夏バテ予防に

こんにちは、小規模多機能ホーム光の園おおくらです❗️小多機のお昼ご飯シリーズしばし間が空いてしまいました…今日は久しぶりに天気も良く、朝お迎え時の車内からは富士山も見る事が出来ましたそんな本日のお昼ご飯はこちら‼️・鯖の味噌煮・ほうれん草のお浸し・胡瓜の漬物・炊き込みご飯・白菜とキャベツのクリームスープです‼️鯖と味噌には、筋肉や血液を作るのに役立つタンパク質が豊富に含まれており、また、エネルギー生成に必要なビタミンB群も含んでいます。まだ夏には遠いですが、夏バテ予防にはタ

山芋千切りデス。サクサクと食感、いいですねー。夏バテ予防のお助けマンに山芋を食べませんか？。ワサビを効かせてシャッキーン笑。如何でしょうか。こう暑い日が続くと育てている植木が心配になる。枯れてしまわないかなぁ。。。水やりは、このぐらいでいいかな？など、手探り状態です。昼休み、見に行きますとコーヒーの木などは葉っぱがグッタリしてる。たっぷり水やりをして暫くしてチェックに行きますとバッキーン葉っぱがシッカリしてくれます。可愛い❤️。しかし、大丈夫かなぁ。冬は冬で

こんにちわ～😉✌️此ばかり言ってますが、毎日暑いですね～😰今日も暑くなるみたいなので、熱中症対策してお出かけ下さいね❗️さて、こんなに暑いと食べたくなるのが、🍧ですね😋暑くなくても年中アイスを食べている私ですが、真夏のめっちゃ暑い時は、アイスより🍧ですね😆最近食べたかき氷です！小豆が上にのっててシンプルな宇治金時は、喫茶店で食べましたよ🍧もう１つのは、昨日ガストで食べました😋どちらも美味しかったけど、味的には、喫茶店の方が美味しかったですね😄ガストのは、味ちょっと薄いかな？もう

こちらにお越しくださりありがとうございます・占導師瑞輝(陰陽六行占術)・アルファビクスインストラクター・整体士をしているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップしながら過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ•オーバーガールズ(⬆️ホームページをご覧いただけます)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けする"活

甘酒好きですか😊わたし、実は嫌いだったんです💦大人になって“ダイエット“とか“夏バテ予防“とか気になるキーワードから作ってみよってある日思ったわけで‥そしたらまあ美味しい😋ってなわけで今年も作ります👍①ご飯一合と熱湯500ml※熱湯は熱めの触れるくらいまで冷ます炊飯器の中で混ぜる〜作り方にはお粥って書いてあるけどこれで⭕️②麹を袋の中で崩します〜こんな感じ③麹を炊飯器のご飯とよく混ぜる➰➰こんな感じ④濡れふきん、ラップをかけ、保温の設定で放置※ご飯

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は暑かったそんな中で40分も必死にサッカーする子供たちホント凄いです●本日のメニュー●＊冷やしうどん＊コストコ冷凍ギョウザ＊ゴーヤチャンプル＊かぼちゃの煮物暑くて食欲が落ちる時は冷やしうどんが一番そこにビタミンB1の豚肉と食欲増進のゴーヤ疲労回復のビタミンCにカボチャ、ゴーヤで夏バテ対策になります夏バテ対策とはエネルギー補給のこと食欲がなくなる時期でもいかに食べれるかがポイントです食欲増進に繋がる食材

から梅雨ですか？新調したレインブーツの出番のないヨコハマです。梅雨開けも早そうな、猛暑の夏❓️体力落とせませんね‼️その為に毎朝のルーティン💕自家製濃厚甘酒。麹を180～200gに白湯600ml63℃で8時間、ヨーグルトメーカーで発酵出来上がりは粒が残るので私はバーミックスで滑らかにします。毎朝クララとぐびぐび頂いています。甘酒と聞くと酒粕から作るものと思う方が多いですが、違います‼️ノン。アルコールうそ！本

おはようございます😃ほんとに、残暑厳しい日々が続いていますね💦皆さま体調はいかがですか❓私は相変わらず食欲も衰えず、お陰様で元気に過ごしております^^でも、気をつけないとそろそろ夏の疲れが出てくる頃となります。上手に乗り切るために、胃腸を大切に。ということで、栄養価の高い、アボカド🥑を💖●アボカド🥑２種の味で一つは、ニラ醤（なければ、刻んだニラと醤油とごま油で）もう一つはわかるかなぁー⁉️知りたい方はコメントくださいね📝アボカドはリノール酸やオメ

昨夜は夏バテ予防に参鶏湯風スープがメインのお夕食骨つきのもも肉に生姜、松の実、なつめ、クコの実、にんにく、顆粒の朝鮮人参茶だし昆布とたっぷりの水全部お鍋にいれて圧力鍋で15分暑〜い夏はあまりキッチンの火の側にいたくないのでこんな時は圧力鍋に助けてもらってちょっと楽させてもらいましょうおかげさまであっという間に出来上がりましたスープの味付けは食卓でお塩をふってごはんに小梅の梅干しあとはキムチなど…カクテキ、白菜キムチ、海苔のキムチどれもごはんが進みます冷房で冷えた

