多摩湖

左梨状筋は完治まであと少し。右内踝は11ヶ月経ってもまだ完治しない・・4月5日。久しぶりの多摩湖周回を開始！。二軸走法で行く。アップダウンのコースを、やっと㌔6分ちょっとで走れるようになった。実測値α6:11ペース。たっちゃん池。カイツブリだけになった。4月19日。多摩湖。後半の下りを利用して加速、サブ4ペースに近づく。実測値α5:43ペース。4月29日。小金井公園5㎞通過。26分04秒。急に心肺機能が上がる。大腿四頭筋付け根の筋力がついた。飛躍が起きた！や

西武園のゴールデンウィークの花火。多摩湖堰堤にて。3日の撮影。末期のとしまえんのような小型煙火主体で、入園しないとよく見えない。普通の花火もあるが、3号玉程度の小玉ばかり。この程度の花火で「大花火大会」と名乗ってしまって大丈夫なのだろうか。風が強い上に日が暮れると肌寒く、堰堤には人も余りいなかった。西の空にも遠方に別の花火大会が見えた。10km以上遠方に感じる。青梅かあきる野近りだろうか。西武園のジャイロタワー（現在は「富士見天望塔」と呼ぶらしい）に、中光度白色航空障害灯が取り付

火曜日は会社の新しいチームの親睦会新人23歳から63歳まで、メインはミドサーの10人くらいで飲みました最近加わった63歳のおばちゃんがいてね。システムにも追いついておらず全く仕事らしい仕事をこの1ヶ月しなかったの聞いてくれば答えるけどプライドも高くて聞いてこないから必然的に会話もしてないきっと不満があるだろうなとはわかっていたけど、文句言いたいならそれ以上の努力をすればいいのにと思ってました初めての飲み会でお酒飲んだら普段のストレス、ギャーギャー吐き出し始めたおまけにアイコス吸う

いつもの大宮第三公園からスタートです。真夏の出で立ちはちょっと早かったかな誕生日ライドに向けてのリハビリ今回は久しぶりに所沢方面へ。大宮からだと往きはほぼ登り坂です。ツツジの季節ですね～しかし長い登り坂。ほぼ平坦なんだけど、少しずつ標高が上がっていきます。ウラトコ線の交差点の名称も○○坂が多かったですね〜まずは狭山湖。み、水少な❗️が第一印象。なかなか晴れてきませんね〜ベルーナドームの裏側を通って西武ゆうえんち側へ。多摩湖も水が半分くらいしかない下ダムの奥の

いつもご訪問ありがとうございます我が家のわんこコパンと、メイト、時々パルがお散歩するだけのブログ最近おもしろ味に欠ける⁉️と気になりつつも、特にイベントもなく、元気に歩くのみですが、それが1番幸せな時間であるので、一緒に楽しんで頂けたらと思います​今日は、朝イチ散歩へ繰り出しました多摩湖裏に車を停めて、暑くなる前にロングコースで歩く計画と思っていたのに、遊歩道の側でメイちゃんの苦手な工事がそこで、初めての山道を歩いてみました途端に張り切る山ガールメイトさんガンガン進みますシテ

最後にロードバイク乗ってから一年も経ってました。久しぶりなのでやっぱり、とりたま(とりあえず多摩湖)春っていいねいろんなお花を愛でつつのんびりと。ロードバイクの軽さや爽快さはやっぱり楽しい多摩湖を通っておとなりの狭山湖までやって来ました。野生の藤今日の目的地のマルシェまでは幹線道路が早いけどやっぱり車の少ない静かな裏道走りたいんだよね。何年も通らなかった丘陵地帯の裏道。すっかり曲がり角を忘れてるでも迷走のおかげでこんなお花畑に出会えたりたんぽぽ畑があったりにゃんこが何

