夜のレッスン

今日は１日レッスンです。午前中はお楽しみレッスンおしゃべりしながら手を動かして台所用品のあれこれ「使ってみてください」と、台所スポンジ🧽をいただいて、生徒さんお一人お一人洗い物をしては「泡立ち凄い」と。手荒れのしない洗剤もあるらしく、皆で検索しては「どうなんだろう？誰か使ってみてー」と一年の予約も入れて、レッスン楽しみましょうね♪そして、お仕事帰りの中級コースレッスン楽しそうに作る姿が嬉しいおばさんです。若いってキラキラしてますね🤩一つ一つに「美味しそう〜」「我慢できない

いつもは少人数の夜のサークル。この夜は時々ご参加のメンバーさんが顔を出して下さり、賑やかに💕😄⬆︎ピンクのウェアのYちゃんとブルーのウェアのTちゃん、背格好も雰囲気も似過ぎていてパッと見たら双子か姉妹みたいです😆皆さん、仕事を終えてからのレッスン。なのにみんなめちゃめちゃ元気です😆元気といえば、実はこの日午後の西区サークルを終えて帰る時に長い付き合いのメンバーKJちゃんからこう言われたのです。「先生、体調悪いんでしょ？」と…。ビックリしました。別にいつも通りで

春日部庄和正風館2F和室219時から20時ピラティス＆ストレッチ、簡単ダンス✨5/7、14、21、28(火曜日)6/5(水曜日)6/11、18、25(火曜日)♪ストレス発散にズンバはいかが？5/9、16、23、30(木曜日)6/4(火曜日)6/15、22(土曜日)6/27(木曜日)正風館2F多目的1+219時10分から20時夕方ストレッチサークルもあります😃春日部庄和正風館2F和室217時から18時ピ

昨夜は暗闇✨キックアウト🔥のレッスンでしたもうね、暖かくなってきたじゃないですか。汗がすごいです🤣🤣終わった後初めて夜のレッスンに来て下さった方の額から汗がポタポタ落ちてるのを見てスゴいねー😆💦💦って笑い合えるのとかサイコー！！汗が玉のようにポタポタ落ちる事最近あります🤣🤣🤣🔥？？普段はそんな事まぁないですよね🤭すっごくスッキリして気持ちが良い！！なんとも言えない爽快感でした😊✨

昨夜は、お風呂に入ろうとテレビをつけると、地震速報が流れ元旦に地震を経験してるので、今からお風呂大丈夫⁇と、不安になります。今年に入ってから、頻繁に起こる地震どうなってるんだろう…備えておかないといけないですね‼️今日は夜レッスンです。お仕事帰りに、お疲れ様です。お持ち帰りの容器に綺麗に収まりました次回は６月少し暑くなっているかもしれませんねー楽しみにお待ちしてます♪夕方、生徒さんから旬なお野菜筍をいただきました。アク抜きもしてくださり、直ぐに調理出来る様に準備して

ルーシーダットンとはタイ伝統医学の１つで、約2500年前からタイで伝わる自己整体・自己治療法とも言われ、自分で身体の歪みや体調を改善するためにうまれたものです。身体をほぐすタイ式の体操と呼吸法を合わせて心身ともにリラックスします。初めての方でも気持ちよく体を動かすことができます(/・ω・)/体が硬い人にとくにおすすめ！５月の予定をお知らせします５月８・１５・２２・２９日１９：００～２０：００換気を行い、一人一人の距離を置き、消毒をおこなって感染対策をして、レッスンさせて

先日、夜のレッスンの為・・・またもこちらでお世話になる為に・・・めっきりゴルフ部の部活となっておりますが・・・早速中に入らせて頂きます〜！ププッひょっとして玉拾いの時間とかには、なりませんように・・・ハハハハそして身体を少しほぐしてからの・・・そして今回のゴルフクラブのシャフトを変えてみた・・今までとは違う超柔らかシャフト・・・いや〜〜何使っても一緒やろ〜〜って言われそうな・・・ププッいまだに色々なメーカーと色々なシャフトを模索中・・・今までのがかなり年代物でしたからさ〜！

