夜は炭水化物抜き

4/26FRI昨夜は興奮しましたカタール戦を夫と観戦うっかり大声も出て、そしてテレビ観戦の時に足も動いてしまうわたし足だけ参戦⚽しているのかーい？叔父がゲームをしている時に足が動くと言っていたのを思い出しましたついにわたしもか前半41分にカタールのGKに🟥一発レッド数的に有利になった日本後半で勝利が決まるかなと思ったけど早々に失点でも追い付き2ー2良いところで弾かれて良いところで弾かれていたねカタール、怖かったわ・・・強っ延長戦で交代枠のないカタールは

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パンは食べたい(夜は‥炭水化物抜きます)でも食物繊維を気にしてゴボウパンw🍳は、朝‥娘が食べなかった残りです。ちなみに娘は、🍚、アボカドサラダ、焼売を食べてました。娘は、パン食べるなら🍚派です。ジムでトレーナーさんに言われてるそうです。おやつは、たまにしか食べてません。チートデイはまだまだ先‥そのかわり、日々そんなに極端に減らしてなく、腹７、８分にしてます。今日は、おやつ食べようと‥好きなわらび餅。。娘は、ゆべし‥何故か好きなのでw買ってきました。。

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いつもより少しだけ早起きして(笑)洗濯したり。天気がいいのは今日まで？？昔からの野球友達（女性）とランチアポです。懐かしい繁華街・吉祥寺へ行きました～。野球だけでなく、趣味の合う友人です。久々にちょっとお買い物をしてランチへ。リベルテ比較的新しいブーランジェリーですよ。パンは食べ放題ですので、一度お代わりした。野菜たっぷりメニューです。3種のデリプレートとかなんとか。お皿の右端の赤い奴。ビーツだと思うけど甘酸っぱい味付けでシャキシャキでとってっも美味しかっ

相方のお弁当箱デカ過ぎ問題。これは、自分の中ではそこまで問題視をしていなかったものの、地味ながら私を苦しめているんじゃないかとある時気づきました。もやし1袋、人参1本、キャベツ、しめじ、肉、と大量の食材をフライパン山盛りに炒めて、野菜なので火が通るとしぼんで半分の量になります。にしても、あのデカ弁に詰めると、これが全部入ってしまうんです😭私の分がない！！取り分けて私のテレワークランチにしてたのに、最近私の取り分が乏しく、ゼロの日も。一方で、相方は最近俺は太った、過去最高の体重だ！と、

ここ一週間ぐらいずっと不調でした。年齢のせいなのか更年期？少し前からダイエットをしていて、夜は炭水化物抜きで、おやつは禁止というのをやっていたのですが、どれが原因が分かりませんめまいがして😵‍💫いつも車酔いしてるような感じで食欲もなくこれが更年期なのかなと思っていました。まぁそれならしょうがないのですが、息子にご飯きちんと食べてみればと言われ、お昼は外食してお肉をがっつり食べて、夜はチキンカツをしてサラダとご飯も少し少なめですが、きちんと食べました。それが原因が今は割と調子がい

▼晩ごはん🌃🍴旦那さんと協議して始めた夜は炭水化物抜きのゆる～いダイエット。新しいものを取り入れるときに『まずは2週間』というけどようやく2週間たったかな？食事以外は週1のランニングのみ🏃‍♀️🏃‍♂️いままで寝る2時間前にガッツリ食べちゃってその一瞬は満たされるけどそのあとお腹はずっと満腹だし朝起きても体が重い...あぁ、食べなきゃよかった。。みたいな後悔が多くて😂体重は計ってないので体重が落ちたかは不明だけど朝は体が軽い気がするしちゃんと毎日快便だし(←こ

二週間ぶりの妊婦検診です本当は明日の方がよかったんですが、明日からまた連勤になるので、今日に繰り上げしました最近は薄着だから体重測定もさほど気にしなくていいので、楽になりました本日の体重は前回と全く変わりませんでした。妊娠前と比較して＋6.2kgをキープ朝昼しっかり食べる、夜は炭水化物抜きで野菜や豆類中心生活が効果出ています甘いものが無性に欲しくなるときがありますが、そのときはこんにゃくゼリーを食べ、週末は自分へのご褒美として、好きなもんたべています血圧は92/56mmHg相変わ

