変形性ひざ関節症

だいたい2ヶ月で⑦回目のリハビリ膝🦵の痛みはだいぶ治まってきました🙌色々考えてやってくれてるリハビリのおかげだ先生に感謝感謝🙏🙏しゃがみ込みは左足だけまだちゃんとできないけど最初に比べればできるようになったー階段は手すりにつかまらなくても昇り降りが少しできるようにもなっただけど膝に水だけは溜まる😭水溜まってるな〜ってわかるようになってきた笑(同じ貯まるならお金がいいょ〜)今回は前回より増えて44CC😅まだ炎症してんのかな？？とりあえず少ーしづつ回復はしてきてると思うまだま

意外と多い、膝のお悩み。私も昔ジャンプで痛め要注意の膝😅変形性膝関節症とは、膝の軟骨がすり減り、膝に痛みがでる病気です。加齢や肥満、運動不足、姿勢の悪さなどで、膝への負担が増えることで起こります。がに股の方、指の関節痛の方も要注意。軟骨は再生しないと言われていますが、膝を支える筋肉を強化することで、痛みの軽減、改善が可能です。​Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。いくつになってもワクワク、フッ

令和八年１月の休診１月の休診のご連絡月曜日、祝日、２日、３日、１３日が休診になります。よろしくお願い致します。また都合により臨時休診、診療時間の短縮をすることがあります。詳しくはご連絡ください。

おはようございます！股関節・腰・膝-専門整体の雪山です😊今回は『膝の痛みはゆるめるだけじゃ治らないってホント？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね。歩くと膝が痛い…でもレントゲンも異常なし？筋肉の働きがカギかもしれません「歩くと膝が痛い」でも、病院でレントゲンを撮っても異常なし腫れもない、可動域（曲げ伸ばし）も問題なし。それなのに、日常生活では確かに痛い。このようなお悩みを抱える方は、少なくないんです。実際のケースでは膝に異常はないのに、歩くと痛い女性

変形性ひざ関節症で現在車椅子生活の母。最初こそ祖母の車椅子に不満気だったものの、車椅子さえあれば1階での移動は出来るとわかってからはすんなり車椅子を受け入れ、家での日常生活的には洗濯や食事作りを私がやる為むしろTV見放題のパラダイスに見えます。なんとゆーかもっとショック受けたりなんなりすると思ったのにタフだよなーと思っていたら旦那も同じ事を感じていたらしく…まあ、総じて鈍感力でタフ今日も母がいつもトイレットペーパー買っているスーパーに行くからついでに買ってくるか聞いたら…いつもは安

【膝の痛みに対するストレッチ】ここではストレッチをお伝えしていきますが、変形性膝関節症は膝を伸ばす筋肉と密接な関係性があります。そのため、ジムに行っている方であれば特に膝を伸ばす器具を使ってトレーニングをすることをオススメします！その他にも、家庭で出来るのは、台や階段を使って左右交互に一段上って降りる。これを繰り返し行うことが良いです。最初は少ない回数でも良いので、とにかく継続することを念頭に実践してみてください！ストレッチやエクササイズを実施する前に、今あなたの膝がどれくらい動

変形性ひざ関節症で膝裏が炎症して車椅子生活中の母。今現在無理に動く必要はないし私も旦那もなるべくこちらが動くように、かつ自分でできる事に関しては時間がかかってもなるべく自分でやってもらうようにはしています。ただ今までデイや福祉サービスは運動系メインで入れていたのでそれ以外のデイ週1あるだけで急にヒマになった母…朝からメシも食わずに株三昧なんですけどいくら出かけなくてもそれは自由時間が増えて株ヒャッホイする為ではなく足を治して今後も家で生活してもらう為であり、このままなし崩し的に自堕落な生

変形性膝関節症と筋力膝関節の安定性は、膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋（特に内側広筋）によって支えられています。女性は男性に比べて筋力が弱く、膝関節の負荷を軽減する力が低いことが、変形性膝関節症の発症リスクを高めます。女性の大腿四頭筋の筋出力は男性に比べて約20-30％は少ないとされています。このことから、筋出力が少なくなることで膝関節の安定性が低下し、負担は大きくなる。普段からスポーツや運動、筋力トレーニングを実施していれば良いのですが、やっていない場合は日常生活の中でも膝のブレや力

