多磨駅

●身体の中からアプローチする、花粉症コースのお知らせこんばんは、牧原広実です。今日は暖かく、心地のよい天気でしたね。花粉が少し飛んでいるな、という感じがしました。花粉の症状に悩むあなたに、花粉症コースのお知らせです。身体の中の炎症を起こりにくくし、花粉に対する反応を和らげます。また、リンパマッサージで免疫機能を整えます。身体の中から、スッキリ整えていきます。コースの内容は以下のとおりです。・リンパドレナージ（頸部、腹部、顔）３回分・食生活のアドバイス・セルフケア指導・

コンビニで見つけた、カユいところに手が届く商品こんばんは、牧原広実です。コンビニで、こんなものを見つけました。血液検査に出かけたのですが、水を持ってくるのを忘れてしまい、コンビニに入ったのです。冷たいのは嫌だから、せめて常温の水を…と、思っていたら、ホットコーナーで発見。コンビニに白湯があるとは！ありがたい！！普段の自分だったら、白湯なんて誰が買うんだ？くらいに思ってました。必要な人はいるんです！今日の私みたいに。体内の水分が足りていないと、血液検査の結果にマスクがかかること

にリンパ浮腫が強くなった方に、共通してみられることこんばんは、牧原広実です。急にリンパ浮腫が強くなった。スリーブをつけても、痛くてつけていられない。朝が特にひどい。病院では、しっかり動かすように言われた。でも、一向によくならない。こうしてサロンにこられた方を見ると、ほぼ同じ現象が起こっています。９割以上が炎症しています。炎症というと、蜂窩織炎のような急性炎症をイメージするかもしれません。慢性炎症も炎症です。蜂窩織炎のように発熱もせず、ただ一部がぼんやり赤い。ほのかに温かい。

一度で目に見える変化があり、ずっとストレスだった浮腫から救われた気持ちです。こんばんは、牧原広実です。長く悩んだ顔のむくみが、スッキリします。自分でケアしても、なかなか変わらなかった顔のむくみ。なるべく医療寄りのリンパマッサージを受けたいと、当サロンを選ばれました。むくみのストレスから、開放されますよ。嬉しいお声を、いただきました。長い間、顔の浮腫に悩んでいました。医療的・専門的なアプローチをしてくれる場所を探していたところ、こちらを見つけて受診しました。一度施術を受けただけで

新しい下肢の弾性着衣、「リリバストッキング」こんばんは、牧原広実です。新しい着衣の紹介です。「リリバストッキング」です。平編みの生地の内側に、円形のボツボツがあります。凸部分とそれ以外の部分の圧迫圧の差で、マッサージ効果が得られます。履いてみた感じは、このようになります。丈は足首から、太ももの付け根まで。足部がないことが、履きやすいポイントの一つでもあります。脱いだ後は、このようなボツボツの跡がつきます。３０分程度ですが、履いて過ごしたら、0.５cmほどスッキリしていまし

食事でむくみにくい身体を目指せますこんばんは、牧原広実です。自分のするべきことが、まとまります。サロンに来られた方に、むくみに対してできる、食事のアドバイスをお伝えしています。炎症させないために、食事も大切。身体に変化は出てきます。とはいえ、お伝えしたことを実践してくれる方は、ごくわずか。でも、お伝えしたことを、自分なりにまとめて、メールしてくださった方がいました。しっかり取り組んでくださる姿勢が、嬉しく思いました。食事はむくみだけでなく、体調にも影響します。毎日の事だからこ

●軽い力なのに次の日が違う！ストレスフリーのリンパマッサージこんばんは、牧原広実です。「昔受けたリンパマッサージは、もっと強かったです！」お客さまから、よく言われます。痛いと、リンパが流れてない。老廃物が溜まっている。そう言われ、ケア中の痛みを、ガマンしている方もいます。でもね、軽い力でも、リンパって流れるんですよ。このような、感想をいただいています。前回やってもらった次の日、すごく体が軽かったです。だいぶ、体が楽になりました。今まで、強いリンパマッサージを受けた時は、そん