玉川学園前ピアノ教室青木光です。新年度レッスンでは意外な出会いも待っています。今年度から夜のレッスンとなったデキタくん。お兄ちゃんとレッスンに来ていますが教室に入ると前の生徒さんの顔を見て「え〜！なんでここにいるの？！」嬉し恥ずかし？ビックリ顔でかたまってしまいました。思いがけず同じ学校の同級生と夜に会えるとは考えてもみなかったのでしょう。予想通りの展開に心の中でニンマリ顔の私(^^)この二人で連弾がで

この日は以前リフレでレッスンを受けて下さっていたYさんからご予約がありました。そのYさんが1番乗りでした😊先日久し振りにご一緒したCY子さんがまた来て下さいました💕いつものメンバーさんたちも顔を出して下さいました。Mちゃんがお休みで寂しいですね。ではいきましょうか😄W-up、新しくしたいのですがまだ曲も決まっていません。もうしばらく同じのでお願いします🙏考えたら、いつものメンバーさんは元リフレの方々でした。ですからYさんとも皆さんはライラックホールでご一緒してい

前の週はお休みを頂きましたので2週間振りのレッスンでした。この日は以前時々レッスンに参加されたA子さんが来て下さいました😄A子さんは鹿児島のShizuさんのお友達で、ご主人と参加して下さったこともありました。久し振りの再会で嬉しかったです💕2週振りなので新曲多めです😁A子さんは久し振りのZUMBAかな？A子さんはダンスをされているのでZUMBAのどんな曲でも問題なく踊ってくれます👍ダイナミックに踊る方、顔を見合わせで笑顔で踊る方、メンバーさんもそれぞれ楽しそう💕💕

ふくらはぎパンパンお疲れ様ですふくらはぎがパンパンになるほど頑張ってくれてありがとう夜のレッスンに来て下さいます生徒さま足がめちゃくちゃ頑張ってます。スネほぐしと親指でチョンエクササイズを行いましたビックリしましたねー足はつるし動かないし訳がわからないふくらはぎがやっと気づいてくれたんだねと喜んでますそこに気づいたことが大切ですね先ずはリンパを流す足首を触る（距骨）一人ではなかなかやらないよねスタジオで一緒にやりましょ

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net3/26(火曜日)はHAYASHI-YAにて10:00〜11:00美姿勢コースHさま！Eさま！お時間をご変更頂いたNさま！オンラインにてIさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊ストレッチ-ズを使用して股関節ストレッチ背骨ストレッチなどたくさんチャレンジして頂きました‼️また

お久しぶりにお花のレッスンができました方が当分の間夜のレッスンと日曜日の午前中（不定期）になります。まずはいけばなの生徒さんですがテーマは野菜・くだものをいける野菜は生徒さんが選びお持ちになりました。思わずかわいい🩷って他の生徒さんからおもしろいのでまたやってみたいと思います。ここからは自由にいけられる生徒さんです。コデマリラナンキュラスストックコデマリがなかなか思うところにとまらないとがんばられました。コンポーネントなのでコデマリを下に下げたいいけたらこのくらいで

こんばんわ🌛病み上がりで昨日､久しぶりに朝からしっかりヨガ＆ダンスを踊り夜のレッスンもガッツリ受けてきたんですが今日。。。身体がバッキバキ!!に筋肉痛です何をするにもいたい痛い🤣🤣🤣トイレに行くのも椅子に座るのも靴を履くのでさえ🤣🤣笑えるくらいですこんなにガッツリ筋肉痛になったのは久しぶり！！眠っていた筋肉が目覚めてますねー久しぶりのこの感じを楽しんでいる私です笑

はちえきでのクラスは、ほかのルーシーダットンのクラスとはちょっと違って体幹を意識した動きも行います月に２回、お仕事帰りにも楽々無理なく続けられますルーシーダットンはタイ式ヨガとも言われている、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすストレッチ深い呼吸で副交感神経が優位になりリラックスします。体にやさしい新しいこと始めませんか？はちえきキャンバスでは、新型コロナの感染予防として各部屋に消毒液を配置し、こまめな換気をおこなってます。少しでも体調に不安がある方は遠慮なくお休みしてください。

