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過呼吸や過換気症候群とまではいかなくてもパニック障害のような状態(⭐️パニック障害→突然、動悸や息苦しさ、めまい、吐き氣などが起こる身体症状と、不安や恐怖、どうなってしまうのだろう、また起こるかもしれないという予期不安などの精神状態に陥ること)そんなとき落ち着いてゆっくり呼吸をしましょうと言われますがその当たり前のことができない状態になります診断を受けたりわかりやすく状況を伝えるためには症状名がついてしまうのでしょうけど1人で抱えている時はただ「外に出られない」「電車に乗
まずは、この記事の前に、ブロ友さん(うつママと一人娘と異星人旦那の日常さんの『精神科受診記録とラーメン』)という記事を、間違えて勝手に貼り付けてしまいました。今は削除していますが、ご迷惑をおかけしましたことお詫び申し上げます。それと、いいねをいただいた皆さまも申し訳ありませんでした。さて…昨日は1ヶ月毎の診察日でした。朝5時半位に1度布団から出て、ストーブを付けてから6時位まで暖まるのを待っていました。絶望感しかない朝の目覚めをして、朝起きても希望も何もないので体のシャッキリ感もなく、
おはようございます。前回、お風呂に入れなくなって14日になります、と書いたのは17日の間違いでした(>Д<;)メンタルヘルスブログだから思い切ってこんな事を書いちゃいますけど前記事を書いてからもお風呂に入れないまま(もちろんシャワーも浴びれず)今日で23日目になります。(;Д;)(;Д;)ここまで入れないのは初めてかも。先週のメンタルクリニック受診もキャンセルしてしまいました。最後にシャワーしたのが去年の12/23だと判明して自分でも引いてます!今年に入ってか
娘がインフル宣告されたワケですが看護婦さんがお宅は高層階ですか?と聞いてきましたハ?こんな時に何の話と思ったんですが今こういう注意まで受けるんですねこの真ん中の異常行動ニュースでたまーに聞いてはいましたが初耳なやつもありビックリ前回娘がインフルになったのは一歳の時。だから最新インフル看護事情を今知った次第それで膝を打ちました小児科は大繁盛で混んでいたのですが母子だけでなくなぜか家族全員で来ていた人が何組もいたんですつまり、パパとママ2人して子供何人かを連れてき
私はたま〜に、「あぁ、外に出られないどうしよう」となってしまう日があります。布団から起き上がることが出来なかったり、出かける準備までは出来たのに、靴を履くことがどうしても出来なかったり。自分の気持ちとは関係なく、脳が「嫌じゃ!わしは外へ出とうない!!」と身体中に信号を出して、外へ出られないようにしてしまうのです外に出るのなんて苦じゃないぜという時期ももちろんあります。でも出られない日が多い時期もある。天気で言えば梅雨みたいなものでしょうかそして、誰か一緒にいると出かけられる…ということも
今日は朝から憂うつ𒈞(◚◚)𒈞で、買い出しに行かなければならないのに、なかなか行けずでした💦でも、さすがに備蓄も底をついてきたので踏ん張ってやっと午後、行けました。コレでも⬆️⬆️1週間くらいかな?何とか10日間もたせたいです。買い出しも容易じゃないです。なので、ツイツイ、ネットに頼り気味です。買い物依存症🛒𓈒𓂂𓏸🛍🛒𓈒𓂂𓏸傾向にあるので、どこかで食い止める努力をしないと(꒪Д꒪)ヤバイ…です⋯ヾ(__*)ハンセイ・・・。『#本日のおうちごはん
皆様、こんにちは今日はアメリカで子育てをして驚いた事の1つ小学校での留年について書きますアメリカの保育園や小学校には留年があります※アメリカは州ごとにルールが違います。これは、私が住んでいたノースカロライナ州でのお話しです。当時私の息子が幼稚園に入学する前の年にプレスクールと言う、幼稚園に行く準備の様な学校に通っていました。※プレスクールは義務教育ではなく、行っても行かなくてもいい。(日本だと保育園)その保育園を卒業するから、次は幼稚園だ!と
こんにちは間が空いてしまったのですが、ひきこもりから外に出て、今にあたるまでのお話。今日も細々と続けさせていただければと思います。***猫と暮らすようになって、この子を守れる自分になりたいと思った後、母に教えられた、ひきこもりUX会議様主催の「ひきこもり女子会」というイベントに参加します。こちらに参加したことが、今までのひきこもりへの自己イメージがくつがえされた、大きな転機となりました。その時のわたしは、本当に恥ずかしいのですが、「ひきこもっている女性なんて暗くてなにも話せ
おつかれさまです🍡またエアコンつけてしまいましたなんか…暑いんですよ…先週心療の先生と「一日一回は靴を履いて玄関を開けよう」って目標を作ってできない日があってもイイからってとりあえず今日もできたよw大好きな彼岸花‥見に行けなかったけどファン友さんの写真でわぁ〜〜✨✨ってなった彼岸花って花火みたいに見える😌彼岸花が咲く頃必ず歌いたくなる曲があります寒くなったり…暑くなったり…体調に気をつけて下さいね🍀
