夏野菜焼き

ナス、オクラ、新玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、レンコン、ズッキーニ、ごま油で焼いて、、めんつゆに漬け込む、、だけ！夏野菜焼き浸し❣️

ゴーヤー５０ｇかぼちゃ５０ｇ長芋３０ｇにんにく２片オイル・・・適量めんつゆ（２倍濃縮）大１．５くらい１、ゴーヤーは、２つに割り、わたを取り、１センチに切ります。かぼちゃは、ワタを取り、５ミリのスライス。長いもは、皮をむき、１センチの輪切りにしておきます。長芋がゴーヤーより、輪が大きいときは半分に切ります。にんにくはみじんぎりにします。２、フライパンを熱し、オイルをしき、かぼちゃから丁寧に置いて、３０秒くらい先に焼き、ゴーヤー

【残暑払いディナー】病みつきになってしまって(笑)、今月2回目の「鉄板ダイニングふぇるめーる」さん(@mibuki66)でのディナー🍴今回はポーセラーツレッスン(@powwow.y)仲間と堪能しました～😍特に伊勢海老と白なすには、驚きでした💘もちろん全て完食でございます☺️あ～美味しいからまた食べたいい～😋🎶#残暑払いディナー#サラダ#カルパッチョ#夏野菜焼き#白なす#伊勢海老#煮物#ステーキ#ガーリックライス#鉄板ダイニングふぇるめーる#江東区#清