼食は・・・だし香る納豆のパスタソースを使って、パスタにしました!でも、よくみてください!パスタに見えて・・・パスタじゃないんですそう、パスタの代わりに切り干し大根を使いました【作り方】水で戻して、少し炒めて水分飛ばしてパスタソースを合えるだけ。切り干し大根
10日で3kg減量!「夜バナナダイエット」でやせる3つの理由夕食前に食べるだけ!ストレスフリーなダイエットそもそも、なぜ朝ではなく、夜にバナナ..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]夕食前に食べるだけ!ストレスフリーなダイエットそもそも、なぜ朝ではなく、夜にバナナをとるのがよいのでしょうか?「日本人は夕食にウエイトを置く食習慣が定着しているので、朝より夜の食事を工夫するほうが、ダイエット効果が得やすいためです。夕食前にバナナを食べることで自然と食事量が減り、ムリ
modeclub本店nucleusです(*´︶`*)♡Thanks!予報に反して昨日は日中暖かかったですね(^^)明日にかけてまたまた激寒??雪❄〜⁉ま、この辺はないですね(๑ت๑)♡とにかく乾燥が、凄いことで髪もお肌も日に日にダメージが蓄積してしまいます。昨日もお伝えした!!「M3.5」電子トリートメントサロンにお越しの際は必ずやっておきましょう(^^)ご自宅でもいつもの3〜5倍ほど「M3.5」を、スプレーしてくださいね!(マジです。)
昨日はうっかり寝てしまって、ブログ更新できなかったまっでも、目覚めが最高に良かったので⭕️来週末は、年に一回の健康診断です38歳にもなりますと、検査項目が増えて嫌になりますがしかし、年に一回ちゃんとしてもらえる事に感謝しなければです毎年、特に異常はないのですが、二年連続で体重が1キロずつ増えてるのですって分かっているのに、今更の様に焦ってきましたで、1週間ダイエットしよう目標は−1.5kgと決意。何ダイエットにしようかなぁ(若干、楽しんでる)色々、検索…ポチポチ…し
みなさん、こんばんはーっ!!今日はいつもより暖かい(*´∀`)もう冬用のコートはいらないかなぁ??また寒くなるのかな?ちょっと前に遊びで作った偽会報笑なんかありそうじゃない?次の会報はいつかな?グッズってどのタイミングでわかるんだっけ?いつもチケット発送より前にわかってたよね?(今回はそれもないけどw)3月上旬くらい?実物は初日迎えないとわからないだろうけど、どんなのがあるかは知りたいよね~私今迷ってることがあるの…UVライト&レジンを買うかどうか。ハンドメイドが趣
第一目標《65kg》まで残り《3.1kg》前日から《+0.1kg》昨日ゆる断食しましたが増えました(笑)ゆる断食して減らないの初めて!でも気にしなーい届きましたー!筋トレグッズ!・ヨガマット・腹筋ローラー・ザバス・シェイカー早速腹筋ローラーしてみたんですけど出来てない感じがするやってる時に腹筋使えてるのか分からなーい!と腹筋ローラー少し休憩して足上げ腹筋してみたらあれ腹が痛いこれは効いてるのか?明日の朝の筋肉痛が楽しみ…ドMです←買ったからには定期的
第一目標《65kg》まで残り《3kg》前日から《−0.2kg》まさかの減少!体のことはよく分からないゆる断食翌日=体重減るゆる断食翌々日=体重増えるって思ってました増えるも減らないも数日は気にせず月の平均で下がってればいいなぁと思いながらダイエットに取り組んでますダイエット…最初は辛かったんだけどなぁ今は生活の一部といってもまだ1ヶ月ちょい(笑)1200kcal毎日なんて続かねーからってある人に馬鹿にされたけどとりあえず続いてますおかし食べたいなーって思ったら
第一目標《65kg》まであと《3.2kg》2/10体重2/11体重まさかの急激の減り!昨日はゆる断食日だったので落ちるのは当たり前なんですけどめっちゃ落ちてる!ビックリ!明日は増量しますけど(笑)でも落ちてくれたことに感謝!このまま頑張っていこう!今日歯医者でしたー奥歯を銀の被せ物に学生時代はなぜか歯ブラシ嫌いで虫歯が多く…今更後悔今回被せ物したところは神経ないし奥歯だからいいけどなんかね…ちゃんと磨くのが一番だよ…
増えてるー!!しかも0.5kgも!!!!!キャーーーーいや、いいんです筋肉痛なんです…筋肉痛の時は体重増えるって聞いたことがある…それを信じてこの増えたのは水分だと思うことに…なぜか昨日は腹筋100回以上したかもなぜだなぜなんだお陰でお腹が少し痛いもう…腹筋ローラー買おうかな…
ゆる断食してもなかなか減らなくなったまぁ焦らずゆっくり落としていきます第一目標は5月までに65kg第二目標は10月までに55kg第三目標はゆっくり45kgを目指す!目標に向かって頑張るけど目標達成しなくても諦めずにずっとダイエット続けます今日は実家にお泊まり中だから明日体重増えてるかもいっぱい動かなきゃね!
光の反射で見づらいけど70kgきってた!!!イェーイ生理が終わりに近づいてきたから余計な水分抜けたのかな?今日はゆる断食の日!そして節分!恵方巻き…一本のカロリー…350kcalやはりカロリー高いだけどお昼に一本頂く!北海道では定番のコンビニセコマで海鮮太巻き三本入り購入二本は旦那の夜ご飯子供は祖母が作ってくれた細巻きを夜に食べさせますそうそうセコマでお面もらいました!セコマのキャラクターに角が…違和感なくて笑ってしまったこれつけたら子供に笑われたよ