夏疲労

漢方養生×アロマサロン天水【てんす】のブログ暦の上では、立秋を過ぎ秋になりましたが、暑い日が続きますねまた急な雷雨など気圧も不安定な時もありますね。この季節は残暑による疲労や日照時間の変化による睡眠リズムの乱れで体調不良になりやすい時期です。＜この季節の養生として＞・涼しくなる朝夕は体が冷えないように重ね着ができるような服装にする・外気は暑いですが、夏の気分のまま体を冷やさないように、冷たい飲食を少なくしていく（食事に生姜やネ

冬は日照時間が減り鬱になりやすいと聞いたことがあったし実際に私がそうなりやすい。しかし実は夏も鬱が多いそうだ。特に今年のような酷暑の夏は夜中も暑くエアコンの温度調整が難しく睡眠がうまくいかない。夏休みやお盆は忙しかったり。疲れは自分が思っているよりも相当体に溜まっていると前2回のブログに薄暗さが素敵…なんて書いたのも酷暑の影響だったのかもしれない🍧

皆さま、こんにちは夏のスタミナ料理と言うと、肉料理を連想する方も多いと思います豚肉、レバー、うなぎは疲労回復に役立つビタミンB群が豊富で、ビタミンB1と結びつき身体への吸収率がアップされるにんにくとの相性も良いですこれらが苦手な方は「山芋」がおすすめです「山のうなぎ」の異名を持ち、古くからスタミナ食材とされています①食物繊維が多い腸内環境を整える②ぬめり成分胃腸の粘膜を保護する働き消化を助ける酵素や胃腸の働きを活発にする栄養が体内に効率よく吸収されるため、疲労

漢方養生×アロマサロン天水【てんす】のブログ梅雨があけ、一気に暑さが増してきましたね。私は、毎日往復１時間の自転車通勤で、お店に到着したとたんに滝のような汗を垂らしてますが、皆様は、いかがお過ごしでしょうか？夏バテが気になる季節ですよね。この季節はどんな養生がよいのでしょうか？＜この季節の養生として＞・暑さで水分を多くとりすぎることで消化液が薄まり、消化機能が低下しやすくなります。胃腸をいたわるよう、冷たい飲食を控え早食い傾向の方は、ゆっ

漢方養生×アロマサロン天水【てんす】のブログ梅雨の雨降りや合間の晴れの日のカンカン照りで湿気と暑さでもうすでに夏バテのようなご体調を感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？これからの夏本番の暑さを考えるとゾッとしてしまいますね（笑）夏バテにならないための生活養生はどのようなものでしょうか？＜この季節の養生として＞・暑さで水分を多くとりすぎることで消化液が薄まり、消化機能が低下しやすくなります。胃腸をいたわるよう、冷たい飲食を控え早食

ミネラルは体の機能が正常に働くよう調節する役割を担っているため、不足するとさまざまな不調の原因になります。なかでも、夏バテの症状と密接にかかわっているのが「鉄」です。鉄は、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの材料。全身の細胞に酸素を届ける働きを助け、不足すると貧血に。頭痛や冷え、疲労感の原因にもなります。ほかにも、エネルギーを作り出す際に必要なマグネシウムやカリウム、体内の酵素の働きをサポートする亜鉛、温度差などで乱れがちな自律神経を整えるカルシウムも、この時季は不足

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とうとう私もこの道に手を出してしまった😅梅シロップなるもの作ってみようかと。うまくいってくれたらこの夏疲労回復の梅ジュースを飲んで頑張れるんだけどな〜😁

鼻や喉、呼吸器系のトラブルに悩んでいませんか？急に涼しくなって、鼻が詰まってきた、くしゃみが出る、かったるくなってきたと言う人が多く、当院にも相談が大変増えてきております。おはようございます。ちば幕張イソカワ総合治療院です。暑い暑いと、言いながら過ごしてきました猛暑、酷暑から一転し、今日も昨日同様に過ごしやすい、秋めいてきた空気感にて一日がスタートしました。涼しくなり、汗をかかなくなって来ることで、皆様の体は、陽から陰のエネルギーへと転化していく事になります。

