夏の手当て

みなさま、こんばんは。今日も暑いですね。8月8日から暦の上では秋になりますが、そんなことは全く関係ないくらい暑いですね。明日から関東地方は雨が少し降るようですが、少し涼しくなってほしいな、と思っています。余りにも暑いので、今日は夏の手当てについてまとめたいと思っています。参考にしたのは、「冷えとり整体12ヵ月野村奈央著メディアファクトリー2012年」「女性の体の整体法野村奈央著七つ森書館2003年」です。最近の夏は暑すぎて、エアコンをつけないと生命の危機があるところ

昨日に引き続き、整体的子育てを読んでいます子どものこころにふれる整体的子育てAmazon（アマゾン）246〜5,955円夏の手当てで『坐骨のばし』という整体法がありますこれは呼吸を深くする効果があるようなのですが、毎日寝る前に息子にやっております自分でも寝た状態で両足を上げて足の裏側を伸ばしております坐骨はもちろん、もも裏、膝裏やふくらはぎが伸びて非常に気持ちが良く、足が疲れていた時は、はぁーと呼吸が深くなるのを感じますこれにプラスして金魚体操も行っています金魚体操は、さくら

先日、叔母が庭掃除の最中に蜂に刺されまして、私がそこに居合わせましたので、すぐさま整体的応急処置を致しました。私の見立てでは大丈夫だと判断したのですが、本人や周りが蜂は何があるか分からないから、怖いから一旦病院に行く、という事で、病院に行き、塗り薬と飲み薬をもらって来たようです。ですが、刺されて2、3時間後には、いつの間にか腫れが無くなっており、何ともない大丈夫、と私のところに連絡がきました。多分、飲み薬と塗り薬を使用しているので、何が効いたのか定かではありませんがf^_^

昨日は、名古屋は比較的気温が上がらず風が涼しく、夏の陰りを感じてしまうような一日でしたが、皆さんのところはいかがでしょうか？ですが、身体を使う作業を少しでもすれば、汗がポタポタと落ちるほどではありましたがｆ＾＾；夏というのは、汗をかくことが健康法になりますので、汗はしっかりかいて、しっかり汗の処理をする事が夏に行っておくべき季節の手当てといえます。そんな汗をかいた時に、身体の水分不足になりますので、水分補給をしないといけないのですが、最近では、常識にもなっている通り、塩分を一緒

今日は、早朝から一段と湿気と気温が増したような名古屋ですが、皆さんのところはいかがでしょうか？ところで、この夏何度かメールで送らせて頂いております夏の冷え対策ですが、とても重要なので、再度注意喚起致します！やはり、夏のエアコンで冷えて、女性の方の体調不良が多くあります。男性は熱量が多く、どうしても暑くて冷やしたくなります。脱いで暑さを凌ぐのも限界がありますので。。ｆ＾＾；（笑）ですので、どうしてもエアコンで冷やさざるを得なくなります。そうした時に害を被るのは、男性に比べ筋肉量も少

夏の暑さが、厳しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？最近、こんな方、周りにおられませんか？脚を使うような事をしていないのに、フクラハギが張っている…とか、フクラハギが硬い…という方が。それは、もしかすると、身体が冷えているサインかもしれません。もっと言うと、その異常は、身体の冷えから来ているかもしれません。なので、先ずは、生活の中に身体を冷やす事をしていないか、確認してみて下さい。特に多いのは、やはりエアコンでの冷えです。その他、冷たいものをよく飲む事も挙げられます。

昨日までは、名古屋はグズついた天気が続いておりましたが、本日はしっかり夏の暑い天気となりました。いつ夕立があるか分かりませんがf^_^;ところで、今回は夏のオススメな飲み物を一つご紹介したいと思います！今回オススメするお茶は、『ルイボスティー』です！ルイボスティーは、アフリカ原産で、南の暑いところで育ってますので、飲むと身体を冷やす作用があると言われています。そして、暑い時に汗を沢山かいてミネラルの補給が必要となりますが、ルイボスティーはミネラルが沢山含まれており、ミネラル補給にも

今日も日中は暑いですね〜😵暑いので、冷たいものがとても美味しく、ついつい沢山飲んでしまいますf^_^;そして、エアコンをしっかり使い、部屋を冷やすと、とても心地良く過ごせますね！ですが、そのエアコンの設定温度が細かく調整出来ない状況ですと、冷え過ぎてしまい氣付かぬうちに、足元が冷えてしまい、それが原因で頭痛がする、腰が痛い、肩が痛い、足がダルい、お腹の調子が悪い、などなど、体調を崩してしまいます。また、冷えというのは、足元から入ってくる、というのが一つのルートで、足は脳から1番遠いので、

おはようございます！昨日、ほとんどの地域で梅雨明けしましたね！先週は、名古屋近辺は大雨で、冠水や避難勧告などがありましたが、これからの夏本番、豪雨などが、まだまだあるのでしょうか…。。ところで、暑さもこらから本番かと思います。そんなこれからの時期に更に注意が必要なのは、熱中症です！毎年熱中症になる方が多くおられ、万が一ご自身がそうなったら、どうすれば良いのか。皆さんはご存知でしょうか？大丈夫でしょうか？ところで、熱中症予防として、または熱中症になってしまったら、避けたいのは、頭が熱で

もう数日経ちましたがｆ＾＾；先日、１５日（土）に愛光流和明館の「季節の身体と、季節の整体的手当法講座～夏編～」を行いました。この季節の手当て法講座では、手当てをする意味や手当ての基本的考えをお話しし、この季節に身体を調整するのにオススメの食べ物や、お茶のお話また、注意すべき臓器やこの季節に多い症状など、今回は、夏ですので、・熱中症・食中毒・汗の処理についてこれらにポイントを絞って、予防法や、もしなった時の対処法などをお伝え致しました。

今週は曇りがちな空模様の名古屋ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？日中は、もう夏の暑さですね！この暑い夏の時期はどうしても食欲が減り、暑くてバテそうなのに、食べれない、食べたくない。食べてもなかなか消化せず、ずっと胃に残っているような感じがする…そんな話をチラホラと聞くことがあります。このような状況は、一つは、夏は気温が高いので、人間が体温を保つために必要なカロリーが他の季節と比べて少なくても大丈夫なので、身体が余計なカロリーを控えようとしているという事。他には、暑いので体温を下