外箕輪

チェック項目💫練習ノートに必ず・日付・名前（フルネーム、漢字）・今の気分😊☺️🙂😒😞どれかな？・今日の練習で、自分で一番意識をして気をつける事を決めるなんで、これらを書くのかというと日付は、人間の脳みその記憶は曖昧だからです。そして、上達していると、下手だった時の事を忘れるから、自分自身への証拠として残しておく為。です。練習すると、日々、上達します。少しずつ上達する為、どのぐらい変わったのか本人が一番わかりません。なので、一番最初の字、毎回の練習の日付を残す事が、上達を

こちらのメニューは、書道教室と並行してお客様のニーズに応えたメニューです過去のメニュー一覧絵画・・・絵のレッスン（実写から漫画、創作等）書道ワークショップ・・・墨をすり、色紙に文字を書く短期集中レッスンご要望に出来る限りお応えいたしますただいま、リクエストが入ってるのは、図画工作ですどのような会になるか、とても楽しみです料金3600円（税込3960円）時間60分（まだ、このメニューで通われてる方がいらっしゃらないため、一回のみの金額になっています。）用途に合わせて、道具

竹林和美公式menuご来店くださりありがとうございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*下記に書道、ヒーリングの全メニューをまとめました気になるバーをタップしていただくと内容がご覧いただけますぜひ、ご覧ください(๑>◡<๑)書道教室新規体験のご案内『新規体験のご案内』体験で、字の変化を感じていただけます😊💓持ち方、姿勢、基礎からしっかり学べます。硬筆、毛筆等、選べますので、ご要望をご予約時にお伝えください⏰時間約50…a

書道教室自然界にご来店ありがとうございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*字を綺麗に描きたい年賀状や、手紙の字をなんとかしたい学校のノートを綺麗な字で書きたいいろいろなシーンで『書く』は登場しますパソコンが普及していてもいくら便利になろうとも書かなくなる日は来ないのではないかと思いますですので、日々継続して上達いていけるよう教室でのアドバイスは個人に合わせて行っております全員、年齢も性別も様々ですあなたにピッタリ

今日も一日お疲れ様でした書道をやっているので、内面が字に現れるのは見るとわかって来た👍でも、擦っている墨にまで、自分自身がこんなにも顕著に出るなんて、思ってもみなかった😅書道教室の名前、まだ決めてなくて、書道教室だけでやって来たから、そろそろ名前をつけようと思って、色々考えて私の名前が、和美→これを『なごみ』で読むのがいい感じ👍で、字は、『和み』でいこうって張り切って、墨を擦り、十分な量擦ったから気分良く書いた瞬間う、薄っ墨の色が、薄かったその時の実感、ありあり過ぎ

今日は、初にして、最高の1日でした本日初開催の書道ワークショップの作品ですものすっごい、笑いあり、涙ありの会でした✨墨をする所からスタートこの時点で、個人個人の墨のおり方が、違すぎたこんなにも、その方の内面がわかりやすいぐらい出て、その状態をお聞きすると墨を擦りながら、色々話をして、最後には他にも、ズバズバとの入り混じって、爆笑からの、ほっこりに変わるワークショップでした初開催でしたが、とっても満足いただけた時間でした全部が終わって帰る頃には、皆んなの心も晴れ晴れ外には、陽が差し

💙こんな方におススメです💙墨をする体験字を思いっきり書きたい道具はないが、やってみたい作品ぽく作ってみたい等、創作的な感覚で、ワークショップを行います⏰時間60分👛料金5500円👨‍👩‍👧‍👦人数一回最大４人まで🔶日時ご予約時にご希望日時をお伝えください実際に、開催した時に書いたものです墨をするだけ、ではありますが、そこには、その人の『今』の状態がありありと出ました。今回は、それらを伝えさせていただき、これからの活躍に役立てる方法、意識の仕方等話が盛

🔸コースの目的🔸短期間で美文字をマスターしたいまたは、しなければならない予定のある方🟡週2回、1回60分のレッスンが出来る方限定⏰時間60分♦️回数週2回で、月8回🔔料金13200円／1ヶ月（39600円／3ヶ月）以前、短期で通われた30代女性の方の実例です。感想こんなに短期で変われるなんて思わなかったので、書けるようになってビックリです。これを維持できるように、終了後は、、自主練続けますと、いただきました本当、綺麗に書けるようになると嬉しいですよねご予約k

