夏は痩せにくい

夏は外は暑いけど室内はクーラーで涼しい外と中での温度差が激しくなり自律神経は乱れやすくなります。自律神経が乱れる事により体温調節が上手くいかず体に熱が籠り汗をかけなくなったりして熱中症の危険⚠︎も…。そんな時はしっかり汗をかきましょう。しっかり汗がかけると自律神経も整ってきます。自律神経が乱れると代謝が落ち、燃焼しにくい体となり脂肪を溜め込みやすくなるので実は夏は冬より痩せにくいのです。今回のコロナ自粛でコロナ太りした〜というお声多数耳に

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