週末行ってきました!↓皆さん、ありがとうございます😊
皆様、こんにちは秋はすぐそこなんだけど、、、暑いですね💦湿度がね台風またきています、どうぞお気をつけて!先生大丈夫かしら?人間関係の問題を解決に導く為に根本の原因を見つける心理セラピストのヒギンズ純子です。『【心理】お問い合わせ・申し込み・注意事項』こんにちは。心理セラピストのヒギンズ純子です。お問い合わせは、フォームに書いて頂いても、アメブロのメッセージでもお気軽にご連絡を下さい。注意事項は、必ずお読…ameblo.jp引きこもりからの脱出1人の
いつもありがとうございます昨日がんばって出品したのが売れてくれた。おかげでヤマトに集荷に来てもらうことに。午前中2件と午後1件きてもらって業者かよ。午前中には配達してもらうものも2件あって。まだ開けてないけどもうしばらく箱のまま。もっと捨てたり片付けないと開けられない。昨夜は早く寝すぎたせいで2時半に起きててそれから椅子でまた寝落ちしてたけどダメ。午後から昼寝したいと思うも振動で寝れず。ポストに投函しに出かけないといけないの面倒すぎて暑くて行けなくて全然動か
毎日毎日暑すぎてお外に出ることが命取りになりそうな気がしてlamb子さんとふたりして、、、、寝ています
通勤路から遠くに見えている『ひまわり畑』が気になって迷惑路駐で車内から眺めて来ました近くに行って見たかったけど暑さに勝てなくて車外に出れませんでした連日、暑すぎますね~皆さん、体調は大丈夫ですか3連休前に職場でコロナになった方がいて万が一があったらと連休は何処にも出掛けずにハラハラしましたが連休中に体調崩した方は他にいなかったのでひと安心しましたコロナ第9波、近づいてますコロナも熱中症も気をつけましょうねでゎ、でゎ、明日も顔晴りましょっ٩(ˊᗜˋ*)وまたねっ(∗ˊ
/🐹「ろくのすんでるしこくちほうきょうつゆいり☔したでしゅ~へいねんよりいっしゅうかんはやいんだって~」🐹「つゆいり☔したらあめがつづいておそとにいけないにゃ~」🐹「おうちのなかですごすようになってひなたぼっこ🌞もなかなかできなくてたいくつだにゃ~」🐹「つゆ☔があけたらなつ🌻🌴🎐🍉がやってくるにゃ~ことしのなつ🌻🌴🎐🍉はあつい🥵かにゃ~5ねんぶりのはなびたいかいたのしみだにゃ~」
こんな感じで玄関で待たれてもおかわりはありませんよ。順番待ちしても順番は来ないのよまた明日ね閉めてもいる笑
今日は雨上がりで花粉が半端じゃなく1日家に閉じこもっていた外に出たのは朝のゴミ出しと夕方に庭の花に家の中から半身出して水をやっただけなのに台所の食器に何かとまっているよくよく見るとなんと、てんとう虫二星てんとう虫どこから入ってきたんだろうそういえば以前私が手にした草花の茎に二星てんとう虫がとまっていて斜めにすると高い方に動いていくので上げたり下げたりしてあっちへ行ったりこっちへ来たりいつまでたっても飛んで行かないのでそのまま草の上に戻したことがある人
部屋から外に出られない?~ドアも窓も開かないビルの一室~このところ、ずいぶんと寒い日が続いています。そんな時、身体が温まるので、酒粕で甘酒を作ります。アルコール分を飛ばすために、甘酒はしっかりと沸騰させるのですが、その時に、酔ってしまわないように、換気扇を回します。そして、換気扇のスイッチを入れる前に、窓を少し開けます。**********
2022年12月20日火曜日「朝まで雪が降り続く」ってテレビで言ってたから。朝早く起きて5時半から雪かき要員出動玄関出て風除室見たら。玄関屋根の雪が落ちていて。あんまり良く分からないかも…ですが。外は、この風除室より1段下がっているので左の自転車で例えると、24インチの自転車のイスのトコくらいまで雪が積もった状態になっており。(屋根の雪が落ちたからこんなに積もってるだけ)こんだけ、戸の外に雪があると。戸が開か
voleです*ˊᵕˋ)੭来ていただいてありがとうございます(︎✿ᴗᴗ))有明海に行ってきました~🚌利用している生活介護(デイサービス)は、「有明海の風物詩シチメンソウを見に行こう」ウィーク🚗³₃です。施設長から、お出かけの許可が出たと言うことで、曜日ごとに車で出かけています。私は、月曜日に行ってきました!今回のお出かけ計画を聞いた時には、もう嬉しくて•*¨*•.¸¸♬︎こんな嬉しい遠出(車で30分)は、約1年振りです(^^)もう、朝からソワソワ。陽はさすものの、風が
外に出られない状況で…なぁ~んもする事が無くしとります(;^_^Aで…下の娘ちゃまが…シュークリーム作ってくれたけど…中のクリームが少な目で…"お前相変わらずケチやなぁ~"とラインしとりますほんとなんです台風14号かなり大きいようです!皆様お気を付け下さい(^人^)HAVEANICEDAY!!!!!!!
