外出が怖い

どんどんひどい状態になっていっています。今日は、子供の体調も悪く学校を休ませました。頑張ったら行けそうな感じではありましたが、私が1人になるのが怖くて一緒にいてもらいました。夫は私が安易に学校を休ませることに否定的です。けれど今日はそんなに責められませんでした。疲れてるようだから一緒に食べようと言って甘いものを買ってきました。気持ちはとてもありがたいのですが、食欲がないんです。食べても美味しくないのにありがとう、美味しいよと言いながら食べるのが辛かったです。外に出るのが怖くて

朝目覚めたいつもの様にルーティン化した事をすればいいのに全く思い出せないし何をしたらいいのかわからない何で？どうした？とパニックになるはずが思考回路シャットダウンしてしまいボーっとしながら次の行動考えてるいつもの様に早朝から目覚めて嫌な事から逃げてる自分に嫌気がさしてネットで障がい者手帳について更に調べた発行されなかったらどうしよう理解してもらえないかも知れない自分の我儘じゃないのかその前にどうにかなりそうだ次の病院受診まで日数があるそれから申請したとしても

いいね、やフォローありがとうございます今日も、できることから始めましょうね＊・・・・・・・・・・・・・・・パニック障害で、外出が怖くなった方は多いのではないでしょうか。私もそうでした。「外で何かあったらどうしよう…」と、すごく怖かったです。パニック障害になった当初は、買い物と近所の散歩、病院くらいしか行けなくて。初めて心療内科へ向かう時の車内で発作とまでは行かないけれど、めちゃくちゃ心臓がドキドキして「ああ、もう自由に外を出歩けないんだ」と絶望し

お金のこともあるけど巻き寿司を買いに行こうかどうしようか迷ってたけど買いに行くって決めてから外に出るまで動悸が💦最近外出が怖くなってきてるのかな出るまでもの凄く時間がかかります怠いとかじゃなくて・・・怖い巻き寿司買いに行くだけなのにね時間はかかりましたが巻き寿司ネギトロを買うことができました具沢山味噌汁とともに今日のごはんはもうこれでいい味噌汁作るので必死だから今日は巻き寿司を買いにいけましたそれだけで十分

今日は11時頃に、朝昼兼用のご飯を作って食べて、午後からピクミンbloomを作動させ、ウォーキング🚶‍♀️という名の買い物に行って来れました先週辺りから今週にかけて、何日も外出せず、ずーっと引きこもりでした外出は億劫なのと、何故か怖いのもあったけど、頑張って行くことが出来ました🩵💛ＡＩで私の顔は加工してます！⬇️⬇️すっぴん➕マスク😷で顔を隠して、雪降りの中、銀行と郵貯のATMに行って、セリアとスーパーに行ってお買い物をして来ました⬆️⬆️雪が結構降ってて寒かったで

もう何の影響なんだか(更年期?気圧?寒暖差?気候?)ここ数日ずっと眩暈､耳鳴りよぉ…そうなると家にいても横になってる事が多いもんやから大阪市内まで行って帰ってくる自信がゼロになってしもて検診キャンセルした…『検診予約入れた－｡｡｡』がん検診､前に受けたのは７-８年前…来年でもいいか－って思ってたけど受けることにしました🌱今日､予約入れたら２週間後やって！もう体はガタがきとるし会話も↓↓こ…ameblo.jpそれでネットで見たら近くで短時間で済むという【DWIBS】を受けれ

百日紅夜中に食べたら太るよおはようございます今日は小雨昨日は長女の用事のお供に最近体調がいまいちなのか発作がでるかもと不安になるのが強い場所とか外出に慣れていくしかない感じだけど本当にそれしかないのかな帰りにスタバでエスプレッソアフォガードを買いましたブラウンシュガー少なめにしたら良かったカスタムしてみたくてもそんなことはできないわたし次はなんちゃらを増やしてみるなんちゃらが重要なのにスタバへ行くのも怖い長女モバイルでオ

