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*****************幸福になる事、綺麗になる事をあきらめるのはこのお手紙を読んでからにしてください♡****************************************こんにちは!もり聖子です♪。・*・.。♡今日もまず最初に私とお約束をして下さいね!「あなたは幸福な美人に必ず必ず変われる‼!」という思考に、思いっきりカチッ!とマインドセットしましょう!マインドセットした瞬間、あなたはすでに「幸福な美人」としての旅路を歩き出せているの
今日の奈良は34℃🥵じっとしてても、汗吹き出すけどそんな中、カーブス💪に行って参りましたじっとしててかく汗💦と運動してかく汗💦って種類違うのん⁉️じっとしててかく汗はあとベタベタするけど運動した後にかく汗はサラッとしててなんかスッキリするのは気のせい?🤔カーブスから帰って来て手作りフルーツインティーをゴクゴクおうちカフェ☕️チルドのリプトンティーパンチと桃🍑丸々1個使って、ピーチティー作りたかってん✨2020ティーパンチはもう店頭に並んでないんですが
どうも、サブママです!昨日の晩。たぴに今日の晩御飯何がいい?って連絡したら。あっさりがいいなぁ。今日は蒸し暑かったから、冷たいのがいいんだそうです。じゃあ冷やしうどんかな。でも、がっさりで林下家では、あっさりとがっつりの間「がっさり」が、存在します。重たくないけど、食べ応えは欲しいって感じですかね?(笑)そんな訳で私が作った、がっさりうどん。〜作り方〜・茹でた冷凍うどんを冷やしながらぬめりを洗い流します。・(つゆ・炒りごま・ごま油・お酢・醤油)で作ったタレをお皿に盛
わんばんこ!八王子めじろ台だしの和食がおいしい居酒屋「あじなお」店主だし使用後のだし素材の無駄のない利用例だしだし食材は栄養価もあり、個性的な食材と言えるのでだし殻も上手に使いたい例えば昆布アイス♪麹を使い発酵させて甘味を出しているので砂糖不使用昆布は低カロリー・食物繊維が豊富麹が生成する酵素によって多くの酵素を含むため、消化吸収にも役立ち腸に良い♪夏バテ防止にも、ぜひご賞味いただきたい「だしの和食あじなお」自慢の一品だし今年の夏は昆布
突然の30度越え!予期せぬ暑さにちょっとへこむ。レバーで体にパワー補給。絶好のワインのアテでもある。紫玉ねぎとレバーの赤ワイン煮。オーストラリアのカベルネ&シラーで煮込み、そして飲む。贅沢。隠し味は少量のナツメグとガラムマサラ、そして最後に牛乳を一回し。牛乳の風味は残らない程度なので乳製品系の煮込みは毛嫌いする老人もこれはお気に入りのご様子。
なんと贅沢なウニ+ほうれん草=ウニホーレン作り方はとってもシンプル茹でたほうれん草をバターと醤油で軽く炒めてウニと合わせただけ。最近になってはじめて『広島名物』と知りました。食べ合わせは少し変えるだけで雰囲気も栄養も変わりますね。例えばほうれん草+ベーコン=NGベーコンに含まれるリン酸塩(添加物)が鉄分とカルシウムの吸収を妨げるからほうれん草の栄養が…もったいない逆にウニの栄養効果をアップさせるなら+レモン・アボカド=美肌にウニに含まれる
昨日の夕飯時間がない、串ない。面倒だったので…個別に揚げました。(笑)ピーマン、ナスまで揚げると残りそうな予感…だったので、玉ねぎと素揚げオクラでおしまい。他は酢の物やトマトサラダ、冷や奴にご登場願いました。さてさて、今夜は何にしよう。今から夜メニュー考えてしまいます。#今宵のお品書き#夏バテ防止メニュー葛桜さん(@hanayann6028)がシェアした投稿-2018年Aug月4日pm5時45分PDT
おうちごはんゴーヤの一口ハンバーグたたきキュウリと塩昆布のごま油和え夏ごはん。ゴーヤ大好き。ハンバーグタネにマヨネーズでコクをプラス。キュウリの和え物にはすりおろしにんにくでパワーアップ。夏バテ予防ごはん。
毎日暑いですね~~この暑さと、夏休みで子供がいるペースにようやく慣れてきました貧血気味の私はたっぷり寝る事を信条にしていますが今日は息子の友達の電話で起こされるというぐーたらぶりです起きてすぐは大抵何も食べたくない自分ですが今日はよく寝たのと昨日いただいたお友達が作ってくれたパンがあったので朝食たべた~いと体が動きました。手作りの食材や食事は作った方の「愛情」や、もっと言うと「念」がこもりますよね~お陰様ですごく美味しく頂けました夏バテ中の方
