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みんなの助けで肺がんを乗り越えた強運の50代おっさん！精神疾患と闘病中♥ヘルプマーク♥の家族を救うため😤世界の平和を守るため🏍️💨ゴーゴーレッツゴー！おもしろおかしく☺️活きます！おはようございます🥵レアボイルドです。昨夜は、特に暑かったです。熱中症で、次女共々に危機一髪🆘でした。カミさんのお陰で、もう大丈夫です☺️さて、明日から仕事復帰します。肺がん治療のため休職し、一ヶ月半ぶり。職場の仲間たちにまた会えるのは嬉しい。で
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります現在は一進一退で【反復性うつ病】という病名がついていますうつ病以外にも全般性不安障害や強迫性障害などを抱え
●夏季うつ夏バテ暑さだって立派なストレスこんばんは＾＾うつ・不倫・シンママ・・・大人だって悩んじゃう⭐けいこのヒーリングルームヒーラーけいこですあなたの心のヒーリング、うけたまわります夏季うつってご存じですか精神疾患の一つで、暑さや湿気などが原因で眠れない日が続き、何もやる気が出ず、楽しめない、などの症状が出る夏バテにも似ている症状ともいえます。私の職場の同僚は、昨年の夏、突然出勤出来なくなり、5ヶ月あまり会社を休みました。元
前回は予防方法を軽くご紹介しましたので、今回は夏バテや夏うつになってしまった時の対策を🌻☀️どちらも前回ご紹介した予防方法などの生活習慣を見直し、改善対策をしてください📃☑︎まずは睡眠を優先する☑︎無理に屋外に出たり体力を消耗するような無理をしない☑︎特にタンパク質やビタミンB1を意識して栄養バランスの良い食事を規則正しい時間に食べる☑︎激しい運動ではなく適度に身体を動かす☑︎日光を浴びすぎない☑︎発症パターンを把握するそして、共に大切な事は症状が改善せず長引いたり重いなと思っ
あなたの朝を整える、グラスフィッター徳永のライフチェンジ１分ブログ。夏になると、なんだか心が重たい。動くのも億劫で、食欲もない。夜も眠れない。そんな風に感じてる人いませんか？「年齢のせいか」とか「暑いから仕方ないよね」とも思えますが、これを放っておくとサマーブルー（夏季鬱）に繋がる事もあるそうです。これは単なる夏バテとは違い、医学的にも認められている“心の不調”です。頑張り屋さんほど、見落としがち
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです毎日猛暑続きですね体調を崩されてないですか？私はうつ病になって３３年になります現在は一進一退で【反復性うつ病】という病名がついていますうつ病
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になりますさて本題ですあなたは天使の存在を信じていますか？私は信じていますミシェル☆ミサのミシェルは大天使ミカエル様に
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になりますさて本日は日頃私が使っていて自信を持ってオススメできる商品のご案内です【ミサのオススメ】イチオシアイテムのご
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります上の画像はグレープフルーツですご存知の方もたくさんおられると思いますが載せておきますグレープフルーツと相互作用
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります森山直太朗さんの「生きてることが辛いなら」という曲があります私の結論から言うと生きてることが辛い時は一度思いき
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります今は反復性うつ病です今まで紆余曲折ありましたようやく静かで穏やかな日々を送れるようになりましたここ最近のこ
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか！？『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサですうつ病になって３３年ですジャカジャン！発表いたしますわたくしミサは今年も今年の夏も夏季うつ確定し
こんにちはorこんばんは。お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。とても励みになります。外はとても暑いですね(>_<)ここの所、ずっと鬱が続いていました。今年上半期はずっと鬱だった気がします。ここ数日を振り返ります。６月27日は仕事へ行けました。土日はゆっくり休みました。６月30日の月曜日も仕事へ行きました。ずっと鬱状態が続いたので、１日の日は、気分転換に散歩も兼ねた買い物へ行きました。わざわざ少し遠い店舗へ行きまし
こんにちは。スタッフの長谷川です。メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表公認心理師の小高千枝がブログを更新いたしました。【メンタルヘルス｜7月のはじまりに】「なんとなく不調」は夏のサインかも｜心と身体を”ととのえる”季節梅雨が明けると、本格的な夏の訪れを感じる季節となります。気温の上昇、湿度の高さ、強い日差し……そして、身体が重く感じられたり、やる気が出にくかったり、知らず知らずのうちに、心にも影響を与えているかもしれません。夏は心が開放的になる季節そん
梅雨も開け気温も上がってきて夏の気配が濃くなってきましたね☀️梅雨の時期に気持ちや身体が重だるくなるのは良く聞くと思いますが、夏で良いお天気だし元気に活動できると思っていたのになんだかいまいち…な事はありませんか？そんな方はまずは以下のチェックリストをおためしください✏️☑︎寝つきが悪くなった☑︎よく夜中に目が覚める☑︎寝ても眠たい☑︎小さな物音に反応して目覚めてしまう☑︎食欲がなくなった☑︎体重が減った☑︎口が乾きやすい☑︎疲れが取れにくい☑︎身体がだるい☑︎肩こり
