壮年女子

多良見道場に出稽古に🏃今日は仕事がおしてしまって、一般部からの参加でした。移動稽古についていけてない😰足が挙がらない。とっても落ち込みます😔コンスタントに練習をする時間を捻出しなければ。組手の受けの練習やコンビネーションを指導してもらいました。その後は、組手😃基礎体力😤楽しい稽古でした🕺日曜は日帰り合宿ですが、合宿参加ぐみも汗だくでみっちり稽古😆空手愛があふれでています✨羨ましい🎶❇️道場案内❇️ワールド極真会館諫早小栗道場場所：小栗ふれあい会館2階多目的ホール2毎週火曜日

ブログを書けるような事は何も出来てませんが、久々に書いてみます。怪我も完治はしていないけど落ち着き、ちょうど本格復帰に向けて再始動した途端に『コロナ禍』がやってきて緊急事態宣言。6月に稽古再開しましたが、うちの道場は公共施設なので、市の決まりで今でも組手は禁止です。ミットはある時点から解禁されましたが、ミットも組手も感染リスク的には変わらないと思うのですが…昨日のミット稽古は、突きメインで苦手なステップを含めた稽古をしました。『送り足』と言われてるのに、片方は出来るけど、反対はどうして

久しぶりにブログを再開してみました！何とか途切れないように最低でも週一回はアップしたいと思います。今週の指導と、選手稽古などです！月曜日朝練火曜日選手クラス富士見台道場稽古指導江古田道場審査会江古田道場稽古富士見台道場稽古指導富士見台道場少年部審査会一般昇段審査会お問い合わせ(月〜金PM12:00〜20:00)事務局0353993134(mail)kyokushin@k-top.jphttp://kyokushin-johoku.com/

コロナ禍で長らく稽古がありませんでしたが、先週より寝屋川道場も稽古再開しました。もちろんマスクしたままの稽古は、それでなくても鈍って体力落ちてることもあり、かなりのしんどさ。暑さも追い討ちかけてくるので久々にミット蹴ったけど、左右10回ずつ買っただけでも驚きのしんどさでした。子供も時折しんどそうにするので、いつも以上に気にしながら稽古しました。まだ組手は出来ないので基本と型をメインに、柔軟をしっかりしましたが、子供たちの体の硬さに驚きでした真正会泉州道場の子供たちはみんな柔らかいので

佐々木道場主催春季練習試合のお知らせです。2020年3月1日(日)開場14時試合開始14時30分開催場所実践空手道佐々木道場東京都世田谷区等々力4ｰ3ｰ10フルコンタクト空手ルールサポーター1式(拳、スネ、金的)、ヘッドガードは各自持参して下さい。種類は問いませんが、サポーターが薄いのは禁止です＜初中級クラス＞過去の公式大会で入賞歴がない方年少年中クラス年長クラス小１クラス小２クラス小３クラス小４クラス小５クラス小６クラス中学男子クラス中学女子クラ

今日は組手で久々に上段をもらってしまいました私的にはガードしたんですが、つい手を出して離しすぎたことで蹴りがすり抜けて下から顎をすくい上げられました今更ながら反対側のガードはやっぱり難しい…左手がないからどうしても入りやすいと思います。でも、もっと稽古してしっかりガードできるようになろうと思います。それ以外は、前蹴りや左ミドルが入り、「うっ」ってわかりやすく効いてくれる人がいて気持ちよかったです顎が少し痛いので今日は湿布を貼って寝ます

真夏のメッチャ暑い日宇治市民ゴルフ大会に参加させていただきました🤩またまた壮年女子の部3位入賞しました！すごい美味しいモモ頂きましたしかも一箱💦家族で美味しく頂きました宇治市のかたありがとうございました😊

6月いっぱいは大人しくして膝を休め、7月から完全復帰しようと計画していました。真正会泉州道場の奥野先生が出稽古に来てくれるというので、『復帰前のお試し』と思い寝屋川道場の稽古に参加てみました。その結果、基本稽古の途中から徐々に膝が痛くなり、移動稽古一歩ごとにどんどん痛みが増し、怪我の逆戻りが怖くて途中で離脱。逆突きはそうでもないけど、追い突きで膝に体重がかかることで特に痛みが増しましたその後、ミットも出来ず、膝に負担の少ないことだけやりました。せっかく泉州からわざわざ出稽古に来て

