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世間の休日は、あちきの平日あちきの休日は、世間の平日経理作業しながら、広告印刷。輪転機をフルで動かしていると、汗をかいてしまいます印刷すること7時間肩凝った~痛~いっ明日は絶対接骨院昨日(3日目)のメニュー朝:プロティンダイエット(チアシード入り)サプリ:マルチビタミンミネラルザクロ種子速攻ブルーベリー(ルティン入り)黒にんにく卵黄etc...昼:プロティンダイエット
ここんとこ。お昼は、私が2人分のお弁当を用意して。夕食は、パートナーがごはんを用意して、という、なんか比較的健康的な食生活です。こんな感じ。昨日の夕食は、カレーパスタ。遅い時間の炭水化物ー!と思うけれど。愛情たっぷりですもの(ノ∀\*)昨日より±0kgトータル4.5kg減
私の仕事、月初から10日ごろまでは。仕事量が増えます。それに伴い、残業になる率が上がります。となると、必然的に帰るのも遅くなり。夕食も遅くなる。ここ2日ほど。帰宅が22時ごろになりまして。頭フル回転させてるから、お腹も空いてるわけです。それで、何も食べないってのは、ない。夕食は。チゲうどんにしました。炭水化物…と思ったけれど。ほんとは、海老グラタンが食べたかった!(なかった)10日過ぎたら、ダイエットもっと顔晴るんだ(トオイメ)昨日より0.3kg増トータル4.0kg
朝は新店舗の打ち合わせさてどんな方向に進むのか。。いろんな障害があるので難しいかもねまぁ人生全てケセラセラ、流れに身を任せて最終のお客様にいつもの『とんちゃん』でご馳走になったここ美味しいんだよなそれにしてもよく食べるオーナーと店長放って置いたら焼き鳥20本いったんじゃない(笑)って僕も同じだけ食べたんだけど〆はみんなでラーメンを夜の炭水化物ほど旨いものなしいつも楽しく商売させいただき大感謝、、あり
◆身長157センチ◆年齢36歳◇スタート55.9キロ(2014.07.15)◇1年後47.4キロ(トータル-8.5キロ)◇2年後46.8キロ(トータル-9.1キロ)◇MIN.44.8キロ(トータル-11.1キロ)◇今日夜寝る前の体重体重45.2キロ前日夜から+0.1キロ体脂肪率25.3%◇食べた物起きてすぐレモン白湯朝ご飯ヨーグルト40g+チアシード+ざくろ酢+オリゴ糖オレンジドライプルーンフルーツグラノーラ25g+牛乳野