夜は炭水化物抜きと気を使い豚玉オムレツナスとハマチ？の甘煮納豆とオクラのネバネバサラダが、オムレツの中はパスタだったショック😨

母の日に行ったお店でのデザート🍰🍴また美味しい物食べに行きたい〜😭💕ダイエット記録身長→157体重→50.2体脂肪率→27とりあえず朝昼しっかり食べて夜は炭水化物抜きをまた始めることにしました！これは全然辛くないし食べたくないのに食べるよりはいいと思う←

こんにちはリケアです。今日は、皆が気にする「炭水化物」の衝撃の事実に迫りますまず結論から言うと、『抜いちゃダメ〜』って話です「夕飯のが炭水化物は太る？」思い込みダイエットが危険！すばやくエネルギーに変換されるのが炭水化物夜食べると太るからと、夕食に炭水化物抜きダイエットを取り入れている方も多いと思います…夜は寝るだけだから、エネルギー源は摂らなくて大丈夫？という考えは本当だと思いますか？炭水化物抜きで起こる症状と、正しい摂り方を解説したいと思います。そもそも炭水化物は

朝、昼は通常通りの食事ですが、夜は炭水化物抜きで、ひたすら温野菜生活を続けています春キャベツ、オクラ、玉ねぎ、カボチャ、ブロッコリーなどをスチーマーにいれてチンするだけ昨日はブロッコリー＋カボチャの温野菜に、キャベツときのこ類＋玉ねぎの味噌汁でフィニッシュそして、なんだか酸化マグネシウムを飲まなくても、それなりに排便が出てるんです測るのが怖かった体重ですが、＋4kg台をなんとかキープしています。食生活と便通コントロールは大切ですねようやく明日で23wが終わり、水曜日でついに24wに入

いつぞやの夕食。味ぽんのCM見てたら食べたくなって、鶏もも肉と新じゃがをさっぱり煮にしました。ポン酢は無かったから水、酒、酢、醤油。こうやってグツグツさせたら蓋をして放置。わたしはお米抜きで。新じゃがめちゃくちゃ美味しい✨右上はカジキマグロのムニエル。こちらもウマーでした🥰

3日連続体重がピタリ同じ。減りも増えもせず。12kg程度体重減ったけど、まだ標準よりは重い。食事は間食なしで、夜は炭水化物抜き。アルコールは控えめに。運動の強度あげるか、もう少し食事減らさないと、だめかな。あと5kg、工夫しながら取り組みます。

皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪ボリューミーな焼き魚が食べたい（笑）。９０分ＬＳＤトレーニングで腹がペコペコになった昨日の晩メシわ・・・、ホッケの干物（笑）。グリルで長めに、骨まで食べられるまで焼いたら・・・、出来上がり（笑）。お腹が空いている時の焼き魚って、１切れでは足りないよネ（笑）！だからホッケ：２切れでボリューミーにキメる☆薬味は大根おろし+ネギで・・・、うま❤焼き魚の付け合わせにキムチがコレマタ・・・

知り合いがコロナ太りしちゃったんだって。エステの仕事してるから、ご主人にマズイよと言われて、トレーナーを付けるダイエットを開始したんだ。ひと月で4キロ痩せたとすごく喜んでた。週に1度ジムでトレーナーさんが付いて1時間トレーニングをして、食事は夜は炭水化物抜き。もちろん、お酒はダメ🙅‍♀️その時点で、私にはムリって言われてる気になった。毎日飲んでたからね。（今は毎日は飲んでないよ）私は、トレーニングは好きじゃないし、激しい食事制限も出来ない。ましてや、これから全くお酒が飲めないなん

節分は豆まきする？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう奥様が仕事終わりにいろんなお店へ行ったけれど、何処にも恵方巻きは売って無かったそうです。（好きくないのに値段の高い海鮮巻きだけは残っていたらしいですが。）日本もえらい変わったもんです。数年前なら、売れ残りそうな恵方巻きを半額で販売していたものですが…奥様…苦肉の策で、各自がセルフ恵方巻きでした。(笑)自分は夜は炭水化物抜きだから、無理に恵方巻きを食べなくても良いんですけどね。ところで、豆まきはしません

