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カウンセリング行ってきた。最近の一連の流れを話して⋯精神科の先生に質問した同じことを質問した。「旦那さんと話し合いをする迄に私は何をどうやって取り組んでいったら良いんでしょうか？」⋯直接的な答えはもらえなかったかも？今思い返しても？？って感じ。「旦那さんとぶつかりそうになった時は一旦離れること。違う反応をしてみること。旦那さんのことは娘を育ててるように扱うこと。もっと自信を持って大きくかまえること。あと、ゼロ百思考を緩めていけると良いですね。」そんな感じだったな。「境
自己紹介私アラフィフ専業主婦実父(おじじ)最年長85歳。モラハラ始め自覚なしのハラスメント大王実母(ばば)82歳。子宮頸ガンステージIII、水頭症。加齢に伴い、足が悪くなり、最近は聴力と記憶力もアヤシイ💦ネガティブ思考※父と母は別居中→2025.10.24離婚届提出義父(おじいちゃん)長年、糖尿病と骨髄腫、うつ病を患う84歳。家出、警察沙汰、精神病院への強制入院を経て、現在は看取り状態で療養病棟へ入院中。延命治療中だが、本人は復帰する気義母(おばあちゃん)おしゃべり好きの81歳。心
土曜日23時28分。なんとか仕事に行ってきた。忙しかったけど忘れよう、明日と明後日は仕事に行かなくてもいいんだから。低気圧のせいなのか、体調が悪いのか、朝からひどい頭痛と鼻血。えー！？風邪？と思って熱を測るが熱はなかった。鼻血もすぐに止まり、頭痛は1時間ほどで治った。（なんだ…仕事行けちゃうじゃん…）そう思いながら支度した。帰ってきてからは仕事から解放されたので頭痛もせずに買い物へ。（近くのイオンだけど）久しぶりにサイゼリヤで夕飯を食べた。家に帰ってから夫は2階で仕事をすると
今朝は起きたら8時！慌てて病院に行きました臍ヘルニアの消毒をしてもらいました先生から、手術する？と聞かれたので、あることがストレスなので、取りたいと伝え紹介状を書いてもらいました入院は1wくらいだそうですお臍が綺麗になったらなー
金曜日23時14分。インデラル（プロプラノロール）を飲んで仕事に行った。この薬を飲むと、ドキドキソワソワが少し落ち着く。血圧を下げ、動悸を抑える薬らしく「あがり症」の人にも使われて効果があるようだ。バセドウ病の動悸がひどい時にこの薬を使っていた。今日は気温の低下のせいか、客足は伸びず予想通り忙しくなかった。しかし、アルバイトの高校生が2人休むという話で急きょ残業して1時間残る事になった。やらなくてもよかったんだが…職場では元気な人というキャラでやっているので「やりますよ」と言ってしま
今日も同じ作業の繰り返しでした来週1回出れば終わりです今日はいろんなことで、バカにされた気分ムカついて、イラついて、がっかりして虚しかった嫌なことは忘れてネイル、検診があります検診のために、食事抜いてます今日は昼に蕎麦食べたけど食べなければ、体重減るかもあとは毎日散歩なんとかして痩せたい
良くないとはわかっているけれど、私は寝る前と起きた後に布団の中でスマホでニュースをチェックするのが日課だ。記事のタイトルで気になったものにざっと目を通す。その中に境界性パーソナリティ障害を患っていることを公表している芸能人の記事があった。記事の内容よりも「境界性パーソナリティ障害」という言葉が気になり、さらに詳しく調べる。…これ、子どもにピッタリ当てはまる。・些細な出来事に対しても激しい怒りを表したと思うと、鬱状態になる感情の不安定さが短時間で繰り返される。・他者との関係が極端に変動す
木曜日22時58分。睡眠時無呼吸科の診察の日。待合室で息が苦しくなり…またソラナックスを飲む。最近、調子悪いなぁ。車で病院まで行っているので躊躇ったが、ここの病院で過呼吸になった事があり、またそんな事になってはいけないとソラナックスを飲んだ。行きの車ですでにストレスが溜まっているのを感じてはいたが、病院についてマスクをしたら息がしづらくなり段々と苦しくなってきた。今日に限って1時間も待たされていたのでマスクをこっそりずらして対処していた。帰り道の運転が心配だったが、不安感は消えてぼ
水曜日22時36分。今日はカウンセリングの日。明日は睡眠時無呼吸症候群の診察日だから、今日明日はなんだかバタバタだな。カウンセリングは今回も行きたくなかった。お金（8,500円）がもったいないし、私の話を聞いてもらって一体何か変わるのか？と…カウンセリング行ってるのに身も蓋もない事を思っていた。この頃の頭の中にぐるぐる回っている話をしてきた。①「認知症の叔母」の老人ホームに入るか入らないか問題②いま住んでる一戸建て賃貸住宅を娘が買うと言ってる話③パートの仕事が嫌で転職したい話（す
