夏バテ防止メニュー

今年の夏、長すぎません夜はエアコン消して寝られるようになってきたけれど昨晩は、豚ロースとゴーヤにしましたゴーヤは以前使った時に切って冷凍してたもの、赤唐辛子も予め切ってある小袋を使用調理時間もあっという間火を使う料理はパッと済ませたい物足りなければ、以前にも書いたコチュジャンペーストで『ピリ辛冷やし麺』暑くて食欲も減退麺を茹でるのも暑くてムリ流水麺にしました納豆、オクラ、刻み海苔、白ごま、梅干しアクセントにこれビールのつまみですが天かすの代わりですそれと、コ…ameblo.jp

ヤンニョムから作る、オイキムチ作りの講師を担当させていただきました🥒やちよ農業交流センターにて⭐️キャンセル待ちが出るほどたくさんの皆さまにご予約いただいたとのことで本当にありがとうございます😆韓国料理の軽食をご試食いただき、作ったオイキムチはお持ち帰りいただきました。やちよ農業センターでは、地元野菜の美味しさや食べ方をたくさんの方に伝えたいと様々なイベントや講座を企画されています。私も9/21(木)「夏の疲れを取る薬膳料理教室」を担当させていただきます(ご予約は9月初旬から)。たく

夫が暑い日も草むしりや、剪定や、汗だく泥だらけになりながら育てている畑。トマトラッシュにとうとう突入です。ありがたや〜割れちゃってるのもあるので、大量消費が急務です。適当トマトカレー作ってみたにんにく1かけ、玉ねぎ１個と人参半分をみじん切り、冷蔵庫で余っていた豚肉も細かく切ってカレーパウダーと一緒に、炒める。トマト４つを湯むきしてざく切りして投入。コンソメキューブも1つ。あとはじっくりコトコトしてるとたくさん水分出てきて、無水カレーの完成。ちょっと味が足りなかったのでカレールウ1

皆さま、こんにちは。今日も暑いですね💦だがしかし、暦の上では大暑も今日まで、明日は立秋。そう言えば夜は何となく秋の気配を感じることもありますが、太陽は今日もギラギラです。夏バテ防止で元気に過ごしたいですね。夏バテ防止に効果のある意外な食べ物を検索したら、「お味噌汁」が１位でした！汗で失われるナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが豊富に含まれ、さらに味噌やだし汁には心身をリラックスさせる働きもあるそうです。そして、味噌に含まれる遊離リノール酸には、シミの元になるメラニンの合成

皆さま、こんにちは。7/20（木）から夏土用に入り、7/30（日）は土用の丑の日。好物を聞かれたら真っ先に「うなぎー」と答える、大のうなぎ好きです。昨日のランチにもいただきました😀夏土用の丑の日にうなぎを食するようになったきっかけは、江戸時代の蘭学者「平賀源内」の発案によるとされるエピソードが有名ですが、日本では縄文時代から食され、万葉集には大伴家持が夏のうなぎを詠んだ歌があり、奈良時代から夏バテ防止にうなぎと言う認識があったそうです。医学や科学で解明出来ない時代から、先人

す毎日、異常な暑さです🥵🥵サウナの中を歩いているよう‪꜀(꜆՞>ᯅ<՞)꜆ﾟ‬しっかり食べて、夏バテ予防！☆ゴーヤチャンプル☆鯖の塩焼き☆オクラといんげんの煮浸し☆酢タマネギ☆ミニトマト☆ポテトサラダ☆オリオンビール🍻我が家の、ゴーヤチャンプルの材料は、ゴーヤ、にんじん、舞茸、油揚げ、ベーコン卵です。おはワンコ🐶🐾

今日も暑い1日だった東京です。先週、軽い熱中症気味になり、少しでも暑いと身体がやられますさすがに今日は、帰宅後OS‐１を飲みました。みなさんも熱中症・脱水には十分お気をつけください。さて、今日は最近作っている簡単1品をご紹介。オクラ味噌。ごはんやお肉にのせて食べています。作り方は簡単です。材料オクラ８～１０本味噌大さじ1～２鰹節適量作り方①オクラに塩をまぶし、産毛をこすり合わせて水で洗う。②沸騰したお湯に適

