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こんばんは！daisukeです。ぎんざフェスについて、少しお話ししたいと思います。「発表会って、やっぱり緊張しそう…」とっさにそう思う方も多いと思います。というか、思わなければ、あがり症じゃないですよね（笑）じゃあ、なんであがり症克服の教室で、発表会をやるのか？それはもちろん、そこで得られるものがあるからです。ワークショップよりも「緊張する！」と思えるシチュエーションだからこそ、得られるものがあります。私は、あが協の発表会（ぎんざフェス）は「うまくやる場」ではなく、経験を自分
４月名古屋ワークショップ担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️📢お知らせ🎊5/30（土）なんばフェス6/13（土）銀座フェス10/18（日）ちくさ座フェスが開催します。一言挨拶スピーチ名前を順番にホワイトボードに記入、この場に来ているみなさんが共通している「あがり症について」順番に自己紹介をお願いしました。あがらない体をつくるストレッチ・腹式練習・全員で一斉に呼吸トレーニングの発声練習、講座では「習慣」にするため必ず行います。
４月大阪個人レッスン３講座、午後から始めました！あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️【👨静岡県から🚄新幹線を利用して来てくださいました。】受講理由社長・専務役員の前で、🕰️持ち時間１５分で延長はダメだそうです。今回の発表を聞いて改善するところをどのようにして話せば良いのか等の依頼でした。スピーチ発表原稿PCに持参していたので、講座後に原稿を紙に出して、繰り返し練習もお願いしました。社長に業務報告することが主とのことでしたので……↓「メリハリをつけ
４月大阪ワークショップあがり症克服協会認定講師のhiroが担当しました！🙋お知らせ🎉2026年5/30（土）なんばフェス、6/13（土）銀座フェス・10/18（日）名古屋（ちくさ座）フェス開催します。「やってみたい」をやってみる日・あなたの挑戦を応援するフェス・朗読をやってみたい・歌ってみたい・自分の思いを伝えたいそんな気持ちを実際にやってみるための場所、うまくできなくても大丈夫🎉ここは、あがり症克服に向けて挑戦することを応援するフェス🎊あがり症の人はなぜ迷うのか？
私は、中学の国語の本読みで声の震えを自覚しました。以来、音読、発表、カラオケ…など、人前で声を発することができなくなってしまいました…。この声の震えがなかったら、人生どれだけ楽なんだろう…そう思って生きていました。克服した今は、文字通り、生きやすい＝息がしやすい人生に激変しましたこのスキル、どなたでもゲット可能ですかつての私のように、人知れず悩んでいる方のお役に立てればと、日々活動しています＼声の震え対策講座、今年も開催します／発表、原稿読み、朗読、音読など人前で
3月の大阪ワークショップ担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです🙋♂️📣お知らせ（ホワイトボードに掲示）🎉5/30（土）なんばフェス🎉6/13（土）銀座フェス🎉10/18（日）名古屋（ちくさ座）フェス👉皆さんに「なんばフェス」参加について10回券のWSよりも、イベント参加の方のが効果大！「やってみたい」を実際にやってみる日、朗読・歌・スピーチなど、挑戦を応援するフェス、うまくできなくても大丈夫、このフェスは“あがり症克服のための挑戦の場”【一言
３月名古屋ワークショップ担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️【お知らせ】🎉5/30（土）なんばフェス🎊受付中🎉6/13（土）銀座フェス🎊🎉10/18（日）ちくさ座フェス🎊こんな自分になりたい考える時間、参加者それぞれが“未来の自分”をイメージし、言語化するところからスタート。あがり症克服の第一歩として、とても大切な時間⏰【自分を良くするサイクル】楽しむ→続く→上達する→また楽しくなる、このサイクルを体感してもらうた
