多摩湖自転車道

【電動ママチャリで行く！多摩湖一周のんびりサイクリング】5月15日（水）10:30頃武蔵大和駅に集合！（新宿から50分、立川から30分）一緒にのんびり走りませんか〜？電動ママチャリをレンタルする予定！所要時間は、のんびり走って大体２時間くらいかなぁ。天気が良ければお弁当持参でお外でピクニック気分で食べてもいいね！緑がたくさんできっと新緑の中を走るのは気持ちいいと思うんだー♪電動ママチャリだから体力に自身のない人も大丈夫♪東京にもこんなところあったんだー！と

..ゴールデンウィーク３日目カートでGO❗️#多摩湖自転車歩行者道#小平グリーンロード②道沿いの花壇の花も満開③#小平ふるさと村④ふるさと村の鯉のぼり🎏⑤水車も回ってました⑥大きなツツジ？サツキ？⑦可愛い鯉のぼり🎏スカイ⑧風が強くて鯉もわらわら状態🤣⑨ピピのシロバナタンポポもすっかり綿毛になってました。風に乗ってどこまで行くのかなぁ。⑩小平駅のロータリーぷるべーと東京ドロンパと午前中は日も出てちょっと暑かったけど、午後になり曇りがち

3月31日小金井公園がんばる５㎞走（LT）全開では無いけどそれなりに頑張って走ります。JPの大西さん（名古屋ウィメンズ７位）とすれ違う。東京マラソン後から１分速くなりました。（休1）は鉄棒で懸垂などもします。🏠の花たちが咲き始めました一番早く咲いたサツキ。大きなタチアオイと右は2012年に植えて今も咲く唯一のガボタです。横はお茶々の踏み台ですビッグハゴロモジャスミン、今年は凄いと思いますよ～スズラン。エニシダが早くも咲いて来た。レンギョウが咲

Hello♪気づけば野辺山7週間前😱😱いつの間に2ヶ月切ったの？スパロンどころか30kmも走ってないよ😰今週こそはせめて30走ろう、とダメ元ではちさん誘ったらお付き合いしてくださることに、感謝😘😘数ヶ月ぶりの多摩湖へ。少し桜が咲き始めてました！うーん、🌸の美しさ、iPhoneじゃ伝わらないね、、途中おにぎりとオレンジジュース、アフタヌーンティーコラボのフラッペ、を補給はちさんのおかげでコンプリート！1人じゃ飽きて辞めちゃう💦炭酸泉と塩サウナと交代浴でリフレッシュしてからは🍺

今日(3月31日)は昭和記念公園へ。その前に小金井公園も前回の見忘れと通り道の桜だけ観て行こうと思って行きましたが結局東から西まで一通り散策してきてしまいました。いつもはゆりの木広場北から入りますがつつじ山広場周辺の桜を観たかったので馬の背のところからつつじ山広場に入ることにしました。馬の背花壇に咲いていたお花も少しだけ撮影しましたのでアップしますね。スモモとっても可愛い白いお花が満開でした。スモモの木の下に咲いていたムラサキハナナ馬の背東花壇に咲いていたお

3月27日午後は多摩湖自転車道沿いのお花をみながら東村山中央公園に行ってきました。小平グリーンロードからスタートです。品種は分からないけれど彼岸桜が満開でした。可愛い！畑の野辺の菜の花東村山市の多摩湖自転車道に入ると小彼岸桜が沿道にたくさん植えられていました。八坂駅周辺超見頃！紅白の椿も綺麗でした。満開の雪柳東村山中央公園散策を終えての帰り道八坂駅周辺の小彼岸桜は行きに観た時よりもさらに綺麗になっていました。七分咲きくらい

3月27日小金井公園散策日記のつづきです。江戸東京たてもの園を出ていこいの広場北側で。日本三大桜エリアを観に行きます。全体的にはまだ五分咲き咲きくらいでした。北側に自転車を停めて最初に観たのは三春の滝桜山高神代桜植えられたばかりは三春の滝桜の方が育っていたのですが山高神代桜に追い抜かされました。花もたくさん咲くようになりました。でも高いところしかお花がなくて接写は出来ず。どちらも大きくなってほしいです。最初に植えられていた淡墨桜(本間桜