今日もＥ気持ちな天気なんで、そこら辺をテクテクお散歩😊お今シーズン初めてセミ鳴いてるの聞けたぞ!で多摩湖に行ってツツジやフジの花見たり今日は富士山見えなかったけど村山下ダム渡って昨日ニュースで多摩湖近くのナラの木が倒れたって聞いたのでヤジ馬丸出し見に行ってガードパイプもグニャグニャに😆💦車が2台かすったほどで大した事故にならなくて良かったね。で上を見上げ枯れてる木を気にしながら山の中とかを散歩しブーツが昭和のチビっ子長靴色のウルトラマン発見したりして村山上ダム渡

昨日は天気が良かったので仕事をサボってサイクリングへ行って来ました。少しばかりの仕事に縛られてジッとしているのは損だなと思ったのでサボりました。電動アシスト付き自転車を車に乗せて東京と埼玉の都県境にある「多摩湖」へ向かいました。この多摩湖は子供の頃から良く来た湖です。子供の頃は良くここへ来て釣りをしたんですよね、今は釣りは禁止なので釣りをする人は見かけませんね。昔は何でも緩く釣りをしていても注意される程度でしたからね。ここの湖は東京都内に住む人たちの水道水です。

結果を踏まえ、ブログテーマは「自転車」にしておくやま山田です。日曜日、チャリンコで蓋付き球場に行ったぞ～(ﾉ´▽｀)ﾉチャリンコで行くのは、2024年の秋以来➡この時は快勝。『CS進出決定3日前【第11401話】』迷いつつも、ブログテーマは「ロッテ応援」にしたやま山田です本日3位決定➡CS進出決定となりまして。もうあと少し、「期待し過ぎずに応援」を継続する所存ですが…ameblo.jp蓋付き球場自体は、2025年の春以来➡この時は駄試合。『前代未聞の駄試

今日はお休みでした。母がショートステイに行っているので、まる1日自由♩スケッチャーズのアウトレット店が所沢にあることを最近知ったので、ドライブがてらスニーカーを買いにいきました。手を使わずに履けるスリップインズ、一度履いたらやめられない。父の面会に行く時など、外出先で靴を脱ぎ履きする時にかなり便利なんです。今回は白のスニーカーを購入。履くのが楽しみ。買い物の後は、多摩湖に行ってみました。湖に面した遊歩道があって、散歩しながら景色が楽しめる素敵なところです。遊歩道を往復して、ベンチに

桜はあっいうまに散ってしまいましたね。今週は週間走行距離86km平均ペース5:44/km月曜日18kmジョグ火曜日9kmジョグ水曜日Tペース(4:45)2kmx3本+9kmジョグ木曜日おやすみ金曜日5kmジョグx2(お買い物ラン)土曜日多摩湖一周+αで21km日曜日Tペース(4:50)x5km+7kmジョグ今週時間があったのと、来週はあまり走れない予定なので、ちょっとがんばって距離が伸びました。インターバルはやらなかったけど

閲覧ありがとうございます。🔎アクセスいただいたみなさん🌞いいね！をいただいたみなさん💪フォローしていただいているみなさん😀いつも、ありがとうございます。２０２５年の夏ごろから、身近な四季折々の風景や動植物の写真を交えて時につぶやきも加えながらお届けしているハナウタオヤジの自由気ままなブログです。ハナウタオヤジのブログをご覧いただきありがとうございます。富士山が見られる公園東京都東村山市の都立狭山

坂を登ったやま山田です。＼＼\\٩('ω')و//／／で、久々の定点にてパチリ。爽やかで良い気候でやんす。(￣∀￣)

3日の多摩湖花見7100歩5日の小平グリーンロード小金井公園花見18690歩8日の八国山緑地18735歩で疲れたのか、ゆうべは夕飯後10時あたりから寝てしもた2時半にまた寝たけど寝つけなくて2時間気づいたら10時外は南風とても強い気温18℃風速7メートル突風15メートルこれから雨の予報そんな風がすごく強いのにナミアゲハが羽化したよ！強風で飛ぶに飛べずパセリで避難してるどーすんだ、キミ！ナミ18昼過ぎに飛んでった（飛ばされたと言うべきか）

