夕飯抜きダイエット

ダイエット3日目今日の朝は飲むヨーグルトを飲んでみた朝は何か食べたいんだけどお腹が全然空かないの前日の夜から何も食べてないのに朝食べれない朝お腹が空かないってなんか不健康な感じがしちゃうよね本日のお昼ご飯は昨日の予告通りカレー牛すじ多めカレー🍛カレーは今日で終わり頑張って息子に食べ切ってもらいました👏今日も夕飯は食べずにこのまま就寝します🙋‍♀️おやすみなさい

ダイエットになるからいっかー💡💦今日は旦那さんは休み私は近所のバイト近所のバイトが波がありすぎ🌀今日はえぐいくらい忙しかった💧疲労困憊で帰宅後夕寝したらそのまま爆睡🌀あ💦夕飯💦って口に出したら旦那さんが、もういいよ💦とヨーグルトだけ食べてました。すいませんねぇー

今朝の朝ご飯♪久しぶり昨夜は夕飯抜いた！だって…こいつを昨日は2.5個も食べたしダラダラだらだら何かと食べ続けてたそれとここんとこ朝起きたときのお顔が腫れぼったいなぁと感じていて自分しか分からない程度の腫れぼったさだろうけど自分の身体のこと、表も内も自分しか分からないもんだ、と。自分しか分からないからこそそういう微妙な気づき・サインを看過しない(…しっぱなしなとこの方が多い！けど、。ということで昨日は4時に最終おやつ？を食べたあとは何も口にしない！で、

久しぶりに、ジーパンに白Tシャツ、＆スニーカーというコーディネートでお買い物へ。買い物といっても近所のAEON的なお店。エスカレーターに乗っているとき向こう側の鏡に自分の全身が写っていましたダレ、アレ(ﾟ3ﾟ)？！紛れもなく、わたしでした思っていたよりずっとデブでスタイルも悪くて正直驚きましたアレが、わたしか。別にモデル体型を目指したいわけでもなかったけど、(モデル体型になれたら、そりゃ、なりたいけどネ)鏡に写った自分が、お腹・太ももがデブの人だったので衝撃で

昨夜は、朝のうちに作った夕飯を並べて、自分は機嫌よく夕飯を抜き、早めに就寝完璧と思われた、夕飯抜きダイエット二日目の真夜中過ぎ、あまりの気持ち悪さに目覚めましたオ、オエーッ！とえずいてしまいました。吐くかと思ったがねー吐くもの無いから、なんも出なかったケドー！冷や汗ダラダラ、脂汗もダラダラ、わけわから～んお昼御飯を食べたのは13時、そこから、12時間なにも食べてないのに今ごろ吐き気ってナニげっそりしながら、ビオフェルミン細粒を飲んで、なんとか眠りました朝にはス

夕飯抜きダイエット。昨夜はお腹が痛いくらい腹ペコでしたが、眠ってしまえばこっちのもの。朝まで熟睡できました。睡眠時間もたっぷりとれました朝起きたときは、別に空腹も気にならず。ただ、手に力がはいらなくて、スマホがとても重たく感じました朝ごはんは、いつもよりたんぱく質と野菜を多めに食べましたお昼は、サラダと豚汁今夜も夕飯抜き、がんばれるといいなぁ～♪二キロ体重を落としたら、夕飯を復活させて、筋トレを頑張ってみようかな！と、思っています！(一気に激痩せすると、さすがにアラフォ

仕事が終わってから寝るまでが、私の過食タイム。夕飯抜きダイエットをしたら、痩せられると思う。朝が来たら、また会社のことで鬱状態となる。この繰り返し。

現在、私は遅番の仕事をしています。12：00～21：30の仕事です。ですので、食事は以下の時間帯に取ってしまっています。・朝：9時・昼：16時・夜：23時また、チョコレートやお菓子を売っているお店なので、試食も多く、すごい量のお菓子を食べています。その結果、私は1週間で3キロ太りました…むくみもすごくて、右目の二重が一重になるくらい顔がパンパンです…こうなったら食事の時間を変えるしかないです！私の理想的な食事の時間帯は、以下の通り。

