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夕食は時間が遅くなったら、もう食べない方が身体に良い気がします。こんにちは!ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ!一昨日と昨日、夕食断食しました。一昨日は旦那様と息子さんが遅い昼食で夕ご飯はあまりお腹が空いてないとのことで、私だけ何か買ってきて!と言われたのですが、それなら夕食断食にしよう!!と思って。昨日は、仕事から帰るのが遅くなって、もう食べない方が良いと思いました。ちまたでは、寝る3時間前に食事を済ませるなんて言われてますが、私、これが出来ないんです。仕事で遅くなる
土日は最大の夕食断食日和昼を遅めに設定して〜〜お腹すいたら食べるを、さらに意識すると、いかに普段が食べ過ぎかわかるし、時間を見て食べていることもわかる土日だけでも、予定を気にせず、カラダの声に耳を澄ませる時間を長くとりたいですねさすがに、この時間はおなかペコペコでも間食せずに、頑張ってご飯作って、ペコペコに、自分が作ったご飯を〜〜サイコーに美味しかったですわぁ作るのが楽しくて、楽しくて、あれこれしたら、品数多くなり〜〜でも食が細い家族しかいないので、食べきれない。
「たまごサンドが今までで最高に美味しかった、明日もお願い」と嫁さんにリクエストされたので今日も作りました。昨日はおやつにさつまいもポテト、いただいたほうれん草で胡麻和えを作りました。夕食断食中にも関わらず、さつまいもつまんでしまいました。いつも、8時〜9時に寝ます。そして事件は夜中におこりました。足をつりまくって1時間くらい格闘、しまいには手や胸や背中までつりはじめて、寝れませんでした。いつもはこれでお終いなんですが、朝起きると、ふくろはぎのすごい筋肉痛。こんなこと初めてで、たぶん、そのス
僕は夕食断食なので、嫁さんの夕食にオムライス、息子のおやつにフライドポテトを作りました。シャーベットは朝に食べてきました。フルーツとハチミツだけで作ってあるので、健康的です。ダイエット28日目、夕食断食2日目。体重72.8キロ、0.4キロ増。合計4.4キロ減。運動は歯医者までの道のりと、米軍基地までの道のりで4.2キロの歩き。ダイエット食だけどお昼は友達とランチしたのでノーマルです。水分量2リットル。夕食断食効果で体が軽くなってきました。頑張ろう!
今日の休みは歯医者からのバス定期更新、で、みんなでランチ。久しぶり4人揃ってめちゃ楽しかった。そして久しぶりの米が美味かった。ダイエット27日目、夕食断食1日目。体重72.4キロ、0.8キロ減。合計4.8キロ減。運動は通勤6キロ、スクワット20回。ダイエット食。水分量2リットル。断食1日目だけど、やっぱり原因は夕食だった。一気に体重落ちました。後、3.2キロかぁ。頑張ろう。
今日の昼食が昼食だったので、反省として夕食は「なし」にしました
↑かめさんダイエット26日目。体重73.2キロ、0.4キロ減。合計4キロ減。運動は通勤4.5キロ、スクワット20回。ダイエット食、水分量2リットル。昨日、夕食を減らしたら、やっと体重が落ちました。という事で、目標の体重になるまで、しばらく夕食断食をしようと思います。しっかり栄養を摂りながら、運動は程よくしながら、仕事しながら、家事しながら、、、、ながら、やっていきます!頑張る!
2024年です✨美味しく✨飲める🍺ダイエット続けます(╹◡╹)♡🍺💖身長155.9㎝理想体重42キロブログスタート時(2019/10/13)45.85キロ。本日の体重41.75キロ。Σ(-᷅_-᷄๑)ん本日の体脂肪18.5%✨コラーゲン✨41日目。ルテイン👀11日目。ビオチン💆♀️11日目。朝食お白湯、ラーメン🍜、コーヒー☕️。昼食おにぎり🍙、ソーセージ、卵焼き、ピクルス🥒、ビール🍺。間食なし。夕食夕食断食❣
今年度の外仕事はほとんど終わり、確定申告も終えた。確定申告はどこまで正しく出来ているのか自分の簿記の知識では分からないが、やよいの青色申告で申告しているから多分大丈夫だと思うしかない。こんな低所得で青色申告で所得ゼロにして良いのかと思うが、去年の申告も今の所何も言われてない。外仕事の入ってた月曜日と水曜日は夕食を休みにしていたが、睡眠の質が高まり、疲労の回復が良いので、金曜日も加えて夕食を休むのを続けることにした。増えていた体重も戻ってきた。ここ数年上がり続けていた血液検査の血糖値や中性脂
ストレスを感じると無性に食べたくなりますよね。それをちょっと止めてみたという話です。こんにちは!ねこもです。今日もチクッとささやきへようこそ!先日、会社の通達で、私の仕事の負担が上がるということで多大なるストレスを感じって、文章がかたいな。まあ、会社から仕事増やされた!!今でさえ忙しいのに!!ストレス!!多大なるストレス!!というところで、ただ今、絶賛、ストレスを受けたねこも自身を癒し中。
