外出が苦手

ようこそ2018年夏にパニック症を発症し専業主婦になりました1歳の男の子ママパニック症のことや日常のことを書いています実家は、買い物難民だそうです💦笑父はマックで買い物ができませんドライブスルーやら、商品の頼み方やら支払いの仕方など色々分からないそうで一人では買いに行けないみたい。ユニクロもレジがセルフになってから、もう買えなくなった〜😅って言ってました。ネット通販もできないみたい祖母もレジが苦手で買い物ができません。今は高齢なので仕方ないけど、運転免許持ってなかったし、昔から

今日はしろつめの体験に来ました✨職員の方とお話しながらアプリコットのラベルを作っていたら、体験初日からブログ記事をお願いされまして、只今書かせて頂いております🤣💦僕は外に出るのがあまり得意ではないので、午後からビラ配りのグループとは分かれて、ドライフルーツに貼る為のラベルを作らせて頂きました🖊✨アプリコットがオレンジなので、オレンジ色を中心に描いてみました🤔自己評価はちょっと……『アプリコット』の文字が見づらくてどうかなといった感じなのですが……😥でもこれが商品に貼られ

10代の頃の私は、RPGゲームの「ドラゴンクエスト」シリーズをよくプレイしていましたそのゲームの中では、冒険に出かける前の主人公達に、武器や防具などの装備を身につけさせる必要がありました。街の外では、主人公達がモンスターに襲われる危険がありますからね最近、不安が強い私は外出前に、このゲームの装備の事を思い出します。現実の世界にも、モンスターのように怖い存在もいるのでもちろん、実際に、鎧やカブトを装備したりはしませんけどね

私の数少ない女友達のお話です。私が、今現在、住んでいる都道府県には、１人だけ女友達がいます彼女も、私と同じく、ひきこもりがちで節約家だから気軽に、ランチやお茶には誘えないです私のひきこもり脱出への道のりは遠そうです

２０日コロナワクチン４回目を打ってきました。開場までは作業所の車で送ってもらい帰りはバスでしたわたしは、外出するのがとても苦手いやでいやでたまらないくらい苦手駅近なので楽しくショッピングでもと言われましたがそのショッピングが苦手作業所で編み物の原案考えたり編み図考えたり一回座ったらずっと動かない家では朝のルーティンが決まっててその時間と行動をはみ出ることがないそれ以外の行動をとることが苦手その行動の工程を自分なりに納得するまで考えることが面倒くさくてだからその目的のこ

やっぱり外出が苦手。なかなか出かけられないですね。前も書いたけれど「般化」らしい。仕事に行くのが辛くなって「仕事が辛い」が「外出が辛い」になってしまったらしい。そんな時はsmallstepで①朝起きる②顔を洗う③ご飯を食べる④歯を磨く⑤着替える⑥持ち物の準備をする⑦外出する今日はどこまでできたかなーってすると良いらしい。⑥までは完璧‼️そこから1時間。「う〜ん」となったり、明らかに逃避している行動(爆)でも今日は行ってきましたよー診断書を送らなきゃいけなか

こんにちは、諏訪智（ちえ）です。◆はじめましての方へ自己紹介。カウンセリング可能日7/23（金・祝）11:00-19:00開始までお申込はこちら★「この日時で空いていませんか」というお問い合わせがありましたらお気軽にinfo@navi.acへリクエストくださいね＊＊＊＊＊＊＊本日はこちらのご質問です。省略しながら掲載いたします外出することがとてもプレッシャーに感じるこちらの記事に回答いただいた者です。ありがとうございま

こんにちはオンライン講座開催にあたり、私の『オンライン』への想いについて投稿します♡なぜ『オンライン』なのか。コロナ禍で外出が制限されている今だから。なのはもちろんですが。もう一つの大きな理由は私がほぼ外出ができないママだったから。出産直後、体調不良で何にもできずどうしようもない数ヶ月の期間を経て、症状の原因が不安・パニック障害という自律神経からくるものだとわかってから。アパートの部屋で子どもと一日中2人きり。いつ起きるかわからない発作と、常に体に起きている不快な症状と戦

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人に会いたくないときこそ午後になると人混みに行きたくなる。またしても、タピオカ。こりゃ。タピオカで益々太るな。先生が、多分食欲で心を満たせてるんだと思うから、食欲が増しているんじゃないかって、言われた。。（とても困るんですけど）今日はウーロンラテの安い日幸せ。タピオカを飲みながら大きなソファーに座り。人を行き交うのを見たり。食べ放題の、メニューを見たりする。。ドキドキして気持ち悪くなってきた……。あれ？人に弱い日かもガーンこれ飲んだら帰ろう。。。ハラハラしてきた。。緊張

藤井周会長と福山禮生奈先生の第3期弟子❇ケイコ❇️です😊✨皆様いつもありがとうございます✨藤井周会長✨福山禮生奈先生✨牧田宙理事✨達也さん✨いつも御導き頂き感謝申し上げます🙇✨私は日頃✨ホワイトセージシリーズ✨を愛用させて頂き自己浄化や空間浄化をしています🌿自己浄化や空間浄化をしていなかった数年前は日常では常に倦怠感を感じ外出すれば頭痛が起こり帰ってくれば寝込んでしまうと言う様な状態でした。しかし❇ホワイトセージミスト❇ホワイトセージ練り香水❇ホワイト

