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夜、体重を計ったら92、0キロでした。昨日の夜と比べると0、8キロ増えました💦あちゃー！(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ！今日は、仕事で働いてきたのに、身体を動かしてきたのに、食べ過ぎて体重が増えました💦甘い物食べ過ぎました〜✧\(>o<)ﾉ✧お夕飯は、豚こまハンバーグひじき煮キムチも食べました♫昨日は、寝るのが遅過ぎで、睡眠時間4時間半だけでした、なので、夕食後眠くなり、寝ました。3時間も寝ていました〜(^o^;)起きて、茶碗を洗い、うさぎさんのゲージの掃除をして、お風
妻からの暴言。「お前はATMだ」男性のDV被害相談が最多に。「男のくせに」「稼ぎが少ないクズ野郎」「お前はATMだ」警察庁のデータでは令和5年のDV被害相談数8万8619件のうち男性からの相談は27.9%を占める24,684件に達しました。妻から夫への暴力の相談件数や検挙件数は年々増加傾向にあり統計でもその実態が明らかになっています。
あなたの創作時間を蝕む「見えないコスト」noteクリエイターとして最も重要な資産は何でしょうか？それは、あなたの「時間」、そしてそこから生まれる**「コンテンツの質」**です。しかし、多くのクリエイターは日々、この最も大切な資産を削り取られています。それは...「フォロー返しをしないと...」という心理的な義務感認知を広げるための地道な手作業（フォロー、いいね周り）これらの作業がコンテンツ制作を圧迫し、質の低下や燃え尽き症候群の原因にnote活動の真の目的は、良質なコンテンツを
note活動の「疲弊ループ」を断ち切る毎日、記事のアイデアに頭を悩ませ、書き上げた後も「さて、プロモーションをどうするか...」と、手動でのフォローバックやいいね周りに貴重な時間を費やしていませんか？地道なアクションの繰り返しに、心の底から疲れてしまう。本当に集中すべきコンテンツ制作の時間を、集客や反応対応に奪われている。手間をかけてもフォロワーやいいねの伸びが鈍く、note内での存在感を確立しきれない。こうした煩雑なルーティンから解放され、クリエイティブな活動に集中したいと願うす
原口一博@KazuhiroHaraguchi·3時間x.com/kharaguchi/status/199896【パンデミックはなかった】マイク・イードン博士パンデミック宣言をするにはパンデミックの証拠が必要。しかし、WHOがパンデミック宣言をするまで、患者や死亡者が増加した場所は世界のどこにもなかったyoutube.com/live/gQja83FSbGo?f
夜、体重を計ったら91、8キロでした。昨日の夜と比べると0、4キロ増加でした。どうもお寿司が太るな〜💦魚なのに、いつもお寿司を食べた日は、体重が増えます(TдT)今日もお昼にお寿司を食べました、そしたら体重が増加しました〜💦あちゃー！(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ！1日の摂取カロリーは標準値だったのに、太りました〜💦お夕飯は、蟹鍋蟹鍋の素を使いました(・∀・)蟹は安い1980円のズワイガニズワイガニ、安くて量が少なかったですが、今夜は、旦那は夜勤のため留守〜🌙息子と2人だけなので
旦那が体重計の前に小さなテーブルを出して、録画テレビを観ていたので、体重が計れなかったんですが、旦那が寝たので、夜の体重を計りました。夜の体重は91、6キロでした。昨日の夜と比べると0、2キロ増えました。今日は、昼間、食べ放題に行った割りにはたいして増えていませんでした(╹▽╹)今は、のんびりビールを飲んでいます♫今日は、あすけんでアルコールの飲み過ぎと出ました〜💦昼間、食べ放題でアルコール飲み放題にしたので、ビール3杯とレモンコーラサワーを飲みました、なので、ア