先日、いつもいろいろサポートしてくれたり、お世話になりっぱなしの真正会泉州道場奥野先生がミット打ち体験会をやるというので『ミット持ちくらいならできる』ということでお手伝いに行ってきました当日、男性2名、女性1名が参加されました。まずは鏡の前でパンチの打ち方の練習から。流れ作業ではなく、一人一人のフォームも確認しながらさすが定評のある丁寧な指導で参加者の方も途中から靴を脱ぐほど熱心に取り組まれていましたパンチの次は蹴りの練習。前蹴り、回し蹴りを練習しつつ、実際は回

2019.6.2リンクステコンドーフェスティバルに参加してきました。私はパラの部にエントリーしましたが、当然というべきか、他にエントリーはなかったようです私がエントリーした重量級は初級もいないため、クラスが統合され「マスター女子重量級」となり、4人のトーナメントでした。が、そのうち反対ブロックの1人が欠場で最終的には3人でした。初戦、いきなり黒帯の人との対戦でした私以外の人同士は普通ルールですが、私と対戦する人はオルグル（上段）なしのパラルールが適用されます。実はこの大会の申し込

2019.5.12今回私自身はエントリーを見送った大会ですが、道場の人や友人が出場するので応援に行ってきました。鳳雛会からはいつも私の応援をしてくれているキャナさんと四條畷支部から絢さんが出場しました。キャナさんは昨年もこの大会に申し込んでいましたが、エントリーした60歳以上のクラスに対戦相手がいないということで出場が叶いませんでした。キャナさんはアラセブ（？）ですが、今年は「相手がいなければ59歳以下のクラスでも可」ということで申し込んだところ、59歳以下のクラスでの出場が決まりました

例のごとく途中参加でした。ミットで最近のテーマの突きをやってから膝蹴りをひと通りやりました。①前膝蹴り②回し膝蹴り③内膝蹴りもともと私は膝蹴りが下手ですが、テコンドーをやっていたので長らく膝蹴りをしていなかったためさらに下手になっていましたそれでもまだ①はなんとか許容範囲。②は膝が痛いためサポーターをガッチリ巻いているため曲がりにくいこともあり、蹴った時にビヨ〜ンとなってました。③は前からの課題ですが、軸足が話になりません‼️その後の組手では、蹴りを膝蹴りに限定した約束組手

久々に鳳雛会の稽古に参加。仕事がてんてこ舞いで気分をリセットしたかったので何が何でも稽古に行きたかったのですが、着いたのは稽古が終わる15〜20分ほど前。みんなが組手してる横でサッとストレッチをして、ミットだけでも蹴りたかったので中段回し蹴りを蹴ってると、２周したところで終わりの時間。あっという間に終わったけど、少しはスッキリできました‼️鳳雛会空手仲間募集中！↓↓↓↓↓↓↓↓↓日本空手道鳳雛會（高槻・寝屋川）http://housukai.web.fc2.com/日本空

全日本が先月だったので、先月までジムを休会してましたが、今月から再開しています。とはいえ、諸事情によりなかなか行けていません。会費は払ってるのに、1度も行けないまま1月も終わろうとしているので、筋トレ義手が完成したこともあり久々にジムに行って来ました。膝を痛めてるので、この義手がなければジムに行ってもほぼ出来ることはありませんが、今回は義手を使った上半身のトレーニングをやってみました。1️⃣ラットプルダウン上から2番目の軽いウェイトですが、引くと義手が引っ張られてライナーにかなり引っ張

先週の初稽古は人が少なかったけど、今日は黒帯の先輩を中心に比較的多かったです。私は先日、ピラティスを体験する機会がありやってみたのですが、膝をついて後ろに倒れる動作の際、先生の「もっと倒してー」の掛け声で一生懸命倒れたところ膝を痛めたようです1週間以上経過してますがまだ痛みがあり、日常生活にも空手の稽古にも影響が出ています痛くない範囲でミットを蹴って、組手も参加しました。自分の中で、「前傾にならない」「単発で終わらない」「相手のローはもらわないようにカットする」などをテーマにしま

