ブログ記事2,506件
朝から雨なので、にゃんずはまたベランダ出られずベッドの上で日中快適に過ごせるようにと色々用意して置いてあげたけどどれも使われずま、そんなものかあ、ティモさんは一応ちゅーるトンネルを使ってくれてるね夜のレッスン前には碑文谷公園へアトリオですがレッスンの予約がラインで出来る様になるそうです詳しくはホームページからご覧ください
夜の部7月10日.7月24日㊗️中心街コミセン2号室の社交ダンス、キャンセルになった為1号室2号室使えますので人数制限いたしません。皆さんお待ちしておりますやったね🤗最近、皆さんからそれぞれバラバラにいただいた物です。ありがとうございます😊ありがたいですねー感謝感謝感謝今までで、頂き物ちょと困った事も漬物を樽で頂きましたwエステ券10枚分貰いすぎ😅東、甘いものが大好きで分かっている皆さん続け様にいろんな人から頂いた時😰夜のレッスン終わり手作りおやつ🍪車の中
久しぶりのお天気朝の碑文谷公園気持ち良かった先週から再開したアトリオのレッスン、7月に入ったと言う事で休会されていた方もたくさん戻って来て下さり嬉しかったですスタジオが広いので充分なスペースを確保しながら動けますね碑文谷のレッスンの後に1度帰宅どうしてもティモさんを少しでもベランダに出してあげたかった1時間くらいですが満喫してくれたみたいハムさんは私と離れたくない??爪伸びてるね今日から夜のレッスンも再開なので国立が終わってから夕方の1時間の昼寝も再開しました
今日は4月2日木曜日がラストになっていた、コナミスポーツクラブ二子玉川店のレッスンへ〜とりあえず、二子玉川には6月からオッシュマンズに通っていたものの…自転車🚲でレッスンへ向かいました!スタジオに、白いテープがきれいにはられていました。一人一人のボックスの様に区切られ15人の定員レスミルズなど、多い日は50人くらい入っていたので、定員は3分の1アロマリラックスとZUMBA、無事終了私は、マスクをしてのレッスンが初めてだったので、ZUMBAはマジでキツかった呼吸をすると、マスクが常
夜のレッスンに向けて準備をしているのですが、、、雨、、、、これ以上ひどくならないことを祈ります〜フィットネスインストラクター和田節子です!本日ジェクサーさんでもメガロスさんでもマスクの中にこちらを入れてレッスンしておりました。マスクの中に入れてマスクと口の間に空間をつくるため呼吸が楽になりますー!お問い合わせを多々いただきましたがなかなか皆さまとレッスン後にゆっくりお話することは今はできないのでこちらでご紹介!私はAmazonさんで購入しました!!急ぎ
こんにちは〜めちゃめちゃお久しぶりです今まで何してたかって?いろいろありますのんすぐに忘れちゃう私だから思い出したら書きたいと思います🤣今日から7月が始まって長いこと休講だったヨガクラスが少しずつ再開してきましたまだ制限はあるのなんてったってスタジオだから音出るからドア閉めちゃうわけ密密密なんだよねだからやっと少しずつなんだよでねあるクラブで再開するにあたっての話を聞いてね私も同意したの電話だしそこしか言わないから夜のレッスンは閉
こんばんは。きのう体調崩してたから今朝は休もうかな。。。とよぎった。でも家賃の振り込みまだだったし全部のレッスンが今日はラストデーだったからふりしぼって家を出た。結果はふりしぼってよかった。。。友達がわたしが元気なさそうだったからかチョコレートくれた。それも大好きはハワイのチョコレート。猫がかわいい🎀↗️↗️↗️今月たくさん練習した3曲3レッスン全部今日で最後だった。(一曲はもしかしてまだあるかも)このところずっとじぶんの力のなさに落ち込んでばかりだったけど(
7月10日(金)PM定員になりました。🈵24日㊗️後2名7月3.17.31日(金)夜のレッスン人数制限していませんよ。お待ちしております。皆さん実家の庭さぞかし立派な庭を想像するかもしれませんねー全くお金かけていなんです🤗東家のいらなくなったブロックでしきり肥料も使わず、お手入れだけで、お花や野菜を作っております。お家も築50年ぼろぼろ季節によってどんどん花が変わっていきます💐幸せだね〜感謝
フラワーアレンジメントとブーケのbelleフラワーズです。今日は、かなり暑くなりましたね。家に帰りついて、指を見たら指輪のあとが、ついてました。日焼けです。🤩🤩手まで日焼け止め塗ってなかった。顔は、ファンデーション塗っているので、焼けません。。今日のレッスンは、imauraさんのラインオーバルから➰です。🍀😌🍀かなりゴージャスになってしまいました。夜のレッスンにお見えになったkyutanさんが、可愛いギフトアレンジをされたので、ピンク系の花を仕入れて見ました。ラインオーバルとは言
こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です先日、夜のレッスン時間に余裕もあるので。ビビりな私は、ラッシュを避けるためバスで向かってみました〜遠回りだと思ってたのですが所要時間は10分くらいしか変わらず、交通費はこちらの方がお得(知らなかった〜)バスでのんびり座っていくのもいいんじゃない窓から見える知らない街も新鮮で、調べものも出来ちゃったこれいいかも〜遠回りもいいもんだレッスン再開で久しぶりにお会いできたAさんにいただきました〜あれ私が飲ん兵衛だってバレてたの〜
メッシュ素材の水冷マスク長野県の企業が作ってるマスクです水に濡らして使う水冷マスクで今日のピラティスレッスンで使ってみようマスク、暑くて辛いけど、これは涼しそうで期待できそうではまたー
こんばんはー!最近、朝のブログタイムに間に合わずこんな時間になってしまうことが多いフィットネスインストラクター和田節子ですこりゃ、すごいわーレッスン中数々のマスクを試してきましたが、ついに今日はこれを!大好きな青いチームのマスクです発売されてネットで、すぐに完売になってしまった、マスクです今はベンチで各チーム、チームカラーのマスクを監督やコーチ達が着けています。こちらをお友達がゲットして、わけていただきまして。着けてみましたよぉ〜!正直、あまり期待してな
7月ナチュラルフローヨガスタジオでのレッスン予定です7月8・15・22・29日(水)19:00~20:00換気を行い、一人一人の距離を置き、消毒をおこなって安全安心につとめレッスンさせていただきます。ヨガマットの貸し出しは当面の間ありませんので、申し訳ありませんがご持参ください。お仕事帰りや夜にしずかに体を動かしたいときにおすすめ。自己整体とも言われるルーシーダットンの深い呼吸とゆっくりとした動きで、体と心をほぐしましょう。お越しの際には体温を測り、少しでも体調に不安
明日のバクスタジオは、感染予防に気をつけながら通常通り営業致します。よろしくお願いします!朝は寒くて長袖でしたが、昼過ぎから急に暑くなってきましたね💦夜のレッスンはみんな汗だく…終わったらシャワーを浴びたみたいに😅みんなが元気に楽しそうに踊ってくれるのは、何より嬉しいまあ、ちづ先生ももちろん汗だく。終わった時には化粧も眉も全部落ちていましたけど、何か?今日はEnoken先生クラスをパシャリ!いつもアガる音楽をガンガンかけて、体幹トレーニングはゲーム感覚リズムトレーニングは体力勝負若者
スタジオアウロラのフラメンコレッスン風景です。火曜日は夜のレッスンがあります。会社帰りに軽くダンス。ダンス初心者さんが楽しめるフラメンコレッスンです。
この前、人生初の、ダイナミックな転び方をしました(><)えーエェ━━━━(´Д`υ)━━━━・・・トイレに行きたくなって、初めてのコンビニでの出来事です。トイレに入ったから、何か買わなくちゃ!ペットボトルとチロルチョコ。これだけだから袋は要らないっす!右手にペットボトル、左手にチロルチョコを持ち、コンビニを出ましたよ。^^;目の前に、車の車輪止めがあるとも知らずに・・・はい!つまづきました(笑)こんな感じです!って、こんな可愛くない(笑)膝から落ちて、ズズズーってなりまし
梅雨だから仕方ないんだけどね、やっぱ外に行かなくては行けない時は雨はねぇ☔️☔️!やだすねぇ雨だから家にいるんだけどま、じっとできないわぁじっとしてると余計にしんどくなってしまう。。文子ママのレッスン👩プライベートレッスン、夜のレッスンまでの間はとにかく体ほぐし。。フォームローラーでごろごろごろごろとにかく痛いけど気持ちよいふ身体すっきりするのよね。はじめは痛いけど、本当にほぐれてよいわぁ。今日は全身太腿ほぐしたわん。そしてそして、夜のレッスン^_^ま
有難いことです💦今日も忙しい1日でした。雑用もいっぱいありましたが💦お迎えに時間をとられまして、夕飯を30分で作らなくてはいけない事に。結構いつもの事なので、まあ何とかなると思っていましたが💦やっぱり慌てていたのか、大きいお皿を落としました😨しかし❗❗とっさに足が出て、足に落ちてセーフ👍割れずに済みました~ですが足首が青くなり😨痛みが・・・夜のレッスン、ストレッチから激痛でした。好かったのか悪かったのか😅SAWAKO
今日の一枚ニューヨークの「チョコレート」専門のオーナーハリウッド女優のようでした。下に見えるのは、チョコレートです。。。今週もみなさん、スタートしましたね。いかがお過ごしでしょうか?本日の外部講座は日大柔道部。高強度インターバルトレーニングもかなり、効果が出てきたようです。生徒とイントラの闘魂レッスンのようです。全エネルギーを使いこみながらの講座です。こんなふうに、部活にとり入れてくださることは、生徒たちにとっては非常に有効的なトレーニング方法だと思います。