最近、一週間が早すぎです…あっとゆーまに過ぎてく(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)最近、寝返りしそうな体勢で、でも出来なくて「ぅぅぅー😠」と唸ってます‪wまだ頭が重そう…‪wそして最近、声が大きいっ！！不機嫌な時の声に笑っちゃう😂😂もうっっほんと何してても、可愛ぃなぁ～メリーも、ジムに組み換えてみたら自分でお人形触って揺らしてました毎日、成長を感じます✨ほんとあっとゆーまに大きくなっちゃうんだろうなぁ既に寂しい。毎日大切に過ごしていきたいです！！

夕飯抜きダイエット単に作るのが面倒だったからこの連休はバイトとにかくお腹が空くストレスも溜まる家に帰ってカップ麺食べて、お菓子食べて、アイス食べてひたすら食べた連休おかげでウエスト周りが…バイトがあるので下剤投入できず常にお腹は張ったままもともと食べるのが好きなのと、一人暮らしを始めたから、バイトと銘打って食べる食べるこんなに意志が弱い自分は情けない少しでも体重減らさないと股関節と膝に負担かけるのにどうしようもない自分が居る過食止めたい

長男の学校が始まってからは、朝の貴重な時間に３０分も悠長にウォーキングなどやっていられなくなったてか、そもそもウォーキングって時間の割に消費カロリー少ない⁉️歩数は稼げるけど全然体重減らない代わりに今は、夕方散歩したり、エレベーター使わなかったり、意識して歩くようにはしてます💨➕夕飯の炭水化物抜き＆夜の間食禁止は徹底して出来ているのだけど、これだけではなかなか思うように体重が落ちないのがやっぱりアラフォーだわそして、ついに、夕飯抜きダイエットを開始💨もう、炭水化物抜きとか生半可な事

私が実践するダイエットはこちら。夕飯抜きダイエット聞いたことがある方も多いはず。私はこれ２回目です。前したとき5kgほど落ちました。けれど少したって我慢できなくなってついどか食いをしてしまいました。すぐに体重は元通り☺︎原因は、私には制限が厳しすぎた。夕飯を抜くということは私にとっては、何かもうすごいことを成し遂げた気分で、自分偉い！すごい！って思っちゃうんですね。夕飯抜きが当たり前だという意識に変えないと続かない、前回リバウンドしたときそう思いました。私は6:50に家を出なく

昨晩は愛知県人会でした！3か月に1度ほどのペースであるのですが、地元トークを心置きなくできる楽しい会で、いつも楽しみにしています。お料理も楽しみの一つで、昨夜も行天宮駅近くの創作中華料理のお店「尚月」というお店でお料理もとってもおいしかったんです…のはずだったんですが…。いつも楽しみにしている何かがあったり出先にいる時や、出張中って仕事がトラブったりするんですよね…。まさに今回もそれで、せっかくのおいしいお料理もほとんど食べずに、楽しいお

ある日の夕飯・豚肉アスパラ巻き・ブロッコリーと卵のサラダ・味噌汁作り置きもやってみた・ひじき煮・筍の土佐煮おみやげのイチゴタルト食べものばっかり💦最近、体重がマジでヤバい体型も。お腹まわり🐷今日から夕飯抜きダイエットします朝と昼は好きなもの食べてオッケー。夕飯だけ抜く。オフロあとのアイスもオッケーゆるゆるなダイエットです。1週間がんばったら、ご褒美に服を買いますどのくらい減るかな？ちなみに、豆乳ダイエットやってるけど全然減らん！！

夕飯抜きダイエット、、、ちゃんと続いてますもうすぐ誕生日を迎える旦那。欲しいものが思い浮かばないって事で…一緒にプレゼント探しに出掛けました6日(月)朝食→パン昼食→若鯱家のカレーうどんランチ夕食→抜きショッピングモール巡りしたけど、欲しいものは見つからず翌日に持ち越し…7日(火)朝食→パン昼食→大桜のりねぎラーメン夕食→抜き電気屋、古着屋などなど回ったものの…決めきれず2日間、2人であちこち彷徨っただけ旦那よ…欲

