夜だけ美容断食

美容液のようなクレンジングで、根強い人気のKooミラクルクレンジングKooミラクルクレンジング夜の使い方ステップ1Kooミラクルクレンジングを2、3プッシュ（500円玉大程度の量）乾いた手に取りだしますステップ2顔全体にKooミラクルクレンジングを伸ばします（顔は水で濡らさないでクレンジングを伸ばしてください）ステップ3その状態で10秒間置き、汚れを吸着させますステップ410秒後、軽くマッサージをします（すべりが悪いときは少しだけ指先を濡らし

KOO美容断食１週間続けてみました！今まで、導入美容液、化粧水、美容液、乳液と、夜はこれでもかー！！って程つけるのがいいと思っていたので、クレンジングして、ヨーロピアンセラウォーターをスプレーするだけなんて、正直、肌がカサカサになりそうで不安でした。笑ミラクルクレンジングは、スースーして、独特の香りがあるけど、しっかりメイクも落ちるし、洗い流した後は、とってもさっぱりして使い心地がよかったです。使い始めて最初は、洗顔後、ヨーロピアンセラウォーターをつけても、肌のつっぱり感がありました。

大切な存在のあなたへ先日家族が全員外泊して私一人という夜がありました。夕飯はどうしようかと考えていて久しぶりに夜だけファスティングをしようと思いました。以前プロのファスティングアドバイザーの方に血液検査結果を見てもらったら私は貧血と低たんぱくがひどいかファスティングはやらない方がよいと言われてショックでした。それからは1食だけファスティングドリンクを飲むだけにして1日ファスティングは辞めました。私のように貧血があ

スキンケアのこだわり、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよういや、ほんと、そろそろ５年になるのね、夜にクレンジング後は何もつけずに化粧水さえもつけずに寝る、という習慣。ほんと楽ちんすぎて、早５年だわみなさんにもお勧めだわ。『楽ちんで効果ありの夜だけ断食美容』３年ほど前に夜に化粧品は一切つけない、夜の断食美容を始めました！と書きました。https://ameblo.jp/31hana4n/entry-1220779…ameblo.jp

今回もデトックスで訪れたのは、伊豆のやすらぎの里さん。ダイエット希望の友人と一緒に今回は「糖質制限コース」で一週間のデトックス頑張ります日曜スタートでしたが、月曜には、もうすでに頭はボーとしています。こちらでのお食事は、朝・夕の2回。滞在中もマッサージやためになる講座もたくさんあって日々進化させる努力をされています。いつもここに来て学ぶことは食事だけではなく、『今を大切に』すること。常に先の事を考えて人より早く行動を起こそうとバタバタして

私もついに59才気がついたら「アラ還」と言われる世代に。親友の典ちゃんと「もうおちおちしてられへんで。少しは息抜いて、生き抜こうよやりたい事やろうよ」ということになり、お友達の有子さんと３人で色々な事にチャレンジする事になりました。アレもやりたいどこに行きたい？それもいいねうっそー！？えー・・・えげつなぁ〜と、ミーティングだけで大笑いそんなミーティング風景からYouTubeにアップしました。同世代の人は見てほしいわ〜↓↓↓【頑

おととしから始めた自家製のお味噌づくり。昨年の12月に仕込んだお味噌が、出来上がりました今回は、超簡単オカラ味噌と本格的な大豆味噌にも挑戦したので、味比べできる事が楽しみそれにしてもやっぱり自家製お味噌はほっこり優しくて最高。無添加にしたとき、いつも思うのは、最初は物足りなく感じてしまうこと。そして、市販のものに戻したときに味が濃すぎると感じたり、添加物のトゲトゲしさに敏感になったりして戻れなくなってしまう事。人間の身体って良くも悪くも