明日から梅雨〜????とりあえず今日、今は降りませんようにフィットネスインストラクター和田節子です先日のレジャーシートご覧になっていただけた方も多かったと思うのですがInstagramライブにて私の背景にあったこちらなんとレジャーシートなのです!とっても丈夫でとにかく可愛いなんていってもこの大きさでこのお値段???とびっくりするくらいお得なシートですこちらは皆さまご存知の私が愛して止まないcoco&k.さんのレジャーシートなんです!先日のSOGOさん
実は、今気づきまして……(笑昨日6/7(日)23:00〜6/8(月)1:00この2時間がものすごい吉時間でした。(玄空大卦法による)みなさん、昨日のこの時間を振り返ってみてください。この時にされていたことは、順調に進むことが期待できます。ぼくはちなみに易学の本から、あるものを探していたので、これがしばらくのキーワードになりそうです^^寝ていたという方も大丈夫。その時に見た夢があればそれを大切に、夢を覚えていないということであっても、きっと寝ていたということがきっとあなた
皆さん、こんばんは🌙いかがお過ごしでしょうか!?私は一昨日昨日と、夜のレッスン帰宅は23時、、就寝1時前。。自粛中は22〜23時に寝て朝6〜7時過ぎに起きる。。1時に寝たら、、起きるの、、、9時過ぎに、決まっとーやろ!何時に寝ても、同じ時間に起きる!という話、よく聞きますが、、それ、私の辞書には、ない!規則的な時間のお仕事をしていた時もあるけどその時も、、遅く寝たら、遅く起きてたよ同じ時間って、、それショートスリーパーな一人の特徴かと。。私から見たら、5〜6時間
今日はだいぶ暑かったねぇ。家族みんな暑い暑いというてる横でわたし涼しそうに座ってええ!!なんで?そんな涼しそうやねんっていわれてた。。笑オンラインでのレッスンの場所はええ風はいってきて気持ちいいんですよぉ。ストレッチ朝にみんなと出来てうれしすぎません。汗もめちゃかいて水分もいっぱいとってね。生徒さんらとオンラインでのレッスン出来て嬉しいほいてもってまぁ夜のレッスンはとにかく汗かいたわぁ。。オンラインだからできなかったレッスンができて嬉しいわひるからも
お昼過ぎのレッスンは、ポル・ド・ブラ🩰でした。初めて受けられる方が多かったですし、3ヶ月ぶり、、と言う方も。そして、夜のレッスンも、、ポル・ド・ブラ🩰に。時間短縮もあり、また、初めての方ばかりでした。なので。ほぼ基本だけ。なんでもそうですが、基本が大事‼️基本が分からなかったら、コンビネーション組んで無理して踊っても、身体痛めるだけですからね。どこを使ってるか。どこをどう動かせばいいのか。そこ大事‼️久しぶりに動く方ばかりですし。ボチボチとお身体を使えて頂
スタジオレッスン開始になって衝撃だったのが…半袖を着てるかのような日焼けあと太陽の下、走りたい欲にかられジョギングして痛い目にあったので、そっから日焼け止めしっかり塗って気をつけてるにもかかわらず、スタジオのライトの下だと、余計に目立つ久しぶりにお会いしたお客様、お見苦しい姿ですみませんでした今夜は、ティップネス宝塚で、ピラティスレッスンでした駅下りたら、はなのみち今年は、サクラ見れなかったけど、とーっても綺麗です宝塚歌劇いつも当たり前に見れていた景色がとっても懐かしくてなみだでそ
こんにちは😃レッスンカレンダーが週毎で見にくいので、マンスリーをつくりました。6月レッスンカレンダーオンラインのグループレッスンも自宅クラスも出ています。プライベートレッスンはカレンダー空き時間でご相談ください。今日はステッチマーカーのお話です。「英文パターンのマスクキット」キットにはステッチマーカーが付いてます。他にももっといろんな色があるのでその中から8個付いてきます。アソートです。これはステッチマーカーにも段数マーカーにもなるダルマピンです。本当に便利!!段数マーカー
久しぶりの出勤はけっこうドキドキで、他人との距離がとても近く感じられます。仕方ないんだけど、第二波くるよなークローズしてた駅ビルやデパートが開いてて嬉しいんだけど、まだ恐る恐る入口でサーモセンサーで熱測られました(笑)時差通勤で早上がりして、何も買わずに急いで帰宅。早く帰れたので夜のレッスンに間に合いました。連日の黒部さんですが、今日は最初っからムズーいそしてグネります。シャッフル有り、スライド有り、タップして入れ替えてドーン(笑)と重い音有り今日のは、間に合わないというより、
は、分厚いステーキ。500g越え。フレッシュジュース今期から夜のレッスンが復活なのです。出る前に作れました。以上✋
こんにちは。オンラインレッスンの告知させていただきます。日中のレッスンは、女性のためのライフスタイルヨガhttps://coubic.com/vienna-juku/905529夜のレッスンは、明日のための体リセットエクササイズです。https://coubic.com/vienna-juku/822998賛助会員以上は受け放題プランがありますので。そちらも、よろしくお願いします。また6月24日に、子育てサロンをします。朝霞市仲町市民センターでやりますが、オンラインの受講もできま