（旧）急行2342西武新宿行き絞り:F6.370㎜／ISO:100／WB:曇天／SS:1/400秒ダイヤ改正前日の3月15日に撮影した急行2342西武新宿行き（拝島14:40発）。ダイヤ改正前は平日の新宿線・拝島線の急行では割とレアな8両編成でしたが、改正後は10両編成となり、列番も「急行2342」から「急行2352」に変わりました。ただ、拝島発が14:39発となり、西武立川までの所要時間が3分→4分と1分延びましたが、これは何が原因しているんでしょう？ちなみにダイヤ改

江戸東京たてもの園前の大きなキンモクセイの下を覗いてみると、予期したとおりスミレが咲いていました。まだ咲いていない株のびっしり。漸く春が近付いて来ました。たてもの園西側で一足早く満開になったサクラの木の下では、結婚式の写真でしょうか和装の男女を写真家が頻りに撮影していました。周りを見回すと、早くもサクラの開花に備えてライトアップの準備が進んでいました。春風が強く、たてもの園の中は砂埃が舞っていましたが、柵にはこんな掲示が在りました。ワタを育てるプロジェクトが在ったのですね。夏

今日(3月20日)は午後から雷雨予報が出ていたので朝9時過ぎに家を出て多摩湖自転車道馬の背経由で小金井公園に行ってきました。雨が降る前に観たかったのは見頃が過ぎた小学校のおかめ桜花もかなり散ってしまっていて多分今日が最終になると思いました。大きなピンク色のおかめ桜は青空に映えていますが勢いはなくなり予想通りな散り具合。馬の背の斜面が危ないので近づける範囲での接写。馬の背の上ではおかめ桜のお隣に大きな杏の木があって花も咲きます。ほぼ満開になっていました。ここの杏の

エントリーを忘れた板橋CITYの日は多摩湖を走りました多摩湖の水が満ちている。長い工事が完了したようです。年度末だからね。多摩湖ラン、心肺機能が上がっているので以前より大分楽！ですが・・6㎞ぐらいで四頭筋が疲れて来た・・下りで伸びが無い！これでは１時間が切れない！残り２㎞で頑張る！㌔4：40で走り切ったやっと59：54！１周ランでこの程度ではダメL5神経根も痛いし板橋CITYマラソンに出てもどうだったか分かりません狭山公園のナラ枯れが酷いです・・都内

ひさしぶりに多摩湖へ。河津桜がまだまだ綺麗だったのでしばらく座ってお花見。途中であおぞら市に寄ってみた。良くランチを食べにいくお店やパン屋さんマフィン屋さんも出店してた。ランチボックス買って多摩湖で食べよう〜っと思ったけどどのブースも大行列だったので早々に離脱。多摩湖駅伝大会。オットが大会のお手伝いしてるので閉会式後に待ち合わせしてるのです。どこにいるのかな。まだ時間がかかりそうだったのでしばらくその辺を走って待つことに。お手伝いおわったオットと合流ひさしぶりに「野口製麺所

本日のランニング記録。こちらは行き。こちらは帰り。上の写真は本日の勤務先である、東京都西多摩郡瑞穂町にある瑞穂ビューパークから撮影した富士山。結構高いところから撮影したので、富士山が綺麗に見えました。そして帰りは新青梅街道をひたすら東に進んで行きます。ですが風が強い！向かい風なのでスピードが出ない。信号の度に引っかかって止まる。くしゃみと鼻水が止まらない信号で止まったついで

3月9日小金井公園散策日記のつづきです。小金井公園を出て多摩湖自転車道へ。馬の背を歩きます。観たかったのは小学校の大きなおかめ桜満開です。ここにもメジロちゃんがたくさんいました。メジロは高いところのお花を飛び回っていますがこちらも馬の背の上で観ているので目の前をあっちへ行ったりこっちに来たり。近くで撮影はできますが動きが早くて。。数うちゃ当たるで撮影しました。動画も撮りましたよ。府中道近くの桜も観に行きました。こち

3月3日午前中は多摩湖自転車道経由で小金井公園へ。最初に馬の背のおかめ桜を観に行きました。五分咲きくらいの開花状況。小学校の木で大きくて満開はとても綺麗なのでまた観に行こうと思いました。その先にある杏はまだ未開花でした。府中道近くの早咲き桜エリアへ。河津桜の満開は続いていておかめ桜も咲き始めました。少し小さめの河津桜も満開こちらは府中道沿いのこの中では一番大きな河津桜皆さん足を止めてお写真を撮影しています。ここは前回メジロちゃんがたくさ