夕方に狙うのは割引シール！半額を見つけたらニコニコ＊＊＊＊＊＊行きつけのイオンの鮮魚コーナーは、＝マグロは人気なのでお安くならないけれど地元の三浦半島対岸の房総半島隣の伊豆半島海つながりで、いいもんがお安く買えます今日は仲間とワインバーへ行った帰りなので19時過ぎたから明日の晩ご飯のおかず探し見っけ0〜〜〜〜75%引きくらいのお買い得賞味期限は明日！OK

きゅうりが1本残って困ったときには～カニカマと合わせて～こんな酢の物はいかがでしょうか？きゅうりとカニカマの酢の物。材料はこの２つ。合わせ調味料は、酢大さじ２砂糖大さじ１みりん大さじ1/2塩少々作り方は、とても簡単です①きゅうり1本千切りにし、塩少々をふって少し置く。②カニカマの量はお好みで適当にほぐす。③きゅうりの水切りをする。④ボウルに調味料を合わせ、きゅうりとカニカマを加え全体を和えて完成暑い日の1品。お財

厳しい暑さが続いております☀️水分補給を欠かさず皆様の健康管理にいつも以上のサポートを心がけております☆今夏2回に分けて「土用の丑の日」に因んでランチに「鰻」を提供させて頂きました。皆様と少しづつ分け合いましたが「鰻」という事で皆様から歓声があがりました(*˙ω˙*)و土用は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期とされており特に夏の土用は夏バテになりやすいから精のつくものを食べた方が良いと言われております。そんな事情もあって「丑」の「う」に因んで「うのつく食べ物

Chika🍀です隠れ癒し🌿美サロン☆内臓美再生アンチエイジング☆子宮セラピー☆ヒーリングセッション☆電話鑑定☆レイキ伝授トータルボディセラピストとして皆さまに幸せをお届けしています♡サロンのお知らせ🪷水素水導入しましたご来店のお客様には、水素水を提供しています☆胃腸改善にも効果があるとされていますよ〜☆​夏のデトックスしませんか？皆さまこんにちは♪暑くなって来ましたね私は、先日積丹までドライブして来ました積丹は海が本当に綺麗ですねウニも、堪能して来ました♪皆さ

カラフルな野菜からパワーをいただく✨夏野菜で身体の中からクールダウン✨普通の料理でも心を込めて作ると小さな幸せになる✨ホッとする味、食べたくなる料理は、やっぱりいつもの我が家のごはん✨

心のほぐし屋ちぃーちゃんですわたしの写真やつぶやきであなたの心に一輪の花が咲いたら嬉しいなぁ♪(^^)💕ルンルン♪✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨新玉ねぎ入りのオムレツに鶏肉入りラタトゥイユを添えました。夏バテ防止食なり。水分補給もしっかりしてね🎵今日はお友達のお宅でお話会をします。ライアーも奏でますよ🎵いつもありがとう♪今が幸せ♪(^^)💕ルンルン♪

追記:プチ講座決定楽しく作って食べながら、脳と身体を動かすエネルギーになる『あぶら』についてのプチ講座もありますよ！少し『あぶら』の見方が変わるかも？！何かお問い合わせありましたら、お気軽にいつでもこちらまでmebae2021kaze@gmail.com

ガイラルディアグレープセンセーション、寄せ植えの鉢の後ろに植えていました。夏バテで消えてしまったお花の、、ちょうど良いスペースが空いたので！馴染んでいるようで、よかったです。あの賑やかに鳴いていた蝉の声、気づいたら、いつの間にか消え去っています。どこへ行ったのでしょう。秋の風を感じたからでしょうか？夏バテ防止の超簡単レシピ、お料理上手の友人、直伝です。トマトと卵の中華スープ、二人分で、トマト🍅‥‥1個卵‥‥‥1個白ネギ‥‥少々