夏バテと思っていたら、夏うつだった…結局疲れがぬけなかったり、食欲がなくなったり、身体の面に症状が出やすいから見過ごしやすいかも知らないけど、暑さの影響は当然メンタルにもきますよね🙁ここ2週間ばかり、朝が起きられなかったり、ラジオ体操をさぼったり、朝食を食べたらまた横になったりして午前中が絶不調だったのも、やはり夏うつだな…自分は寒い時期に弱い冬季うつ、だと思い込んでいたけれど、暑さもダメなのか？となると一年の半分（以上？）がダメダメ状態になるということで、なかなかのポンコツっぷり😂まあそ
6月梅雨入り前から始まった異常な高温状態は、7月の夏本番を迎えて更に過酷さを増す。未明の最低気温は26°Cを越え、明けて7:00頃にはすでに30°Cに達する。最高気温は39°Cに迫る勢いだ。おまけに湿度も高く、まさに『殺人的』と付け加えたくなるような酷暑の日々。体力の消耗が激しいのは言うまでもないが、『熱中症』などの健康不安からメンタルは下降するばかり。5月からほぼ一日おきとした練習にも二の足を踏むことが多くなり、バイトなど「論外」といった気分だ。─こうやってヒトは動けなくなっていく
1年前の「こころの元気+」8月号、特集は「暑いのヤダ！」でした。熱中症、水分の役割や水中毒、汗について、夏の栄養や睡眠、そして「夏季うつ」についてなど、猛暑の中、知っておきたい情報が満載です。みなさんからの夏対策体験談も多数掲載しています。電子版で一部公開しています。ぜひご活用ください。☆2023年8月号（198号）電子版https://www.comhbo.net/?page_id=38373〇ピックアップ記事！「熱中症について知っておくべきこと」https://www.co
暑すぎてお仕事以外ほぼ夏ごもり。アマプラ見たり本読んだり。とにかくこの連日の38℃をやり過ごすのでせいいっぱい5:05。けさの東の空。きょうも雲多め。宝くじ売り場やディズニーでは行列ができてるということは。みんな暑くてもだいじょうぶなんだな。私みたいに暑さで頭痛や動悸はしないんだな1年のうち2か月の間こんなにがまんして過ごさなくちゃならないとは。人生ゴールが見えてるというのにもったいなさすぎる今年の夏の夜明けは雲多めの日が続く。7月7日から毎日日の出を見てるけどキレイな朝焼
心と体を守るセラピスト養成講座ブレインクリア・セラピー®インストラクターのなかつるちとせです。*初めての方はプロフィールをお読みください。*ヒーラーになりたい人はステップ講座・メルマガ登録はこちらから自律神経の乱れによる夏季うつ昨年よりも暑さが増していると感じていますが皆さんはいかがですか？外に出るのも命がけという夏を全く楽しめない状況です運動不足で体のメンテナンスもおろそかになりポッコリお腹が気になります。そんな季節の病気の
皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか！？『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサです今日は私メダカのメイちゃんに餌をあげる以外は外に出ま
毎年書いてるけどさ猛暑をとにかく1日1日やり過ごすのでせいいっぱいの日々鬼滅の鬼みたいに「太陽光に当たったら死ぬ」レベルで暑いのはダメ38℃となると外でまともに活動できるのは早朝お散歩のみ。5:00の東の空。27℃。熱い車でお仕事に出動。まじで真夏の車移動キツすぎる。車内47℃。軽の短距離移動なので冷えない。エアコンからは熱風が出るだけそれがつらすぎて買い物にもどこにも行く気にならず。給料日だってATMにも行けてないよ。QOL(クオリティオブライフ・生活の質)下がるよく冬季
皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか！？『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサです今日もものすごーーく暑かったです私の住む佐賀県鳥栖
皆様こんにちは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか！？『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんにちはミシェル☆ミサです毎日暑いですね日差しが強くてじりじりしますねセミ
こんばんはー。ターンGです。六月ももう終わりですよ。早くも半年過ぎようとしていることに、驚愕しますね…昨夜から線状降水帯による危険性が、言われてましたが、市内はちょっと雨酷いかな程度でした。何事もなくてよかったですが、今年の梅雨は、雨自体はパッと降って、パッと上がるまるで夕立みたいな感じで、蒸し暑さだけがある曇り空が多い印象ですねぇ。良くも悪くも、今年は梅雨入りも遅かったですけど、梅雨明けも早いみたいで、いよいよ、夏本番に突入しようとしてます。
冬は日照時間が減り鬱になりやすいと聞いたことがあったし実際に私がそうなりやすい。しかし実は夏も鬱が多いそうだ。特に今年のような酷暑の夏は夜中も暑くエアコンの温度調整が難しく睡眠がうまくいかない。夏休みやお盆は忙しかったり。疲れは自分が思っているよりも相当体に溜まっていると前2回のブログに薄暗さが素敵…なんて書いたのも酷暑の影響だったのかもしれない🍧
「こころの元気+」8月号の電子版、ご紹介（チラ見せ）動画です。◆2023年8月号特集：ココロとカラダを整える（198号）電子版≪動画≫※音出ます。◆電子版のページはこちらhttps://www.comhbo.net/?page_id=38373※一部賛助会員限定◆「こころの元気＋」のページはこちらからhttps://www.comhbo.net/?page_id=104※バックナンバーは1冊からお求めいただけます。
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「こころの元気+」8月号の電子版、15日より公開中です！台風や酷暑に襲われる今年の夏。多飲症や水中毒、熱中症や暑熱馴化、体験談や対策グッズなど、暑さにまつわる様々なことを特集しました。こまめな水分補給の「こまめ」がいったいどれくらいなのか？の謎も解けます。◆2023年８月号特集：暑いのヤダ！（198号）電子版https://www.comhbo.net/?page_id=38373※一部賛助会員限定◆今年5月に皆さんにご協力いただいたアンケート結果を8月号に掲載し