最近、全然起きられ無くなってて、買い物行けないから飢死するわ。と思って、悩んで1人泣いてたんやけど。イオンネットスーパーがあるやん。って思い出して、言ったら、ホームヘルパーさんにお惣菜買ってきて貰ったらいい。と、あっさり言われて安心した。玄関くらいは出れるのでね。なんか、生きる張りが無くなったし、眠気で1回は起きるんやけど、アイスコーヒー飲んで、さて、何しょ？散歩に行って菜園。外出が苦手にまたなって、近所の方に朝、玄関履いたり仕事に玄関に出ているのに、挨拶したら

こんばんは！徳山です。おこもり生活、いかがお過ごしですか？私は先日、緊急事態宣言が全国区に出されたので家族に、「私、決めたよ。家から極力出ないよ！」と、伝えたんです。そしたら、「そもそもあんたが最後に家から出たのいつよ」って言われてね…あぁ…うーん…いつだったっけなぁ…基本的に昔から、外出が苦手でした。今は単純に家ですることが山のようにあるだけですが…。スピ系の人には「エンパス」とか、心理

今朝も1日が始まるのが憂うつだった１年半前うつ病の症状がひどいときこれが毎朝だった。今よりもっと辛かった。夜眠ってしまって朝を迎えるのがイヤだった。ここ数日の朝はちょっとだけそれに近い気分。調子の良い日が続いて外出や活動が増えて「やっと治るかも」って思ってまたうつ病の波に引き戻される。そうなるとせっかく外出や活動に慣れてきたのにまた外出や活動のハードルが高くなるとくに予定もない(あっても行きたくない)楽しみもない元々外出が苦手。そして

昨今は熟年離婚をする夫婦が増えていますね。実は私もその一人なんです。熟年離婚は若い時に離婚するのとは違い解決すべき問題が多くあります最も大きな問題は生活費をどうするか。ご主人からDVを受けていた、不倫されていたというような事案ですと法的に生活費の支払いを受けられます。立証できる証拠をできる限り詳細に残しておくといいですね。写真、日記やメモ、証言してくれる人がいると有利になります。離婚が成立した後に支払いが行われない場合は申し立てする事で給与の差押が可能です。ただし「相手の

わたしは、ひとりで電車に乗ったりバスに乗ることが苦手。。というか、ひとりで外出することが苦手です。(誰かいると気がまぎれる)慣れている場所や何度も行っている場所は全然大丈夫。ひとりでもまったく問題ないんだけれど、はじめて行く場所だったり、旅行だったり、長時間の移動だったりするとすごく不安になってしまうんですよね。小さい頃からひとりで移動するのが本当にダメだった～小学生の頃、習い事に行くのにも家から10分程度の距離なのにひとりで行けなくて。母もきっと

こんにちは。ここ数日、冬らしい寒さが続いていますね。スキー用品を探しに別のスポーツ用品店にいきました。長男はこれを見つけて嬉しそうでした。誕生日プレゼントかな？モルテン（molten）あひるの空xモルテンコラボバスケットボール7号球B7C3790-AS（Men's、Lady's）6,369円楽天※これを買うとボール三個目になりますがさてさて、今日はスキー旅行前最後のお買い物の日。ついでにホームセンターやユニクロにも行く予定でした。最近の我が家のお出掛け前恒例の。。。。。長

拒食症だけならまだましも引きこもりになる事に。元々嘔吐恐怖症だった私は、ベランダに出る事も一時は怖くなり、ゴミ捨てなんてとんでもなかった。二十歳の成人式ではどうにか出席でも、写真を見返すと骸骨に近い親は辛かっただろうなって自分が今親になって改めて痛感する。21歳のときには症状も落ち着いてカウンセラーには時期尚早と言われながらも無視して再度専門学校を受け春から通い始める。これも、初めは良かった2年制で1年半は頑張ったけど就職が決まってからの最後の3、4ヶ

こんばんは！おうち療育を目指す主婦、わたなべです😄発達障害のお子さんは、通常発達のお子さんに比べて感覚がものすごーく敏感な場合がほとんどです。感覚過敏というのですけど。ビリビリ肌で感じ取る知らない空気感。街中から飛び込んでくる様々な音。普通の人なら気にしないでいられる事が感覚が過敏であるがゆえに、苦痛で仕方がない事があるんですね。だから、外出が苦手な発達障害の方結構多いのではないでしょうか？？？本日の娘ちゃん。晴れやかな土曜日だというのに家から一歩も出ませんでした。

雨☔続きの時やカラダがキツイ時にとっても助かっているのが『冷凍ネギトロパック』なんです。コレを解凍してパックご飯にのせれば直ぐにお腹が満たされます･･･(*≧∀≦*)❤️気持ちに余裕がある時はちゃんと酢飯にすると更に美味しくなります。心身共にアップダウンが激しいので、大概常備しています。コレが意外と美味しいんです。外出が苦手なので私にはネットショップに助けられています。ご飯はLOHACOのパックごはんを箱買いしています。料理は殆どしません。包丁にトラウマが

Youtubeアップロードしました。<(__)>

シャワーをしても身体が怠くて。きっと、今睡眠薬を飲めば爆睡できる！とも思ったのですが夜の薬が無くなるしそうやって前倒しで薬に頼る癖があるのでここは我慢!!ということで朝の薬を飲んでメイクして実家に行ってきました母と珈琲を飲みながら雑談して今帰ってきたところです。………怠いなぁ～頓服薬を飲めば眠れるのは分かっているけど午前中はなるだけ頓服薬には頼りたくない！腹筋もまだしてないしねぇ。今朝眠れてないのに実家に行ったのは体重