届きましたカラフル納豆納豆の日は、７月１０日毎月１０日発送してくれます。小杉食品さんと710TVが、震災チャリティイベントを、大阪心斎橋「digmeoutART&DINER」で、開催したことがきっかけ。納豆嫌いな人でも食べれますよ友人がプロデュースしたカラフル納豆です。豆によって発酵時間が違うわけでして、多くの時間を費やし、研究しながら、作られた絶品です。ジャジャァーンいっただきまぁ〜すオンラインで注文出来ます都納豆こだわり納豆専門店小杉食品オンラインショッ

暑い暑い💦孫たちが、遊びに来てくれた♪夕飯に挑戦してくれた中2男子夏バテ防止メニュー「冷しゃぶサラダ」暑い暑い厨房(笑)の中で中2男子が、がんばりました！ゴーヤをスライスしてサッと茹で、豚ロース肉をしゃぶしゃぶのようにお湯をくぐらせて、、、この暑さにお湯を沸かし〜暑い！暑い！頭に手ぬぐいを巻き，汗ダラダラ💦💦💦にんじんをすりおろし、ソースを作り、キュウリを輪切りにし、ミニトマトを半分に切り最後の盛り付け♪おーーーっ素晴らしい！！なんて美味しそう🎵とっても美味しくて

茗荷を植えたのは、金山寺味噌に入れるため😊ところが、天ぷらが美味しいと聞き僅かな茗荷を食べてしまった😆美味しかったので、それはそれで良しとします👌茄子🍆も今年は不作で、仕方ないから、茗荷と一緒に買いました😆野菜を混ぜたばかりなので、こんな色合いですが、とっても美味しく出来ました最後に紫蘇の実も入れますよ😋このお味噌も夏バテしない必需品です🎶夏太りーーーε-(´∀｀;)今日も好日

みなさん、こんにちは！前回「夏バテ防止に役立つ辛い料理」についてお話しました。夏の食欲がない時には、香辛料がふんだんに使われている辛い料理がとても役に立ち、香辛料には食欲を増進させる作用がありますから、食べ始めると食欲がかきたてられて意外にたくさん食べられます。一方、食欲がある時には、さらにパワーのつくスタミナ料理を食べるのがおすすめです。夏はムシムシとした気候で体が疲れやすく、エネルギーも多く消費されますから、夏バテを防ぐうえでスタミナ料理がとても役立ちます。スタミナ料理

おはようございます今朝は生姜焼き弁当冬瓜の煮物と黒豆も一緒に入れましたトロトロの煮物、美味しかったです豚肉たっぷりで夏バテ防止メニューですたくさん食べて欲しいですデザートはみかん、ピルクル、キットカットです週の半分、水曜日になりました

こんにちはシェンティです😊昨日はホットストーンを教えて頂いた先生のサロンに施術モデルをしに伺いました😊約50度に温めた玄武岩を用いてボディをトリートメントしていくホットストーントリートメント。肩こり、冷え、むくみ、疲労緩和以外にリラックス作用も大変高いです✨玄武岩がじんわり温かいので思わず寝落ちしそうな事が何回もありました😅施術モデル中、しっかりホットストーンでトリートメントを受けたので身体がとってもポカポカになりリラックスも大変出来ました✨✨クーラーの効いた

近ごろ日差しが強すぎて、溶けてしまいそうなわかめです、こんにちは。重ねた年のせいなのか、それとも太陽が本気を出してきているのか分かりませんが、ステイホームでなまった体に容赦なく照りつける日光にやられる一方です。今日はそんな疲れた体と胃に優しい、春雨と茎わかめのサラダです。刻んだ梅干しがさっぱりとして、疲れも吹き飛ぶ美味しさです。〈材料〉茎わかめ50ｇ春雨20ｇカニカマ2本しょうゆ大さじ1/2酢小さじ2ごま油小さじ2砂糖小さじ2梅干1～2個〈

今日は久しぶりに雨が降り、少しだけ涼しく感じましたが、連日の暑さにお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか？私もほぼ毎日、息子を寝かせながら寝落ちしています（そして、今日みたいに変な時間にパッと目が覚めることもあり、今…夜中の1:30）そんな今日の夜ご飯は…（写真は、4歳の息子用）。●わかめご飯●ゴーヤチャンプル●お味噌汁●きゅうりとナスの浅漬け●かんてんぱぱゼリーでした。ふるさと納税の返礼品で届いた豚肉の中から、今日は切り落としを使って、ゴーヤチャンプルにしました。柔らかく