ヤバイよヤバイよーー。こないだ、今日でトラネキサム酸が無くなるから今日中に皮膚科行かなきゃーって思った日にやっぱめんどくさいから明日でいっかーって思った自分を今からぶん殴りに行きたい。土曜日は午後休診で行かれず、日曜は休みだから行かれず2日も空いちゃったなーと思いながら重い腰を上げて月曜に行ったら、「1週間の夏季休業中」との貼り紙が・・。なんだとぉぉーーー！！？あっ、でもそういえばそんな事言われてたような・・。つまり10日も間が空いてしまうと言うことに。

ずっと行きたかった宮崎の天岩戸神社と高千峡へ。神聖な空気感に包まれてとても心地よい神々を感じられる場所。ホテルでは同じ誕生日の友人と一緒にバースデーケーキのプレゼントをいただきました。夜はみんなでトランプ。ババ抜きってこんなに面白かったっけ!？大人になると大人の感じ方があるんですね。昭和なゆかた姿で、記念に作った人文字。なんと書いてあるかわかりますか？思う存分楽しんだ大人の修学旅行でした。

娘からお誕生日のお祝いで温泉旅行をプレゼントしてもらい信濃大町まで来ました。今回娘は、姉夫婦も一緒に招待してくれました。娘の粋な計らいに、私より泣いている姉夫婦↓↓↓星野リゾート界さんは、とても趣きのあるお宿。あらゆるところにおもてなしの心が溢れていてとってもステキ風情のある囲炉裏ではおやきが焼かれ、朝はかまどで炊いたお粥が楽しみ翌日は白馬岩岳の『ヤッホー！スウィング』で娘と一緒にハイジ気分を味わいました。娘からの粋なプレゼ

調味料が大好きな私。できたら、身体にもいいモノをいただきたい・・と常々、アンテナを張ってます私のイチオシマヨネーズは『エルゴラン命』という卵から作られた『高原のひなちゃん』という手作りマヨネーズ。以前自分でマヨネーズを手作りした時、「本当はこんな味なんだ・・・」と優しい味に感動したけど、ほぼ、それに近いお味このマヨネーズを使って、友人にサンドウィッチをふるまったところ、「いつもと違う！！美味しい！！」と感動してくれたので、それならばとこのマ

コロナの収束が未だ見えず、世の中が沈みがちな最近・・・。こんな素敵な写真がラインで送られてきました今年の６月に結婚式を挙げる予定だった関東の元スタッフの晴れ姿。実は私も出席させてもらう予定だったのですが、残念ながら、彼女もお式を中止せざるを得ない状況に。その時は、本当に残念と思い、何て世の中になったんだ・・・そう思いましたが、写真の二人はとてもステキで、この先のどんな困難も助け合いながら乗り切ってくれると信じています。落ち着いたら『ね

サロンで大人気のヒト幹細胞導入美容液『バイオセルショット65』。2月にサロンに導入して、その後サロンが休業から再開した時もこのヒト幹細胞美容液のコースでたくさんのご予約をいただきました。おかげ様で、あっという間にサロンは休業前と変わらない状態に。そして、マスク荒れや不摂生ニキビでトラブルが出ていたお客様のお肌もあっという間にピッカピカに。となると、みんなが思う・・・ずっとこのピッカピカを持続させたいし世の中また何かが起こったとしても、お家でもヒト幹細

今年は本当に暑い暑くて基礎代謝が落ちる・・・そして、食欲も落ちる。そうなると全てが悪循環で、寝つきや寝起きも悪くなり、体力も低下。体だけでなく頭もぼんやりでグタグタ。そんな時には葡萄一粒で脳がシャキーンとするのがわかる。脳の栄養分であるブドウ糖が豊富なので、瞬時に、身体と脳の疲労が回復！！他にもビタミン・ミネラル・ポリフェノールも豊富で、夏の紫外線で疲れてしまったお肌の回復にももってこい。さすが旬の果物私は、大阪河内長野市の『中村オリジナルぶど