朝、体重を計ったら90、8キロでした。昨日の朝と比べると0、4キロ増えました〜💦あちゃー！(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ！また、増えた！朝の血圧117/76正常値でした。朝ごはんは、インスタントラーメンサッポロ一番みそラーメンキャベツ入れました(・∀・)食後に、カフェオレ飲みました♫今日は、眠いです(=_=;)昨晩の睡眠時間は、10時間もあったのに、まだ、眠い(=_=;)昨晩は、早い時間から眠かったけど、結局、深夜0時まで起きていました。朝は、なかなか起きられず(^o^;)
関係者の間で、今後、コメの価格が下がるという見方が強まっています。向こう3か月の価格の見通しを示す指数は、先月、3か月連続で低下し、調査した団体はことしの収穫量が大幅に増える見込みとなっていることが主な要因だとみています。「米穀安定供給確保支援機構」は、全国180の生産者や卸売業者などを対象にコメの価格や需給の見方などを毎月調査しています。4日発表された先月の調査結果によりますと、コメの価格の現状を示す指数は前の月と同じ91となりました。指数は0がもっとも低く、100に近づくほ
年末に入り人の動きが活発になるこの時期に特殊詐欺が増加します。親戚などが集まる機会が多くなり人の移動もそれに比例して活発となります。特殊詐欺にひっかからないためにはその情報が正しいかどうかを見極めることが必要です。これはどうかなあという怪しい情報には飛びつかないまず周りの人に相談しましょう。https://www.ekiten.jp/shop_1251416/
夜、体重を計ったら92、4キロでした。昨日の夜と比べると1キロ増えました〜💦増えたな〜💦お夕飯は、旦那の静岡県の温泉旅行のお土産の、干物を焼きました(・∀・)サバの干物サバの干物がデカい！旦那は、サバの干物を2枚買ってきたんですが、サバの干物が大きすぎて、魚グリルに1枚しか入らず(^O^;)1枚ずつ焼きました。1枚は、旦那が1人で食べて、もう1枚は、息子と私の2人で分けて食べました(・∀・)大きかったので、1枚を3人で分けても足りるぐらい、肉厚な、大きいサバの干
朝、体重を計ったら91、2キロでした。昨日の朝と比べると0、6キロ増えました💦朝の血圧112/72正常値でした。昨晩は、オールか？！！と、思ったけど、深夜3時には寝ました（笑）寝ていたら、寝不足のせいか、ヒザが痛み出し、寝返りをうつのも、ヒザが痛くて大変でした。サプリ飲みました♫今日は、休みなので、モーニングビール🍻昨日は、割と暖かったけど、今日は、雨で寒いです。只今の気温は、11℃〜☂️昼間は14℃予報です。今、ゆで卵作っていて、うちは、台所とリビングがつながっているの
夜、体重を計ったら91、4キロでした。昨日の夜と比べると1キロ増えました💦今日、そんなに食べていないんだけどな(^_^;)お夕飯は、カレーライス昼間、カレーを作りました♫今回は、バーモンドカレーバーモンドカレーは、甘口のイメージだったので、今回は、甘口〜(・∀・)う〜ん💦甘口より、やはり、辛口の方が良いな〜✨️でも、美味しかったです♫食後に、旦那の静岡県のお土産のみかん食べました(.❛ᴗ❛.)みかん食べたら、1日の摂取カロリーになりました。だけ
朝、体重を計ったら89、6キロでした。昨日の朝と比べると0、4キロ増えました💦昨日は、仕事で身体を動かしたのに、体重が増加しました〜(TдT)ガックリです。朝の血圧108/69正常値でした。サプリ飲みました♫昨日は、仕事が立ち仕事だったので、ヒザが痛いです(ᗒᗩᗕ)グルコサミンアクティブ飲んだので、治ると良いんですが、私は、ヒザが痛いので、立ち仕事はムリなんですが、生活のために働かなくてはなりません。頑張るぞー！＼(^o^)／朝ごはんは、昨日、旦那が早朝アルバイトか
体重Max.６８．４ｋｇMin.６７．２ｋｇAve.６７．８１ｋｇ（対前月比＋０．１８ｋｇ）ＢＭＩMax.２４．８Min.２４．４Ave.２４．６０（対前月比＋０．０５）体脂肪率Max.２４．５％（対前月比－０．６）Min.２３．3％（対前月比－０．６）体重・BMIの最高値が前月を下回ったものの、平均値が増加してしまいました…祝日が2回もあり、どちらも仕事場でごみ出しをしに…帰って昼も食べるから半休日でも3食…しかも体を動かしたあとだからよく食べて