ごめんなさい愚痴です。愚痴MAXですデイで突然片足痛くなって動けなくなった母、その日はデイの男性スタッフさん2人に付き添われて両脇で抱えられていました。現在も痛い方の足はつま先少し足つく程度で車椅子から1歩2歩動くのがやっとの状態です。そんな状態の人を1人で入浴させて転んだりしたら更に大変なので見守りを申し出たら…大丈夫よ激おこまあ想定内ですけどでもこっちも風呂で転んで寝たきりになられてもこまるからしばらくは見守りするよって言ったらシャンプーの時にシャワーかかるから外出ててって

最近ろくろく介護してないとか書いたのが悪かったのか突如介護のターンに母がデイの運動中に片足動かなくなってデイのスタッフ2名に抱えられて帰宅しました整形外科の診断は変形性ひざ関節症との事で今は周囲が腫れが酷いけど炎症が治れば歩けるようになるとは言われました。ただ、加齢によるものなので劇的な改善や治療はないそうです。ヒアルロン酸注射して病院から帰り、祖母が施設で使っていた車椅子で生活しています。介護に関してはこうやってやって来る事なのはわかってるし一緒に住んでるから致し方ないと思ってます

デリケートネタを書きたくて、クリィミーマミのOP曲をタイトルにつけてしまう私。デリケートといえば、ナムジュン。この前お話ししてくれてましたが、言いたいこともあるけど言えないって辛いよなぁ。ちょっとしんどい時は先の未来考えて不安増殖するより、今にフォーカスしてやれること考えた方が気持ち楽になることもあるしね。今があっての未来ですから。続きましてデリケートネタとして、私ごとですが左膝をやってしまいまして。。。変形性関節炎。デリケートなお年頃のみなさま、筋トレ、ストレッチ、大

とうとうこの季節になってしまいました朝、積もった雪を見るとホントため息今年初めはビクビクしながら雪かきしていましたが、今は普通にできますまぁいい運動です絶対滑りたくない私はスノーブーツをどれにするか悩んでいましたネットで何個か目をつけていたのですが、やっぱり靴は実物を見たい結果、見に行ってよかったです昨日行ったスポーツ用品店でたまたまColombiaのサップランドの実演？をしていて、氷が用意されて、実際履いてみてどれだけ滑らないか試せたのですが​息子にちょっとやってみてと頼んだ

令和7年12月5日(金曜日)昨日は膠原病内科受診の後ヘルパーさんには帰ってもらって婦人科に行こうとしましたがお昼休みだったので叔母の家で一休みしてましたヒアルロン酸注射💉が効いて杖を置いて婦人科に行ってました子宮頸がん検査の結果は異常なしでした昨日はおりもの検査をしてもらいました細菌感染していて検査に出されました疲労やストレスで免疫低下しているのですね膣錠が処方されました叔母の家に杖を忘れてきたので取りに行ったら晩御飯を食べていきなさいと言われて従妹も起きてきて一

そんな話は後ほど今朝のつぶやき寒い朝初診者並ぶクリニック無言のままに満席となる多分一気に冷え込んできたからか、不調をきたす人が増えたのではないか、そんなことを思いついてしまったのだ。昨日の話、いつものクリニックはなんとなく会釈して座り、あちこちで小声の会話がするような、そんな雰囲気だったのだけど、昨日はなんか違う。まあ、男性率が高かったか？で気づいたのだ、初診の問診票を提出している人が結構いることに。そしてリハビリよりも診察の方が断然多いことに。ふむふむ、色々あるね、

令和7年12月4日(木曜日)今日は朝からヘルパーさんが来てくれました今日は膠原病内科受診日でした私は12月1日から気になる事が起きていたので婦人科にも行きたくてヘルパーさんとは別にタクシー🚕で行きましたもうすぐクリスマス🎄🎅🏻🦌膝が痛かったので両膝にヒアルロン酸注射💉を院長先生に注入してもらいました痛かったけど楽になりましたウォーターベッド治療電気治療を受けてヘルパーさんは帰ってもらいましたありがとうお疲れ様でした

