夜のハムはむクラブ

もうすぐツールが終わるこのタイミングで紹介2021ツール・ド・フランスボトルちょっと前に入荷Ｓ900円Ｌ1,100円=========================================◆猫店長、最近の収賄記録簿◆Mさんよりきっちゃマフィン＆スコーン♪ありがとうございます～♪=========================================～新・猫店長日記～7/11（日）今日はセブ

先日交野市の某メンズヘアーサロン、Pライムさんよりご注文頂いていたディスクブレーキ用の軽量ホイールBLACKINCTWENTYDISC前輪後輪リム重量は不明、、、（目から光を放つ蟹さんに期待）ハイトは低いけれどディスク用なのでリムにブレーキゾーンがなくすっきりしていてかっちょよいこんなホイール履いたら暗峠とかに行きたくなるに違いないいつもありがとうございます==========================

ほっほっほっ、皆の衆、元気であったか？猫店長でおじゃるよ..、、、、..（、、、、やば、普通のブログ久しぶり過ぎて序盤から全力でキャラ間違えた）...（、、、コホンッ、、、、）..ANCHORRCS6今となっては少し懐かさを感じるフレームそしてこの作業台に乗ったRCS6さん.何を隠そう当店がアンカー屋さんになってから初めて納車させてアンカーであるKazuさん（大人の方）の自転車..最近全く朝練にはこられなくなったKazuさ

おとーふヨネくんがいつも設定してくれるZWIFTのミートアップ.今回はまとまる機能をお試しで使う.スタート直後は5人ぐらい居たはずだけど、何故だかまとまってるのは3人..どうやらブルーベリーさんとゆっこさんは何らかのトラブルで入り損ねた様である.で、とりあえずまとまってる3人で試す強く踏む、、、ちゃんとある一定範囲でまとまって離れない.しかし先頭がどれだけ4倍で踏もうが2，3倍のアバターさんにも抜かれていく.、、、、少なくともグループが移動する速度は先頭の出力

頼んでいた薄力粉，強力粉，全粒粉薄力粉が届いた全部国産有機もの自分で作るのであればいーもの使いたい自分で野菜を育てる人が無農薬で育てたいって気持ちと同じだと思う..で、先日無事スコーンならぬパコーン（パンケーキとスコーンの間）を生み出したポンコツにゃーにゃークッキング.今回はスコーンを合成する事に成功するのかいつものようにてきとーに材料を混ぜてみる.○材料薄力粉130g強力粉50g全粒粉20gベーキングパウダー3.5gオリーブオイル50g豆乳

ELITEFLY&JETこれからの時期にぴったりなロングボトル入荷.保冷機能を省いて大容量950mlこれから暑くなると飲み物を入れてもすぐにぬるくなるでもその前に飲みきる、だから大容量がオススメ！1本は水、1本はスポーツ飲料にしておけば頭からかぶったりすることも可.※間違えてもスポーツ飲料を被ってはいけまセン...-------------------------------雨の土曜日.おとーふヨネさまにおまかせのＣＡＴミートアップ.雨やし

メンバーさんからWAHOOKICKRCOREのご注文欠品中だったのが漸く入荷し、昨日納品.ちょこっと自転車屋さんらしく組み立てて、お持ちいただいたホイールからスプロケの引っ越しをしてお渡し..ZWIFT仲間が増えてうれしい限り.いつもありがとうございます=========================================◆猫店長の収賄記録簿◆.グッサンよりミルクアイス♪くまさんよりカツカツカレーカレー♪.ありがとうございます～♪

少し前から電源を入れるとヒューズがブチブチ切れまくっていた真空管アンプさん.おかげでお手頃コンポのちゃっちー音しか聴けていなかったいろいろ調べた結果、とりあえず焦げてるオーラを放つ真空管さまが怪しいという事になり、、、.先日、まず2本交換、、、、5,900円、、、5号のホールケーキ2個分..背の高い方のおぼっちゃまくんが交換した物（亀には乗っていない）.そして電源を入れると、、、他の真空管さんがパチパチッ！っと光を放っち、またヒューズがブチ切れる...（