夜、体重を計ったら90、4キロでした。昨日の夜と比べると0、2キロ増えました💦なんでなん？今日は仕事だったので、身体を動かして来たのに、体重が増加していました。ショック〜(TдT)太った〜(TдT)今日は、夜型のシフトだったので、お夕飯は、作り置きのおかず牛丼〜＼(^o^)／牛丼の具を、レンチンしました✨️レンチンした牛丼の具を、ごはんにかけて食べました♫牛丼旨い〜＼(^o^)／昨日は、日曜日で仕事がめちゃくちゃ忙しくて、家に帰ったら、疲れて頭痛と目の痛みがありました。朝に
朝、体重を計ったら89、2キロでした。昨日の朝と比べると0、2キロ増えました。昨日は、仕事だったし、アルコールは飲んでいないし間食もしなかったのに、体重が増えました💦なんでなん？朝の血圧111/76正常値でした。サプリ飲みました今日は、ヒザの痛みはありません。昨晩、グルコサミンアクティブを飲んだら、ヒザの痛みが治ったみたいです(・∀・)朝ごはんは、カップラーメンうま辛ちゃんぽんファミマのうま辛ちゃんぽん、美味しい〜＼(^o^)／ファミマのカップラーメンは、ど
米国でおなじみになったタトゥー、除去希望者が増加その理由は？米国でおなじみになったタトゥー、除去希望者が増加その理由は？今や日常の光景になったタトゥー。何百万人もの米国人が少なくとも一つ、タトゥーを入れていると推定されている。www.cnn.co.jp
朝、体重を計ったら89、4キロでした。昨日の朝と比べると0、2キロ増えました💦サプリ飲みました♫今日は、ヒザが痛いです(TдT)昨日、母のアパートまで自転車で行ったので、ヒザが痛みます。40分以上自転車に乗っていました〜💦ヒザが痛い(TдT)朝の血圧121/85正常値でした。昨日便秘で、夜中寝ていたらお腹が痛い(TдT)何度もお腹が痛くて目が覚めました。あと、息苦しい〜💦寝室の空気の入れ替えが足りなかったのか？？寒いので、エアコン暖房入れていたんですが、それが良くなか
［11月27日木曜日］今日は勤務の前にいつものキロ7分30秒ペースで約8㎞（60分52秒）のトレミランでした。今日は無事寝過ごさずに、予定していた距離を走ることが出来ました。ここ最近の3〜5㎞走と比べると走った感があったのでメチャメチャ満足出来ました。😁😁😁一応の目安を7㎞以上としていますが、時間が無ければ2〜3㎞でも良いから走ろうと思います。また、寝過ごしの結果として短い距離を挟んだ方が、僕の場合は、脚への休憩にもなって良いような気もします。つまりは、出来るだけ毎日走った方が良いということ
夜、体重を計ったら91、0キロでした。昨日の夜と比べると0、4キロ増えました。休みの日は、体重が増える事が多いです💦夕食前に、夕方食べたカップラーメンが、余計なカロリーでした(；´∀｀)今日のお夕飯は、麻婆茄子麻婆茄子の素を使いました♫麻婆茄子美味しい〜＼(^o^)／旦那が四国旅行で買ってきた、ちくわトビウオのちくわちくわがデカい！小さく切って、焼きました♪トビウオのちくわ、激ウマ！＼(^o^)／美味しかったです♫今日は、昼間、近所の農家の無人販売所に行き、葉付き大根を買い
朝、体重を計ったら89、8キロでした。昨日の朝と比べると0、2キロ増えました〜💦朝の血圧113/81正常値でした。今日もサプリ飲みました。今日もヒザの痛みはありません＼(^o^)／今日は、東京は寒いです。雨で気温は、10℃〜☔昼間は14℃寒い〜☔今日は、出かける日なのに、寒くて雨！ついていないな〜(^_^;)息子は、今日は、雨なのに仕事に行きました。なんか、焦って出ていった（笑）遅刻しないといいけど（笑）
夜、体重を計ったら91、6キロでした。昨日の夜と比べると1、2キロ増えました〜💦あちゃー！(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ！せっかく昨日減ったのに、また、増えてしまいました。しかし！今日は、間食していないし、そんなに食べていないなのに、体重が増加〜！✧\(>o<)ﾉ✧なんでなん？お寿司が太るのかな〜？魚だよな(^o^;)お夕飯は、メンチカツ白米、味噌汁今日は、息子が夕方6時半にお夕飯を食べたいと言い、メンチカツは、ひき肉からの手作りだったため、時間がかかると思い、夕方5時か