今日は朝からクリニック、そしてリハビリ、で予定ではその後映画を見る！って考えていたのだ。だけどね、まあ術前最終ってこともあるし、あれこれお話を聞き、来週の検査について説明を受け、術後のスケジュールを確認し、、、疲労感！バス停までよたよたと歩いて、横浜駅に戻ったのだ。もうね、映画を見るパワーは残ってなくて、だから、ムーミンショップを覗くだけで終了〜なのにね、ランチは、ちょっと目新しいところが気になって入ってしまったという。先週もそういえば同様のチャレンジをした気がする。今回

膝を曲げるときに、「なんとなく怖い」「痛みが出そうで力が入る」そんな経験はありませんか？実は、膝の痛みは“関節が不安定に感じているとき”に起こりやすくなります。動かそうとした瞬間、身体は痛みを避けようとして余計な力を入れてしまい、その結果、さらに痛みが強くなる……という悪循環に入りやすいのです。そこでおすすめなのが、膝の裏に手を当てながら曲げる方法です。この「手を当てる」というシンプルな動作は、膝の関節にとって“補助”の役割になります。人の手が支えてくれるだけで、身体は「倒れない・怖く

こんばんは明日は20℃まで上がるよう先日、テレビで小浜島（石垣島）の元気なおばあちゃんたちの合唱団グループ『天国に一番近いアイドル』『KBG84』70歳から90代までいつまでも楽しいことややりたい事をやるって素敵な事だと想った見習わないとねKBG84(天国に一番近いアイドル)–【公式】音楽民族ONGAKUMINZOKUwww.ongakuminzoku.org今日は月が綺麗でした【送料無料】14ひきのおつきみ／いわむらかずお楽天市場

以前のブログで、術後のために目標を持つという話を書いています。『手術後に目標を持つ！』先月、NHKの『きょうの健康』という番組で、股関節の痛みについて放送されていました。その中で、北里大学大学院教授の高平先生がお話しされていたのが『手術後に何を…ameblo.jpその時書いた目標はSnowManのライブに行く先日その目標クリアされました楽しかったー✨2週間経った今では夢だったのではないかというくらいあまり記憶がありません来週は福岡でのライブなので、参加されるみなさん楽しんで欲しいです

変形性股関節症で、ブログで知り合った方たちと、手術について情報交換していた頃、再生治療について、ちらっと話題になったことがあった。手術によらずに、軟骨の再生が可能になる話で、その時は膝だったけど、股関節も実現したら、手術しなくてよくなるかもね、そうなるといいね、って。膝の病院探しの時、頭に浮かんだのは、そのことだった。再生治療と言うと、減ってしまった軟骨がニョキニョキと？再生するみたいな響きだけど、そういうわけではない。あくまでも、進行を遅らせる方法のひとつ。私が選んだクリニックで行われ

満天笑顔でおはようございます🤗❣️前回…軟骨がすり減って痛みや変形が起こる変形性膝関節症の投稿をさせていただき多くの反響を頂きました🤗投稿当日にご来院くださったIさん👴変形性膝関節症変形性股関節症両方の症状をお持ちです☝️🥹色々楽しいお話を聞かせていただき有難うございました〜🤗先日1年3ヶ月ぶりに大好きなゴルフ⛳️🏌️‍♀️をされたとご連絡をいただきました〜😊またメンテナンスお待ちしております♪変形性膝関節症変形性股関節症痛みが強ければ手術も選択肢

膝の痛みを長引かせないために大切なのは、“そもそも違和感に気づくこと”です。多くの方が、「痛くなってから治療を始めればいい」と思いがちです。しかし、痛みを感じ始めた“初期段階”でケアすることが一番効果的なんです。✔️朝の動き始めだけ痛い✔️立ち上がりの一歩目がズキッとする✔️階段の“下り”で違和感があるこんな小さなサインこそ見逃さないこと。早めにケアを始めれば、・将来お孫さんと元気に遊べる・旅行や趣味を思い切り楽しめる・歩く不安が減って毎日がラクになるそ

今回は『階段を降りる時の痛みに悩む人がやるべきこと』っていうテーマで書いていきます。最後まで読んで下さい。「階段を降りる時だけ、膝がズキッと痛む…」そんな相談をよく受けるんです。多くの人はまず膝まわりのストレッチに取り組みますが、実はそれだけでは改善しないケースがとても多いんです。階段を降りる時の膝には、自分の体重の数倍の負荷がかかります。片脚で体を支えながらゆっくり下降するあの動きは、思っている以上に大きな力が必要なんですね。そのため、筋肉の柔軟性だけ整えても、肝心の支える力