天津飯作りました💛夏バテ気味になりがちなのでお酢をきかせて大葉とよく合うのでペロリとしちゃいますよ😋お料理してる時が一番無心になれてスッキリします。材料たまご3つ椎茸えのきだけ玉ねぎかにかま大葉餡かけの材料水酒砂糖ハチミツ醤油鶏がらスープケチャップ酢水溶き片栗粉を、適当にこんくらいかな？ってお話ししながらこんくらいだよって聞こえた頃に味見をして調整をして、最後に水溶き片栗粉を混ぜながら入れて良い感じのかたさになったら出来上がりです✨大葉が本当に良く

こんばんは～😊毎日暑いですね💦日が沈むとほっとします。【今夜のごはん】の時間です🍚⚫️トマトとささみの塩昆布和え⚫️大根サラダ⚫️海苔入り卵焼き⚫️油揚げと玉ねぎの味噌汁⚫️玄米ごはん鶏の苦手な主人ですが、このトマトと和えたものはとっても美味しかったみたい♥️べんりで酢と、煎り酒を入れたら大抵美味しくなる🤣ほんとどちらも万能調味料！！ささみを湯がいたお汁は、そのまま味噌汁に使いました😊卵焼きは、瀬戸内の海苔と一緒に巻いてみた⬇️乾燥したまま巻き込んでも食べる

私が産まれた秋田では、おうちごはんに夏バテ防止の知恵がある！それは、子供の頃は、「おじいさんおばあさんの食べ物」と思っていましたが実はちゃんと理由があって食べられていた地味だけど夏バテしたくない人に耳寄り献立～これを食べたら、食欲がないなんて言わせない（＾＾）優しい味噌味と豚の旨味とナスの味わい！夏ならではの旬のナスは、灰汁も強すぎないのでそのまま使えるし柔らかい。ブタミンパワーでお汁まで美味しくいただけて、ごはんがススムススム♡ヾ(＠^▽^＠)ﾉ「おぉ、ご飯にめっちゃ合うな

【蒲田でギリシャ料理ランチ☆夏限定スイカのサラダで涼む🍉地中海の元気の秘訣がいっぱい!】毎週土曜日は、かのんのバレエレッスンを終えて親子でギリシャランチ♪【エコール・ド・バレエおおいしちさこ】夏休み無料体験レッスン開催中です。ぜひお問い合わせ下さい🌈地中海の暑いギリシャの夏の定番は【スイカとフェタチーズのサラダ🍉】みずみずしいスイカとフェタチーズの塩味がとてもマッチして、ミントとフェタチーズの組み合わせもとても爽やかで食欲が進みます💕かのんもスイカのサラダが大好き♪ギロピタプレー

ZOOMでの勉強会や、仕事が増え自宅の机で過ごす時間でもいや～～～日中の午後2時頃なんて室温32度💦エアコン1台じゃ効かず、午後は2台稼働です。少し前なら体感温度もあてにできましたが最近は、畳の淵にもけつまずくお年頃ですから（笑）突然ドッと汗が噴き出したりしますもんで、「今、暑いよね？」と思ったら室温計と小太郎の息づかいをチェック。犬は時間も、温度も正確です32度を超えるとさすがにへっへしますね。冷たいキュウリを皮剥いてあげたりするとポリコリ食べてま

今日も訪問ありがとうございます太陽は出ていないものの、暑い😵💦32度予想ですが、既に31度。まずは、これからはじめました水打ちすると入り口はなんとなく涼しいような気が今日はわたしも"涼しげコーデ"ここでお知らせ8/9〜16日お休みとなります🙇🙇‍♀️ご不便をお掛けしますがよろしくお願いいたします※ご予約商品、お取り置きのお引き取りなどご来店日とご都合が合わない場合ご連絡いただければ幸いです17日からの店内またまた変わります取り扱いブランドが増え、ビーチ