潜在意識を解放し、魂の声をビジネスへ。90日後には使命と喜びに生きる新時代の起業家になりませんか。生まれ変わりボイス®アカデミーあきゆみこです。あきゆみこのプロフィールはこちらをクリック♪緊張体質・あがり症・人前で話すことが苦手話すことが苦手・親子、夫婦関係がうまくいかないあなたのための生まれ変わりボイスメソッド®潜在意識から変わり人生が劇的に変わられた受講生様からのお喜びの声を日々沢山いただきます！生まれ変わりボイス講座受講生のお喜び
いつからかな会議なんかで発言する時や訓示みたいなのを読み上げたりする時声が震えたり息が続かない息を吸う筋肉の衰えか緊張がどこかに影響があるのかでも訓示みたいのを読み上げるのは緊張を伴わないまぁそれはいい会議なんかが困る発言内容じゃなくて声の震えに注目されている気がするずーっと前、ヨガの体験でインストラクターの方から息を吸うのが弱いと言われたことが引っかかっているアラカンのおばさんの声が震えてる緊張か、筋肉か、それともそれ以外か
名古屋ワークショップ2月を担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️講座を始める前に、皆さんにお願いする目標を立てる：「こんな自分になりたい」・・・色々と考えましょう！次に良いサイクルにしましょう：「楽しむ～楽しいから続く～続くから上達する～上達するからまた楽しくなる」と話をしました。一言スピーチ名前をホワイトボードに記入この場に来ているみなさんが興味ある「あがり症について」一言講師hiroからはじめました。あがらない体をつくる発声練習では、hir
とても悩んでしまうことがある。それは、「声の震え」。人前で話をすることが得意だったはずなのに、一度、人前で声が震えてしまったことがトラウマになってしまった。その一度から変わってしまったことも自分でわかっている。その後、緊張しながらも、どうにか乗り越えて、成功体験も重ねられてきた。でも、いまだに失敗も多い。今日も失敗してしまった。人前で、即興スピーチなどはできる。たぶん、考えながら話すから、緊張する余地が無いのだと思う。特に苦手なのは、原稿を読み上げること。今日のがそれだった。
大阪ワークショップ2月を担当しました、あがり商克服協会認定講師のhiroです！。🙋♂️今回、教室の机をロの字に配置しました。これは、ただ座り方を変えたというだけではありません。「対話が生まれる場」にしたいという思いを込めたものです。ロの字の配置には、三つの狙いがあります。☝️一つ目は、お互いの顔が見えることです。→誰が話しているのか、どんな表情で聞いているのかが自然と伝わり、安心して意見を出しやすくなります。❤️🤞二つ目は、一方通行ではなく、参加型の場にすることです。→前から説明を聞
「声が震えてきた…」そう感じた瞬間、頭の中が真っ白になってしまった経験はありませんか緊張してるの、バレてるんじゃないか。ちゃんと伝わっていないかもしれない。このまま最後まで持たないかも…そんなふうに不安がどんどん膨らんでしまうんですよねでも、ちょっとだけ立ち止まってみてください。声が震えるのは、「話したい」「伝えたい」と思っている証拠でもあるんですただ、心と体がちょっとだけチグハグになっているだけ。だからこそ、必要なのは「どうやって震えを止めるか」よりも、「震えそうなとき、自分
名古屋ワークショップ講座担当、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️今日はいつもと違う机をロの字にしてスタート。参加者同士の距離が近く、自然と会話が生まれる雰囲気に名古屋フェス録画を見ながら、ゆったりと場が温まっていきました。🔸一言挨拶＆記名ワーク✍️視線を感じながらゆっくり書く練習。一言挨拶スピーチ&ホワイトボード記名、名前を「視線を感じながら」「大きくゆっくり」書く練習参加者の声👨「人前の緊張が少しずつ楽になってきました」👨「朝6:30に車＋電車で参加」