ほうとう風の色々煮です。椎茸、人参、大根、かぼちゃ、蒟蒻、白菜を出し汁と味噌で煮ます。かぼちゃがとろけるほど煮ると、スープに甘味が加わって美味しいです。実は、あまりもののさつまいもを少し入れています。独特の甘みが加わっています。ほうとうは入れていないので、具沢山味噌汁です。少し寒さも和らぎました。良い週末をお過ごしください。
こんにちは!自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師たなとも先生こと田中智行でございます今日は土用のお話体重測定は毎朝の習慣土用はうなぎ食べたい↓いつの間にか土用〜土用にやりたいことの巻〜shinshinyoujou.jpきっかけにする田中です追伸今回はいつから始めようか土用に入ると日にちを決めますそれは夕食断食だいたい1週間と決めていますので予定がない1週間を決めて始めます今回は23日に
土用ですね〜〜❗この冬土用は、クリスマス、年末年始のあとの土用になるので、みんな胃腸が疲れ気味疲れてることも気づかないレベルできっとジワジワきてるでしょうだからこそ、意識的に土用を過ごすのは大切ですね今回は夕食断食しまーす夕食を抜く❗ただそれだけ15時くらいまでは食べてもいいので、土日に開始しました合わせて、この寒さと雨続き頭のむくみを感じたので、お風呂の入り方を調整して、今の体が求めている入り方冬だけど、夏のときの入り方にしましたよそして夕食を抜けばいいので
今日から、冬土用に入りましたね。土用、というのは、季節の変わり目の時期。季節の変わり目というのは、次の季節が始まる前の時期のこと。季節の始まりは、皆さんご存知、二十四節気の中の、大きな節目でもある四立(しりゅう)と呼ばれる、立春・立夏・立秋・立冬のこと。次の季節が始まる前の、18日間が、土用と呼ばれる期間なのです。今回は、春になる(立春)前の土用ですので、冬土用となります。2024年の冬土用は、今
今日は全く私個人のことをお話しっというか私自身「もっと自分を大切にしたい」と「脱今の私!」を本気でしたくて、ブログを活用させていただいちゃいます♪実のところ私は食生活がまったくダメダメで好きなものしか食べたくないから偏食だし暴飲はしないけど(出来ない体質)時に暴食だし(;^ω^)食事の時間も適当で夜中でも食べたくなったら食べるしそのせいなのかは分からないのだけれど、昔からとても冷え性真冬は冷えすぎて布団から出れないこと
どうしても休日はいっぱい食べちゃうあっという間に48キロ後半です平日なったし、時期的にも暴食シーズンも終わったので夕食断食と筋トレで体型キープしたいと思いますということで明日13日朝まで胃腸お休みします。断食3日半の経験から一晩は余裕っす
こんにちは、生活改善チャレンジ中のあゆです少し前から月イチのデトックス習慣としてファスティングをやっています”ファスティング=絶食””絶食=めっちゃきつい!”みたいなイメージありませんか?確かに食事制限はあるんですが私がやっているファスティングは食事のない期間もミネラルドリンクを飲むのが推奨なので全然しんどくなくできるんですしかも参加者用のオープンチャットがあって他の参加者さんが頑張っている様子もわかるしわからないことがあってもオープンチャ
あなたはお腹が鳴る時お腹が空いたと思いますか?恥ずかしくってどうしようもなくなってすぐに何かを口に入れていませんか?お腹の音は実は消化がはじまったサインです。主に食べ過ぎといわれる現代。目の前に食べ物があるとすぐに食べてしまい胃腸の機能が弱ってきている方も多いです。更年期のせいか夏バテなのか、、、食欲が落ちてしまい元の状態に戻らない方も胃腸が弱っています。そんなとき大切な
こんにちは!自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師たなとも先生こと田中智行でございます今日も夕食断食の話全てはここから始まる段階を追ってしましょう↓空腹感を楽しむ②〜あなたはもう夕食断食マイスターの巻〜shinshinyoujou.jp楽しんだもの勝ち田中です追伸夕食断食始めて何年かなーと思い確認してみるともうすぐ4年でした初回の夕食断食↓『血流シリーズ番外編~夕食断食開始土曜から土用だ‼️の巻
こんにちは!自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師たなとも先生こと田中智行でございます今日は夕食断食の話わかりやすいですほんといいですよ↓空腹感を楽しむ①〜夕食断食の効果の巻〜shinshinyoujou.jpメリットを認識する田中です追伸これをしたらカラダに良いそんな情報があれば結構飛びつく人が多い(田中調べ)そんな中でも何を食べたら良いかそんな情報が多いです快眠快食快便とあるように食