サークルに行く前に帰宅後の遅い夕食の準備。またこれかい！と言われるかもですがけんちん汁のような、お雑煮の汁のようなものを…。早めに着いて準備。皆さんが来るまで練習。ZIN109じゃない新曲、まだしっくりこないなぁ。そうこうしているうちにメンバーさんが顔を出します。お休みの連絡も入っていますがC子さんが今年2回目のご参加😊皆さんに可愛いお菓子を下さいました💕ありがとうございます。YOSAKOIをされているA子さんがオーディションの振り付けを模索中で、アドバイスを

《ピアノ教室カンタービレ》神庭明子です🎹カンタービレでは今までご要望の多かった夜にもレッスンをすることになりました🌃今までは19:00までのレッスンでしたがご要望が多かったことに加えレッスンの枠が非常に少なくなってしまい生徒さんたちのご希望に添えるレッスン時間帯をできるだけ多くするために夜のレッスンも始めることにしました時間が遅くなるので主に大人クラスの生徒さんを対象としていますがもちろん子どもクラスの生徒さんもレッスンできますよ🎹その場合は必ず

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香ですルーシーダットンは『体を元の正しい状態に整える』自己整体。先日､夜のレッスンにも参加してみたいな。と嬉しいお声をいただきました週に何度か夜のレッスンを担当させていただいてますが、朝(昼)のレッスンと夜のレッスン少し雰囲気が違います。夜のレッスンは体を整えながら今日一日の疲れをとりのぞいたり､がんばった体の緊張を緩めたり。いらなくなったものを出す作業が多めです明かりも少し落として､自分に集中できるようにゆっくり“じわー”っと体と

知らない場所へ連れて行かれてえー初めて会う人もいたりーATSUSHIです。先ずは、この景色がかっこよかった。真っ直ぐよりも、カーブってところがアシンメトリーで、よかよか。電車もタイミング良くきた。さあー、移動は眠いが夜のレッスンが待ってるぜ！

4月のスケジュールが出ました^^ゴールドジム原宿様にてリトモスを担当させていただけることになりました🙏第1.4..5週いづみ第2.3週桶屋美千子IRになります🙏みっちーと頑張ります！夜のレッスンはもう何年振りの復活になるか分からないくらい🤣テンション爆上げパワーっ！で頑張りますので毎週来ていただけたら二人で嬉しいです😊💕リトモス楽しく一緒に夜のいづみと踊ってください笑宜しくお願い致します！新しいクラスってワクワクドキドキ💓皆様のご参加お待ちしています🙇

昼間のレッスンが良い流れで行けたので、夜のレッスンが楽しみになりました。世は大谷ロスとか結婚おめ！とか相手は誰？とか騒いでますが、私はもともとスターに関心はなしなので、ニュースにへきえきしています。で、急いで夕食を流し込み、出発です。そこそこ駐車場混んでました。ドラえもんの映画封切みたいです。さてM先生の中級エアロです。アップからの導入は完コピに近いキャッチでした。今日はかなり調子良いみたいです。一ブロ、リズムチェンジ、クロスニー、回る、ハスにボールチェンジ、ビハインド、シックスマンボ、

カヒコレッスンいつもは夜のレッスンですが、この日は午前中にレッスン😊明るいスタジオでのレッスンは、いつもとは感じが違ったね。みんな元気いっぱいで〜す👍🏻イプヘケの披露に向けてレッスン頑張ってます‼️レッスン終了後は、みんなで地元のイタリアン🇮🇹のお店へ🍴レッスンの後は、最高だね🍻笑お料理も美味しくお話も盛り上がりあっという間に2時間が経過…素敵なお店を予約してくれてMahalo🌺この続きは次回へ😄さて、次回はどちらへ⁉️

『☆最後の晩餐☆』晩餐には時間早かったけど火曜は私が夜のレッスンに行く前に夕飯です入院前に少し風邪気味やって食欲無かった旦那様がここんとこ調子良くてずーっとお粥さんばかりだった…ameblo.jpこんな感じやったなぁ私は何を食べよかな（笑）