おはようございます。いつもご覧いただきましてありがとうございます。降って湧いたお休みは、何もやることがないようでいて、いろいろあったりして。そういえば、今まで休めたなぁと思えた休暇って記憶の残る限りでは1回しかアリマセン。「明日はお休みだから〇〇に行こう」「お昼まで寝ちゃおう!」とかって、全力でお休みの中身を考えて満喫しなくちゃみたいな気持ちだから、余計に力みがでて逆に休まらないのですねぇ。そんな会社員生活31年で初めて知った本当に休む休み
おはようございます!台風11号が来てからもうすぐ1週間、昨日と今日が、ひどい暴風雨です😱外なんか一歩も出られません😅明日までどうなるか分かりませんが、土日に限ってこうなるのはかなり残念……。この後、本土に大きな被害がどうか出ないでほしいと思いますm(__)m
特別支援学校中等部1年の軽度~中度の知的ありの兄と特別支援学級、小学3年の境界知能の弟、2人の自閉症スペクトラムの兄弟のことを書いてます。昨日の夜、兄ちゃん遂に爆発しましたきっかけはタブレットなんやけど、YouTube見てて、時折固まることにイライラし始めて。それに対し、旦那がイラつき始め、イライラしてタブレットにやつあたりするなら見んでいいっていってさ⤵️兄ちゃんスイッチオン。もう大泣き。きっかけは旦那の一言やったけどさ。兄ちゃんはもう元気なわけやから、、、●外にでた
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私の後輩が、アンケートを実施しています。よかったらご協力ください!ここをクリック!トラウマがあると、人知れず、変わった行動をとってしまうことがあります。変わり者、と思われてしまうかもしれません。でも、トラウマが原因なんです。記憶を呼び起こす場面や、状況を、避けてしまうことがあります。何気ない日常の、ちょっとしたことでも、つらい記憶が呼び起こされることがあります。そうすると、意識的に、あるいは無意識に、そういう場面を避けようと
皆様いつもご訪問頂きましてありがとうございます。おはようございます。今日は曇り空の中に青空が見えているyuzu地方です🌤先程、選挙にも行ってきましたが、気温もそれほど高くなく、風も涼しく感じて歩いていて気持ち良い朝です🤗今日の脳トレは「この漢字書けますか?」でした。空欄に漢字を入れて四文字熟語を完成させます。ほとんど出来ましたが、⑥の「山紫水明」が知らない熟語でした😞今日の四文字熟語は普段から目にしたり耳にしたりしている熟語でしたので、ホッとしました。一文字だけ書くのは出来ても
今晩は✨今日も1日お疲れ様です*☆ちい主婦のあれこれ日記*☆♪今日の家の晩ごはんです夏バテ解消にナスと小松菜の肉巻き醤油、メンつゆ、みりん、砂糖、生姜お水少しお好みの濃さに仕上げて生姜をすり煮詰めます食欲がそそりますね夫と2人ですが、ペロッとなくなり先に私のお弁当🍱に少し詰めまておきました♪家族が多いお家では半分に切ると量も多くなり
朝起きたら娘氏「(お外に)いこーよ」^o^((((;゚Д゚)))))))インドア×インドアのサラブレッドの癖に、めちゃくちゃアウトドア派の娘氏。9時くらいまでは頑張って庭に出るけど、マジで暑すぎ無理すぎワロタ。公園に連れて行ってるママ、マジ尊敬。猛者すぎる。熱中症には気をつけて欲しい。そんなわけで、ワンオペで娘氏を見てる時はめっちゃテレビ見せてます。胎動も激しいし、オカンチャンをソファに座らせてくれ。テレビって、刺激が強すぎて幼い子供には毒で駄目よ駄目駄目〜ってよく聞くけど
今日は猛暑の中、夫の買い物のお付き合い危うく熱中症になりかけたやっと歩けるようになり出て歩けるのに、この暑さ💥車の中が酷い暑さでした❗マスクの息苦しさ気分も悪くなり買い物中もちょこちょこマスクを外し食事のお店に入ってもマスクを外したそのくらい