12月16日女子稽古会に参加させてもらいました5月に引き続き2回目の開催、参加でしたが、今回は複数の大会と日程が重なって参加者が少なかったようです。私も四條畷支部の綾さんの試合の応援に行き、終わり次第向かったので、スタートには間に合わず途中参加となりました。ストレッチなど準備運動を済ませて組手に参加。コルセットをしてるとはいえ、なんと丸い体でしょうこうやって普通体型の人と並ぶと目立ちますそして相変わらずの前傾姿勢「もっと軸立てて！前傾なってる！」と、どこからともなく聞こえてきま

12月9日真正会の全日本に出場しました。（やっと記事書けました…）初めてのセンターコート1面のみの大会ですマスターズ女子は私を含めて7人。この大会は、もともと9月開催予定でしたが、台風24号直撃で中止になり、最終的に再募集をかけてこの日の開催となりました。9月時点では3人だけだったので、結果的に参加者が増えて全日本らしくなりました開会式。最前列の真ん中で緊張しました結果は、準決勝で今回の優勝者にストレート負けし、三位決定戦でなんとか勝ち、三位でした。今回、掴みありのルールでした

【再投稿】修正しようとして間違えて記事を削除してしまいました。せっかくいいねやコメントくださった方、大変申し訳ございません。もしろよしければ再度こちらの記事にコメントいただければ嬉しいです。2018.10.27土曜日昇段審査でした。40歳目前で空手を習おうと思い立ち、手のこともあったので、まず入門できるのかどうか半信半疑で鳳雛会の門を叩いて7年4ヶ月。昨年末に受審のお話はもらっていましたが、「1年間時間をください」とわがままを言い、聞き入れてもらいました。私の場合、黒帯を巻いていても障

10月14日日曜日若龍杯に出場しました当日トーナメント表を見ると、今回は珍しく「マスターズ女子40歳以上」のクラスは私以外に5人もエントリーしてました私がフルコンの試合に出るようになり5年。今までは、相手に勢いよく来られると下がってしまい、相手が止まると止まってしまう消極的な空手でしたが、今回はスタイルを変え、「相手が誰であっても自分の方がデカくて重いから下げられるはずがない」と、自分に言い聞かせて臨んだ大会でしたその結果、なんとか優勝できました自分史上いちばん大きなトロフィーと副賞

今日は会長に「膝蹴りの稽古がしたいです」と伝えておいたので膝蹴りの稽古をしました。しかし相変わらずのヘナチョコ具合でした。その後の組手でもあまり活かせず、終わり間際にふくらはぎに違和感を感じたので大事をとって離脱。今までも膝蹴りを多めに稽古すると肉離れになっていました。それほどハードな内容でもないはずなのに、帰ったら股関節が痛くなりました。大会まであと2週間ちょっとなので、怪我のないよう頑張ります鳳雛会空手仲間募集中！↓↓↓↓↓↓↓↓↓日本空手道鳳雛會（高槻・寝屋川）htt

木曜日（昨日）は大門大好きとほたさんとで宮野道場茨木支部に出稽古に行く予定でしたが、台風直撃のため稽古が中止になりました今日は四條畷道場のエアコンの無い方の稽古でした。昨日の分も頑張ろうと思いながら道場に向かいましたが…あまりにも蒸し暑いストレッチをひと通り済ませて合流。大門大好き主催の受け返し講座を絢さんと受けるもなかなか上手く出来ません。その後は組手。試合を翌週に控えたピラノさんはタイマー係。私は総裁には膝蹴りで押されまくり、絢さんとの時はスタミナが切れて押されまくり…名前

今日は『まだまだ試作機』の義手を持って行ったので、みんなが拳立て伏せをしてる時にやってみましたしかし、膝をついても数回しか連続でできません昇段審査までにどれだけできるようになるのか…かなり怪しいですミット稽古では、大門大好きと突きのコンビネーションの稽古をしました。私が受ける時は分厚いボディプロテクターで大門大好きくんが私の突きを受ける時は生身で『如何に体重を拳に伝えるか』会長がフォーム直してアドバイスをくれます。頭ではある程度理解はしてますが、少しでも体重を乗せようとすると、ミッ