今日、何気なく自宅にて自己満ふぁっしょんしょーをやっていると…あれ？なんか鏡に映る自分…前よりスタイルよくなってねえ、キタと思って比較してみました。わずかだけど結果でとるやないかい！！(*´∀｀*)やっぱ実感できるとめちゃくちゃ嬉しいね。たった3週間前だよ！びっくり。身体は日々変化するのかこれからも頑張ろう！服着るのがワクワクしちゃうお洒落たのぴいわあい(✌︎'ω')✌︎

眠さじゃなくて疲れで目が閉じて行く感覚あ〜、疲れた。休みをくだせえ明日頑張ればやすみか。仕事を大量にやっつける休みになるけどな。いちご食べたい泣🍓

NEWSのらいぶ全滅しました死にたいwwwwww痩せて可愛い服着て行くっていう目標が儚く散ってしまった最近ほんといい事ない。仕事も少しのことでイライラしちゃうし。こんな先生いやだよな〜でもこんなとこでダイエット挫折してたら今までの自分と同じだあたしは変わるんだ(笑)強くなれ〜〜ネガティブなんだかポジティブなんだか自分でもわからん(｀・ω・´)

楽しい楽しい楽しい土曜が終わる(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)悲しい。けど、休日が楽しくて幸せなのは平日頑張ってるからだ！テゴのようにポジティブになんでも楽しむ精神で生きれますようにていっきっと考え方を変えれば人生180°変わる！良くも悪くもね明日も楽しもう今日の脚です。汚くてすみません(笑)細くなるようにと願いを込めてマッサージしました！痩せますように…

ランチでとろろ食べてきました美味しすぎて幸せだった歴史のある丁子屋さんです。趣のある造りですな〜優しい味だった！今度はじいじばあば連れて来たい買い物もしてダメージスウェットニットデニムスカートお買い上げわっしょい！！あ〜楽しい休日楽しいダンス行ってきマッスル

いっしゅうかん終わったぜ〜〜(´∀｀)っていってもやる仕事はてんこ盛りだけどねwまあいいさあのストレス社会からはいっとき解放の週末そして明日はついに体重測定日1ヶ月なんだかんだで続いたな〜〜(´∀｀=)夕飯食べないことはもう習慣になってるし逆に寝るときに胃が重いと気持ち悪くなりそ〜〜って思えるくらいもう慣れたで、も、ね！今日もそうなんだけど朝昼がっつり腹10分目まで食べてるからそこがどう影響するかだよな〜〜まあ、いいや。自分にとって続けられる方法を

今日はなんか色々言われたしぐちぐちうるさいしめんどくさいしほんとやだー_(:3」∠)_疲れと空腹でイライラMAXそんな日もあるよね。ココア飲んだし安眠してとりあえず明日一日頑張れば休みだよ仕事やめたいから婚活しようかなwww

明日の朝ごはんを楽しみに空腹に耐えて寝るでもそろそろ食べないことが習慣化しつつあるから辛くはない✌︎('ω'✌︎)休日のなんでも食べられる環境にいるときの方が辛いし葛藤してる夜食べなくて朝も食べないのは心配だから…って毎朝豪華な朝ごはん作ってくれる母に感謝永遠明日は洋食だってえ〜〜辛い朝もたのしみに変わるのさおやすみ〜〜

今日さ、ダイエット始めてだいたい30日目かな〜〜って思ってよし、体重測っちゃう〜〜どうしちゃう〜〜なんて思ってたけどちゃんと数えてみたら29日目だからとりあえずやめといた(笑)後でのお楽しみにしとく今週の土曜に測りまっせあ〜やっぱり数字にはとらわれないって決めてもやっぱ気になるよねでも決めてることはどんな結果であっても落ち込まない諦めないNEWSのLiveは最高のコンディションで参戦するって決めたんだから今はイッテQのテゴを拝めながら空腹に耐えています