夕方ふと、、、.自家製スコーン作り用にオーブンレンジが欲しいなと考えるパナソニック家庭用オーブンレンジ16L自動トースト機能PANASONIC【RCP】ホワイトNE-SA1-W同等品価格：16980円（税込、送料無料)(2020/4/29時点).パナソニック製でも意外に安い、電子レンジ機能もついているのでこれがあれば電子レンジは不要と言う事は今の電子レンジと入れ換えれば置き場所には困らない、、、.あとは何個スコーン作ったら元が取れるのかと言う点、、、うーん、

外出自粛中、ZWIFT人口が急激に増えている印象を受ける今日この頃そんなZWIFTさんには簡単にFTPを計測する事ができるメニューが用意されている.現在のFTP（または想定値）を入力し、メニューをスタート画面の指示通りのペダルを回し、テスト時間の20分間全開で踏むと、あっと間に楽しく簡単にFTP計測ができてしまう♪アップ，クールダウンを入れても1時間かからず、お手軽でめっちゃ簡単♪♪.、、、、.で、今日は朝からチャレンジしたけれど本計測開始から11分で、、、

良さげなホットケーキミックスを購入..使われている小麦粉は全粒粉国内産（北海道産）を100%使用ベーキングパウダーはアルミフリー砂糖は北海道産甜菜から作ったもの焼塩は北海道オホーツク海水ちなみに1袋497円でした無添加全粒粉ホットケーキミックス500g（約12枚分）タンパク質8.3％★ネコポス便可(2個まで)★国産北海道小麦★卵不使用★てんさい糖使用★オホーツク海の塩★アルミフリー★全粒粉で栄養たっぷりメープルシロップも買い置きがなくなりそうだったので2種類買ったエンゲ

20206月7日に予定されている富士ヒルクライム.去年の忘れ物であるゴールで～んコラムスペーサーを頂きに行くつもりをしていた.しかしウィルスさんの影響で開催されるかが不明確宿のキャンセルができない（キャンセル料100%になる）日を目前に、キャンセル決行..今年の重要度と目標は、、、１．乗鞍ヒルクライム30代表彰台２．富士ヒルクライム65分以内３．ヒルクライム大台ケ原75分以内＆カップルの部台の真ん中４．神河ヒルクライムヨネくんと共に完走し頂上でアイス食べ比べ祭

朝から走ろうと4時45分に目覚まし起床は5時過ぎ気持ちをローラーに切り替えて、ZWIFTでずいふと山でも上るかと朝ごはんを食べるちょっと時間ありそうなので10分だけ追加でお眠りさせて頂く気が付いたのは2時間後.、、、なにかもられたのかもしれない...、、、、、...そんな金曜日は夜のハムはむクラブ的ずいふと山今回のメニューは7分3分×57分はL4で、3分はL2でレスト.1本目.2本目.3本目.4本目.5本目

今日は買い出しにも行かず、雨なので実走もせず、店であれこれ作業結果、誰とも会話をしていないこれが3日も続いたら、心が病んでウィルスに感染しなくても体調を崩す気がするウィルスについて思う事はあるけれど、ここに書ける内容ではない買出しついでに陽だまりカフェに行けば苺のレアチーズケーキがありそうだったけれど、行くと全部食べてしまう予感したそうなるとTSS200になるまでローラーを回さなあかんと言う定め、、、だから今日は大人しくひきこもり.夜のハムはむクラブin

当店オススメのフレーム保護ステッカー品切れ前に追加で入荷..税別1,800円と、保護ステッカーとしてはなかなか良いお値段しかし変色に強く適度な厚みがあるのでぺらぺらのものと比べると耐久性が高い！オーバーホールの時に貼り換えるのがお勧め...話しは変わって、以前点検だったかでお預かりした自転車.うちではまずありえない整備黄色い矢印で記した部分はリアブレーキのケーブルを通すところではなく、一発二錠のケーブルを通すところちなみにむにゃむにゃするまでのブリヂストン