いやぁ、朝からえ、暖かい。半袖にウインドブレーカーでレッスン、そして、夕方きゃあ！！寒い😨なにこの急降下↓夜のレッスンもうとんでもないくらい汗かいたよ。。いまのダンス激しすぎるのもあるけど笑もう、ロンT上脱ぎたいくらいでした笑ロンTシャツにも汗が💦にじむくらいでしたやっとやりたかった曲を。みんなほんとにうまくなってきてるからね。嬉しいかぎり！！あとちょいとホール見に28年ぶりに、第一回目をした場所振り出しにもどりここで、なんかへんにこの場所に

この夜はメンバーさんたちからお休み連絡入っていました。普段から少人数のサークルですが今夜は少ないでしょう。でも向かいますよ💕来て下さる方がいれば私は行きます😄バレンタイン特集ということで、イベントで使った🩷コリオの曲をいくつか入れました。古いRumbaFlamencaを入れました。Tちゃんがこのコリオ、「Bailandoに似てるね」と😁同じジャンルだとコリオは似ているものが多いですよね。この曲の方がBailandoよりずっと古い曲だと教えると「Bailandoの

最近なんかいろんな事がうまくいかなくて・・・というかずっとうまく行っていないへこむ事ばっかりだし。いつ脱出できるんだろう？今日はプライベートでも、あれもこれもモヤっとして。うさぎさんも朝から様子がおかしい具合が悪そう。気付いた時にすぐ病院連れて行かなかったから、行ける時間がなくなった。明日も連れてけないし。無理やりリンゴジュースを飲ませました💦この間も同じような感じだったけど、元気になったから今回も💧そんな事があり、夜のレッスン。生徒さんのメッチャポジティブなお返事に、そういう考え

この夜のサークルはいつものメンバーさんが数名お休みで、いつも以上に少人数😅でもいるメンバーで楽しく踊りましょう💕広くはないお部屋ですがこの夜はゆったり踊れました。YKNちゃん、めちゃくちゃ笑顔でした😄楽しくてヘラヘラしちゃった…とは本人の言葉です（笑）皆さん、C-down飽きていませんか？そろそろ変えようかなぁ…。曲探ししなくちゃね。今夜もありがとうございました❤️日曜日、またお会いしましょう😊前の週、タオルを持ってきたのに忘れたと勘違いして、わざわざ100

ランナーズハイならぬダンサーズハイになり勝ちな木曜日のレッスン。昨日、水曜日は夜のレッスンで、帰宅したのは午後10時、それから夕食、就寝は0時近くになりました。睡眠時間は5時間弱。1週間で最も短い睡眠時間になります。身体は結構疲れが残っていて筋肉痛もあるのですが、翌日の木曜日11時からのレッスンはいつも以上にノリノリになります。昨夜のレッスンの名残がある中でのレッスン、追い込んでいる感もあり、超絶楽しいのです☺️これを、私はダンサーズハイと呼んでいます。明るい光を浴びながら、いつもは仕事

〜譲ってあげれば良かった〜水曜日の朝から並びました。けど並ぶ必要もないヨガです。でもずっと続けて行かないとダメなヨガです。先週とは違う動きも入りました。イントラさんもちゃんと考えているようです。頭下がります。で、次のやつはM先生の中級エアロです。もう五年は続けているでしょうか？でも上手くなりません。まぁなっていても自分にはわかりません。今週二月頭だから新しい動きなんです。又悩ましいのでしょう。ヨガ終わったのが初級エアロと同じくらいです。まずいです。券が後ろで60超えます。しかしギリギリ5

毎週金曜の夜は白石でサークル。遠くから冬道で時間がかかるのに通って下さっているメンバーさん、本当にありがとうございます。この夜はいつものメンバーさんの他にTちゃんのお友達のOさんがご参加💕先日もIさんと一緒に来て下さいました。OさんはZUMBA歴が長く古い曲もよくご存知です。もちろん新しい曲もバッチリです👍皆さんといつものように楽しくレッスンを終えたのですが、実は私、始まる前にやらかしました😣この日はいつも以上に早く来たのですが、あれこれ準備をしていて、ふと気付くと