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30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果こんにちは！GWいかが
StaubWa-nabeFrenchOvenそんな訳でお料理キャンセル界隈を卒業しようと久しぶりにStaub君たちを引っ張り出して来ましたWa-NabeFrenchOven16cmまずは私イチオシのWa-Nabeの16㎝一番小さいサイズ一人用のお鍋とかにぴったりですが煮ものとかにも便利なお鍋ですstaubストウブ「ワナベグレーS16cm」両手鋳物ホーロー鍋炊飯1合IH対応【日本正規販売品】Wa-NAB
30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果こんにちは！なかなか更
私はヤバいかも。慢性腎炎もしくigA腎症かもしれん。本日糖尿病内科での結果、ヘモグロビンa1c5.7→引き続き運動食事療法。れっきとした、境界型糖尿病尿検査→尿潜血3➕、前月も同じく。ただ全月は生理中だったから血液が混じってしまったのか様子見ていた。しかし、今回は生理でもなんでもない。実は尿潜血➕は昨年12月の検診で分かってた。半年後の検査要との結果もしかして尿潜血が5ヶ月続きだった可能性あり。となると、何らかの原因がある。私は副鼻腔炎をしょっちゅう繰り返している。となると👇
30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果こんにちは！今日からや
無計画な欠食と糖質断ちは副腎疲労や甲状腺機能低下などになるリスクが上がります。糖質は悪か善か？の両極端の捉えることは科学的ではありません。結論を先に言うと、糖の適切な摂取量には個人差があるためどの糖を摂るのがベストか個体別にカスタマイズされるのが望ましい、です。摂取カロリーの50%を糖が占めた場合が一番死亡率が低いという統計データも出ています。それ以上少なくても、多くても死亡率が上がるU字型のグラフが示されています。現代の食事は、よほど気をつけて
食後高血糖のガイドラインを参考に血糖値コントロールの基礎を簡単にまとめました。【正常な耐糖能を持つ人】⚫︎空腹時血糖→90mg/dl前後⚫︎食後血糖→140mg/dlより上昇することはあまりない。⚫︎食後2〜3時間以内に基準値まで下がる。⚫︎何を食べても血糖値の上昇は50〜60mg/dlほど！（食前と食後の差）【経口ブドウ糖負荷検査した場合】耐糖能を調べるポピュラーな検査。⚫︎空腹時血糖90mg/dl前後⚫︎75gのブドウ
30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果こんばんは〜。娘が春休み
3月に測定したフリースタイルリブレの日内グラフ画像12日分を下の方にまとめて載せました。【3箱セット】アボットジャパンフリースタイルリブレ2センサー3箱(71998-01)血糖値測定器グルコース値血糖値FreeStyleリブレ2Abbott楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}血糖値の変動は食事を変えるだけでものすごく変わります。コントロールできてない時期の画像も載せたので比較としていただければと思います
今は肉魚も食べますが、以前は数年間ヴィーガンをやっていました。植物性オンリーだと胃の負担が少なくさっぱりしているので今でもそれ系統のカフェにはよく足を運びます。アボカドとキウイのサラダ、ひよこ豆のフムス、ジャガイモっぽいスーププラントベースのティラミス（ハーフサイズ）肉や乳製品などの動物性食品と比べると消化が早いものばかりです。1時間ほどかけて食べました。食べ始めは14:30頃。ピークは160〜170くらいでしょうか。穀物など糖質含有量の多い炭水化物は食べて
30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産OGTT〜インスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは16台。食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果血糖値のまとめ記事2024/3.4こんにちは！
久々の外食です。いつもは糖質制限してご飯は半分以下に抑えていますがリブレでどのくらい変動があるのか見るためにご飯をぜんぶ食べてみました。【結果】食前→901時間後→1652時間後→1773時間後→944時間後→79かなり高い数値を2時間以上キープしてしまいましたが、今回は血糖値が下がる時の低血糖症状はありませんでした。これよりもっと急激なスパイクの時は症状が出やすいです。カフェのタコライス美味しいのですがご飯の量がかなりあるので食後は
妊娠中の便秘予防、水分不足予防、そして妊娠糖尿病の高血糖対策に使っていたチェック表です。今も現役。A4にプリントアウト、六つ切りにして使っています。