早くもパーソナルは５回目。この日は中間測定の最終日でもあるため、トレーニング前に測定しました。…ちなみに４回目は息子と私の都合がことごとく合わず、中４日でやるはめになり、中間測定までは一人で筋トレ頑張る羽目になってましたパーソナルやって悪化させてたら…と思い、この一週間、夜は山盛りの(笑)サラダのみの生活。←ずっと葉っぱ生活だよ～って息子に話したら、虫ですねって返されましたそれでも足りないときはリンゴを食べてました。ちょうど、大好きな冬恋（はるか）って品種のりんごを沢山頂いたのでひたすら食

妊娠前からバセドウ病になるまでの体重妊娠発覚時46kg出産時(2018年)59kg産後1ヶ月49kg産後1年(2019年)41kg産後1年半44kg産後2年(現在)47kg薬が効いてくると太るらしいので今から食事制限しております(T_T)夜は炭水化物抜きにしてサラダとスープでお腹を満たしてます🥗3kg痩せたいなぁ

今日はお昼前にはフラのレッスンにGO!昨日はホーム、今日はアウェイ同じ内容のレッスンだけど出来るだけ行く事を決めたので行ってきました🌈しばらく振りのお友達はずっとではないようだけど熱中症になってしまったと言っていましたﾅﾝﾄ!今年は本当に辛すぎるね～っと待ち時間に話しました冬は暖冬かと思いきや、すっごく寒いんだってねーお昼ごはんは海鮮巻きとかんぴょう巻きとコールスローサラダ、週末だからアイスも夜ごはんはサラダと写真にはないけどポテトのチーズ乗せ焼きとお肉ジュージュー夜は炭水化物抜

夜は炭水化物抜きにしたいけど…ひじき煮をきのこご飯に混ぜて炊き込みご飯風にリメイク。鶏ハム、スープは昨日からのスライド。今月は買い物ストップしたいから在庫食材を食べる！

ひとり暮らしの1ヵ月、基本的に毎日自炊です。なんとなく記録として、食事を写真に撮りました。その一部をご覧いただこうと思います。他人の食事内容なんてご興味ない？？まぁそう仰らずに・・・毎日のスケジュールはおおよそ、午前9時から12時までグスターヴォさんの工房にて額縁彫刻の修行、帰宅の途中に美術館や教会に寄り道をする。そしてアパートに帰ってからお昼ごはん。お昼過ぎは洗濯したりスーパーマーケットに行くか美術館へ。夕方5時にパオラの工房へ（午後の開店は4時半だけど時間ちょう

元々の仕事は工場作業の私なのですが５年程前から事務職になり、普段は無い頭を使いながら仕事をしております。オッサン街道を歩き始めかれこれ経ちますが、身長170センチ体重は70キロ手前お腹はワンパック(まん丸って事です)ちょっと真剣にダイエットしないと、楽しい老後送れないと思い立ち(何度めかだけど)少しばかり食事に気を使おうと、夜は炭水化物抜きにしてます酒は呑むんですがね😅今夜はイオン見切り品のサラダに、豆腐をトッピング買っておいたプチトマトもトッピングなんということでしょう安っ

東映まんがまつりの映画は4本立ておしりたんてい仮面ライダー電王ふしぎ駄菓子屋銭天堂りさいくるずーの4本。電車が結構出てきたので、電車好きのおーじにぴったりでした電王も、プリティ電王だったので女の子も楽しく見れました映画の後は、新宿マルイのIZAMESHITable(イザメシテーブル)へ。キッズメニューがかわいいんですジュースの後ろに転がってるのは、映画の小学生以下全プレのおしりたんていライトおしりのかたちに光りますキッズメニューにもれなく付いてくる、おにぎりのぬ

本日のランチは〜、、ほうれん草のフェットチーネ、クリームバジルソースお野菜もたっぷり美味しくいただきました〜！お昼は炭水化物をがっつり食べて、夜は炭水化物抜き生活、、今のところ1週間ほど続いてまーす