2月26日16時過ぎに出かけた帰りに小金井公園の桜の様子を観に行きました。行く前に多摩湖自転車道府中道沿いの河津桜の様子を観に行きます。河津桜は満開になりました。菜の花とのコラボも素敵です。左側の茶色は何でしょうね。小金井公園は時間が遅いので一気に桜の園まで自転車を飛ばします。河津桜は満開でしたが夕方で写真が暗くなってしまいました。大漁桜はこの日はまだ2～3分咲きもう少し咲き進んだかと思っていました。咲いているお花は可愛い！29

持ち込みラッピング専門店アジトは西武拝島線･西武多摩湖線萩山駅北口から徒歩１分です。大きな地図で見る電話番号042-397-3300【お車でお越しの方】すぐ近くにコインパーキングがございます。(タイムズ萩山東京都東村山市萩山町2-9）スーパーあまいけがあるのは南口。アジトは反対側の北口にあります。ぐるっとまわってお越しください。【電車でお越しの方】改札を出たら北口方面へ。（萩山駅の改札口はひとつです）階段を下りたら、右へ。エレベーターもありますよ。駅舎に沿っ

早朝ヨガに参加するのでヨガマットをリュックに詰めてDAHONで出発冬のあいだに固まった身体をぎぎぎぎ〜っと1時間ストレッチヨガのあとは川沿いをポタポタ。河津桜並木は五分咲き。でも十分キレイでした。少し早いけどお腹減ったのでカフェへ。いちごラテ、にんじんポタージュ、ガレット川沿いを気持ち良く走って紅、白、ピンクと並ぶ3色梅は残念ながら終わりかけ。しだれ梅は少し散ってたけどまだまだキレイ個人のお宅を解放して下さっていて…まいとし楽しみにしています。ありがとうございます。帰りも

新クランクフォワード仕様の調整を兼ねて多摩湖自転車道へあたたかな日差しと雲ひとつない空☀️絶好のポタ日和ですね😊走り始めた感じでは今回のセッティングはなかなか良い感触👌小平ふるさと村までやって来ましたが残念ながらお休みの様です向かいのカフェヴィレッジグリーンで小休止こちらは障がいのある方たちと地域の方たちのコミュニティスペースとして運営されています全品¥300という魅力的なお値段なので多摩湖CRにいらした際はぜひお立ち寄りくださいね美味しいアイスカプチーノを飲み干しカフェのス

多摩湖自転車道が誇る八坂の河津桜～多摩湖自転車道・八坂（東村山市）の河津桜が例年以上に早く咲き始めましたよ。四分咲きと言ったところ？今年は特に早いです。河津桜は大島桜と寒緋桜の自然交配種。蕾が寒緋桜に似ています。メジロが1羽だけやって来た。上手く蜜を吸えるかな？身体を捻じって花の蜜を探す。蕾がほとんです。飛び回りますがイマイチみたい。とりあえず花鳥風月🌸満開の頃にはメジロがたくさんやって来ます。満開になったらまた行かなければ📷２月

..今日は昨日より暖かくなったピアロル地方です☀️今日もカート散歩に行ってきました。小平グリーンロードの一部でもある多摩湖自転車道。車の通らない自転車と歩行者の道です。②③④そこからちょっと外れた青梅街道沿いにある氏神さま武蔵野神社⛩️にお詣りしてきました。いまいち、どんなご利益がある神社なのか知らなかったんですけど、猿田彦大神を祀っているらしいです。猿田彦大神って？という方は検索してみてください😊自転車道に戻って⑤⑥蝋梅が咲いてました。マスクしてなかったんです

やっと自転車乗れました。少し遠くまでロウバイ見に行こうと思ったけど強風で断念向かい風の中ご近所の公園まで来てみたよ。この公園は桜や紫陽花はキレイなんだけどやっぱりロウバイは無かった。でもひっそりと梅は咲いてた風から逃げてすごく久しぶりに東村山駅近くのリヴィエルドールでランチ。ごちそうさまでした。ここまで来たら米粉のマフィン屋さん「コモンズキッチン」にも寄り道。こちらも久しぶりに来たらマフィン１個￥420になってて少しびっくりでも美味しいんだよね。3個で￥1200超に驚き過ぎ

前回は33.6㎞でしたが今回は30㎞TT走～AM8：28西東京市をスタート！ほぼ㌔5分。12月24日の30㎞走と比較します。少し速くなった気がする。2.93㎞朝日の森ポイントを14：35（-35秒）で通過。武蔵大和駅西は久しぶりの42分台、42：55（-42秒）狭山丘陵を上り多摩湖右周回へ～またも多摩湖のアップダウンについて行けない最低㌔5：34まで落ちる。多摩湖を周回して狭山丘陵を下る。武蔵大和駅西は1：53：55（‐36秒）マズイ。平坦路に入って巻き返す。前回より5秒ア

