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こんにちはtoiro戸塚です今日のプログラムは「体力作り」です走りたい！という希望が多かったので近くの公園でランニングを行いました🏃🏻♀️🏃🏻気合い十分でよーーーいスタート勢いよく飛び出していきます公園の外周10周が目標ですまだまだ余裕かな？ダッシュ！！最高記録はなんと！外周25周！走り終わったらひと休みひと休み気持ちよく汗をかいて筋力と体力を向上させることができましたtoiro戸塚放課後等デイサービス随時体験や見学も受け付けておりますHP
かつて欲しいと思って、買えなかったレコードがある。沢山あるが、そのうちのひとつが泰葉のREVERSEDだ。興味を持ったが、単にお金がなかったから。このレコードには、特徴がある。針を内側の溝に落とすのだ。そして段々と外周に移動していって終わる。普通とは逆だ。レコードは、回転速度が固定（角速度が一定）なので、外周の方は音がいい（線速度が高い）のである。逆に内側は音がいまいち(線速度が低い)だ。音楽は最後に盛大に盛り上がるパターンが多い。だったら、一番盛り上がるところに、一番音質が良くなる
ただいま帰ってきましたお昼もとらずに何してたの?お昼前に就活してスカウトお受けしました連絡に時間かかるだろうからお風呂シャワー浴びてゆっくりしてから歩くことをしてこようかとしていたら企業様代表様から連絡がありました面接をする前に代表様とお電話でお話をしたいと言われまして代表様のLINEID登録メッセージにありましてそして私のLINEのIDを教えるために就活サイトのメッセージを挨拶文を入れてお送りいたしました代表様只今日本不在のため現在
初島の朝誰もいないロビー朝散歩の時でないと、撮れない写真夜は、キラキラしていた中庭朝は寂しい風景初島全体図初島周遊道、一周１時間で歩けるらしい歩きます数分で、初島灯台に到着朝は、中には、入れなかった珍しい外階段付きの灯台登ってみたかったなー灯台の上からは富士山も見えるらしいすぐ横にアスレチック施設があったアスレチックは、２箇所あり富士急が経営する、PICA初島ここに、初島観光スポットはほぼ、全部、あるといっていいアジアンガーデン島の湯島には所
みなさん、こんばんは。連日の暑さを体感してる影響で、今日の暑さは涼しい方です。それよりも、今日は夏バテで休んだ方が、結構居ましたね。さて、7/16～17の2日間は、久々にNRTに行って来ました。前回のNRT出撃が、5月のGWでしたので、2ヶ月少々の浦島太郎です。今回はゲジの暑さには耐えられないと思い、エアコンを効かせながらの撮影。その為、地元で車を借りず、成田の方で車を借りました。久々の出撃ですが、いつもの様にスライドショーと致します。ZIPAIR
さてさて。じっくり書いてたらツアー終わっちゃうぞ問題出てきました(笑)ここからは少しスピード早めてサクサク書いて行こうと思います💪(って気持ちでいつも書いてるんだけどなぁ😅)NineSnowFlashで会場が更に温まって(体感的にもマジで暑い😵)イケイケな波が来てる〜🙌って歳も忘れて弾けまくってた中(みなさんそんな感じなので安心して楽しめた)あのイントロ……ブラザービートっ‼️これはまた身体が自然に動いちゃう曲じゃんっバクステでスタンド側を向いて歌ってたから大人しくお尻背中を
『ストーマの惨劇』ストーマの貼り替えがうまくいっていない時その惨劇は起こりますそう、便が、漏れるのです一応テープで補強してるんだけど。。。やっぱり専用の補強テープが必要なのか…ameblo.jpお風呂で時々ストーマから💩が漏れるので周りにテープを貼っていたのですが、外周テープなるものがあるので、買ってみました。結果は、脇腹のはしっこにテープがかかって折れ曲がってしまう部分は、お湯にふやけてめくれてしまうけど、平面でピタッと貼れてる部分は、ぴたっと密着していて、なかな
鎌倉ベースの紅梅が開花…予定通り１Fから掃除開始最強寒波が来る前に…２F、ベランダ、外周等々どうにか夕方迄に終了雪の予報が出ていたがまさか鎌倉で雪には…しかし夕食後海岸通り店を出ると小雪舞って…明朝は－３℃とか水道管が凍らぬ様に止水元栓閉めて寝た…で今朝は…雪が残らず一安心水も出て安堵したが東京はどうなんだろう？
沖縄58ラン(161km/24時間)あと6日熊本城マラソン(42.195km/3時間15分)あと28日目白ロードレース(5.2km)あと49日🦉昨日の練習🏃♀️71.87km8時間52分00秒冷たい北風が吹き荒れて寒すぎた上に、途中で充電ケーブルの接触不良😱スマホに繋いでもすぐに充電が途切れるので、何度も差し直しながら走るのは大変でした(⌒-⌒;)沖縄には、新品のケーブルを持参する予定です🔌そんな波乱万丈な中、前回よりタイムも良く、おかげさまで調子も上がってき