●この１年、ぐっすり眠れたことが、なかったので嬉しいですこんばんは、牧原広実です。よく眠れて、身体が軽くなります。夜なかなか眠れず、いつもなんとなく不調。でも、どうしていいか、わからない。身体は寝ている時に、回復していきます。朝起きたら、身体は回復していますよ。このようなお声を、いただきました。前回、先生にマッサージしてもらったら、夜ぐっすり眠れました。よく寝たら次の日、身体が軽くなったんですよ。やってもらっている時から、違う感じがしていました。この一年、ぐっすり眠れた事が

●午前中、立ちっぱなしで脚がむくんだ！そんな日の昼にしたいことこんばんは、牧原広実です。立ち仕事で、むくんだ脚も戻りやすくなります。立ちっぱなし姿勢は、脚がむくみます。横になれる環境であれば、昼にゴロンと横になって休む時間をとるといいです。午前中むくんだ分が、引いていきますよ。脚を上げて寝ると、脚に溜まった水分が元に戻ります。加えて、ゆっくり腹式呼吸をすることで、全身のリンパが流れ出します。３０分程度であれば、横になるだけではなく、昼寝をしてもいいですよ。昼寝にはメリットがあ

ミツバチのみなさん、お疲れ様でした！FLOWERMUSICLIVE『BoooooomBoooooomBee!!』のDay.1に参加しました昨年の郊外学習の結果が実って開催に至った訳ですが、それを振り返れていないorz会場はFC東京(味スタの隣なので)ならぬニジガクのホームである京王アリーナTOKYOで、個人としては名称変更前のLiella!5thLive(2024/2)以来です。わかりにくいですが、2024/2時点ではまだ武蔵野の森スポーツプラザでした(右)

こんばんは、牧原広実です。頭がモヤっとした状態も、クリアになります。なんとなく、頭が重くてスッキリしない。日常生活に支障はないけれど、常に頭が気になる。このような場合にチェックしたいのは、首回りや頭のむくみ。スッキリすることで、頭に感じていた意識が薄れていきますよ。先日来られた女性は、事務仕事でストレスを感じやすい職場。頭が常に重い、ということで来られました。肩周囲の筋肉の硬さもあり、首のむくみっぽさと頭の硬さがあります。先に肩周囲の筋肉を緩めて、その後リンパドレナージを行

●圧迫感を感じていたのに・・・弾性着衣を買い替えた時に感じた驚きこんばんは、牧原広実です。弾性着衣は、どれくらいで変えればいいの？時々質問される事があります。まだ使えている。そのように思っていても、実は少しづつ劣化はしています。買い替えることが、むくみのキープに、つながります。実際に、買い替えた方からこのようなお声を、いただきました。昨日、コンプレッションストッキングが届きました。先週◯◯より電話をいただき、支払いを済ませ、届くのを心待ちしていました。久しぶりに新品を履こう

●良くも悪くも、身体は変わる？気をつけたい、たんぱく質の取り方たんぱく質が低いから、取るようにしている。手術後の方から、そのように伺うことが、あります。たんぱくを意識するのは、良い事です。ただ、摂り方を間違えると、逆効果になったりもします。それは、たんぱく質を消化できているか、どうかです。血中のたんぱく量が少ない方は、消化酵素の量も減る傾向があります。それに加えて、体質的な消化酵素の量はどうか。特に日本人は、胃酸の分泌量が少ない傾向があります。消化が弱っているのに、たんぱくを

●手術後のむくみと痛み、ひとりで抱えないで先日、こんなお問い合わせがありました。「整形外科の手術をしているのですが、施術を受けても大丈夫でしょうか…？」実は、場所によっては「手術歴がある方は、ケアはお断りしています。」と言われてしまうことも、あるそう。でも、ご安心ください。手術をしていても、状態と注意点を確認できれば、ケアできますよ。手術後は、術式や時期によって「やってはいけない姿勢・動き」があります。たとえば股関節の手術後なら、膝を内側に入れる姿勢は避ける、あぐらは控える…など

●次のケアは、いつ来たらいいですか？こんばんは、牧原広実です。どれくらい間を空けて通ったら、いいですか？質問された時に、お伝えしている事です。むくみの状態によって、異なります。変化をしたい時は、１週間以内に来られることを、オススメしています。そのほうが、より変化しやすいです。すでに安定している方の場合は、自分のケアしたいタイミングで構いません。リンパ浮腫の方の場合、１ヶ月に１回の方が多いです。もしくは弾性着衣の買い替えのタイミングである、６ヶ月に１回のケアです。一定の感覚で