@astro0621onInstagram:"検索したりして、自分でもうすうす気がついてはいました。それ用の薬も個人輸入で手に入れて飲んでいました。内視鏡はやってないけど、いろいろな検査の結果、過敏性腸症候群（IBS)だろうと。この所は下痢型になってきてます。ロペラミド、当初は1日1回飲んだら安心。だったのに、この所全く効かなくなり。。。他の子達も落ち着いたので自分の診察に。前回は最小量のお薬でしたが、全く効かずに最大量のお薬となりました。でも、今のところ…0like

冬休み最終日、ちょっと遠出して美味しいものを食べに行くことにしていたのですが多分、上のムスメは行かないと言うだろうな～と思っていたら、まさかの「行くよ。」でも、いざ家を出るときになって「行かない。」予約もしていたしちょっと強引に車に乗せました。お店に着けば、美味しい～とよく食べ「来てよかったぁ！」とご機嫌だったのですが。でも、外出するときはこのパターンが多い。行くと言っていたのに、行きたくなくなる。気持ちが定まらない。でも、まぁ義母の三回忌の法要や正月に私の実家へ

こんばんは。3時に目が覚めてこれを書いてます。火曜日から今まで丸3日ダウンしていました。火曜日は訪問看護のスタッフさんが産休に入る前のラストデイでした。めちゃくそ体が重くてシャワーを浴びるまで4時間かかって着替えてからもキャンセルの電話をしようか何十回も迷って何とかキャンセルはしないで済みました。この日はモスバーガーと見晴らしのいい公園に車で連れていってもらったのですがそれだけでダウン～今に至ります。明後日までに血液検査をしに朝食抜いて内科に行かなければならないので

皆様、こんにちは今日はアメリカで子育てをして驚いた事の1つ小学校での留年について書きますアメリカの保育園や小学校には留年があります※アメリカは州ごとにルールが違います。これは、私が住んでいたノースカロライナ州でのお話しです。当時私の息子が幼稚園に入学する前の年にプレスクールと言う、幼稚園に行く準備の様な学校に通っていました。※プレスクールは義務教育ではなく、行っても行かなくてもいい。（日本だと保育園）その保育園を卒業するから、次は幼稚園だ！と

私のこと。約半年以上もの期間、私の体調は最悪だ。ご飯もまともに作れない。朝は起きれずに全く作れなくなった。外出ができない。買い物中にパニック発作がでることで買い物行くのが怖い‥。家事もやれてたことができなくなってきた。とゃんと通院もして薬も飲んでいる‥なのに何故。頭（心）の中は自分の情けなさ、そして罪悪感でいっぱいだ。こんな私が生きている価値はあるのだろうか。こんなことを毎日考えてしまう。今を生きたかった夫と入れ替わってたら‥そんなことも思う。私はこのまま廃人になって

皆様、こんにちは秋はすぐそこなんだけど、、、暑いですね💦湿度がね台風またきています、どうぞお気をつけて！先生大丈夫かしら？人間関係の問題を解決に導く為に根本の原因を見つける心理セラピストのヒギンズ純子です。『【心理】お問い合わせ・申し込み・注意事項』こんにちは。心理セラピストのヒギンズ純子です。お問い合わせは、フォームに書いて頂いても、アメブロのメッセージでもお気軽にご連絡を下さい。注意事項は、必ずお読…ameblo.jp引きこもりからの脱出1人の

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよういつの時代も我が家でした。息子との2人暮らしも、独居生活でも、お家が一番。外に出ると、音に敏感で、過呼吸の発作もあって、緊張するのもあるけど、大声や大音響は耳を塞げば回避できるけど、突然体当たりされたり、殴られたり、予想もつかない惨事に襲われた経験がそうさせます。いつだったか葛飾柴又に行ったことがありました。こう言う街だったからフラッと帰りたくなるの分かるな〜と、知ったかぶりしたこと