ロケ弁がビリヤニでした。初ビリヤニです！美味しかった〜♪---

多摩湖周回を走るのも久しぶり～不安あり多摩湖自転車道～散り際も美しい多摩湖へ来るのも、なんと2月3日以来です。故障復活に向けて多摩湖ラン。今回は二軸走法を試す。前半はゆっくり目、㌔6:25ぐらい。ランジウォークで鍛えていたのが生きている！久しぶりなのに、上りでも余裕がある。後半、二軸走法で体重をしっかり乗せながら走る。痛めている左梨状付近の痛みが減った！㌔5:55ペース。ゴールタイムは1:13:02！ブランクがあったのに完走できた。これはいいね！左右に体重がしっかり

今回は、東京都東大和市の、多摩湖のそばにある神社「玉湖神社（たまのうみじんじゃ）」をご紹介いたします☺️アクセスは、西武線の西武球場前駅より徒歩約12分👣車通りのある道路の脇にひっそりとある神社さん⛩️初見では「玉湖」を「たまこ」と読んでしまいましたが、「たまのうみ」とはセンスを感じます💖境内は年季が入っていますが広々としています💁‍♂️森林に囲まれているので空気は澄んでいる……のかというとそうでもないような😅ここは名前の通り、多摩湖のために水神様を祀る神社だったそうですが💭昭和初

4月…ここのところ遊んでばかりでブログが書けていない(∵`)2月に所沢で頂いた武蔵野うどん最強に美味しかったのでまた食べに行ってきたのは3月末なのです(^-^;桜満開シーズンなので混雑すると思い朝早くに出ました。朝日が夕日のようにオレンジ色でキレイでした(o^-^o)所沢やっぱりさくらが満開♪早く到着してしまったのでまだオープン前です…なので電車に乗って西武の球場に行ってみました。日本のプロ野球はさっぱりわかりませんがこのベルーナドームの裏のほうに多摩

4月3日の金曜日に、八徳の一本桜を観に行ってきました。八徳の一本桜は来週以降ですね🌸#林道八徳入線#八徳の一本桜pic.twitter.com/2mGkeTeLER—☣️skipjack☣️(@xxxskipjackxxx)March31,2024ここ数年タイミングが悪く、なかなか良い状態で見る事が出来ませんでした。八徳の一本桜は山で気温が低い為か、平地より1週間ほど開花が遅れるイメージです。まずは富士山をバックにしたいつもの多摩湖です。

2026年3月27日に営業開始した西武L00系（レオ系）電車（新型レオライナー）に乗ってきました。今回は西武球場前から乗車。扉と「多摩湖」の行き先表示板車内に入ってみると、新しい車両の匂いが。車内のLED表示板。先頭車の一部以外はすべてロングシートに置き換わっています。運転席。速度表示板もデジタル仕様。先頭車両の一番前とその後ろはキッズシートとなっています。一番前は二人席、その後ろは一人席となっています。今回はすでに一番前の席は埋まってました。子供

今週は週間走行距離79km平均ペース5:42/km月曜日朝8kmジョグ夕ショートインターバル200m(3:50)x5本レスト200mジョグ+4kmジョグ火曜日5kmTペース4:37+5km(アップ+ダウン)ジョグ水曜日おやすみ木曜日5kmジョグ金曜日朝5kmジョグ夕インターバル1km(4:00)x3本レスト2分+5kmジョグ土曜日ショートインターバル200m(3:50)x6本レスト200mジョグ+9kmジョグ日曜日

曇ｰ雨。愛宕大権現を参詣を参詣して西へ歩いて行く。1時間ちょっとで多摩湖に着く。桜も満開、ピークをちょっと過ぎたかな。西武遊園地の側を通って北山公園へ行く。ここも桜は満開。この公園は久しぶり。土曜なのに人はほとんどいなかった。帰りにミスターマックスに寄ったら、前回買ったのと同じ種類の米があった。リュックは持ってこなかったが、買って帰った。途中で雨が降り出してきた。RUN(0km)+WALK=16.4km

