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オープンしたばかりの原宿アネックス店。月曜日のスタジオレッスン「ToneUpBody」を担当しています。オリジナルクラスなので内容は様子を見ながら決めています。（グループトレーニングに近い感覚）今日は自分を感じる「自感」からスタート。(観察＝自観にもなります)普段の姿勢や筋肉のバランス、頭が前に出る現代人の姿勢の癖をリセットしていきました。こちらの店舗はスタジオプログラムのほとんどがヨガ。月曜日の中で唯一のトレーニングクラス担当が私なのです。ゴー
今日、初めて参加してくださった方が「スタミナ無いのですが大丈夫ですか？」と。そういう人のためにジムやスタジオがあるのです。私がジムに入り、トレーニングを始めた理由が・ダイエット・体力低下・心のエネルギー低下でした。勇気が要りましたが変わる事で楽しさを見つけ今では、大事なこと、仕事人生の一部となりました。レッスンでは動きは同じようでも意識のポイントなどで強度をそれぞれ変えていきます。(私が声かけします)だから、安心して参加してください。変わるためにある場所です
