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金曜日の夜に「来週必要なもの」を揃えておく。金曜日の夜の時点で、来週の成否が決まっている。なるほど!今夜ですねおはようございます!最近は、朝起きたらまずするのは朝ヨガ。やりだした感じたんだけど、私って、肩甲骨周りが硬い。特に肩甲骨の前側?胸を広げて両腕を上げるとか、結構、首・肩の柔軟性が欠ける。ヨガをやりだしてから気づいたこと。いい発見や。っで、そのヨガなんだけど、夜の寝る
こんばんは今日は旦那さんが仕事で帰宅遅めの日でした。なので私がちびちょ。のお風呂も担当。自分の髪の毛をゆっくり乾かしたかったので、今回は私だけ先にシャワー浴びて(ちびちょ。はおさるのジョージタイムにした)髪の毛も乾かしてからちびちょ。のお風呂にしましたお風呂のお供はジョウロと潜水艦。ジャバジャバお湯を移し替えて遊んでました。お風呂から出て全て終えてベビーベッドへ寝かせて終了〜。ふぅ。その後旦那さんのご飯を温め直していたら旦那さん帰宅。全てやり切ったわ。さ。旦那さんがお風呂出た
ご訪問ありがとうございます30代のワーママが仕事と子育てを両立しながら早期退職を目指すブログです我が家の家族構成年下の旦那さん(平成生まれ)あずきんぐ(昭和生まれ)さあちゃん(令和生まれ)3人仲良く暮らしていますこんばんは🌙いつもイイネをありがとうございます夜のリセットダイニングをリセットしました朝、気持ちよく過ごせる様に…夜にリセット派ですおもちゃの収納は課題が沢山山積みです…出来れば見える所においておきたくない母と大好きなおもちゃを出
こんばんは!パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服におすすめ①私のお守り②ぐっすり枕③ぐっすりのお守り④おまもりアロマ⑤グルタミン酸スパイス本文の最後に「パニック障害克服におすすめ記事」を紹介しています♪夜の過ごし方の習慣で将来が決まる?!②今回は将来のためになる夜の習慣についてお話しますね!読書意外や意外、読書にはストレス解消効果も長生き効果もあるのだそう教養にもなりますし、読んでいる間は自分
前回も投稿しましたが、あまりにもいいのでまたまた投稿致します何がそんなにいいかって言うと、それはひすいこたろうさんのYouTubeです【見ながら毎晩やってみてください】確実に幸運が宿る「夜の習慣」!知らないと人生損します!寝る前たった3分、コレやるだけで人生が激変!●ひすいこたろう新刊情報!◯「ひすい先輩、幸せになる伝え方教えて!」ひすいこたろう(祥伝社)Amazonはこちら!https://amzn.to/3CgX9MCコピーライターとして10年。作家として17年培ってきた伝え方のエッセ
ご訪問有難うございます♡NY式ウェルビーイングアドバイザー4児のママ/神山ナオミ\3ヶ月で夢が叶う影響力が身に付く"自分経営"をプロデュース/🌱商品やサービスのトータルプロデュース(ブランディング・PR・インスタ集客)🌱食育・産後ママの食サポ🌱ライブコマース初めましての方はこちら💁♀️みなさんは、夜どんな時間を過ごしていますか?幸福に関する研究者、ハーバード大学でも講師をされたタル・ベン・シャハー氏によると、「感謝の習慣をつける」ことが重要だそ
メニュー/スクール/お問い合わせ/電話をかけるおはようございます🌞先日、初めてご来店のお客様。長年の便秘にお悩みでしたお知り合いの方が腸もみを受けられてスッキリ出た!!とのことで検索してご来店くださいました足浴の際に足の浮腫みもあり身体の巡りも滞っているようでしたので全身リンパ+腸セラピーをおすすめさせていただきましたお腹や背面のツボも刺激しながら腸セラピーをしましたが…腸の動きがすごく悪いグルッともいわない相当腸の機能が低下していました施術後は
こんにちは。今日は久しぶりの雨模様。。。低気圧プラス、夕べ夜更かししてしまい、しかも、遅くまで情報収集でパソコン見てたので朝からダル重~い一日でした💦体は正直。。。今日は、早く寝ます^^今、夜の過ごし方と朝の過ごし方を色々試しているのですが、少しずつこれが私に合っているのかなぁというののが分かりつつあるので、ルーティーン化出来るようにノートに書きだし調整中です^^中でも効果てきめんだったのは、・朝のウオーキング