退院後のブログで、「今朝の《ブギウギ》では村山興業の怖い人が登場。楽団の自称敏腕マネージャー五木さんは地方営業から干されるのを怖れ、早くも村山興業への忖度を始めました」「性加害事件とともに某事務所による各局への圧力をマスメディアが漸く認めた今年、興業会社による地方の興業主や芸能人に対する圧力の存在を認めた脚本を良くぞ演出してオンエアしたものです。《あさイチ》の博多華丸・大吉の朝ドラ受けもいつもより歯切れが悪く感じました。」と書きました。すると、1月3日付のリアルサウンドが

昨年、コロナが終息して久しぶりに訪問した「手打ちそば夢玄」さん～その良心的な価格設定、アテやそばの美味さ、居心地の良さに改めて気づいて以来、この方面に出向く時には立ち寄りたくなる店だ。というわけで、こちらへ出た折に立ち寄った。窓の外、上の部分が多摩自転車道だ。所望したのはグラスビールに～九頭龍の熱燗、そして酒盗だ。実は、うる覚えで、店主に「黒龍を熱燗で」とお願いしたら、店主から、「同じ蔵の九頭龍があるのでそちらにされたら」といわれ、頼んだものだ。同時に

15日ぶりのロング走～2日間のレペ疲れが残る中～多摩湖自転車道向台をスタート。咳は止まらない。AM８:20スタート！前回（12月24日）より速くなっている。朝日の森ポイント（2.93㎞）通過は10秒速い14：56。しかしここから逆に遅くなる・・・武蔵大和駅西は前回比2分遅い45：28、狭山丘陵を上る。多摩湖周回で一気に速度低下・・上りで㌔6分を切れない・・最高到達点で㌔6：54まで落ちる。でも歩かないで行ける。下りに入っても㌔6：20。狭山丘陵を下って武蔵大和駅西通過は2:0

《冬休みこども科学電話相談》最終日。「カワウの羽根は何故水を弾かないのですか」という非常に専門的に質問をした小学生に驚きました。恐竜や鉱物に詳しい1-2年生にはもう驚かないのですが、水鳥に着目するとは驚きです。ウは水に潜ってペンギンのように泳ぐので、身体が浮いては困るのですね。言われてみれは、ウは良く腕を伸ばして羽根を乾かしていますね。10時位にコンビニにコピーを撮りに行き、それから多摩湖自転車道を少し歩くことにしました。大きなヒイラギナンテンが目に入りまし

マラソン3.5hぐらいメニュー16日目（第一回30㎞走）気温3℃、走る前にアリナミンEX、疲労に良く効きます。医薬品ですから8時30分西東京市の多摩湖自転車道をスタート。2日休んだので軽快2.9㎞ポイントは15：50と設定より15秒遅い。多摩湖に向け北上、㌔5分が出る。ポイントの武蔵大和駅西は43：37。設定より1分遅い・・狭山丘陵を上る。多摩湖右周回開始、上り区間で㌔5：20ペース。最高到達点500ｍほど手前で四頭筋二頭筋とも一杯しかし㌔5：2

◎このブログの目次はこちら関東へ行く用事があったので、新幹線輪行で前日入りしてサイクリングに挑戦しました本日のブログ記事では、今回走った新横浜から埼玉川越までのルートをレポートします♪今回の地図とルート※：アプリでは多摩湖自転車歩行者道（約7km）のデータを消失しています。また、今回は信号停止時に計測を止めなかったので、平均速度が遅めになっています。《走行ルート》新横浜駅↓横浜市都筑区「ナナイロコーヒーブリュワーズ」から二子玉川↓多摩川

今日も快晴そして、あたたかい何も考えたくない頭を空っぽにして、この気持ちのよい快晴のお空の下でお湯に浸かりたい温泉に行くか…いや、そんなに遠くに行く時間はないよ。夜には昨日の不在配達になった荷物を受取る予定だし。あ〜〜〜、自宅のお隣に気持ちの良い露天風呂のある温泉施設があったらいいのに…自宅から気持ちのよい露天風呂のある日帰り温泉施設は、いちばん近くても40分ぐらいはかかってしまう。ん？40分？大したことないかな？時間がないから行かれないんじゃなくて行こうとして