今日精神科受診で言われたこと。私「旦那さんとの話し合いまでに私は何をどうやって治していったら良いのかわかりません」先生「自分自身がどんなペースで生活していくのが1番ベストなのか考えてみることじゃないですか？」⋯凄くしっくりきた。娘と２人だとマイペースが保たれる。毎日リズムが出来る。旦那さんが加わるとマイペースが保たれない。これは発達障害あるあるなのかもしれない。旦那さんがいることで幸せなこともあったけど、境界性パーソナリティ障害特有の見捨てられ不安⋯そこからの衝動的な怒り恐怖⋯自
今日は仕事の作業で、パソコンも使わずに黙々と仕事しましたそんななか、延長の話があって、私は延長で申請したんだけど、その事でこそこそ話私は戦略外だから、いらないよって聞こえる今日はずっと不穏でした私だけ無視されてる感延長なんてしなければよかったとりあえずあと2回臍ヘルニアの消毒と、ネイル、健康診断…健康診断前日から断食最近我慢できてるからできるはずそろそろ酒抜き、昼抜き始めようと思うあと2キロ痩せたい…無理か
今日は午前中免許の更新に行ってきた。苦手な人混みで少しつかれた。今、何だか寂しいような物悲しい気持ち。旦那さんと元の生活に戻りたい自分。戻る自信がない自分。別居を続ける？週末婚？離婚して離れたほうが良い？喧嘩したくない。切れられたくない。寂しい気持ちが旦那さんのことと直結するかはわからないんだけど、寂しい気持ちって誰にでもある感情。自分が反応しすぎな気もする。コンテストを目指せばたぶんこの寂しさって感じないし、今まで何かに打ち込むことで感情を誤魔化してきた。だから、今コンテ
借金返済中のマチコです。子どもは3人、扶養内勤務中。アラフォー夫はADHD。夫が作った借金を夫婦で返済中です。借金完済&教育資金の貯金を目標に家計改善に取り組んでいます。よく読まれている記事とアメトピ掲載です『泣く泣く末子の教育費をおろした理由』アラフォー専業主婦です。アラフォー会社経営の夫、子どもは独立した長子、中学生、小学生の3人です。下2人は発達障害児でADHD、自閉症スペクトラムを持っ…ameblo.jp『夫には内緒の貯金』貯金ゼロのアラフォー主婦です。契約社員→現在
火曜日23時30分。寝るのすら面倒だと思い…うだうだしていた。今日は仕事とピラティスの日。仕事は人が足りずにバタバタしていた。当然、腰は痛くなり背中も痛い。ピラティスへ行くのもやめようか…と悩んだが行ってきた。ピラティスに行ってもあちこち痛いのは変わらず。効果はすぐに現れるもんじゃない、と自分を慰め家に帰る。やはり朝、仕事に行くのが不安だったので「インデラル」（プロプラノロール）という薬を飲んで行った。最近はインデラルをもらってないので、在庫限り。でも忙しいのは今だけ！と思い薬を飲んで
今日は整骨院、ヘッドスパ、耳鼻科、眼科10時に家を出て、帰って来たのは夕方6時でしたすごく寒くて思わずダイソーでマフラーと手袋買おうかと思いました明日は寒いのかな？最近、目元が乾燥でシワだらけですおばさんだからねそういえば、女性の人生のどん底は48歳らしい確かにそうかも…気のせいかな
今日もジム尻＆ハム＆RUN有酸素(30分5.12km)＆バイク有酸素(25分)←今これ昨日の自助グループは時間が過ぎてからメンバーが集まり行われた。こじんまりとした印象だったけど、12ステップを1から続けていきたいと思った。回復したいと切に思う。通う。ただ、気持ちの変化があった。私は病気を治して絶対に旦那さんとやり直したいって気持ちだったけど(頑なに)⋯私が病気で一方的に悪いとしても⋯歩み寄りがないと同じこと繰り返す気がしてならない。発達障害もptsdも境界性パーソナリティ障害も、治療し
寝ようと思ったら、あれ？地震？と気づき、かなり揺れたので怖かったです揺れが長かった津波が来ます！逃げてください！すごくこわいですあまりに怖くて、ディーバでラヴィット見てましたもう地震が来なければいいけど…心配です
月曜日22時56分。昨日の件からまだ落ち着いてないが、今日は今日でいつものようにのんびりと過ごした。『色んな事を考えて…過呼吸に…』日曜日22時29分。大家さんの代理人がきた。我が家の大家さんはまだ30代。まだ学生の時に親御さんを病気で亡くされ、叔父さんが代理人となったそうだ。なんの話かと…ameblo.jp仕事が三連休だったので、背中の痒みの事で皮膚科に行ってきた。その他、目の周りにできものが出来たので取ってくれるか聞くと…「うちでは無理です」と冷たい返事が…「美容外科に行ってくださ
今日も1日、よく働きました次回もやる仕事があり、ラストスパートに向けて忙しくなりそうですとはいえ、金曜日で終了です頑張ったよ自分途中でやめたくなったけど、踏ん張ったご褒美のヘッドスパ楽しみです今日は携帯忘れるし、時計も充電がなくなり困りました