こんにちは☀️隠れ家サロンkimelyです🍀「ダイエットが続かない」多くの女性の永遠の悩みですよね❓続かないのは、無理をしすぎてるから。ダイエットに成功してもリバウンドしては意味がありません。「ルーティン」習慣として続けられることがダイエット必勝法です。今年こそは、ぜったい痩せたい人、必見❣️痩せ体質に生まれ変わる、ナイトルーティンをご紹介します❣️★痩せ体質になる❣️4つのナイトルーティン💓★「痩せホルモン」とも呼ばれる成長ホルモ
こんにちは!いつもありがとうございます✨育休中の主婦、みつばです今回は、年中さんの娘(4歳児)が最近よく「読んで~!」と持ってくる絵本を、備忘録として書いておこうと思います。娘は今でこそ絵本大好きですが、0歳~1歳児の頃は絵本にほとんど興味を持たず、寝る前に読むことを習慣付けしようとしましたが、ビリビリに破るわ、逃亡するわで、もうママは心折れそうでしたわそんな訳でうちの絵本はセロテープだらけです前置きはこのくらいにして(前置き長いわ!)、本題に戻ります今回は3冊紹介します👍
【夜の習慣】毎日、夕方〜夜🌙*゚の過ごし方ってとても大切なんですね〜Σ(˙꒳˙)!?ご存知でしたか?日々起きたこと、スマホなどからの情報にあまりにも食いついていつも振り回されてますね?なくてはならないほどのめり込んでる方もあるほどです。そんな状況で否定的なことや暗いことで自分を埋め尽くされていきそうではないですか?夜はリセットする時間です。否定的なものでいっぱいになって精神的にゆとりがなく、身体も疲れきってませんか😫?じゃあ、リセットするにはどうしたら良いの?1分でできる
ご訪問ありがとうございますおはようございます先日下の子がお兄ちゃんに向かってお腹に面倒くさいと書いてあると言っていました顔ではなくお腹なぜ最近お腹の調子はものすごくよく過ごせています仕事も始めたしちょっと崩れてくるかなと心配もあったけどそんな気配は今のところなくお腹を撫でながら今日も健康に過ごせるように願いますそれでは今日はこの辺で今日も何かわくわくすることが起きますように!体の調子の悪い部分に感謝の気持ちを送る手をあてながら伝えるいい明日がくる夜の習慣
\アラフィー女性に勇気と最強美オーラを/インナービューティーセラピストの福野しおりです♪さて♪現在、募集されている私の3ヶ月オンラインプログラム♡おかげさまで続々とお申込みをいただいております!↓サイトの動画では私のプログラムへの想いも語っております福野しおりの『氣・血・水で叶える「うるおい」巡りケア』3ヶ月オンラインプログラム自分の内側からのメッセージを理解し、効率的に美しくなるための講座です。もし、これからの人生を本気で輝きたい!と思ったならば
\アラフィー女性に勇気と最強美オーラを/インナービューティーセラピストの福野しおりです♪さて♪現在、募集されている私の3ヶ月オンラインプログラム♡おかげさまで続々とお申込みをいただいております!↓サイトの動画では私のプログラムへの想いも語っております福野しおりの『氣・血・水で叶える「うるおい」巡りケア』3ヶ月オンラインプログラム自分の内側からのメッセージを理解し、効率的に美しくなるための講座です。もし、これからの人生を本気で輝きたい!と思ったならば、あ
朝の習慣は今まで何度かブログに書いてきましたが↓『この春、朝の過ごし方を変えてみませんか?』暖かくなってきましたね〜。都内は、桜が咲き始め、桜の木々のピンク色が増えてきました〜^^新年度ももうすぐ!ご自分の生活習慣などを変えてみようかな?…ameblo.jp夜、寝る前の習慣も本当に大切だな〜と感じています。それは、眠りにつくウトウトしたとき&寝ている間は潜在意識と繋がりやすく、普段ではなかなか気づかない魂レベル
おはようございます。今日は『安眠の日』だそうです。皆さま、よく眠れてますか(^^)?リラックスして眠る方法は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私は、なかなか寝付けないタイプです。(夜、ギリギリまで仕事してしまうと、頭が冴えちゃっったり…。)寝る前のルーティンをいくつか決めていて、・レンジでチンする湯たんぽを温めて布団に入れる・ユーチューブでリラックス音楽を流す(画面は観ません)最近は『おやすみジブリ』系がお気に入りです♪・雑誌
ブログに来てくださりありがとうございます!!優しくて気の小さい男の子かんちゃん活発で気の強い女の子るんちゃんお兄ちゃんは環境変化に敏感で未診断ですがアスペ傾向が強いです。そんな3歳と2歳の兄妹ママわんです言語聴覚士(ST)として働いています。…が、仕事と育児はまた別物で奮闘中です!育児の悩み~平凡な日記までキロクとして残しています最近、夜寝る前の新習慣!!かんちゃんからるんちゃんへ読み聞かせ読み聞かせと言うよりはパウパトロール大辞典でクイズ♪♪「るんちゃん、ネ