家の中なのに、姫姉の、声がデカい👉😑👈障がい的に難しいのかもしれんとはいえ何度も伝えても難しい課題特に興奮するとデカい🤣そして、ほとんど興奮してること、多い😂お話するようになって嬉しくなったら今度は声量問題……そして、ごめんなさい……年齢に沿わない話し方と意味わかんない言葉はやっぱり外に出た時はごめんなさい恥ずかしい事があり……見た目は障害あるように見えないから尚更💦外に出る時は本当に常に緊張というか、ハラハラというか……帰宅した時はどっと疲れが💦イヤイヤ期3歳と意味不明な

今日は朝から夫が人間ドック。胃カメラ嫌いでバリウムを選び下剤を服用するからトイレが使えないかも、と思っていたら激しい腹痛が😱ギャッ😫過敏性腸症候群、発動🫡もー嫌だー😖11日1:59まで！楽天市場お買い物マラソン開催中【お買い物マラソン中はポイント最大44倍！】イッタラカステヘルミ366718ボウル230mlサーモンピンクサラダボウル並行輸入品ガラス食洗機対応北欧食器IittalaピンクKASTEHELMIBowl楽天市場2,052円イッ

隔週で小児科と思春期外来を受診している長女。暖かくなってきて、そろそろ冬眠から出られそうな感じだけど、ふとした出来事で不安になり、吐き気が起こり、また殻に閉じこもってしまいます。小児科の先生と毎回受診のたびにお約束をするのですが、その中に「外へ出ること」という項目があります。出来るだけ意識して外へ出すように努力して、乗り気じゃなくても、ちょっと強引にエンジンをかけてあげると、案外外に出れたりします。そのままエンジンがかかれば公園に行けたり、カフェに行けたりします。ただ、もともとそうなので

ようこそ2018年夏にパニック症を発症し専業主婦になりました1歳の男の子ママパニック症のことや日常のことを書いています実家は、買い物難民だそうです💦笑父はマックで買い物ができませんドライブスルーやら、商品の頼み方やら支払いの仕方など色々分からないそうで一人では買いに行けないみたい。ユニクロもレジがセルフになってから、もう買えなくなった〜😅って言ってました。ネット通販もできないみたい祖母もレジが苦手で買い物ができません。今は高齢なので仕方ないけど、運転免許持ってなかったし、昔から

息子、発熱（12/18）にしてから19日に病院に行き、帰宅後から23日までは、自宅マンション敷地内から１歩も出ませんでした。息子の療養解除になっても、行ったのは、徒歩圏内のスーパーと図書館。って、ごくごく自宅の近くばかり。それも、療養前より短い時間。私自身が、家から出ることに感じる恐怖が大きくなっています。。。家から出たくない。。。今は、夫が息子を美容院へ連れて行っています。この、すごく私苦手な行為。息子を連れて行く美容院は、いわいる格安カット専門店で、

2022/11/08(火)不食日明け良食日最初の食事です。昨日作っておいた梅流しをいただきました。大根やわらかーい煮汁がお皿に入り切らずお椀にもよそいました昆布と梅なのであっさりしたお味です。梅干し２個でちょうど良かった。私には3個だと酸っぱすぎるかな。水500㎖で煮ましたがお腹いっぱい！この倍の量だと絶対に飲みきれないので私には500㎖で充分でした。次回梅流しをする事があればまたこの通りに作ろう。〜ここからお通じの事を書きます〜お食事中の方やそういう話が

ようやく隔離期間終了となった頃です。3日目からは長男の体調も戻ってきて、元気が有り余り閉じ込めるのが大変でした。私はというと、10日間も引きこもっていると外出するのが怖くなってきました。何が怖いのか分からないけど、外の世界が怖い。たかが近くのスーパーなんだけど、、冷蔵庫の中は空っぽなので行くしかない。行って外の世界の免疫を付けなければ。もうすぐ子ども達の学校も始まる。出歩く機会も増えるので、引きこもってばかりじゃ本当に出られなくなりそう。身体はガチガチに緊張していました。