沖縄58ラン(161km/24時間)あと9日熊本城マラソン(42.195km/3時間15分)あと31日目白ロードレース(5.2km)あと52日67.74km8時間59分28秒昨日は、昨年12月22日以来の練習、ようやく今年の初ランありがとうございました🏃♀️久しぶりすぎたせいか想像以上のダメージで、氷川きよしさんの「大井追っかけ音次郎」が脳内再生(笑)"やっぱりねそうだろねしんどいね"😇今日も走る予定だったのに休足😅相変わらず、なかなか計画通りに進まないけど
沖縄58ラン(161km/24時間)あと11日というわけで、デリバリーに打ち込んでいるうちに、ゼッケンや資料なども届いていました♪ありがとうございます😊いつもそうだけど、ゼッケンが届くまでは、まだ大会が近いという実感があまり湧かないけど、届くと一気に気が引き締まります(｀_´)ゞ沖縄本島1周サバイバルラン(沖サバ)に引き続き、スタッフの皆様どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m遅ればせながら、明日から練習再開します🏃♀️本来なら、1回くらいはドカンとレースと同じくらい
山火事が鎮火し建物が出現しました。早速、中へ。廃墟？ちょっと探索。階段を発見。どこまで出れるか挑戦。右側はここまでが限界。これ以上、右に出ると建物から出ちゃいます。次は上側。まだ上に行けそうな感じですが出ちゃいました。外周に何か隠されているのではないかとついチェックをしちゃいます。
沖縄58ラン(161km/24時間)あと51日熊本城マラソン(42.195km)あと73日43.62km5時間46分42秒今日も走ったけど、まずは昨日(8日)のことから🏃♀️外周シリーズ杉並区写真は、杉並区に行くと、いたるところで見かけるご当地キャラクター、なみすけというそうです(^^)女の子や、おじいちゃんなども見かけたことがあります🥰まずは、杉並区の起点を目指してスタートした直後、嬉しいサプライズがありました(๑>◡<๑)オクトーバーランで、雨の日に近場を周
沖縄58ラン(161km/24時間)あと53日熊本城マラソン(42.195km)あと75日沖縄本島1周サバイバルラン(沖サバ)でリタイアしたのが11月19日、そこから全く走っていません💦そのおかげで、オクトーバーランの疲労も、ようやく本当の意味で抜けた実感があります(^_-)というわけで、自転車でのデリバリーは頑張っているものの、このままでは、さすがに走力が落ちてしまう一方なので、明日から練習も復活したいと思います🏃♀️ただ、久しぶりすぎるので、無理のない距離で、無理のな
その1923の続き◎週刊AKBめでぃあ自評・“サヨナラ毛利さん”他タブーと言うか?単に視聴率が上がらない判断だろうか?こういった「“非選抜”のみ出演」企画は知っている限りではあまりなかった。その勇気ある行為?は称賛できるがも一つ消化不良の感があった。冒頭のメンバー紹介みたいなところやその後の「“非選抜あるある”の告発」は結構面白かった。特に外周問題いろいろや田口まなかの選抜変貌などは笑った（笑）。MC明星のイジリっぽい質問に対して悪びれず答えるメンバーの面白さ。さと
草引きシリーズも７回目を迎えました。今回で外周は終了します。さて、元気にやっていきましょう！草の種が服や手袋にしつこくくっ付きますが気にせずに引き抜きます。んで無事完了。右端に残っているのはニラです。さて、次回からいよいよ畑です。早よ整地せなニンニクと玉葱が植えられません。
11/5(土曜)～11/13(日曜)FAMILYSALEこれから使えるアイテム、いろいろとご来店お待ちしております秋晴れが続いて、ウチの周りも紅葉がすすんでいますシバヒロでは毎週イベントが行われて始めましたね指先はツイード秋ネイルに
個人的な予定では、定時退社して今シーズン初のホラーナイト体験！のつもりでしたが…会社の車が１台不調でそれに付き合っていたらかなり遅くなり…ホラーナイトは諦めましたところでYahooNewSでも取り上げられていましたhttps://news.yahoo.co.jp/articles/4227cf2ae25acd71a9ba7c80e9538e29873b8bbfUSJ敷地内に人骨か就業員から通報、事件性の有無について捜査中（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース1
２０２２年８月１８日。中には入れんかった。夕方６時過ぎて行ってみたらまだ明るかった『後楽園』でフェンスの向こうにライトアップ予定の後楽園。夜の後楽園の中こんなライトアップが見たかったなあ。僕、入れんかった。ンデ外周。星降る川辺の橋を渡って榊原病院が写っとる。だんだん暗うなってきてライトアップ外周もキラキラしてきた。あんまり涼しゅうならんなあ・・・そろそろ帰ろうか。今日の朝ン歩は「イルミ」じゃあ無うて蓮の花の無え「葉っぱ」に囲まれて一枚。「コロボ