最近ピラティスを習ってます。ヨガが呼吸とストレッチで筋肉を強化するのに対して、ピラティスは正しい姿勢を意識して体幹を整えるトレーニング。もともと、戦病者の方のリハビリとしてインナーマッスルを鍛えるためのものだったそうです。コロナ禍で体がなまっていたのが始めてみたきっかけ。続けていくと、背中に変化が！！肩甲骨がほぐれて背中のラインがキレイに。猫背やスマホ姿勢で丸まった背中は肩甲骨周りの筋肉が固くなって、血行も悪くなり肩こりの原因にも。背中

梅雨が明け、急に暑い・・・。私も夏バテぎみでなんとなく食欲が落ちているので、食事で身体をいたわることに。デトックス効果のあるトマトはつばめグリルさんの「ファルシーサラダ」風で。トマトの中には、鳥ささみ・キャベツ・玉ねぎを入れて。そして、お味噌汁は栗原はるみさんのレシピ「豆腐の胡麻汁」を作ることに。一見、なにげないお味噌汁だけど、前日の夜から、自分のために愛情をこめて胡麻をすりすり～スリスリ～。私は夜の炭水化物は控えているので、お豆

久しぶりに心と身体の断食に。いつもお世話になっているのは伊豆の『やすらぎの里』さん。コロナも落ち着いたかと思いきや連日の感染者数が更新される中、今一度、気を引き締めて先週一週間滞在させていただく事に。今までも何度もお邪魔しているので慣れてはいるけど、飽きることがない環境を整えてくださっていることに感謝。今回はデトックスコースを選択。他にも断食コースや糖質制限コースなど身体に合わせて選べます。食事は1日2食。初日は具沢山のお味噌汁からスタート

先日は一人娘の誕生日２６年前娘が生まれた瞬間は、私は縫合手術の真っ最中病院が撮ってくれた写真で生まれたての娘の姿を見ました。今は娘は、大阪を離れ長野で働いています。今回のコロナ禍のためお互いの行き来ももちろん自粛していましたが、先週久しぶりに愛犬を連れて会いに行ってきました「会社も全店休業になって大変だったでしょう」と心配してくれる娘。一人の大人として対等に仕事の話ができるようになったのかと嬉しく感じますすくすく育ってく

２０１１年からずっと２４時間通販番組のショップチャンネルさんに出演させてもらっています。お陰様でサロン以外のたくさんの方に【夜だけ美容断食】を知って頂くことが出来ました。慣れないカメラ、相変わらず緊張するオンエア・・・。でも今回どうしても伝えたい事がそれはお肌にとって『パワーバランス』がとっても大切な事。そしてもうひとつ、洗顔は疲れたお肌、頑張っているお肌を、癒すように味わい愛ながら優しく洗顔する事早速会社に戻りスタッフの反応を聞くと「先

業界誌「エステジャーナル」の取材を受けました。私のサロンでも導入以来一大ブームを巻き起こしているヒト臍帯血細胞順化培養液『バイオセルショット６５』についてです。新型コロナウィルスでサロンを休業するギリギリまで「幹細胞だけは受けておきたい」と崇拝され、サロンの再開とともに、「とにかく幹細胞だけは受けさせて」と懇願されるほど大人気美容液。ヒト幹細胞６５％という高濃度なので、私も結果を追う技術者としてワクワクしています。市場に出ている

久しぶりに会う親友がとっても素敵な場所を予約してくれましたコロナ自粛で会えなかったので、今年初めての会食会にこーんなに高層階のところに・・・ソーシャルディスタンスを考慮して個室を取っていただきました。お忍びで芸能人の方や政治家の方もいらっしゃるのだとか。お食事も絶品でしたが、まぁ、トイレもトイレットペーパーも素敵でした。新しい生活様式で、マスクを入れるビニール袋をいただきましたANTICAOSTERIADELPONT