おはようございます。さあ９月が始まりました！残暑が続いていましたが、台風の影響もあり、秋めいた陽気となってきました。急な温度変化に体調崩していませんか？服装に悩む事でしょう…肌寒いけど、動けば湿気があるので汗が出て来る。クーラーをつける程ではないけど、換気していると湿度が増して、やはり暑い…☆首、肩が主だるい、足がむくんでパンパンな「デスクワーク」の皆さま☆朝の目覚めが悪く、頭がボーとする、シャキッとしない「主婦」の皆さま☆目が疲れやすい、

こんばんは、サロンルミエルですあの暑さは、どこへ行った？と言うぐらい、朝晩の寒さに驚きますまた、ぶり返す暑さを考えるとホント、身体がおかしくなりそうですね今日のサロンルミエルは薬膳ランチセミナー8月のテーマは、夏疲労暑さによって疲れた身体に症状別の対策や養生について、お伝えします。ウェルカムティーは芍薬茶芍薬の効能清熱涼血体の内側の熱を冷まし、血熱を冷まします。緑茶とブレンド緑茶にも、清熱、解毒、安神、利水などの効能があります。どちらも、火照った体を冷や

いつもご利用ありがとうございます✨✨今は夏休み始まったばかりの７月半ばです。毎年毎年湿度の高い雨の極端な梅雨から夏の間、手足だけでなくお体の浮腫んだ方が激増のこの季節、キャンペーン２つご準備？しとります(笑)🌑ガッツリ１２０分施術￥６５００✨✨※割引券対象外🌑爽３５８ご利用の方限定‼オイル施術モニター詳細はタイムラインご覧ください✨✨★アロマプレミアムさま★￥６０００★アロマプレミアム外の方★￥６５００先日施術中に聞かれました・・・体が浮腫んでるって、何でわかるんですか？

もう限界ぐらいに蒸し暑い日が続き、身体もお肌も夏バテ全開（≧∇≦）疲れから先週から歯茎ぐ腫れて流動食しか食べれなかったけどとりあえず抗生剤で少しずつ良くなってきた今日はやはりお腹が空いてるのを実感😅歯茎が痛くてもご飯は作らないといけなかったのは辛かったけど今日は何とか食べれそう！なので先ず生麹で甘麹を炊飯器で作って甘酒に甘酒って本来、夏疲れに効く発酵食。こちら生麹は毎年、京都鞍馬にあるCAFEMILLETさんから無農薬の生麹を1年分取り寄せて保存しています。何せ発売が11月から4月くらい

大分、以前の話になりますがサロンのお客さまから頂戴しましたこちら「ちきゅうの雫」、お塩です。からだに良い天然塩ということですが結構しょっぱいんですよ～～なのでお料理に使う際には少量でもぐっと味が引き立つ♡お野菜やお豆腐など素材の味を楽しみたいときにこのお塩だけで食べております(*^_^*)この「ちきゅうの雫」というお塩はオーストラリアのシャークベイの海水から採れるそうで自然治癒力を引き出してくれるソマチットやアミノ酸がたっぷり含まれているのでと～～っても体によいらし

じわじわ蒸し暑くなってきましたね！今から夏に備えて食べて綺麗になっちゃおう！！！HappyクリエイターAngeLです、こんばんわ☆女子！！！！今回は、必見ですよ＾＾笑今日は、コレ１つで美肌＆疲労回復、ビタミン補給、消化促進...etc万能フルーツをご紹介します☆これ、な～んだ？実は、これ、パパイヤ。立派に育って、直径約25ｃｍ！台湾直送だよー＾＾生のパパイヤってあんまり手に取る事や生で食べる機会って凄く少ないのかなって思います！どんなになってるか、興味ありますよね