📣【大阪ワークショップ開催】あがり症克服協会認定講師hiroです！🙋♂️大阪市立総合生涯学習センターにて、あがり改善ワークショップを開催しました！🎊🔸書痙改善の練習今回も、ホワイトボードに名前を書いていただくところからスタート。✍️視線を浴びながらの一言スピーチでは、皆さんが自分の「あがり体験」を素直に話してくださり、会場が一気にあたたかい空気に包まれました。😭🔸あがらない体づくりストレッチ・発声・滑舌・腹式呼吸・呼吸トレーニングなど、体から整えるワークを実施。途中の「シン
こんにちは。あがり症克服協会講師のkobaです。名古屋でワークショップを開催しました。ワークショップとは、あがらない体づくり、発声練習、朝礼、プレゼン、スピーチなど、それぞれの課題練習を通じて“実戦”を体験できる場所です。ベーシック講座や個人レッスンを受けた後受講できます。失敗しても職場や集まりなどの自分の生活環境にダメージはありません。緊張しすぎて手が震える人前で文字を書こうとすると手が震えて文字が書けない、書痙と呼ばれるこの症状は困ったことに大切な場面でよく顔を出します。
私のあがり症は高校生の時に発症しました。教科書を読む時、心臓のバクバクがすごくなって、声の震えが止まらなくなったんです。みんなは普通に読んでいるのに、私だけなぜ？読んだあとは、毎回放心状態。。悲しかったし、苦しかったし、今考えてもしんどい😓でも、高校生で彼氏ができた時に浮かれてたというのもあったのか全く緊張せずに読めたという経験を一度だけしたことがあって。あの感覚がとても不思議だった。緊張を上回るくらいの幸せや自信や安心感があったら、きっと緊張に苦しまなくなるんだと思い
12月名古屋校ワークショップ担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙋♂️名古屋ワークショップ講座の始まる前に！入室順にフェス録画を流して参加した方に視聴して頂きました。名古屋校として参加して頂いたのそれぞれのテーマは「生きる！」「現在の心境」「時事ネタ」「自叙伝」などの・・・・・・発表録画を確認して頂きました！❤️温かい雰囲気で始まりました。🙆♂️🗣一言挨拶スピーチホワイトボードに名前を記入し、視線を感じながら大きくゆっくり書く練習。その後、
こんばんは。あがり症克服協会講師のdaisukeです。福岡にてワークショップを開催しましたワークショップは、あがり症を「知る」だけの場ではなく、実際に体を動かしながら練習するための場です。※この日は、１２月にも関わらず２０℃あったとか暖かかったです私たちが大切にしているテーマの一つが、「失敗してもいい場所、緊張してもいい場所」であること。人前で話すことが怖い方ほど、「失敗したらどうしよう」「緊張しているのを見られたら恥ずかしい」そんな思いを強く抱えていますでも、現実の場面
今年最後の12月大阪校講座を担当しました、あがり症克服協会認定講師のhiroです。向かって右側端にいるのが私です！🙋♂️11月末に名古屋ちくさ座フェスの講座が開催されました。大阪校から参加者の皆さんも含め、一緒に「あがり体験」を共有し、体と心を整えるワークを行いながら、年末の振り返りや来年の目標を語り合う充実した時間となりました。🎉【お知らせ】📣🎊令和8年の名古屋ちくさ座フェスは2026年10月18日（日）🎉です！🗣一言挨拶スピーチホワイトボードに名前を書き、視線
こんにちは。あがり症克服協会講師のkobaです。名古屋でワークショップを開催しました。ワークショップとは、あがらない体づくり、発声練習、朝礼、プレゼン、スピーチなど、それぞれの課題練習を通じて“実戦”を体験できる場所です。ベーシック講座や個人レッスンを受けた後受講できます。あがり症のためのスピーチフェスティバルあがり症の祭典、全国のあがり症の方々が、名古屋に集い克服のための鍛錬の成果を競う「スピーチフェスティバル」が行われました。喜劇あり、演奏あり、ダンス有で盛り上がりました。