最近、週末ウォーキングにハマっています。そもそものきっかけは、新型コロナの自粛生活。筋肉や骨が老化しないようにと人との接触を避けながら裏山から滝に向かっておむすびを握って歩きはじめました。丈夫な骨に欠かせないのは、食事・日光・運動。家に閉じこもっていてばかりではウィルスとは戦えても老いと闘う事ができない筋肉だって1日使用しなければ１％というスピードで減ってしまうそう・・・。なんと恐ろしい・・・。お友だちと一緒にいつまでも楽しく遊べるように

５月も終わりに近づき、残る関西と関東の全ての店舗の再開の見通しがたってきました。『新しい生活様式』は私たちエステティシャンにとってはなかなか難しいところもあるけれど、知恵を出し合ってコロナ対策を取り入れています。お客様消毒液の常備はもちろんロッカーのご案内ベッドの間隔換気・受付・カウンセリングも新しい生活様式に様変わり。会社でも、今後のセミナーや会議はリモートを取り入れる事に。これがあたり前のスタイルになっていくのね・・・。機械は苦手

関西の緊急事態宣言がようやく解除に。待ちに待ったこの時お客様やスタッフと久しぶりの再会。お客様と会える喜び、働ける喜び今までは普通だった日常が、今は宝物宝物に出会えた事に感謝して再スタートしました一ヶ月以上元気でお休みしてくれていたスタッフのみんなも「働けるって楽しい！！」と意欲満々で、みんな笑顔でも久しぶりにご来店のお客様の中には「マスク荒れ」の肌トラブルの方が・・・。マスクで隠れるので、ノーメイクの人が増えたことも原因。スッピンに化学

先週１０日の日曜日は母の日でしたね。コロナでの自粛中でもあり長野にいる娘とも今年は会う事を自粛しました私も亡くなった母親の事を事あるごとに思い出しますが、母親にとって、私は・・・大人っぽい子供だったと思います。私が４才か５才のころ、お仏壇の水を変えるように母親から頼まれたのですが、手がすべってしまい、灰の中に水が入った容器を落としてしまった事があります。「しっかり見て置かないからだ」・・・と叱る母親に向かって私は、「ぼちぼち歩くぐらいの幼稚

５月８日は、私のサロンのお誕生日。平成８年5月8日に梅田店を第一号店としてイーズが誕生しました・・・でも今年はいつもとちょっと違うイーズのお誕生日に・・・。新型コロナの影響で全店1ヶ月間の営業自粛。そして、昨日からようやく営業可能な3分の１のサロンだけが再稼働することに。入店しているショッピングセンターの意向にそってなのでまだまだ全店再稼働までは叶いませんでしたが、予約の再開をお客様にお知らせ。すると、再開を一緒に拍手して励ましてくださる

シェア畑を借りて半年。そろそろ葉物も片づけて夏野菜の植え付け開始。トマト・茄子・ピーマン・ショウガ・枝豆を植え付け。この日は真夏のような暑さでいい汗かいて心地よい疲れが。無農薬・無添加のお野菜はこれまた自然の生き物が害虫駆除の役割をしてくれるので、クモ・テントウムシ・ミミズは大切な共同経営者としてお出迎え。植物にはコロナ禍は関係ない。季節が来たら芽を出し花を咲かせそしてちゃんと実がなる。私も立ち止まってはいられない。今できることを最大

自粛生活で体力をもてあまし気味・・・。お友だちの間では、楽しい動画のやり取りやシルバー川柳の紹介でスマホの画面を開くたびにお腹がよじれるほど笑い転げて免疫力上げてもらっています。本日もピコピコっと着信のお知らせ。楽しみにスマホを開くと、おもちゃのようなミシンが届いて家中のハンカチ・バンダナでマスク作りの真っ最中とのこと。そして、後日私たちに届いた手作りマスク！！すごくありがたい一点もの！！このハンカチマスク、なんとこの方が作ってくれま