二十四節気霜降七十二候次候霎時施こさめときどきふる五行秋土用月星座蟹座秋土用という事で夕食断食をしようかなと思っていたら発熱で強制的に食べられなく胃腸を休める事に体にもう少ししたら休もうねそう言っていたのに予定を入れたからかこちらも強制休養体はずっと休みたがっていたごめんよ2日ほどおもいっきり寝たらかなら楽になったサービスの杏仁豆腐うどん屋さんのだけどめっちゃ美味しい
🌈沢山のブログの中からご訪問下さりありがとうございますホームページは→こちらです◆かずみピアノ・エレクトーン教室◆ミューズサロンプチラパン◆エレクトーン・ライブクリエイター◆風水薬膳®︎ティーセラピスト◆Flowerエッセンスカウンセラー野田和美です。毎日、介護・仕事・勉強…バタついておりますでも元気です今日はティーセラピスト®︎かずみんの投稿です〜。秋土用今は秋から冬に移行する準備期間。それを「土用」と言います。◆202
お彼岸すぎからめっきりと秋めいてきて猛暑が一生続きそうな気配だったのに急に寒くなって体調を崩しがちの人も増えてますね心理カウンセラースピリットエナジーリーダー池田ちかです身体が心に与える影響って思いの外に大きいもの体調を崩すとメンタルもガタガタになりがちなんですよね体調さえ良ければメンタルばっちりというわけではないけれども少なくとも体調がよいほうが自分を客観視しやすいです体調が悪いとね自分の置かれた状況自分の物事の受け取り方などなど俯瞰して冷静に
毎日する必要はないと思いますが、夕食断食は身体に良いと思います。こんにちは!ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ!今日は仕事オフ。住んでる自治体で無料で受けられる健診に行ってきました。血液検査があるので、前日の9時からの食事は控えるように言われてて。ちょうど良いので、夕食断食することに。今朝起きると、お腹がスッキリと言うか、軽いと言うか。食べれば、胃腸は消化吸収で働くけど、食べなければ、胃腸は胃腸の修復作業をするらしく。胃腸を休ませるって大事なんだな〜と思います
二十四節気秋分七十二候初候雷乃収声かみなりすなわちこえをおさむ五行秋月星座山羊座胃腸を労わるのに夕食断食やご飯をよく噛んで食べる事大事甘いものは控えてよく休むスッキリ
「夕食断食」まではいきませんが、「夕食やや少なめ」を3日程やってみました。なんか、めっちゃ胃の疲れがとれた気がする!しかし、ここで調子に乗ってガツガツ食べると、もとのもくあみで、疲れそうなので、「夕食はやや少なめ」をゆるやかに意識していこうと思います。小さい緑のみかん、今年初めて買ってみた。美味しかった!そして、嫁ぴーからLINEが。大学病院で検査の結果、自然分娩でイケル!という診断。
今日は、年に1回の内科の健康診断へ。朝食抜きで、血液検査、尿検査等。通常は、三食しっかり食べないとアカン!という三食絶対呪縛の強いミズナ。(検査のためですが)朝食抜きもやってみると特にお腹空いて困るということもないやんか・・・(今日の実感)逆に、いつも、全然お腹空いてないのに、しっかり食べなきゃと、食べてるんやなあ〜〜たまたま昨日読んだ図書館の本。「血流がすべて解決する」堀江昭佳著
ランチ外食みなさまこんにちは久しぶりの夫婦ランチで夫が選んだところは美味しいうどん屋さんでしたずーっと行ってみたかったおうどん屋さんよく目の前は通るけど駐車場がいっぱいだったり子供が一緒だとなかなか外食という気分になれなかったりけど昨日は昼で仕事が終わった夫子供はこども園に14時ラストオーダーだけど間に合うかな行ってダメなら戻ってこようそう軽い気持ちで行って来ましたこの日のメニューは夫はその日から新発売のレッドカレーつけおうどん私は定番メニューの豆乳肉
昨日も夕食を食べずに寝て朝を迎えることができました。夕食断食4日目が成功しました。心なしか胃腸の具合は良いです。朝食と昼食、おやつは今までと変わらず食べています。これで胃腸が整って血流が増えやる気が出て、決めたことが続けられるようになったらうれしいです。やりたいことがあるのは幸せなことだけど思うように進められないのはちょっと辛いです。今日も夕飯を食べずに寝る予定です。夕食断食5日目18:15
おはようございます暑いですね昨日、監査終わりどっと疲れが出ました指摘事項はもちろんありますが諸々しっかりやっていると講評いただきホッとしましたいつも指導いただく所長や九州と隣県の先輩方、同期のおかげです今日のお弁当鶏むねチャーシュー三男君は午前授業につき置き弁昨日のランチは味噌煮込みうどん昨日は暑さと疲れで夕食も食べず9時に寝ました計らずも夕食断食金曜に外飲み予定なので今日明日も夕食断食して胃腸休めようと思います