名古屋ワークショップ講座を担当、あがり症克服協会認定講師のhiroです！🙆♂️一言挨拶で「自分のあがり症の課題」を言葉にする→自覚と共有が深まる名前をホワイトボードに記入→視線を感じながら大きくゆっくり書く練習参加者それぞれが「話すことへの課題」や「今の状況」を共有hiroからのコメント：「良かった部分を積み重ねる」ことはあがり症改善には重要、又自分がスピーチする時に感じることは聴く側でも「聴く側も頷き・笑顔・メモで支える」等お願いしました！🙇♂️体を整える
大阪ワークショップ（大阪市立総合生涯学習センター🧑🏫講座を担当していますhiroの自己紹介「あがり症克服協会」の講師として、参加者が人前で話すことに自信を持てるようサポートしています。特に「腹式呼吸」や「声の震えを抑える発声法」など、実践的なトレーニングを通じて、緊張を乗り越える力を育てています。一言挨拶スピーチ「あがりについて」参加者がホワイトボードに名前を書きながら一言スピーチ、緊張を乗り越える第一歩として、視線を感じながら話す練習、あがらない体をつくる。講座の
あがっていこう！の会の目的はスピーチを通して緊張を優しくゆっくり受け入れていくですスピーチ上達は目指してません。それは、「ついで」ですねただ、まー受け入れるって言われてすぐ出来るもんじゃない今回の参加者さんの話の中で「あがり症克服することを諦める」ことが出来れば、きっと楽になるんじゃないかと、話された方やいや、それでも「克服を諦めきれない」から克服を目指したいと、話された方がいました確かにキッパリと諦めることができたなら、悩みではなくなりますよね。でも、諦めようとして
名古屋ワークショップ講座を担当、あがり症克服協会認定講師のhiroです！【いつもと違う一事挨拶】名前をホワイトボードに（視線👀を感じながら）記入してから、一言挨拶をお願いしました。hiroから一言→名前を書くときも、文字はできるだけ大きく🖊️、ゆっくりと記入しましょう。👩さん、ちくさ座フェスに参加、今日は練習します！👩さん、フェスまで練習期間が少ないですが、朗読文を決める予定です！👨さん、講座前に朝早くから自宅の🌴庭木の片付け等をしました、ゴミの分別について一言・・・👩さん、高校生
大阪ワークショップ担当しました、あがり症克服協会認定講師hiroです！👱♂️☝️大阪万博は9/13閉会式自己紹介と2025.11.24（月：祝日）名古屋フェス（千種座）のお知らせ、今日は講師👫2名で進めました。【一言挨拶(あがりについて)スピーチ】名前をホワイトボードに（視線を感じながら）記入してから、一言挨拶をお願いしました。👩さん：決算報告することになり、あがり症克服協会を知り受講しています。👨さん：今年の４月から半年間は京都NHKカルチャー受講、今日は半年ぶりの大
自分は人前で話すのは苦手だ。数人程度ならまだしも何十人となると手が震え、声も震える。ごくたまに仕事で大勢の前で話さなければならない機会があるのだが、手の震えは後ろに手を回せばごまかせるけど、声の震えはごまかせない…こういう機会があるときはかなり憂鬱だし、かなり凹む…こんな小心者の自分自身に腹がたったりした。しかし……今日大勢の前で話す機会があったのだが緊張はもちろんしたが手の震えは多少あったのだが声の震えが全くなかった。うすうす気がついていたがやはり禁酒したからだ。禁酒してから大勢の
こんにちは。あがり症克服協会講師のkobaです。名古屋でワークショップを開催しました。ワークショップとは、あがらない体づくり、発声練習、朝礼、プレゼン、スピーチなど、それぞれの課題練習を通じて“実戦”を体験できる場所です。自己紹介は苦手ですあがり症にとって、自己紹介は苦手なもののひとつです。自己紹介をするということは、目の前に並んでいる人は、紹介が必要な初めての方ばかり。それでなくても苦手な人前で、右端の人から順番に自己紹介が始まると自分の番が近づくとドキドキします。しかも、自