西武鉄道ウォーキング＆ハイキング「撮り歩く！多摩湖エリアで出会う私だけの一枚」​→お誕生日会ブログ記事(写真はこちら)西武鉄道ウォーキング＆ハイキング「撮り歩く！多摩湖エリアで出会う私だけの一枚」​→お誕生日会-ゆうやけめだまやきのブログ(障害者の旅行、ニュース、レシピ紹介)：楽天ブログ西武鉄道ウォーキング＆ハイキング「撮り歩く！多摩湖エリアで出会う私だけの一枚」​→お誕生日会26年1月24日●西武鉄道ウォーキング＆ハイキング初参加西武鉄道ウォーキング＆ハイキング「撮り歩く！多摩湖エリ

今年も母を多摩湖花見に連れてく満開になったという週末から1週間後の3日金曜雨続きだったのに1週間も先の予定だたのに嘘のように晴れたね！満開だよー花吹雪もすごいよー空青いよー雲ないよー伊藤屋で弁当ビールひと缶を３人で唐揚げとゆで卵ね犬も喜んどるよー頭上には仲良しメジロね青空と桜と緑と風もうサイコーね今年もありがとう〜！夜はすんごくでかい満月！赤いよー不思議！

３月２９日（日）天気晴狭山丘陵の東に位置し多摩湖の堰堤東側に広がる狭山公園で観察会がありました桜の名所なので天気の良い土曜日はお花見の人でいっぱいですさすが詳しい講師の案内で喧噪はどこへやら静かな雑木林での観察でしたオオシマザクラの古木花をたくさんつけた枝が垂れ下がり目の前で花や葉を見、香りをかぎました濃いピンクの花は陽光湿った場所ではなく乾いた木の根元にニリンソウ線路の下斜面に広がるショカッサイ昼食時講師の先生からショカッサイのお浸しを頂き、味わい

3／29日曜日実は…今回の千葉遠征4人での開幕参戦はもちろん楽しみのイベントだったんですけど。私にはもう一つ楽しみと言うか、目的がありました。それは…東京にいる叔母さんに会うこと！8年くらい前に叔父さんが亡くなり。その時に会って以来、会えてなかった…母ももちろん会えてなかった…電話はたまーーーにね私はずっと母を叔母さんち会わせてあげたかったのだけど、なかなか東京まで連れて行けなくてそうこうしてたら母の体力が低下して長い時間の車の移動も辛くなっちゃってもう東京までは連れて行

西武園ゆうえんちでたっぷり遊びたいけれど、帰り道の疲れや混雑、子どもの眠気を考えると、日帰りで押し切るべきか迷いますよね。せっかくなら、遊んだ余韻まで気持ちよく持ち帰れる泊まり方を選びたいところです。結論からいうと、西武園ゆうえんちを主役にするなら、いちばん満足しやすいのは掬水亭です。理由はとてもシンプルで、近い、景色がいい、遊び疲れた体をすぐ休められる、しかも食事まで旅気分が続くから。まず結論西武園ゆうえんちを朝から夜まで満喫したいなら、最初に検討したいのは掬水亭です。「移動で消耗

おはようございます☀️私を見つけてくれてありがとうございます🎵空からのメッセンジャー人生の美メイクアーティスト〜いまここ〜いつでもあなたの創造のプロセスの助産師となりますHIROKO.11さんのブログです。最近の記事は「決めること^^（母ハワワ今朝の空^^雲たたがいっぱい😊雲のアートが素敵です今朝もおても眠くて二度寝（笑）昨日は夕方少し時間が作れたので多摩湖へ桜も満開🌸人もたくさん来てました久しぶりに多摩湖に触れ充電😊色彩に触れ風に触れカラダが喜んでました。今

今日は朝8時から土作り𐤔𐤔𐤔赤玉土1鹿沼土1培養土1軽石0.7籾殻燻炭0.3とにかく日当たりと風通しの良い家なのでブレンド土は水はけ良すぎないように作る👇こんな感じ👇何にでも使えると思う(多肉のみ)beforeは無いけどこの4株が2.5号ポットにギューギューだったのでバラす、多分葉挿しだった既にひとつが2号ポットピッタリぐらいの大きさ💦小人の祭り、ロッティ小人の祭りは寒さでやられた生き残りの植え替え売り物をぼちぼちつくるやば〜💦庭の草取りしたりして気が付けば13時💦昼食べ