【膝の痛み、自然と良くなると思っていませんか？】多くの方が「そのうち良くなるはず」と思ってしまいます。でも、膝は“毎日使い続ける関節”だからこそなにもしないと少しずつ悪化していきます。特に50〜60代は筋力の低下スピードが一気に上がる年代です。今の“ちょっとした痛み”や“違和感”を放置すると、半年後・1年後の生活にそのまま影響してしまいます。膝の痛みは今起きてるのではなく、数ヶ月前や1年前、もしくはそれ以前の積み重ねの結果です。だからこそ大事なのは気づいた時の初期段階でのケ

最近、しゃがんでいると右膝が痛くなって立ち上がるのがしんどいなぁ～って感じていて…いつものウォーキングに膝の屈伸運動やスクワットを加えてみたんだけど、これが大失敗右膝が痛くて歩くのも辛くなってしまったしばらく安静に努めることにして、膝に湿布を貼って養生し、なんとか身延町の晴家村キャンプは完遂することができたんだけど…『OZのぼっちキャンプ①：ゆるキャン△聖地「身延」のキャンプ場へ』ずいぶん前にXのプレゼント企画でゲットした無料宿泊券有効期限が迫ってきたので、慌てて日程

立ち上がりの“一歩目”がズキッと痛む…それは膝からの小さなサインかもしれません。✔️朝いちの動き始めで痛い✔️椅子から立つ瞬間がつらい✔️動かし始めだけ痛むこれらは膝痛の初期症状に多く見られます。放っておくと、・階段がつらくなる・歩くのが億劫になる・膝が伸びにくくなるといった慢性的な痛みに進むことも…。大切なのは「早めのケア」です。膝は毎日使うからこそ、ちょっとした習慣で大きく変わります。あなた自身に合うケア方法を見つけていきましょう！

すっかり寒くなりましたね❄️先日朝起きたら雪が積もっていました人工股関節の私には試練の季節の到来です今日、膝の受診がありました。数日前に『あれ膝曲がるようになってる』と気づいたのですが、前は痛みと腫れで曲げづらかった膝が、なんなら正座しても痛くないくらい調子いいです手術していない方の股関節も痛くありません。もちろん手術した股関節も順調です。膝の月一ヒアルロン注射は、今後も継続することにしました。現状維持を続けたいから。膝の調子がいいと股関節も調子いい手術した時も思ったけど、手術

膝の痛みがあり、整形外科へレントゲンは、問題無く、2年前よりも綺麗でした。ウォーターベッド、膝の電気治療を受けて来ました。一度痛めると、膝は歩き辛くなります。片足立ちのバランスも悪くなり、外反母趾があると、痛みが出ます。外出すると、階段が多いので、膝に負担がかかります。暫く、こちらで、リハビリします。ジムの帰りに来ると良いと言われ、一安心。帰りに、マツキヨの株主優待のポイントが残っているので購入マツキヨは、中国人の訪日自粛で観光客が激減すると思われ、朝の下落を見て

【変形性膝関節症の末期】末期の特徴として、変形が進行することで、中期よりは痛みが落ち着いています。その代わり、安静時にズキっと痛むことがあったり、動きはじめに力が全然出ず、動作をするのが大変です。①、どのような痛みが出るか？安静時でも激痛が走る時があります。それは椅子に座っていたりソファに座っていたりする時も一緒です。歩くたびに膝がギシギシ音が鳴りますが、中期ほど痛みは強くありません。膝をグーっと曲げていく時に徐々に痛みが出ます。末期の状態では膝関節が90度以上は曲がらなくなる

ハローです。🌜ちょっと時間が経ちましたが、先週の水曜日に左膝のMRIを受けました。現状、毎日痛み止めを飲み、歩くのも結構大変な状態です。寝ていても痛い、寝がえり打つときには足が付いてこないｗ痛みを感じずに歩きたい、びっこひかずに歩きたい、と思う毎日です。膝の曲げ伸ばしが痛いので、自転車は拷問に近いです。膝が曲がらない…無理に曲げるので…痛い！ある程度曲げ伸ばしを繰り返すと、一応乗れるんですが…最初がマジで拷問。こんな状態なので、階段は…拷問の１種。しかし、仕事場では