日曜日22時29分。大家さんの代理人がきた。我が家の大家さんはまだ30代。まだ学生の時に親御さんを病気で亡くされ、叔父さんが代理人となったそうだ。なんの話かと色々想像したが、やはり「家を売る事になった」との話だった。「この家を売却することにしたから、退去費用と引越しと新居の契約に関わる費用も補償するから退去してもらうか、、、」「◯◯さん（私たち）に買っていただければそれが1番いい」との事。とても感じのいい人で、丁寧に親切に話をしてくれた。この代理人の人が来る事になって、私たち夫婦は
昨日は結婚記念日でした26年前ですダンナに、去年なにもしなかったから今年は外食したいってずっと言ってたのに…パチンコ行きました昨日も今日もパチンコ私が何にも言わないから、気分良く行っている私も、殺されなければ、行かないで！っていえるすぐ、キレるから怖いです仕方ないから、結婚記念日のプレゼントを用意しましたはい、結婚記念日のプレゼント🎁渡しますホントはケーキ買いに行きたいけど、自転車だから諦めますみたらし団子とか、草餅とかの和菓子なら崩れないどっさり買って、ぶん撒にし
夫はアスペルガー症候群です🙁よくあるアスペルガー夫にどう接するか！的な攻略ブログでありませんだって私だってわからないし笑でも、私なりに対応してる事例もあるのでそれは紹介します皆さんのご家庭と比べて頂いてこんな家もあるのかーウチよりマシだなーっとか各々感じる気持ちでアスペルガーの事例をご覧ください🕶️じゃ、仕事行ってくるわ!!っと言って朝家を出て行きますが隙間バイトです。。。いや、いんです。隙間バイトでも、行かないよりは遥かにいいです。でも。なんかモヤモ
土曜日23時02分。のんびり寝た。しかし、調子が悪くて…（なぜだろう？）昼前にソラナックスを飲む。そして少しソファーで寝た。その後は普通だった。夜は三女の娘4歳の誕生日会に行ってみんなでお祝いした。明日は大家さんの代理人がウチに来る。✳︎家を買ってくれ✳︎退去してくれ✳︎家賃を値上げしたい✳︎不動産屋を通さずに貸したい✳︎その他…色んな想像をしたが、明日が来るまでわからない。「家の事についてお伝えしたい事があります」今日の電話でもそれしか言わなかった…なんだよ〜、もっ
2025年12月~2026年3月の目標1.毎月90時間以上(12日以上)勤務する2.週2でチョコザップに行く3.記録を欠かさず行うこんばんは🌙今日は美容院に行ってきました✂バッサリベリーショート！とうとう全頭天パになりました✨美容師さんに「頭凝ってますね〜」と言われました。確かに頭をマッサージ？されるとめためたに気持ちが良く納得…。頭が軽やかになったところでチョコザップへ行ったものの調子の雲行きがイマイチでまつげパーマは急遽キャンセル…。帰宅後は作り置
今日は診察日という事を忘れて、8時頃おきましたおお騒ぎしてたら、送ってやるから早くしたくしろというわけで、無事間に合いました診察では、まあまあ話を聞いてくれたかな？って感じ精神崩壊してないから3分診察次いつこれるか？の予約合わせに時間をついやしたかな？ちなみに、カウンセラーの事すっかり忘れてたみたい電カルに記載してないっぽいまあいいわ
2025年12月~2026年3月の目標1.毎月90時間以上(12日以上)勤務する2.週2でチョコザップに行く3.記録を欠かさず行うおはようございます☀昨日は無事に仕事に行けました。久しぶりの丸一日の元の現場。苦手な部長や、距離感の近い職員さんが常にいる環境でまた働くことになりました。とはいえ、年末効果で現場は会議、会議、会議。ほとんど人がいない状態で仕事自体はしやすかったです。相変わらず単調な作業で、他の部署の同時期に入った障害者雇用の人には仕事らしい仕事
金曜日23時13分。朝起きて、自治会の資源ごみ当番に行ってきた。いつもは10時過ぎに起きてるのに、6時半に起きた。今朝は寒かったけど、暖かい格好していけば大丈夫だろうと思っていたら…寒い！ゴミ当番ってそんなにする事ないの。監視のため？ほんの少しの整理整頓のために1時間立っているわけ。寒い日にただ立ってるのは体も冷えるよね…。無駄だわ。やっぱり個別回収にして個人の責任にして欲しい。帰ってきて体は冷え切っていたけど、タイマーをかけて毛布を出してきてソファーで寝た。仕事の時間の1時間前
今日の仕事の快適さったらないね旦那さんの存在⋯昨晩電話で話した感じ、旦那さんは離婚一択ではないんだなってわかって安心した。なんなら家族の将来のことを考えてくれてた。ただ積極的に病気を治してほしいと。病気が治らないのは分かってるけど、治す努力をしてほしいと。今までと同じように⋯では一緒にいられないと。(境界性パーソナリティ障害の症状炸裂状態)私も同意見。少しでも改善された状態じゃないと一緒にいることで自分自身すり減ってしまう。昨日遅くまで話したから今日は眠い午後も頑張ろう
