多魅

お疲れ様です。喘息、湿疹がひどくなり自分の自律神経は大丈夫かどうしたら自律神経が整うのかなどを考えながら良い方法を探してきた5ヶ月間でしただいぶんと、優先順位をつけられるようになり無理をしないことができるようになってきました。しかし、昔の癖はすぐ出ようとしてくるかもですこれからも引き続き、気をつけながら自分を見守り、時には律して過ごしていきたいと思います。六月からは、多魅のブログはまた違うテーマで続けていきたいと思います。5ヶ月間、ありがとうございました。これ

無理をすることを母のせいにするわけではないのですが幼い頃にみていた母の面影はずっと働いているずっと動いているそんか感じでした。朝は誰よりも早く夜は誰よりも遅くいつ寝てるんだろうと思っていました実家は布団やをやっていたので布団の打ち直しや仕立て手作業で作っていたし布団を自転車にくくりつけて配達に行く姿も見ていましたし時代だったのかご飯は全て手作り父親と子供のおかずはいつも違っていてテーブルいっぱいに並んでいました洗い物、洗濯、掃除いつもやることに追われ

自律神経に一番大事なのは心の声を無視しないことかも疲れたーーとかちょっと休みたいとかを無視して走り続けるとスイッチがオンになったままオフにするタイミングがわからなくなりかねないエネルギー切れスイッチが切れるまで走り続けるの？？しかし、大人になったらやりたくなくてもやらないといけないこともありちょっと疲れていてもやりたい！と思うこともあればやってあげたいと思うこともたくさんあるかもしれないしかし、しかし一時的に、ちょっと無理するのはOKなのです一時的に。

昨日，皮膚科の診察日でした５日から７日の間隔で通っています私的には、痒くなくなってだいぶんいい！と思ってたけど先生的には、強い薬を飲んで強めの薬を塗っている割にはまだ残っているとのことで引き続き、一週間体に大丈夫な範囲で飲み薬を継続することになりましたそれで、一気に不安ちゃんと治るのかなまたぶり返すのかな、みたいなまだ，起きていない想像の不安それに負けたらあかんよね不安があるなら薬を飲み忘れないように気をつけるちょっと良くなってきたからって浮かれたり調子に乗る

なんなんだろう、なんというか最近、自然な感じで時間が流れてますなるようになっているというか逆らっていないし逆流していない感じたぶん、それは私が無理するとはどういうことなのかがわかるようになったからかもですね昔は、どこからが無理でどこからが無理じゃないかわからないなんてことを言ってました自分のことなのに無理をするということがもういろんなものに逆らっいるということだったのです無理を止めるとは、私にとっては頑固にならないことでした思い通りにしようとしないとか相手や人の

いつぶりだろうとても快適耳，聞こえにくくなって耳鼻科に行ったらとある先生に、来るの遅いと言われて自分で補聴器みたいな集音器を買ってごまかしながらなんとかしてある日また聞こえるようになってと思ったら、また聞こえなくなって違う耳鼻科に行って頑張って治療していたのにまた聞こえなくなって今度の先生はやることは全部やってるのにとおっしゃってならば、と紹介状を書いて頂いてまた治療を試みながら良くなったりそうでないを繰り返して耳には閉塞感がいつもあって匂いがしない

皮膚科の先生のところに通い始め約二週間が過ぎました。不思議です。毎日、薬を飲むことと塗り薬をまめに塗ることに集中していたのでなんだかもっと時間が経っていたような気がしていましたがまだ二週間経ってません。一時期は本当にどうなるんだろうという感じでしたが、おかげ様で湿疹が下火になってきました嬉しすぎますしかし、今はまだ気を抜けないらしく。少し強めのお薬でいったん症状を抑えたあとどう治していくかが大事なようでした。がしかし、良くなったのはなんと皮膚だけではないのがも