当店からは初めての参加、堺浜クリテリウム11月～3月にかけて全5戦行われるレース.コースは特にテクニカルなところもない950ｍフルフラット.、、、クライマーには向かなさそうなコースであるでも堺浜クリテは一度も走ったことがないどんな感じなのか体験する為に他のメンバーさんに紛れてお試しでエントリーしたクリテやエンデューロは好きじゃないけど一応走ってみる..ＣＡＴ出発組は7時にＡＢＣセンター駐車場へ集合ここでトギさんからDNSしますと伝えられる雨予報と調子も上がってい

FULCRUMWIND40C.税込定価183,700円→1ペア限定特価149,800円（他割引との併用不可）普段履きのカーボンクリンチャーホイールお探しの方に丁度いいWIND40C決戦用に高級カーボンホイールを所持していて、普段履きはアルミリムのホイールという場合アルミリムとカーボンリムだとホイール交換時にブレーキシューの入れ替えまでしなくてはいけないのが面倒信頼のできるブランド品でお手頃なWIND40Cはそんな方の普段履き用ホイールとしてピッタリ！

折りたたみ自転車ＤＡＨＯＮのステム初期不良だか組み付け不良だか不明だけど割れたので交換新品..破損品.納車したと思われるお店のステッカーは大型スポーツ量販テンのだから締め過ぎで破損さセたナンテコトハない.だからきっとたまたま混ざっていた弱いものに、何か強い力がかかって破損したようである.ちなみにここが割れるとフォークコラムへ固定されないのでハンドルだけが回る回る、ぐるぐる輪ゴム巻いても固定されないので注意.ちなみに交換すると10,000

パールイズミウィンドブレーカーサイズL.展示品処分特価5,000円（税込）..THERMOS真空断熱ストローボトル.3,960円→展示品処分特価2,750円（税込）..アンカー長袖ジャージサイズL.特価4,400円（税込）..全て残り1点、通販不可、店頭受け渡しのみとなります...=========================================◆猫店長、最近の収賄記録簿◆.イガさんよりどら焼き

間違って消してしまったブログ、どうにかYaho○さまの検索キャッシュから拾って復活、、、..DeFeetのグローブ.バーミッツ＆ホッカイロと組み合わせると枚方近辺では真冬でも越せるのではないだろうか自分はこのグローブを自転車だけではなく車の運転時にも使っていたりする.STAN'SNOTUBESDART.先日ごく少量だけ入荷し、即完売となったチューブレスレディタイヤ用パンク修理キット.Stan'sのシーラントと組み合わせることで化学反応を起こし、エア漏れを防いで

FACTORONE..新しいおもちゃNew猫店長号着弾あれこれ忙しいから組み立てるのは冬休みに入ってからだけど、箱が邪魔なのでとりあえず閉店後、吊れる状態にした.小箱に小物類が整理され入っている.BBもちゃんと組み付けられず、部品箱に同梱されていて安心FACTORONEはフォークコラムがない..フォークの構造はこうなっている圧をかけるのは下から5mmアーレンキーつっこんで回す..ヘッドパーツは一般的なサイズ、上下同径..エアロロード

朝から宝塚市へ前回とは違う駐車場に車を停めて、、、。..逆瀬川から一軒茶屋まで上る.当たり前に信号に捕まる..ここには前回も捕まった..今回は決戦仕様なボーラさん履いてきたけれど、想像していたよりも進む感じがない、、、というより今日は踏める脚もない、筋肉が疲弊しており、脳のイメージ通り動かないそして雨上がり、汗が全然乾かない高温多湿によりやる気スイッチ、、、オフ.こうなるとあとはやっつけ仕事SST下限程度の出力で上る、、、当然ながらタイムは前回よりも遅い