こんにちは流々ですいつもありがとうございます嘔吐恐怖症について最近あまり書いてなかったなぁと思い「私の場合」ですが、苦手なことを書いてみたいと思います。まず自分自身について。私は家にいる時であれば気分が悪くなって吐いてしまってもそれほどパニックになる事はありません。ですが1歩家の外に出ると「吐いたらどうしよう」が発動するため買い物に行く日、遠出する日病院に行く日、等々外出が必要な日は用事が終わって家に帰ってくるまでは朝から何も食べません。これでまぁ、大抵の

またきたこの違和感。気付けば定期的にきているな、この喉の違和感。このご時世なので毎回疑っています。いつもは食後に喉に突っかかった感じがあり、「ゔぅんっ！」っと、咳払いが止まらない。それでも漢方の柴朴湯を飲めば少し落ち着いていた。この大きな波が来た時は咳払いも大きく「ええんっ！」としなくては喉が落ち着かない。柴朴湯が効かなくなる。そして咳払いのしすぎで喉が痛みだす。だいたいこのループ。今は大きな咳払いの「ええんっ！」＆喉の痛み。もう3年、、、これから一生付き合っていかなきゃい

『触られた肩が気持ち悪いです』肩が気持ち悪いです脱いだ服は母親がよく洗っておくって言われて(捨てて欲しい…)昨日は帰宅後に私はアルコールシート、汗ふきシートとかで肩を拭きまくりましたお…ameblo.jpあまりの怖さに車移動以外は外に出れなくて母に『大丈夫だから』って言われても怖くてお散歩もコンビニも歩いては外出が出来ません……。いくら隣にいてもあの人(不審者)は母なんて気にしないでガッツリ近づいて来るくらいなんで……。(過去も何十回もそうでした)母は、大丈夫だもん

何となくぷち引きこもりになりつつあるのではないかと疑ってる。何しろ何するのも億劫でそれでも昔はひとバスかひと電車である程度の繁華街に行けたのに…ここは出掛けると３００円から７００円の交通費がかかる歩いてもカフェには行けない残念！！そして出ないのが当たり前になったならば出るのが怖くなったコロナあるしこれが引きこもりのきっかけ？出ない事を続けると出るのが怖くなるのかも知れない何でもなのかも…何かをしないでいる事がいずれは定着して悪い事に繋がるの

今日は心療内科です。3分の治療で何を話そう。外出が怖い、人が怖い、体調が毎日悪い、頭が回らずフリーズする。こんなとこか。話しきれないかもですね。今週はジムへ行くか迷います。ジムへ行くと必ず体調が悪くなり、仕事に影響が出ます。でも体力つけたいし、迷うな。気持ち的には面倒くさいから行きたくないんですが。昨日は遅く帰りました。今日は寝不足。昨日のお酒のせい。お酒を飲むと眠れなくなります。

あんなたくさん作って、もうどうすんの...活動していた頃、死ぬ気で大量に作ってた感覚、きっといまだに抜けないんだなぁ😔＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿このブログは１つずつ実話STORYお話は、全て経験をもとに１人の女の子の子供時代人生を描いている実話です。明日は、ちょっと子供時代の反抗期のことそれを未だにひきづってることを書くけど今日は、また違う話を・・・ゆっくりと変化していく毎日の日常自分を理解するって、ほんと大事だって今は、とても必要なんだっ

朝はいつも通りに起きてお弁当作り。旦那が出社したらベッドへ潜り込む。気付いたら昼でした💦お昼ご飯も食べる気にならず。精神的にも体調的にも食べれない感じ。月曜日からほとんど何も食べてません。かろうじてヨーグルトを少し食べれるくらい。さっき晩御飯の買い物に行ったんですが…過呼吸起こしそうになって。過呼吸は抑えられたけど、ずっと呼吸が浅く息苦しい。心臓もバクバク。外出が怖いです。18日は確定申告の予約を入れました。コロナだから予約制なんだって。知らなかった。会場も税務署