がんばりすぎないとかお休みも作るようにして家に帰ったらゆっくり自律神経をオフにするとかお掃除してサッパリするとかそれらに気をつけると私は回復できると思ってたのですが・・なんか、そう簡単なことではなさそうです耳鼻科の名医に出会って隔週で治療に通いお薬も飲み皮膚科で塗り薬ももらって塗り続けていたのですが始めは夏頃、汗疹かなと思っていた湿疹が広範囲に広がり大変なことになってしまいました。それで、とうとう皮膚科でも飲み薬を飲むことになりました気管支を拡張する薬アレ

毎日、ピカピカに、お掃除してるという、わけではないのですがお掃除や片付けをするとなんか気持ちもさっぱりするのってあれ、なんなんでしょう前々からずっと気になっている所とか生活してるの必ず散らかる所とかなんでも良いから片付けるとそしたら，自分の中もサッパリ✨✨疲れたら、休む、寝て栄養を取って無理しない元気な時は動く、片付け綺麗にするそうして、自分のバランスも取れる気がしています。自律神経の交換神経と副交感神経と似てるかもです病院にお世話になったり薬を飲んだりする

お疲れ様です！雪はここのところ少し雪がおちついておりますが母の訪問看護の車を停めてもらうスペースに積もっていた半分溶けかけた重い雪をスコップでどけようとして腰を少し痛めてしまいました半分、ぎっくり腰状態筋膜リリースのボールでお尻と股関節をぐりぐりだいぶん良くなりましたが気をつけないとです。さてさて自律神経のバランスを意識して無理をしないことゆるやかにオンオフにするなどだいぶんと良くなった気がしている今日この頃です。しかし、うん十年続けてきた生活パターン、しみ

私が今困っていた喘息も副鼻腔炎も滲出性中耳炎も湿疹も原因があるみたいですが特定するのは凄く難しいと、感じていました。なんでなってしまったか、可能性のある外的要因がもし見つかっても、それプラス体質、環境、ストレスの具合や季節などが絡み合っててこれってものを断定することは意味があるのか、ないのかもしれないし見つかったところで、時間が経過していてまた私の体質は変わっているかもしれないしなぁーんてしかし、呼吸器に大きく影響するかもしれない要因を一つ見つけました。空気清

むかしの私は、いまのわたしとは、ちょっぴりいや全然違って、人の目を気にしていた頃があり、息子と娘しかいない自分の家で、だらだらできない時がありましたソファーにふんぞりかえってゲームをしている息子や、ゆっくり寝そべってテレビを見てる娘を見て、こうやって人がいても、休んでいいんだぁーと勉強する日々でした。たぶんは私が幼い頃、母が、ふんぞりかえったり、寝そべったりしていなかったんでしょうねそんな私は、自分の家でさえ、誰もいなくなってから、というか、誰もいない時にだけ、はぁーーと力が抜けるというか

お疲れ様です。自分の生活を見直すとき、何事もいろいろと繋がっているだろうので、何から始めても良いと思うのですが、私は無理をしないことからかなぁと感じていますというのは、少し前までの私は、何が無理をすることで、何が無理をしないことなのか分かりませんでした。自分さえ、ちょっとがんばればできること、それは無理ではないと思っていた。しかし、どうやら、その蓄積が自分を偽ることにもなっていたようです。なので、とりあえず二月は無理をしないということをやってみようと思います前々から実は(本当は)これは

こころの、ふるさとに、帰る睡眠。昔そんな話を聞いたことがあります。生まれる前にいた場所。寝ている間に、魂が心の故郷に戻って、今現在、起きていること感じていることなどを、魂の仲間に話して、助言をもらってくると。でもその記憶は消されて覚えていないことが、ほとんどらしい。私は4〜5年に一度くらいのペースで、その、こころのふるさとに行ってきた？？と自分で思うことがあります。そのどれも行って何をしたか、だれと話したかなどの、記憶は全くないけれど、行ってきたよう気がするという目覚めをする。何か温

20年前ほどにとある生徒さんのパパが多魅の頭の中、どうやってんの？って言ってくださったときありましたその当時午前はダンス教室やっていたのでレッスン内容や振付作って夜は21:00から3:00amくらいまでバーの経営やっていたのでその前に買い出しやら掃除やら家では、小学生二人の子育てそれを全部一人でやっていたことを驚いてくださっていました。そういえばその当時から抜くということをやってこなかったんだろうなぁと年季が入った自律神経失調症かもですでも私は変わります自分を