朝4時起き相方さんとShoくんと3人で傍示越えてローズマリーさんへ朝のほっこりタイムしに行く相方さんのメインバイクがパンクしていたらしく、通勤号に空気入れて向かうから遅くなるという事で、、、.来るまでの間に傍示峠をさくっと1本上ってみる前日の疲れもありがんばった割には10分40秒と微妙なタイム下る相方さんは仕事に間に合わへんかもしれへんからローズマリーさん行きはやめるとの連絡があり、結局Shoくんと2人で行くことになる、、、、傍示峠無駄に1本上った疑惑

FULCRUMRacingZEROこんぺてぃつぃおーねレッドカスタム.よーやく入荷名前長いけど要はレーゼロコンペの赤スポーク仕様定価172,000円＋税店長も1つ使う予定、1つはご成約済み残り2ペア♪.チューブレス対応なのでチューブレスデビューにオススメ..=========================================◆猫店長の収賄記録簿◆.Aさんより、クッキーの詰め合わせ♪Oさんより、アクエリアスッス♪Fさんより、フル

旧タイプの一発二錠前にリコールがかかっている件ロック状態等でハンドルに無理な力がかかり内部パーツが破損破損すると外側のカバーが割れて異常を知らせる当然割れているわけだから修理しないといけないにもかかわらずそのまま使い続けて走行中勝手にロックがかかって転倒、、、、、、壊れた自転車をそのまま使い続けて事故するそれをリコールとする日本の自転車メーカーは素晴らしいと思うがやり過ぎだとも思う..現在の所外側カバーが割れていなければ安全に使えるのですぐさま交換しなくてはいけないとい

なんだかんだで毎年広告を載せているツール・ド・フランス2019公式プログラム.サイクルスポーツな八重洲出版さまより発刊ツール・ド・フランス2019公式プログラム(ヤエスメディアムック)Amazon街の自転車屋さんな当店にはよゆーがないからムック本ぐらいしか広告載せられない街の自転車屋さんだから載せなくても売り上げは変わらない気がするなんてことは微塵しか考えた事ないけれどやっぱ業界のお付き合いって必要かなって事でツールドフランス祭りに協賛している

仕事で疲れた身体を自転車に乗ってさらに疲れさせるレースに出る人たちは頭の中がわいている、もちろん良い意味で.そんなお疲れをできるだけ早く回復させ、さらに高いパフォーマンスを発揮させる為個人的に愛用している白い粉シリーズに新入りを加入させた.チョイスBCAA&クレアチンBCAAPOWDER(ビーシーエーエーパウダー)500g6,980円AmazonCREATINE(クレアチン)500ｇ2,980円Amazon.ケトプロテインは以前から飲ん

昨日は朝から食料攻め朝一、相方さんから焼きそば的な物を頂く.お昼頃、黒猫さんが部品ではない何かを運んできた珍しく業者さんからの荷物ではない玉手箱ではない事を祈りながら開梱これは、、、噂の口の中がお寺になるやつだKさん、わざわざ黒猫さん使ってまで、、、ありがとうございますで、閉店後にもぐもぐ、、、、口の中にお寺が広がるもともときれいな心が浄化される、、、、頭の中の邪念が消える菓子だけど菓子でない、そんな神秘的な味きんつばや大人の栗羊羹も同梱

新しくまだ飼い主の決まっていないライオンさん達がやってきたライオン達に一人立ち向かう柴犬さん、、、、、きっと多勢に無勢である...オイル注すのに便利な油さし器も再入荷.これとイノテック105を組み合わせると油さしと掃除が楽ちんに行えまス時間がない時のメンテナンスにオススメ..=========================================◆猫店長の最近の収賄記録簿◆.Mさんよりダッツ三兄弟＆ドリンク三兄弟♪Tさんよりコーヒー♪あ

Pioneerペダリングセンサー（パワーメーター）最新のペダリングセンサーはANT+，Bluetoothともに送信可能しかし以前のペダリングセンサーはANT＋のみでもSGX-CA600にはANT+信号をBluetoothにして送信してくれるというのは以前から書いていたので覚えてもらえたはずこれがあればANT+ドングル不要パワー値をタブレット端末やPCへ送信し、ZWIFTができるそんなわけでここ数日はSGX-CA600を使ってZWIFT先日ZWIFT