書くことの基礎、座り方、姿勢など、書く基本から学んでいけます。一人ひとりに合ったペースとアドバイスで確実な上達を目指します定休日月曜日教室時間火曜11:00〜15:00水曜11:00〜20:00木曜11:00〜20:00金曜11:00〜20:00土曜9:00〜18:00日曜10:00〜18:00※日時は完全予約制になります※細かい内容相談は、全て新規体験時にお伺いしています。入会金3600円月謝（月4回の場合）教室時間幼、小143

明けましておめでとう御座います🎉今年もよろしくお願いします一人一人の成長を、とても感じてますそして、各々の課題に、真摯に向き合ってる姿に惚れ惚れしますすぐには、慣れていかないのが、毛筆の世界自分の頭でわかる事と、体を使って書いた時のギャップにこうなりつつ、でも、自分に向かって、確実にできる事を増やしていく本当に素敵な時間だと思います新規体験募集中『毛筆硬筆新規さん体験教室受付中』当教室は、お一人、お一人に合った練習ポイントで、確実な上達を目指すため、完全予約制です予約

年が明けて、今日から仕事始めの人が多いのかな今年もよろしくお願い致します年賀状は、年々、減ってるみたいですが、私は、書く事が大好きなので、毎年、張り切ってますでも、25日には間に合わないのが、毎年ですがだいぶ、絵の方のレベルも上がってきたけど、独創性の少なさ毎年、ネットで参考になる絵を見つけて、真似をしています今年の暮れこそは、自分で、水墨画で年賀状作って、25日には出して、年を越したいと思います笑笑今年も皆様にとって素敵な年になります様に今年もよろしくお願いします新規体験ご案

12月16日午前1時7分頃、千葉県君津市外箕輪１丁目の２階建て民家から火災が発生し、6時間半後に鎮火しました。この家に住む５０代の男性の連絡が取れなくなっています。映像：ANN12/16：「すごい勢いで燃え・・・」住宅全焼住人と連絡取れず(0：58)https://youtu.be/iZDJL8crLBU写真は全焼した君津市の民家/youtubeより火災現場のストリートビュー/千葉県君津市外箕輪1丁目8番https://goo.gl/maps/ceGkfsYoDnS

現在、トレーニング前にこのようなものを使っています。特に肩関節が硬いのと痛めやすい部位ですのでこちらを使って関節可動域をしっかり広げてからトレーニングに入ると肩周りがしっかり動いてくれます。脚のトレーニング前も膝周りに巻きつけレッグエクステンションの動きを約20回を数セット行ってからストレッチングに移ります。https://www.sanct-japan.co.jp/かなり効果を実感できているのでご紹介しました。自分が使っているものは強度がミディアムで3,607円です。しっかりト

9月中に新たなマシン導入となります。中でも高重量に強いパワーラックを導入致します。メーカーはBULLパワーリフティング大会やベンチプレス大会でも使われているブランドです。チンニングバーも三箇所あり多角度から背中を鍛えることが可能です。楽しみにお待ちください！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.

昨日はJPA主催の千葉県ベンチプレス選手権大会でした！ContinentalGYMより5名の選手が出場して全員入賞・3つのメダルを獲得しました！当日は湿気が強く厳しいコンディションでしたが選手たちは練習の成果を発揮してチームとしていいスタートがきれました！また来週は芝山さんが北海道でパワーに出場！応援に来ていだいた佐藤さんえいちゃんの友人家族の方々ありがとうございました！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite

開会式が始まり11時から競技開始です！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/continentalgym-pt【吉良佳憲パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/continentalgym-kira【今泉紗織パーソナルト

明日は千葉ベンチプレス大会です！ジムから5名の選手が出場します！スケジュール↓↓↓朝から選手達が最後の調整に来ていました！明日は選手のサポートを頑張ります！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/continentalgym-pt【吉良佳憲パーソナルトレーニングHP】ht

先日はアプリの撮影でお世話になりましたREALWORKOUTさんが協賛したパーティーに御招待いただきました創業者である土屋代表高田代表ありがとうございました！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/continentalgym-pt【吉良佳憲パーソナルトレーニングHP】

9月よりレンタルプライベートジムを始動させていただきます。ホームページ↓↓↓https://continentalgym.wixsite.com/continentalg-rental完全個室で器具を使いたい方など是非チェックしてみてください！

自分がこの業界に入ってから初めて聞きました。長崎県の某フィットネスクラブで女性が男性に刃物で切りつけられるという事件が起こりました。https://search.yahoo.co.jp/amp/s/sirabee.com/2018/08/22/20161760747/amp/%3Fusqp%3Dmq331AQGCAEoATgA今流行りの24時間ジムですが、ジムへ持って行く持ち物に刃物が含まれていたのに驚きを隠せません。様々な人が出入りするジムですが本来の目的である健康増進・肉体改造・