おはようおはようおはよう地球人が生まれ大地に還るまでまるで揺籠の様に見守ってくれてありがとう上だの下だの仲間だの敵だの面倒くさい私たちを受け止めてくれてありがとう全てあなたの１部だったと最後の1人が気付くまで笑いながら見ていてくだされば幸いですでもねどうしようもなくなったらリセットで大丈夫ですその時はちゃぶ台をひっくり返してくださいね土曜日の病院はちょっと違う精神科ともなると大変なことに精神的にお疲れな方こんなにもいらっしゃるん
夜、体重を計ったら93、0キロでした。昨日の夜と比べると1、8キロ増えました💦なんでなん？不思議〜✨️なんで1、8キロも増えたのか？？今日、そんなに食べていない間食しなかったし、なんでなんだー！(TдT)お夕飯は、サンマの塩焼きマグロブロッコリーとエビとたまごのサラダ白米、味噌汁サンマ激安でした(・∀・)サンマ2匹で330円ぐらいでした。安かった〜✨️美味しかったです。旦那が今日は、早朝アルバイトが休みだったので、買い出しに行ってくれて、やっと灯油を買ってきてくれ
朝、体重を計ったら91、0キロでした。昨日の朝と比べると0、4キロ増えました💦ここ数日間、立て続けに体重が増加〜、まさかの昨日は、仕事だったのに、仕事のある日も、体重が増加していました〜💦あちゃー！(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ！たいした物食べていないのに、太ったー！朝の血圧119/86正常値でした。朝からヒザが痛い！グルコサミンアクティブの試供品飲みました。DHA＆EPAも飲みました♫朝ごはんは、たぬきうどんうどん食べたけど、なんか足りない(TдT)食べたい！食べたい！病です。エ
夜、体重を計ったら92、0キロでした。昨日の夜と比べると0、2キロ増えました。今日は、仕事だったのに体重が増えました〜💦なんでなん？仕事で、クタクタなのに、食べ過ぎた〜💦仕事から帰宅して、ポックンミョン食べました。お夕飯まで、待てなかった〜☀チーズ入れました(・∀・)なんか、水が多過ぎました（笑）(θ‿θ)夕方、ポックンミョンを食べたのに、お夕飯もしっかり食べました(・∀・)お夕飯は、焼き肉白米、味噌汁、もずく酢韓国のりも食べました(・∀・)
こんにちは😊つい先程小学校からアプリを通じて[学級閉鎖の対応について]連絡がありました。内容としては·学級閉鎖を検討する目安·学級閉鎖決定までの流れ·学級閉鎖決定後の流れ·学級閉鎖中の授業等記載しておりました。今の所学級閉鎖になった学年·クラスは出ていないもののインフルエンザや風邪の症状等で欠席する児童が増えてきているようで息子のクラスも学年閉鎖になりかけていると聞いておりますインフルエンザや風邪等で体調を崩している皆さんお大事になさって下さい
夜、体重を計ったら91、8キロでした。昨日の夜と比べると1キロ増えました〜💦増えたな〜(；´∀｀)お夕飯のお味噌汁は、お義母さんからの頂き物のしじみのお味噌汁即席味噌汁です。今日、初めて、業務スーパーの赤魚を食べてみました♫かなり小ぶりな赤魚で、脂が乗っている赤魚なのかと思ったら、蛋白な赤魚でした。今回、塩焼きにしたのですが、皮が固く、骨も多くて食べづらかったです。業務スーパーの赤魚は、焼き魚にするより、煮魚にした方が美味しく食べられそうです(•‿•)昼間煮た、厚揚げの
水無瀬さんピーナッツがとても良いのですね、参考にさせて頂きました『ピーナッツの摂取が記憶力を高め、脳への血流を増加させる』就学前の孫のためにこの記事をプリントし、息子夫婦に送付するつもりです。Newresearchfindseatingpeanutscansharp…ameblo.jp英文を除き日本語に訳した部分のみ抜粋させて頂きましたチェッコリのパートナーAAMはピーナッツをよく食べている寝る前に食べるとその後むせて咳がひどいのでな
