夜は豆乳

8月15日（土）晴れ～今日もめちゃ暑い～今日は美食日なので朝だけは食べたかった旧マックスバリュ北海道の優待を冷凍しておいたのとダイオーズのコーヒーに豆乳。六花亭のはどれも美味しいね！お昼は冷蔵庫の残り物でイオン系の優待で買ったキムチ納豆とダイオーズのコーヒーに豆乳を氷無しで。今日はイオンのniko,andであるものを優待券で買ったり（取り寄せなので、またの機会に）スーパーの方でも少し買い物しました。夜は豆乳を氷無しで、ピーナッツは半分にしました。私はナ

おはようございます。😀今日も雨です。早いとこの梅雨明け待ってます。🤩🤩昨日の歩数は、1万歩です。😨😨最低限キープです。🥶🥶ところで、豆乳ダイエット再開します。💪💪夜は豆乳スープを中心に変えます。🧐ふくれん九州産ふくゆたか大豆成分無調整豆乳1000ml×6本Amazon（アマゾン）1,348〜2,260円どこまで効果があるかは、未知数ですが、まずはタートです。👍👍週末の体重は、79.2kgなので、８月末までに、76kg、体脂肪15%を目標に頑張ります。😤😤日々精進‼️

こなっちゃんママさん『ダイソーの卓上扇風機』今日のこなっちゃん、トリミングDayでした。ひまわり🌻のおリボン着けて頂きました。昨日パパがダイソーで購入した卓上扇風機(^^)風量は3段階。思いのほか風も…https://ameblo.jp/pinkdebu-buta/entry-12603952572.htmlのリクに応じてまずゆにの経験上、激しい空腹以外は食物繊維+タンパク質で飢餓感や空腹感は抑えられますなので、粉末繊維とプロテインでごまかしこのグレーのスプー

よし。体重計も買った事やしコロナ太りが癖にならぬ様。半日断食を始めます。本屋さんでチラッと目に入った「半日断食」という縦文字をみて気になってぐぐりこれなら、続けれそうかも！！と、スタートします。もちろん、彼氏も一緒に計画では、朝は野菜ジュースと高カカオチョコ。昼はお弁当できっちり栄養を。夜は豆乳と野菜なんとか、続けてみます。

今日は初めてづくし！まず朝から隣町のスタジオでマスターレッスンを受けてみた。今回はハトのポーズをとりやすくするためのレッスンで、常温&フローみたいな動く系ではなかったから汗はじんわりかく感じでシャワーしなくてもそのまま帰れるくらい。初めてとるポーズもあって、自分への課題が沢山見つかって良い刺激になった。脇の筋膜リリースが激痛で衝撃だったけど、まだまだ凝り固まってる部分がいっぱいあるんだろうな…レッスンのあとはいったん帰宅して家で手抜きの朝昼兼用ごはん。スーパーのかつ重とレタスミックス

昨日の夜に宅配ピザLサイズを食べて、今日は映画の前に味噌ラーメン。さすがに贅沢してしまったので、映画のあと夕方からパワーヨガ初級を受けてきた。最近はパワーヨガ中級がちょうど良い感じなので、初級を受けている時もこっそり中級風にアレンジして受けてます夜は豆乳でちょっと控えめに…💦明日は初めてマスターレッスンとパワーヨガ上級を受ける予定！パワーヨガ上級は、ネットで調べてみたけどやっぱりハードな感じなので楽しみな反面ついていけるか不安もあり😓明日も頑張ろう✨

おかげさまで、席が埋まってきてるようです。リアル参加もあと4-5名はいけると思います！zoomはいくらでもいけます！当初のイメージのリアルとネットzoom合計で20名はすでに突破したようです。ありがとうござます😊そして、実は年末からシャーが。。。来年春分は、三次元ぐるぐる回り卒業式！っと言いだしていて、三次元の問題お金や恋愛は次元の入り口を間違えずに三次元で解決する論法が良いっということも言ってきています。。。っということだそうです。。。。三次元＝ダメな次元ではなくて。。。三次

豆乳、飲める？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう足を骨折（5月30日）してから、朝は牛乳、夜は豆乳を飲んでいます。

おはようございます。昨日は良食日そしてヨルダン。その前の日が会食だったから。朝ごはん。少し少なめ。無糖ヨーグルト、りんご4分の1。会社を休んだのでお昼ご飯初撮り。いつもこんな感じです。さすがに納豆は食べませんが、おかずだけ。天ぷらは良くないとはわかっているけどなすの天ぷら美味しいよねーやめられない。油。ヨルダンだって言ってるのに、夜ご飯、ナッツと赤ワイン1杯。これ、ヨルダンでないな間食、コーヒー一切無し。あ、、でも毎日ヤクルト400は飲んでます。みなさんお通じ毎日でてる

台湾旅行までカウントダウン15日台風の心配もありワクワクよりドキドキで出発を迎えそうです仕事から帰ったら朝活！ちょっとどいてあなたの毛がすごいよリビングリセット洗濯は娘たちが干してくれた水回りの掃除しておしまい！これから娘と朝ごはん食べます娘の朝ごはんフルーツヨーグルト豆乳青汁台湾までダイエットだって楽チンメニュー母助かる私は仕事帰りだからガッツリ夜は豆乳青汁にします（台湾まで）最後までお読み頂いてありがとうごさまいました