野菜の可能性を広げよう!「ベジタブルパスタ」ズッキーニゴールドキウイツナ貝割れ大根バジルソースオリーブオイル胡椒パスタにしか見えないズッキーニ。夏は手に入りやすくて嬉しい!「グリーンビシソワーズ」ジャガイモ貝割れ大根塩麹オリーブオイル胡椒昆布水メイクイーンより男爵芋の方が好みかも。この時期は暑くて、少し涼しげな色や物に惹かれる。バテないように、そろそろガッツリも欲してるかも。その時の選択も大事。夏バテしないカラダにするには何を取り入れるといいのか
マウンティア、最新のジンモさん。https://www.facebook.com/mountiakr/マウンティア‘東江(トンガン)イカダ祭り共有イベント’当選者発表。当選者は、7/30までに、受領情報を送って下さい。さてさて、ジンモさんの目撃情報です。ドンヨンの母7/23(月)。ジンモさんが「龍山区漢南大路のベトナム料理店」にてお食事していたそうです^^インスタにお店の写真と冷麺ククス等がアップされてます~早く次回作の情報が漏れてくると良いですね^◆ツイッターから
☆サラダ☆今夜の晩御飯ごちそうサラダ☆彡☆惣菜パイのような顔☆
今日は、夏バテ解消できるかな!土曜の丑の日!うなぎの明石焼き♪つゆもついていますホットプレートのボールプレートを今回は使って、明石焼き作りをしました、具は、もちろん、うなぎです~こちらのホットプレート、初めて使ってみましたあかし玉子焼粉セットとゆう市販の明石焼きミックス粉を使用しています生地は、1/2袋使用です、夜に主人用にとってあります1/2袋で作ってみますこちらを混ぜて完成ですお醤油は、ヤマサの鮮度の一滴の減塩醤油を使用しています美味しく作りたいから、面倒ですが
いや~暑いっホントに暑いですねぇ。もうバテバテ・・・にならないようになるべく普段の食事で体力付けておきたいものですね。我が家の夏バテ防止メニューを、ちょこっとご紹介します。良質なたんぱく質を含むマグロと消化吸収を助ける山芋を組み合わせた、マグロとろろ丼。疲労回復に有効なビタミンB1を含む刻みのりを、たっぷりかけます。調理に時間をかけたくない時はパックで売っているウナギと、茹でた枝豆でビタミンB1などを補給。漬物とインスタントのお
夏こそ栄養たっぷりなこんな料理はいかが?「鶏レバーと大豆の健康煮」です。味がしっかりなので常備菜として作り置くのも便利。写真ではのせていませんが、白髪ねぎでも天盛りすればアリシンの効果でビタミンB1の吸収も良くなるとか。スタミナの無くなった暑い夏にぴったりな料理ですね。材料は鶏レバー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200gしょうが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ昆布・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30cm大豆水煮・
人参と豚肉のさっぱりマリネ材料豚こま切れ150g塩コショウ少々人参1/2クルミ8粒ニンニク1かけオリーブオイル酒大1*マリナードリンゴ酢大1ヨーグルト大1/2梅ジャム大1/2レモン汁大1/2醤油大2イタリアンパセリ適量1、マリナードをボールに入れ、混ぜておく2、豚肉には塩を振り下味をつけておく。フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で香りが立ったら人参、豚肉、クルミを入れ中火から強火にし、塩コショウする。火が通って色がつ
セガさんが配信している「シュミカツ!」健康欄で夏バテ防止レシピを掲載しています。混ぜご飯と、豚しゃぶ、東北地方名物のだし。普通の料理みたいですが、それでは面白くない!3品、全てマーサ流アレンジレシピ。かなり栄養価アップして、でもさっぱり食べられる・・・が今回のテーマです。どんな風にアレンジしたかはシュミカツ!のサイトで是非確かめて下さいね。作り方も詳細に記しています。調理ポイントやアレンジメニューのご紹介とかなり詳しい掲載です。そして重要なの