おはようございます☀️😃❗️今週からは33度くらいって言ってたのに…また35度予報のメリー地方です⚠️騙された感あり～😣気持ちは猛暑は卒業したつもりなのに…😓しかも昨日夕方は雷大雨注意報が。雨戸を閉めて準備万端。一滴も降りませんでした～💦少しぐらい降って欲しかったな～😔暑いんだと覚悟して…過ごしましょ～😅小さいけど…元気が出る黄色のミニバラ💛水色の朝顔💗白い朝顔。まだまだ朝顔は元気に咲いてくれてます🤗メリー、パパと散歩に行って…帰りはヘロヘロ歩き🐾💦行ってらっしゃいはせ

カミーシャのブログへご訪問ありがとうございます！毛穴・シミ・たるみ・アンチエイジング美容皮膚科ウォブクリニック中目黒提携サロンよもぎ蒸し・リンパマッサージ・アロマヘッドセラピー神奈川県座間市プライベートエステサロン・カミーシャの土屋恵美子です。メニュー/最新ご予約状況/ご予約フォーム/ホットペッパービューティー/お客様の声８月までのキャンペーン！🍉お中元企画！SUMMER感謝祭！！🌻＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝暑いけど、体は冷えてるってわかりました。＝＝

こんばんは札幌も2829度の暑さがきました私若いとき暑くて食欲無くなって１ヶ月くらい点滴で生きて入院したことあります今も暑さに弱い方ですですが母になり倒れてる場合ではなくなりました暑いからといって冷たいものばかりとるのは胃腸の機能を低下させるそうです体を温め、食欲の回復にしょうがのパワーおすすめです今日たくさん買ってきましたしょうがは冷蔵、冷凍でも、効能が失われやすいそうです効能とはビタミンがどうとかじゃなくて体を温めるとか体に働きかけるやつですしょう

藤野幸子の料理教室LACUCINASACHIHPFBINATSAGRAMTWITTWRーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーラクッチーナサッチの藤野です。毎日、暑い日が続いております。皆様、元気にお過ごしでしょうか？夏バテ予防に・・紫蘇ジュース・・昨年、友達がレモンで作るととても美味しいのよと教えてもらってから今年もレモン１００％で作りました。お砂糖は控えめに作ります。

夏休み前の時期で、仕事の方で締切の追い込みが厳しいです。今日も、書類を届けながらランチに行って来ました。先週と違い、暑かったです。定期的に行くレストランのランチです。お昼を少しずらすと空いています。本日は、ポークソテーのチーズがけです。チーズが香ばしくておいしかったです。夏は、ビタミンが豊富な豚肉はおすすめですね。疲れている時になおさらです。ゆっくりとランチをいただくことができました。お弁当も多いですが、たまには外食もリフレッ

こんばんわ今日は私の仕事が終わってから家族写真を撮ってきました別に記念日でもないんですけどね～(;^ω^)久しぶりに家族そろっての写真撮影で楽しかったです今日は蒸し暑かったですね～こんな日はカレーが食べたい気分そこで、今日はヤマキだし部の部員としてお出汁を利かせた美味しいカレーうどんにしました焼きあごと焼き煮干（いわし）の合わせだしを使って。夏向きに。あえてとろみをつけずさらっとした仕上がりで材料（2人分）豚肉（薄切り）

こんばんわ久しぶりの更新ですよね子供部屋のリフォーム工事が終わり、荷物を運んだり、片付けをしたり。今日は1日お休みをもらい、１日中片付け。ふっと立ち上がると立ちくらみ重い家具も平日なので子供たちと私で運びケガをしないようにと必死(;´･ω･)気づけばもうお昼過ぎどうりでお腹がすくわけだわ・・・・(^-^;大変なのに・・・・お部屋が出来上がるのが楽しみで疲れるけど、大丈夫な疲れ←どんな疲れだまだまだ出来上がってないけど、今度は私と

こんばんわ今日も、ちょうど子供たちが帰ってくる時間に雨が降り出し、家に到着したころにやみましたなんてこと・・・・・(;´･ω･)それにしても蒸し暑いですよね～。最近、夏野菜をた～んといただくのでとっても助かってますそんな夏野菜をたっぷり使って夏バテしない美味しいレシピを今日は焙煎ローズヒップを使ったラタトゥイユをご紹介します私が使っているのはラクピュアさんの焙煎ローズヒップラクピュアさんのホームページhttp://racpur

ランチは【店名】ポルトガル料理何故か奥の個室に案内されスペシャルランチコース前菜盛り合わせバケット人参の冷製スープ夏にぴったりのお味でした鱈とジャガイモのコロッケここのお薦めチキンのスパイス煮込みデザートの手作りライスプディングとカステラ珈琲ですポルトガル料理大好きなので夏バテ予防になりましたうふ【評価】ブログテンプレートを使ってみる

こんにちわ昨日の夕食に作ったさっぱり系おかず。かつおと昆布の合わせだしを使って鶏肉で肉じゃがを作りました毎日、暑いのでさっぱりしたおかずは嬉しい材料（４人分）鶏もも肉３００g玉ねぎ１個人参１本じゃが芋４個★かつおと昆布の合わせだし200ｍｌ★酒大匙１★みりん大匙１★三温糖大匙１★酢大匙１◎醤油大匙１仕上げ用鰹節ふたつかみ程度＜作り方＞①鶏もも肉