アロマケアをしてから、部活で故障した右肩、足首の痛みが取れて感動しました✨体の症状が改善されたのが1番わかりやすい結果😊ストレッチもやり始め、本当に身体硬かったのですが、開脚すると以前より開くようになり5年前より柔らかくなりました。とあるインドエステシャンのお友達から、心と体はつながってるから、心柔らかい人って体柔らかい人も多いって聞いたのですね。何千人の方の体触ってるベテランさんの統計です。なるほど納得!しかもそのエステシャンも、エステ入る前に20種類以上の
本日PR記事です。ストレスにも効果的だとか!私の場合ストレス→寝れない→眠くてまたストレス〜(エンドレス)になるんですがスピカフェのリラックス効果なのかすんなり寝られて、次の日のイライラがだいぶ解消される気がするんですよ。夜の習慣って大事なんですね....!スピカフェは、NatuRiseブランドの第1弾の商品。ノンカフェインのナイトカフェ習慣で何かとストレスの多い日常をスイッチオフ!「眠り」と「美」を整えることをコンセプトに開発された商品だそうです。通常購入の他、
今日は落ち着いて仕事が出来たほう。それでも考えないといけないこと判断しないといけないことが多く疲れたお昼休憩挟まず仕事をしその代わり、早めに仕事を終わらせ午後3時から大きな都市へ🚙夕方には真っ暗になり、帰り道、ライン川の橋を渡りながら左右に広がる夜景を見る。観覧車やタワーの夜景がきれいだなぁと嬉しくなるもう何年も日常であまり見ることが無くなってしまった景色の一つに夜景がある。娘が生まれてから娘のご飯や夜寝る時間のタイミングを崩したくなくて、夜はいつも家にいるから最後に夜景
年末になりお掃除する事が増えていると思いますが、本棚の整理整頓をしていますか?本が乱雑に積み重なっていたら、ちゃんと揃えて本棚にしまい、本を手に取ってみて、もう一度読むか本と会話をしてみるといいですよ😊読まない本は片づけましょう✨片づけていて気になる本があったら、読んでみてください✨今のあなたに必要なヒントがあるかもしれません✨以前りえ先生に教えて頂いて読んでいる本「幸運を呼びよせる朝の習慣」「いい明日がくる夜の習慣」出版社:中経出版著者:佐藤伝の2冊はお勧めの本です✨
✳︎ーーーーーーーーーーーー✳︎好きな物だけに囲まれて理想の暮らしと自分になる秘訣♡をお伝えしています。マイルームコンサルタントの森本真央です𓆸✳︎ーーーーーーーーーーーー✳︎ご訪問ありがとうございます。以前、最近のモーニングルーティンをご紹介しましたが↓『毎日の積み重ねでキレイに暮らす♡最近のモーニングルーティン!』✳︎ーーーーーーーーーーーー✳︎好きな物だけに囲まれて理想の暮らしと自分になる秘訣♡をお伝えしています。マイルームコンサ
おはようございます♪まだ夜の習慣に慣れていないからなのか、蒸し暑くて寝苦しい夜だからなのか…2,3時間は寝たと思うけど、トイレに起きてから眠れなくなってしまい結果4時になってしまったので、そのまま起きる事にしましたでも、目が疲れていないからか、寝不足なはずなのに、不思議と疲労感はない様に思います。空がうっすら明るくなってきています。今の時間は雨は降っていないみたいです。通勤時間帯までもってくれると嬉しいなぁそれでは、そろそろベッドから起き上がります皆さま今日も1日
こんにちは、とめです^^今日もご訪問ありがとうございます!自己紹介はコチラ朝の習慣は大事にする、ということはよく言われますよね。でも、私は同じくらい夜の習慣も大事にしてほしいと思っています。正確には「寝る前のウトウトしている時間に何をするか」を。人間には意識と無意識という領域があって、意識は人間の行動の1%を、無意識は99%を司っているといわれています。普段私たちは1%しかない意識を使って生活をしています。でも、99%が無意識の中で行われているので1%の意識ではできること
女性を稼げるダイヤモンドに変える!女性起業ブランディングの専門家こと、世界一の男をプロデュースしてきたブランディングプロデューサーの後藤勇人です。後藤勇人のブランディングプロデュースは、本の出版もゴールに見据えたオールインワンプロデュースなので、一気に突き抜けたい人におすすめです。⇒詳細はページ中程です。今日は恒例の週一ゴルフでしたかが、すごく寒くて、しかもアルコールで酔いスコアもいまいちでした(当たり前か?^^)さて本題です。本日は私の個人セッションに、素敵なご