写真が良く無くてスミマセン。でもこれが美味しいのです。材料は節約的。作り方は簡単!!お惣菜にはぴったりではないですか?そして私好み。(笑)以下簡単レシピです。「エスニックしらたき」材料しらたき大き目・・・・1パック(下ゆで不用だとさらに時短)豚ひき肉・・・・・・・・・80gニラ、小ねぎ等・・・・1/4束にんにくみじん切り・1片分しょうがみじん切り・1片分Aナンプラー・・・・・・小さじ2豆板醤・・・・・・・・・小さじ1酒・・・・・・・・・・・・・
おはようございますご訪問ありがとうございますよかったら応援クリックよろしくお願い致しますすごい風と空は晴れてるのに雨今、小学校の読み聞かせボランティアから帰宅したのですが靴がびしょびしょ今日は、レインシューズがいいですね。。。今日は、夏レシピをご紹介しますビタミンCをたっぷり含んでいるゴーヤレシピです◯牛肉200g◯ゴーヤ1本(5m
こんばんは。今日は真夏日でしたね我が家の今夜のメニューは、そうめんでした。でも身体を冷やし過ぎないように、お味噌汁付きです。身体を温める以外に、夫が味噌汁星人という理由もありますけど皆さまも暑いとはいえ、冷たいものの摂り過ぎにはお気を付け下さいね!日頃から温かいものを身体に入れるのと冷たいものを入れるので全然体調が違ってきますよ~。どうしても冷たいドリンクも飲むと思いますがそんな時も一気にグビッといくのではなく一回口の中で転がして、体温に近付け
NHKあさイチの視聴者からの”簡単に作れる夏バテ防止のメニューを教えてください”とのリクエストで牧野直子先生の”モロヘイヤと豚肉のスープカレー”材料は、モロヘイヤ、豚こま切れ肉、ミニトマト、ネギ、しょうが、調味料が、酒、塩、サラダ油、だし、カレールー(中辛)、しょうゆ、その他、米、もち麦(今回は16穀米)。今年は、久しぶりにモロヘイヤにはまっていて友達に”モロヘイヤにはまっているんだけど、モロヘイヤをゆでてかつお節に醤油、もしくはポン酢をかけるだけのおひたしばかり。他に美味しい
週2ペースで作る夏バテ防止メニューの王道ゴーヤチャンプルーに新コンビ誕生‼️ヽ(´▽`)/ゴーヤとジャガイモ🥔のコンビネーション🎵少し厚切りにしたゴーヤに細切りジャガイモ🥔*醤油ベースの和風*ごま油で中華風*コンソメで洋風どれでも美味しいゴーヤメニュージャガイモはビタミンCとカリウム豊富‼️美容や高血圧予防に最適🎵この夏、外せないツートップだなっ‼️( ̄∀ ̄)笑☆夏バテ・疲労回復.☆胃腸保護.☆むくみ・便秘☆老化防止.☆高血圧予防.☆美容
★そぼろ丼★ズッキーニ、にんじん、エリンギのバターソテー★揚げ茄子とオクラの煮浸し★ゴーヤの梅和え★おかひじきの胡麻和え★黒豆煮★大根のお味噌汁最近は毎日梅和えを食べるようにしています!ゴーヤとおかかと梅胡麻油とお醤油を垂らして混ぜるだけ。あとは、トマトとお豆腐とクリームチーズとか。夏バテ防止メニューですプレママ/育児ママにおすすめ無料アプリマミーズタウンダウンロードしてみてください❤︎
すだちそばや、カボスうどんが大好きで夏はよく作るのですが、レモン素麺を初めて作ってみましたこれが美味しくて鶏ささみと大葉を添えてみました^_^他にはゴーヤの梅和え、茄子の生姜酢漬け最近は、梅和えメニューを作るようにしています。さっぱり美味しくて今の時期は最高プレママ/育児ママにおすすめ無料アプリマミーズタウンダウンロードしてみてください❤︎
たこのジュージュサラダ、夏野菜の揚げ浸しです!夏バテ防止メニューですよー!
おはようございます😊本日、6月21日夏至です❣️太陽☀️が黄道の北端を通る日なので北半球では一年中でもっとも昼間が長い日この頃から暑さも厳しくなります。ところが、今日は凌ぎやすい梅雨らしいお天気です☔️☔️太陽は見えません☀️今まで梅雨はどこへ行った〜〜と言う感じのお天気だったので恵の雨が嬉しいですね☔️☔️☔️昨日に引き続き、ゴーヤ料理VOL2ゴーヤとツナのサラダ🥗ゴーヤは油と合わせると苦味が和らぎます。ツナは缶汁の油ごと合わせるのがポイントです❣️《材
夏バテ気味の今日この頃。おうちご飯は、さっぱりと...・お豆腐ハンバーグみょうがのせ(ポン酢で頂きました...♡・海藻サラダ・ひじきご飯・玉ねぎのお味噌汁最近、茅乃舎のドレッシングにハマっておりサラダをもりもり食べています。お味噌汁や炊き込み御飯、ハンバーグにも茅乃舎のだしで濃いめだしをとったものを入れています...和食の優しい味が大好き.....