ブログはじめました自分の記録としてまずは使っていこうかなまずは、普段の食事は朝ローソンのカフェラテ、フレンチトースト昼スーパーによく売ってるカツ丼とうどんのセット、フルーツ夜ごはん肉おかず少量のサラダだいたい毎日こんな感じでループ一年ほど前に当時60キロあった体重を低糖質ダイエットで53キロに落としました。その後低糖質をやめ、現在55キロに。53キロのときに感じなくなってた腰痛が起きるようになったので💦これはいけない😱体調悪化してる💦💦今私41歳なので、

謎のの鎖骨付近の痛みは、、、筋肉痛の酷いヤツ!!でした💦骨に異常なくて良かった～♪病院から薬ももらい。昨日は助っ人が来てくれたので私は田植えお休みさせてもらいました。ピンチの時に～助けてくれる人が現れるって本当に～有り難い～家に居たので。料理を少し頑張りましたっ昼食・切り干し大根煮・ハムともやし炒め・エッグカレー(写真なし)夜は豆乳鍋🍲(汁なくなった💦)サラダ(マカロニ、きゅうり、サラダ大根、人参、レタス)朝食には最近ハマってる切り干し大根炒め&納豆

いよいよ明日〜今日は朝はなに食べたっけ〜💦昼は豆乳プリンにたまごすきうどんにマッシュのポテトとたまごとかぼちゃ。今日に限って、お土産のおやつが沢山やってきてた〜(T_T)検査後のお楽しみに取っといたらいいよ〜と、優しい皆さんの言葉に甘えて、キープ笑笑お土産は我慢して、持参のカステラを。夜は豆乳プリンのみで、先程、ピコスルファート１瓶とヨーデル2錠…効き目が怖い〜(T_T)さて、どうなるんだろ〜

ダイエットした話①ダイエットした話②ダイエットした話③続きです。前回の記事で書いた「野菜スープダイエット」は、コチラに詳しく書かれているので、見てみてね!!過去に私がチャレンジして効果のあったダイエット法の１つ。私の場合は、ルールが決まってるとやりやすいみたい。ただ、炭水化物を摂る日が１週間のうち１日しかない。ので、これ。お昼はスープにプラスあま酒。炭水化物抜きダイエットが流行ってるけど、炭水化物も必要な栄養なんだよーあとはほぼルール通りね。ファスティング前は７日目か

旦那のサラダ買いにマムへ。エコバッグのなか凄いことに。笑森。笑昨日から夜は豆乳にしてるけど朝お腹いっぱい。夕飯も減らしてみよう。お腹に凄く肉ついたし落とさないと、脂肪。

朝はいつものヨーグルト東急東横店の地下毎週のように行っていても発見するお店がある。ジューススタンドそして抹茶ドリンクの店たい焼きを購入小豆に抹茶・カスタードに焙じ茶かわいいお菓子セットを注文こんな感じお菓子も美味しそう家の前からいちょう並木をパチリ向こう側は神宮球場お昼は参鶏湯と焙じ茶たい焼きそしてホットミルク夜は豆乳そしてサラダいただきもののイカ色の割に味は濃くもなくてなかなか美味しい！お歳暮を贈るためにデパート行って沢山の試食、試飲をしてきました。

私、昨日、意識的に摂ってるミネラルウオーターまともに飲まなかったんです。。買ったこちら。早速使ってみた普段使ってるデジタルの体重計。なぜか、0.5キログラムの差が。。。ダイエット中のなので太ってる今までのを毎日使います。こちらの新しいのは、時々身体の組織バランス見るのに使おうかと体重体脂肪体水分量推定骨量筋肉量BMI基礎代謝量わかるの楽しいなーダイエット生活が楽しくなる！！ただ、明らかに水分量が足りてなかった。あとは、至って標準標準じゃ病気しにくいが

今年の夏に期間限定でローソンで発売されたiceティーに似てる‼️福岡じゃお目にかかれなかったんですが12/6に博多マルイにリプトンのお店がオープンされますいろんなメニューが用意されてるみたいです楽しみだな店舗は札幌名古屋福岡だそうですLiptonTeaStand今日のお昼無性に時々肉食い人にそんなときはSakeと肉山にサガリを食べに行きます福岡はランチもやってて嬉しい美味しい美味しい大好き(笑)夜は豆乳うどんであっさりにしました物凄く簡単で美味しいんだ

豆乳を使った好きな料理教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれから寒い夜は豆乳鍋がいいですねストレートは発売当初に比べると飲みやすくなったとはいえまだ飲みにくいなぁって思うのです豆腐を食べるのと飲むのとは大違いですよね琉球朝顔（宿根朝顔オーシャンブルー）