●市販の着圧ソックスは痛くてムリ…介護中の母が続けられたソックス「圧迫がいいと言われる。でも、着圧ソックスが痛いみたいで続かない…」介護中の娘さんから、よく聞くお悩みです。市販で買ったソックスを履かせてみたけれど、膝下や足首に食い込んで、母が痛がってしまう。結局圧迫ができず、むくみもよくならない。無理なく圧迫できるソックスが、ありますよ。市販のソックスが合わなかった方でも使いやすいのは、「ラバラバ２ハイソックス」です。ポイントは、苦痛なく続けられる圧迫を目指しているところ。圧

●塩分とりすぎると、ここまでむくむの？元旦のリアル体験「私の顔…パンパンだ！」元旦の朝に鏡を見た瞬間、そう思いました。原因は、だいたい想像がついています。大晦日の食事です。この日のメインは、すき焼き。母がいいお肉を用意してくれて、「今日は豪華だね〜」なんて言いながら、割下を作って、具材を入れて、いい感じに完成。…のはずが。ひと口食べた瞬間、違和感。「なんか、しょっぱくない？」「醤油がいつもと違うからかな？」「砂糖足したら、丸くなるかも？」そう言って“砂糖”を追加。でも

●新年あけましておめでとうございますこんばんは、牧原広実です。寒波により、寒さの厳しいお正月ですね。年末年始を過ごしている愛知でも、一瞬雪がチラついていました。体調を崩さぬよう、暖かくしてお過ごしください。栄養に意識を向けるだけで、身体の土台は強くなります。喉が弱く、「いつも風邪ひいてますね。」と、よく言われているくらい、風邪をひきやすかった私ですが、去年は全く風邪をひきませんでした。子どもがインフルエンザになった時も、感染せずに過ごせました。何が良かったのかというと、・

●手の甲の、もっこりむくみを撃退するには？こんばんは、牧原広実です。もっこりした手の甲のむくみが、和らぎますよ。「仕事中、手元って一番見られるじゃないですか。資料を渡すとき。名刺を差し出すとき。パソコンのキーボードを打つとき。自分では気にしないようにしていても、ふと相手の視線が手に落ちた気がして、胸がザワッとするんです。」このように思ったことは、ありませんか？手の甲をしっかり圧迫できる方法が、ありますよ。試してみた女性から、このようなお声をいただきました。今まで試した中で、ハ

●メディケアリンパセンター年末年始の営業についてこんばんは、牧原広実です。クリスマス、どう過ごされていますか？ご馳走やケーキを食べている方が、多いですかね。１２月に入ってから正月明けまでは、要注意期間です。食べる機会が多く、体重が増えやすい時期です。だからと言って、ずっとガマンする必要は、ありません。食べるときは食べ、それ以外で調整する。一週間の間に、調整していけば良いのです。我が家のクリスマスケーキは、こびとづかんのプリントケーキ。息子のリクエストです。私は、グルテンフ

●「急にむくみが悪化し、どうしていいかわからない」状態から安心へこんばんは、牧原広実です。急にむくみが強くなり、不安な気持ちが和らぎます。子宮がん術後で、急に足がむくんできた。ネットで検索して出てくる情報だけでは、よくわからない。病院に受診したいけれど、予約できるのがずっと先。どうしていいかわからず、どん詰まりの状態から抜け出せます。不安な気持ちでこられた女性から、いただきました。急に浮腫が悪化してしまい、専門機関が予約できず困っている中で診ていただきました。日常生活から身体

●ゆったりソフトに、身体がラクになりますよこんばんは、牧原広実です。「ソフトに施術してくれるところでしたよね？」そう言って、ご連絡のあったお客さま。整体に行った後から身体が痛くなり、整形外科に行ったら肋骨を骨折していた。知り合いで、そういった方がいたため、強い施術のところには行きたくなかったのだとか。心地よく、受けられますよ。このようなお声をいただいています。とてもゆったりした気持ちで受診でき、問診もわかりやすかったです。非常に素直に、身体の症状を伝えることができました。痛