お疲れ様です私は、目に見えないことが、大好きなはずで例えばなんとなく、とかそんな気がする、とかただ感じること。自律神経＝交感神経や副交感神経も目には見えないものなので本当は得意なことだったはずなのに自分のことや、疲れ具合には気づこうとしてこなかったもし、気づいたらペースが崩れてしまうと思い込んでいたかもしれませんその考え方の蓄積や歪みが病院に行って治らない体の不調となりでもダンスはできる状態を作りあげてきたのかも漢方薬を飲んでしっかり寝て、休んで一番

私って、自律神経失調症？？と気づけたのはなんと、AIでした数年、アレルギー科耳鼻科、呼吸器科大きな病院に通っていてもいまいちすっきりしない良くなったり、そうでなかったりを繰り返している状況その状態や症状などを入力して病院で処方されている薬と一緒に飲んで良い漢方薬があるかを教えてと聞いてみたんですそしたら、とある漢方が言い渡され後日薬局に行って調べてみるとそれなんと、自律神経を整えるたぐいの漢方？？！！という流れでした以前、とある病院の先生がよくおっしゃって

自律神経失調症という言葉がありなんだか病名みたいですが自律神経失調症は、病気ではなく自律神経がの調整が上手くいっていない『状態』のことをさすようです症状としては、様々。頭痛や腹痛の人もいらっしゃれば食欲不振、不眠めまい、立ちくらみ血液検査などをしても数値に表れないのが特徴な症状がほとんど。私の場合は滲出性中耳炎、気管支喘息アレルギー、この三つが隔週で数年大きい病院に通っているのに良くならいという状態でした。自律神経失調症は病気ではないと、書きましたが自律神

ちゃんとはわかっていなかったかもでした‥交感神経とか、副交感神経とか緊張したり、ドキドキしたり頑張っている時がオンの状態＝交感神経が優位ぱわーんとしたり、ボーとしたりほっとしたり、脱力してる時がオフの状態＝副交感神経が優位切り替えは電気💡スイッチみたいにパッと変わるのではなくグラデーションで徐々になだらかに変わるらしいですだから、休憩時間とか休日とか何もしない時とか気分転換する時とかが大切みたいそんなこんなをわかっているようで自分がどんな状態なのかを全然わ

久しぶりの投稿、失礼します。本年もといいますかこれからもよろしくお願いします少しブログのタイトルを変えました。目には見えない心の中とちょっぴり向き合っていこうかなと思っております。というのは、もう一年以上病院に通ってはいるのですがよくならないことが３つもありましてどうやら自律神経と関係しているようでしたまたブログを始めて客観的に自分をみたり心の中を整理したり心のお話を生活の中心に置いていけたらと思っております。少しづつ書いていきますのでよろしくお願いします

おつかれさまです。秋になって、家出してうちにいた孫ちゃんが冬になる前に無事元の場所に戻りましたよかったよかった幼くとも、覚悟を決めて行動に移すこと自分を主張すること理解してもらう努力をすることなど大切なことかもと孫に教えられたりまた元の場所の人たち(ママや兄弟)も無理強いせず、気がおさまるまで連絡とりつつ待ってあげたりとかすごいなとも思いました人間模様を見せてもらったなうちに来たときはえっ？私もう一回、子育て？？？とも思ったけどいなくなったら、楽しかったな

7/27のお天気が良い日に青森、三内丸山遺跡の特設ステージで踊らせて頂きました。とっても楽しいイベントでした💚関係者の皆さま、大変お世話になりありがとうございました！次回のイベントはしんまちふれあい広場ですキッズダンス、キッズジャズジャズヒップホップ、K-HIPHOPジャズファンクetcGirlsKPOPは、ウォンギ、キヨウォの小学生さんクラスなどで参上させて頂きます。時間は、12:17〜12:39頃です。よろしくお願いします