おはようございますとうとう今日は妊婦健診です。この日をどんなに待ちわびたか……赤ちゃんの様子も見たいし、体重管理と食事管理にストイック過ぎてこの10日間、何かちょっと変な感じでした。食事管理といっても、朝昼は普通に食べて、夜は豆乳ココアとか豆乳アーモンドジュースとか野菜ジュースとかでしたが、夜はあと寝るだけだからあまり食べない方がいいのだけど、私にとっては結構ハードだったかな…って思いました。身体はそれで抑えられたけど、心というか頭が脳が結構無理していたのか息子や夫に八つ当たりしてしま

３日間のファスティング始めましたっ👍１日目の今日は↑朝と昼はヨーグルトで酵素っ↓夜は豆乳でどちらもグラノーラ必須！！！(笑)だからぷちファスティングなんです🙇あと２日、頑張ろうー✌️

こんばんは今日食べたもの朝、豚バラチーズ揚げ１個、いも天2個、お味噌汁昼、ミートソースパスタ、マンゴープリン夜、豆乳間、アルフォート２粒、レモンティー、バームクーヘン体重ずーっと行ったり来たりですなかなか53を切ることができません食べてるもんなそういえば！業務スーパーのマンゴープリン！食べ終わりました最後まで飽きずに食べれましたあと、杏仁豆腐があるんだけどね笑今日の夜ご飯ハンバーグでした！食べずに我慢しました明日のお昼に食べようかなご飯が恋しい笑今日なんかずー

こんばんは！！今朝の数字。。少し減りました。65㌔はまだ遠い。。。今日は夜はエアロ2週目。先週より成長。来週横向くね。。。。(￣▽￣;)!!今日の夜はミスドでホットコーヒーとホットセイボリーパイ5種の野菜＆チキン。このパイうまかった！！⤴︎(❁'ω'❁)また食べよう！！画像お借りしました！！カナヘイのお皿とかカップも気になる。。、明日クリスマスセット申し込もうかな？？明日は夜は豆乳ココアで乗り切るよ！！

す仕事は大変？楽しい？今日は勤労感謝の日ですね仕事は大変だけどやりがいもありますね。旦那さんお仕事ありがとうございます昨日のいい夫婦の日にも重複しますね▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようみなさんこんばんは訪問ありがとうございます😊今朝は少し足が浮腫んでいましたが👣感謝で起きて朝から動けました。👌みこたんがたぬとん腹巻きを使ってくれています。お腹ぬくぬくしてくださいね。ママさん載せても良かったですか？🐞知人を訪ね

そして昨日はお休み…ではなく、フリーペーパーの撮影アビリバ(大畠&水波)で５分間練習試合をし、そのあとお互いの得意技をかけあう。水波とは久しぶりにシングルをした気がするけど、５分はあっという間だったなぁ。そしてアナウンサー風の男の人を、水波と一緒にしごくきっと今日は筋肉痛だと思いますその後は慌ててラーメンをかきこみ、ニコプロの会見へ。11月26日の野崎とのタイトルマッチについて話す。http://live.nicovideo.jp/watch/lv308800040でタイムシフト

10月14日倉吉パニーニさん二階でイベント&瞑想会やります。みんな来てねhttp://ameblo.jp/hibinouta-taiyou/entry-12302938246.html今日の朝昼兼用ご飯。自然栽培の玄米、生椎茸卵の味噌汁、冷奴、塩鮭、納豆、きゅうりとキャベツと自家製梅干しの和え物、きゅうりと玉ねぎとらっきょの酢和え、隠岐あらめの炒め煮、自家製蜂蜜梅干し。今日はまごわやさしい完璧！ゴマは夕食にナッツ類として食べてます。夜は豆乳にナッツとか、お腹減ってたら昼の残りとか食べ

豆腐の販売車が来たので豆腐と別に豆腐ドーナツ🍩豆乳プリン買ってみた夜は豆乳食べよー

皆様おはようございますお一人様満喫中のひい母ちゃんです今日は昼からネイルサロンの予約入れてるのでチョッとウキウキ心の栄養チャージして来ますキャラ変したのはパピーです今までパピーは全くマメじゃ無かった連絡も本当にタマにしか来なくて会えるのも…良くて月１一番会えなかった時は１年近くそんなパピーが連絡は１日何度もここ最近は毎日顔を見てます何が起こったパピーそして俺に付いてこい男たるものなキャラだったのに…早く帰りたいよ～とな～いつからそんな甘々キャラに

朝は白湯昼はコーラ、紅茶花伝夜は豆乳っていう生活続けてたら標準以下の体重になったミイラになっちゃう(･･;)全然食欲が出ないな

さてさて、朝起きてチーズ1切れとカントリーマアム1個、牛乳を少し。。その二時間後にカショオ焼きそば、春雨サラダ、レンコンハンバーグクランベリーチーズデニッシュ塩キャラメルデニッシュネオバターロール、ピーナッツパンそれからまたまたリピのスペシャルサンド♥杏うま🙊💗スーパーカップと抹茶餅のアイスバー赤飯おにぎりにバナナアイスバーバナナアイスバー、アイスミルク製品だからミルク感たっぷりでおいしい！！氷菓っぽいのかなと思って買ってたからギャップでイチコロです（笑）でも、カシ