●せっかく履いたのに…着圧ストッキングが「食い込む」人へこんばっbは、牧原広実です。効果的に圧迫できると、むくみが違います。せっかく着圧ストッキングを履いているのに、「食い込み」ができてしまう方が、実はとても多いです。膝・足首など、関節周りはよく動くので、生地がズレたり、折れたりしやすい場所です。でも、食い込みができると、そこで流れが止まりやすくなります。リンパは身体の表面にあるため、食い込みで影響を受けやすいのです。「履いているのに、特定の場所だけ苦しい」「くっきり跡が残る」

●スリーブは時々着けるだけ。浮腫の状態で、できる選択。こんばんは、牧原広実です。スリーブを付けなくても、過ごせるかもしれません。毎月通われている、上肢リンパ浮腫の女性。スリーブは、付けていない事が多いです。なぜなら、浮腫の状態が安定しているから。むくみの状態で、スリーブを付けない選択もできます。慣れてしまえば気にならない方もいますが、圧迫はできればしたくない。そう思われる方が多いです。こちらの女性は、スリーブをつけるのは、週数回の仕事をするときだけ。あとは、付けていなくても

●「ふちゅPay３０％ポイント還元キャンペーン第2弾は明日から！」こんばんは、牧原広実です。ふちゅPay３０％ポイント還元キャンペーン！明日から、第２弾が始まります！２０２５年１２月１９日（金）〜２０２６年１月１３日（火）まで。メディケアリンパセンターでも、使えますよ。お得に、ケアできるタイミングですよ。１１周年記念セールも、２０日まで行っています。ケア枠は終了してしまいましたが、ケア用品の購入はまだ間に合います！・弾性着衣１点→１０％オフ・サプリ、ケア用品→２０％

●原因はココだった！むくみと一緒に「疲れやすさ」が出てきた女性。こんばんは、牧原広実です。先日、むくみと疲れの訴えがあった女性。他の原因があると思い、受診を勧めました。その後、すぐに受診してくれたようで、その後の報告がありました。甲状腺に問題があったそうです。薬を処方され、疲れやすさは楽になってきたそう。むくみも、まだ残っているものの、ケアでだいぶスッキリしたようです。原因がわかって、本当によかったです。むくみの後ろに隠れた病気に気づかず、ただケアをしていても、根本解決には、

●普通のマッサージと違い、リラックス感が大きい！しっかり休めるリンパマッサージこんばんは、牧原広実です。リンパが流れやすい身体に、なりますよ。余分な水分や老廃物を流す、リンパ管。集中、せかせか、イライラすることが多いと、リンパがスムーズに流れません。身体が緩まると、リンパの流れが変わります。このようなお声を、いただきました。普段強めのマッサージを受けているので、こんなにソフトなんだ！とびっくり。首はすこしくすぐったいと思ったけれど、お腹をやっているあたりから、手の温かみで体がじ

●むくみと一緒に「疲れやすさ」が出てきたら要注意こんばんは、牧原広実です。ただのむくみと、思っていませんか？ひとことで「むくみ」と言っても、その原因はひとつではありません。立ちっぱなし、座りっぱなし、疲れが溜まっているだけ。そういう理由で出るむくみも、もちろんあります。でも中には、身体の中の変化が関係しているケースもあります。先日、久しぶりに来られたお客さま。「急に脚がむくむようになって、前より疲れやすくなったんです」そうお話しくださいました。むくみが強くなると、脚が重く感

●本日でむくみケアを始めて丸１１年！記念セールはあと１週間！こんばんは、牧原広実です。本日で、メディケアリンパセンターは丸１１年経ちました。決してアクセスの良い場所ではないのですが、遠方から来てくださる方も多いです。また、住宅街にあるため、時間を潰す場所もなく、ご不便をかけています。２０２９年に多磨駅徒歩３分の場所に、ららぽーとか、ららテラスができる予定です。少しは楽しみが増えるかもしれません。医療機関とも連携できるように、なってきました。現在１２月２０日まで、１１周年記念セール

●今までできなかった正座が、スッとできました。こんばんは、牧原広実です。「体重が少し落ちただけで、脚ってこんなに軽くなるんですね！」そんなお声をいただくことが、あります。実際、むくみと体重には、とても深い関係があります。体調を崩して、食事がほとんど取れなかったお客さま。体重が減ったタイミングで、こんな変化があったそうです。体重が減ったら、今までにないくらい脚が細くなったんです！今までできなかった正座を、試しにしてみたらスッとできたんです。やっぱり体重って、むくみに影響する