みなさん、こんばんは。何だか一週間経つのが早く感じる…さて、前日は朝から晩まで12時間も撮影していたので、さすがにこの日は、10時までのんびりしようと思っていたのですが、就寝前にFR24を見たところ、有る機体が動く気配が有り、翌朝5時に起床してみたら、もう日本海上空を飛んでるので、朝食を食べる前に、外周へと向かいます。（寝かせてくれい…）この日も南風予報が出ていたので、16エンドに到着したところ、エアバンのATISを聞いたら、まさかの34と言う事で、急いで移動
M8-1H今日は出社日。帰り道、水道橋駅での乗り換えついでに東京ドームの外周を歩いてみた。昨日と同じく、球場外周からの勝利祈願である。鷹の祭典ユニを着た人が大勢歩いていた。当日券はまだ販売されていたようだが、今日は観戦予定なし。帰路に試合をチェック。安田選手のタイムリー、そして久々にレアードが寿司を握って4点リードとのことで安心した。ホークスはせっかくの祭典というのに、コロナ禍でこちらの苦手な和田投手が先発できず、また体調が思わしくない柳田選手はスタメン落ちと戦力が整わず。マリーンズはそのチャ
運動公園の外周のツツジが綺麗だよ走っていると、一瞬で通り過ぎちゃうわやはり、花を楽しむならウォーキングだね
水曜日桃園競技場🏟での練習たまたま夜ランで桃園競技場🏟外周ランで遭遇してたサブ３ランナーＡさん同級生ＳＳ、ワタシ…（両手に花🤣）とうとう水曜日にスピード練習会を定例とすることになりました🙌Ａさんはペース走をする為に桃園競技場🏟に来てましたそこにジョグのつもりで来たワタシは「ファイト！！」とか声かけしながらなんとなーくビルドアップ⤴️して気持ち良く走ってましたそしてそこに同級生ＳＳがやって来てペース走の終わったＡさんとジョグしたりインターバルやって
今日ゎ仕事早く終わったので、ラン友達とまた万博公園外周走ってきたよ🏃♀️走りながら桜が見えたけど、なんかあまり綺麗に撮れへんかったこっちゎ桜じゃないけどこっちの方が綺麗～今日も外周1周、5キロ走って汗だくなりましたぁ友達もダイエット頑張ってるみたいなので、かずも一緒に頑張ろ～かずがマラソンにハマったきっかけをくれたのが友達なので(友達ゎ今全然走れてない)、またいつか一緒に大会に出れたらいいなぁ★kazu★
みなさん、三連休ゎどうお過ごしでしたかかずゎ日曜日だけ仕事お休みだったけど、のんちゃんとアマゾンプライム観たり、近くで買い物行ったりしたかな連休ゎどこも混んでるので、のんちゃんもかずも極力遠出ゎしたくない派なのです今日ゎのんちゃんお昼から仕事で長距離行ってるので、かずゎ仕事帰りに久しぶりにラン友誘って万博外周走ってきたよ🏃♀️実ゎ最近朝ランニングしてなかったのですなんでかとゆうと、花粉が鼻に入って大変なことになるし、ウォーキングのみでした😅夜やと花粉もそんなに飛んでないし大丈夫や
東京ドームリニューアル外周編22ゲート"我が巨人軍は永久に不滅です"のグラフィックアート21ゲート横のG-STORE前ナオキツネとマツタヌキ階段上は30ゲートディスプレイも黒を基調に20ゲートも黒を基調に25ゲートもリニューアル25ゲート横にフライドチキン専門店「25CHICKEN」をオープン東京ドーム
夜な夜な…時々、刺したくなる青系の刺し子寄せ模様の３つ目〈青海波〉できました思いのほかスイスイと針が進み楽しいチクチクタイムでしたが、何故この色にしてしまったのか青系じゃないし……（気まぐれ……）よく見えない印刷された図案の線とほぼ同じ色まっ、いっか残り２模様です
Circuit.サーキット
今日はリハビリジョグで、板橋区の外周調査を予定していたんですが、深夜にいろいろバタバタして寝るのが遅くなってしまい、その勢いで寝坊😇それもあるけど、そもそも最近は寒くてお布団から出られません(>_<)しかも今日は冬至、暗くなるのも早いので、お昼頃からでも走ろうという気にはなれず💦前回の中野区の外周からちょうど1週間、これ以上期間を空けたらまずいので、明日こそは必ず・・・宣言したらダメなことが多いので、書がない方がよかったかな(笑)左足の痛みの方は、おかげさまでもうすっかり完治なので、本
皆さん今日も見にきてくれてありがとうございます。新しくフォローしてくれた方へ、朝6時半更新のブログです。よろしくお願いします。いつメンの方へ、今日はM-1観ますか？我が家は録画セットしています。いいねやコメントをいつもありがとうございます^^私と同じくチーズセンサー搭載の方がいらっしゃいました。ﾅｶﾏ(=´∀｀)人(´∀｀=)今日の話ですじろうの話です。運動が苦手なじろう。走っている最中はこんな顔だそうです。しかし…！じろう「苦しそうな顔とかバレたくないじゃん？男子は皆そう