安潟港祭りですがイベント業者様が担当しておられる枠で少し出演させて頂ける運びとなりました生徒の皆さんに楽しんで頂けたら嬉しいです。時間の関係で全員では出れませんがステージの大きさなどを考慮して選抜したメンバーで出演したいと思います。なにとぞ、よろしくお願いいたします。mañana🌳🐆

お疲れさまです。今朝は5時から雑草を刈りました。大きなハサミでチョキチョキ雪が溶けて春になって今日で四回目くらいです。笑い話しなんですが、昔は雑草が1メートル以上くらいにかなり伸びてから、切ってました約五坪の庭に私が隠れるくらいの雑草たちをチョキチョキとすんごい労力と時間を要しました数センチくらいのときに刈っておけば全然、楽だったのにある年、雑草の中に蜂の巣ができて🐝🐝🐝〜、ぎゃーでしたそれから、短いうちに刈るようになりあれ、なんで無駄に伸ばしてたんだろうって、

いま、とあるダンスで10代の人と一緒にレッスンしています私は、先生ではなく生徒の立場です。生徒の一人として10代の人と踊る＝自分の老化をかなり実感しますし進むペースも早い脳も疲れるし思うようにいかないし何度も、もう辞めようかなと挫折しそうにもなりました自分が逃げたいだけなのに10代の人にとっては私はいないほうがいいんじゃないかと言い訳を作ってみたりそんな中、とりあえず続けとりあえず努力していますと私くらいの年齢の人の癖や今、鍛えるべきところがわかってき

お疲れさまですゴールデンウィークあけの5/7さっそく体調崩しましてその日の午後から翌日の午後までひたすら寝る、寝る、寝る数時間眠っては自宅介護の母の様子を見てまた数時間眠って様子を見ての繰り返しで、水だけ飲んで食事は摂れませんでしたがかなり眠ったおかけで夕方にはある程度の復活！８日のスタジオレッスンスタート！の仕事に間に合いました1日食べれなかったのに少し体調良くなって食べたくなったのはマックの照り焼きバーガー🍔でしたなんでなんだろーでも、10歳は、やっぱり

いまは、携帯一つでいろんなものが見れますね一つ検索すると関連したものが流れてきたりわたしは、やはりダンスに関連したすることとかが流れてきてるのですがダンス歴と歳を重ねてもこういう言い方をするようになってはいけないかもしれないと思う画面に巡りあいました人の振り見て我が振り直せ人の振りをみて、人を許せと自分に言い聞かせるの巻アイラブ、ブラッツ風mañana🌳🐆

お疲れ様です青森春フェスティバルも無事終わりまして保護者様、関係者の皆さんにお礼申し上げます。さて、次に向かうぞーという時ではありますが先日タイルの階段で滑り転倒しました幸い骨折は逃れましたが打ちみか、捻りか膝を痛めてしまいましたでも、歩けます！！ので、大丈夫です。雪があるときは、かなり気をつけていたのですが春になってうっかりでした。雨も気をつけないとですよねはぁー油断大敵です。ゴールデンウィークあけよりレッスンよろしくおねがいします2025.4.27青

ご入学、ご進学、おめでとう御座います昨日、無事、入学式を終えた新一年生の子供たちがキラキラしてました春は、別れと出会の季節といいますが失うもの、離れてしまうことばかりに目を向けず新しい出会いを嬉しく受け止め環境に順応することに集中してしっかり前をみて進んでいきたいと思います引き続き宜しくお願いします♡

お疲れさまですヴィラン、多魅です私は欲張りかもですというのは毎日やりたいことがいっぱい！といいますかそのせいか今日はこれしかできなかったこれ、まだできてないって思ってしまうことも多く反省したりして私って頑張ってないんだっけと思うこともありなので、なるべく今日はこれができた！と思うようにしようかなと思っているのですがそんなに簡単に思い癖は直らないのでした今月と来月の目標は明日より今日今日より今を大事にしようかとせっかちなので明日は〇〇をやろう！ばかりで