9月2日のベンチプレス大会に向けて出場予定の5名の選手はトレーニングを頑張っています！パワーリフティング部用のTシャツが出来上がりました。出場する選手達に是非、応援よろしくお願い致します！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/continentalgym-pt【吉良佳憲パー

9月2日に迫りました千葉ベンチプレス選手権大会会場はゼットエー武道場ContinentalGYMから5名の選手が出場予定です！是非、ご都合が合う方は選手に声援を送りに来てください！よろしくお願い致します！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【今泉紗織パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/beauty-workout-

いつもご利用いただきありがとうございます。9月は通常と異なり上記の第2第4土曜日が休館日となります。会員の皆様よろしくお願い致します。【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/continentalgym-pt【吉良佳憲パーソナルトレーニングHP】https://contine

今日も涼しい朝のスタートとなりました。ジム会員様向け↓↓↓紹介していただいた方が入会でお得な特典がつきます。また新規入会された方は初回マシン指導と2回目のトレーニングサポートまで必ず受けていただきます。初回マシン指導はウエイトスタックマシンがメインで2回目は強化したい部位に合わせた種目を説明していきます。その中にバーベルやダンベルケーブルマシン等が含まれてきます。コンチネンタルジムではボディメイクの基礎をしっかり伝えさせていただく為に個別での指導に力を入れています。その為、

今日は朝からトレーニングしやすい気温で夏のピークが過ぎたかのような気温になってます。来週は天気も悪い予報で残念です。7月15日に出場したフィジーク大会ここで一つ嬉しい出来事がありました。後から聞いた話ですが、君津で1番歴史があり君津1のハードコアジムである君津トレーニングジムさんから出場された選手が私のことを認知してくれていたことです。同じ君津ということでそれがとても嬉しかったです！君津トレーニングジムさんといえば千葉ボディビル・フィットネス連盟認定ジムであり本格派が通うジム

8月16日木曜日10時から23時通常通りの営業となります。お休みの期間に甥っ子とジャンボプールに行ってきました。子供の体力は本当に疲れ知らずだなと改めて思いました！そしてよく食べる！昼ごはんはおにぎり4個に菓子パン炭水化物ばっかりw帰りに行ったいきなりステーキでもワイルドハンバーグ300gにライスとコカコーラもペロリこれは筋トレしだしたらデカくなりそう！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/cont

昨日はサマースタイルアワード決勝大会帯同の為、東京は日野市民会館へ行ってきました。コンチネンタルジムからスタイリッシュガイ176超級に石川さんが出場しました！結果は残念でしたが、5ヶ月の減量生活は本当にキツかったと思います。選手達はこのステージの数分の為に生活をボディメイク中心にしないといけません。単なる自己満の世界かも知れませんが一つのことをやり続ける事は簡単そうで難しいです。ただそれを遂げた時にまた一つ成長していけると考えています。コンテスト終了した後はめちゃくちゃ美味い

信玄餅いただきました！きな粉と黒蜜と餅これだけ聞くと脂質は少ないからトレーニング終わって15分〜20分後に食べれそうだと思い成分を調べました。※直後はアミノ酸とクレアチングルタミン脂質がかなり抑えられていて炭水化物が45gこれにプロテイン50gにマルトデキストリン30gを混ぜたポストワークアウトドリンクと一緒に信玄餅をいただきました！背中のトレーニングでしたがトレーニング中はBCAA21gとヴィターゴを80g程度いれました。トレーニング前中後はしっかり栄養素を送り込みたいと思

本日ももうすぐ営業終了となります。悪天候ですが今日もトレーニングする方が多かったです。女性トレーニーが多いのもジムの特徴です。BULL10kgバー入ってきました！スポンジつけてヒップスラストや男性ならアームカールなどにご利用いただけます！【ContinentalGYM公式HP】http://continentalgym.wixsite.com/continentalgym【加來寛章パーソナルトレーニングHP】https://continentalgym.wixsite.com/

今日は下半身トレーニングをしました。下半身のトレーニングはメリットがたくさんあるのでキツイからといって逃げてはなりません。メンタル向上にも役立ててみてください。プレート類追加ヘックスバー入荷ヘックスバーを用いたナロースタンススクワットはバーベルスクワットに比べ臀部・ハムストリングスへの入りが強く感じました。まずは自分の身で体感してからお客様の指導へと繋げていきたいと思います。またフリーウエイトエリアが混雑してきていますのでフリーウエイトエリア増設予定です。下半身のウエイトスタ