久々にお邪魔しました鳳雛会からは私以外にも4人来ていました。いずれも試合を控えたメンバーです。と言っても全員40代そのうちの1人、絢さんは本日出稽古デビュー他流派の空手仲間ましろちゃんも参加してました。長年、絢さんとましろちゃんは「一緒に試合や稽古したいね」と言ってきましたが、諸事情でなかなか実現しませんでした。それが今日ようやく実現し、組手もできましたよかったね今日は他流派が大勢押し寄せたからか、終始ひたすら組手の日でしたこの日、道場には10代の女子から同世代の方まで、年代

今年のお盆休みは旅の予定もなく試合を控えてることもあり、今日も出稽古に行かせていただきました。基本稽古の後、しゃがんだ位置からジャンプ（ジャンピングスクワット？）しながら道場を一周するのを3セットやり、へなちょこな私はこの段階ですでに脚がガクガクになりましたミットでの振り打ちと下突きの稽古では、力んであまり体重が乗っていませんでした（宮野道場では呼び方が違ったけど忘れました）あとは正面のミット2分とか、5️⃣までの階段ミットとか…この辺りから一緒にやってたましろちゃんと明らかにヘロヘ

お盆休みで鳳雛会の稽古がお休みのため、ある流派の道場に初めて出稽古に行かせていただきました。少年部から参加させてもらいましたが、みんな礼儀正しく素直な道場生たちでした基本稽古や移動稽古は流派が違うと違うことも多々あり、少年部ではなんとか誤魔化せましたが、一般部の移動稽古はボロボロでした特に肘打ちの移動稽古先生は私が肘打ちを頑張らないといけないので取り入れてくれたはずなのに…あまりにも出来なくてすみません

前日の稽古で改めて強化の必要性を感じた膝蹴りを稽古しようと思ってましたが、結果的にローキックの稽古で終わりました。今日教えてもらったローキックは、至近距離の時に足首を直角に曲げて脛に力を入れて相手の太ももにぶつけるやり方です。なかなか難しいですでも、体重の軽いさっちゃんに蹴られてもいつものローキックより確実に痛かったので、組手で出来たら効かせることが出来ると思います普通のローキックはフォームが良くなって来たと褒められましたが、組手ではグッとクオリティが下がるので組手でも遜色のない蹴りが

8月5日、他流派の壮年女子空手仲間の試合の応援でした。実は私もエントリーしたかったけど、6月1日に激しい肉離れを起こしてしまい、大会までに復帰は出来る見込みはあったとはいえ、どう考えても十分な稽古が出来ないので残念ながら見送りました。マスターズ中級女子とマスターズ上級女子に1人ずつ出場。どうしても壮年女子は参加人数が少なくて、両クラス共ワンマッチでした。中級にエントリーのましろちゃんは、試合開始直後から下げられ続けて、正直「負けるかも！」と思ったけど、残り30秒あたりから相手のスタミナ切

今日もクーラーバッグ持参で暑い体育館の稽古に行って来ました暑くても、ストレッチは入念にウォーミングアップのために、同じく遅れて来たなみちゃんとミットを蹴り始めると、大門大好きくんが「今からシャドーやるかろ一緒にやったらええやん❗️」と言われ、大門大好き稽古本日のメンバー（総裁、ピラノさん）と一緒にシャドーを3本か4本やり、そのままの流れで恒例の組手に突入今日はなみちゃんも入れて5人なので、順番に1人がタイマー係で2組で回しましたなみちゃんとの組手で私の左ローが入ってしまいなみちゃん離脱

今日は大阪北部地震以来初めての高槻道場の稽古でした。連日の残業と寝不足で疲れているため、稽古を休もうかと思いつつ、せっかくの稽古再開初日なので、頑張って行ってきました実際は大した稽古は出来ませんでした…型の復習と基本をやった程度ですが、前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴りを100本ずつやっただけでとてもダルいですせっかくの稽古時間にしっかり稽古できるように体調を整えたいと思います。

「気温が体温を超える日」ということで、道場も暑かったです。少年部の稽古では、熱中症で気分が悪くなる子がいたそうです。またもや一般部の途中から参加の私は、肉離れ再発が怖いのでストレッチを（私的に）入念にやってから、ジャンプを30回ほどやりました。整骨院の先生にふくらはぎが弱ったままだとまた肉離れになりやすいので、ストレッチをしっかりしてから意識して鍛えるように言われています。その方法のひとつに縄跳びなどのジャンプが有効であると教えてもらいました。余談ですが、縄跳びのことはすっかり頭にな