食事内容を今年に入って変えました炭水化物を減らす低糖質の食生活をしています私の場合は炭水化物を全く食べないわけではなく、摂取量を以前の3分の一、もしくはそれ以下にしていますお米やパン、うどんなどの炭水化物は大好き！でもちょびっとしか食べられないので食べる時は取捨選択が必要になります今日の朝、4カ月ぶりくらいにトレーダージョーズのブリオッシュパンを食べましたそしたらアレ？？あんまり美味しくない？あんなに好きだったパンが美味しく感じられないなんて、、、私
主に糖質の代謝に関与するビタミンB1江戸〜明治時代はビタミンB1の欠乏で「脚気」が流行しました。戦時中は銃弾よりも「脚気」で亡くなった人が多いと言われるほど、原因不明の恐ろしい病でした。原因は精製された白米が主食としてたくさん食べられるようになったため起こるビタミンB1欠乏。ビタミンB1は米の胚芽部分に含まれるので、玄米を精製して周りを削ってしまうとビタミンB1が失われてしまうのです。昔に流行った病だから今は関係ない、と侮ってはいけません。外食では不必要なほ
こんにちは！境界型糖尿病からガチの糖尿病になるのを必死で阻止しようと頑張るミコです去年から自分で採血をして血糖値を測るのが生活の一部になりました最近は週一の頻度で測っています1月、2月は一日の糖質摂取量を70~100gに抑えてきましたが最近は可能であれば50gくらいまで減らすようにしていますところでとても不思議なのですが、同じ糖質量を摂っても血糖値が上がる場合とあまり上がらない場合があることに気が付きました朝は大体いつも同じものを食べています計量を測って糖質を計算すると
糖尿病は近年ますます深刻化している生活習慣病ですが、発症前の「境界型糖尿病」（前糖尿病）の段階で高血糖が見つかった場合、適切な対策をとれば改善できる可能性があります。この段階では、生活習慣や食事を見直すことが大切です。また、中医学では体質を整えるための健康茶も役立つとされています。食事をすると血糖値が上がり、体はインスリンを分泌して血糖をエネルギーとして利用できるようにします。しかし、必要以上に血糖が増えると、余った分が脂肪として蓄えられます。この仕組みにより、血糖値は通常、一定の範囲に保
30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産OGTT〜インスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは16台。食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果血糖値のまとめ記事2024/3.4こんばんは！
こんにちは！境界型糖尿病からガチの糖尿病になるのを必死で食い止めようとしているミコです去年の夏に血糖値の測定器を購入しご飯を食べながら採血をして血糖値を測るということをこれまでに390回やりました糖質を抑えたつもりの食事でも軽く200を超えたことがあり数字が信じられず、別のメーカーの測定器を買って測ったこともあったよ色々と試して自分の体が糖にどう反応するのか少しづつわかってきました米はパンより上がりやすい睡眠不足だと上がりやすい前日糖質の多い食事
こんにちは！境界型糖尿病から糖尿病に移行するのを必死で食い止めようとしているミコです祖父も父も糖尿病祖父が糖尿病で酷い亡くなり方をしたのがトラウマで自分はあんな死に方はしたくない、、、という怯えから今必死でロカボ生活をしていますありがたいことにシアトルでも仲の良い友人ができご自宅に招いてもらってご飯を頂くことがちょくちょくあります家でのロカボ生活は楽しく続けられているのですが外食や友人宅での食事会が続くこともありそんな時は結構困ります食べられるものが
ファスティング、断食、一日一食、解毒には◯◯を食べる、など解毒や体内リセットの意識が年々広まっています。体が丈夫で食べたものがしっかり消化吸収されるような、エネルギーが有り余っている人やカロリーや脂質過多でいくらでも食べられる、という人なら問題はないでしょう。摂取カロリーが少ない人、胃腸が弱かったり、痩せ型の人、低血糖を起こす人副腎疲労、慢性炎症を起こしている人、栄養不足の人はデトックスには注意してくだい。その理由は解毒には多くのエネルギーと栄養素が必要だからです。
医療費がめちゃくちゃ高いことで有名なアメリカ先日SNSで拡散されたこの動画が非常に話題になりました9歳の息子が糖尿病と診断されインスリンを2時間おきに摂取することが必要だと言われたそうですでもインスリンを買うのに1000ドルも必要で、とても払えないと泣き崩れる女性の動画胸が痛い😢インスリンは大量生産がされ手に入りやすい薬、、、のハズですインスリン1瓶分を作るのにかかるコストは2～4ドルそれがアメリカでは250ドルで売られているそうです↑イエール大学の記事を参
血糖値に関与しない、太らないというイメージのある人工甘味料ですが長期的にとり続けると腸内細菌に大きな影響を及ぼし糖の処理能力を低下させ、結果的に太りやすい体質になってしまうことがマウスと人間での実験でわかっています。インスリンの初期分泌が悪い人の腸内細菌バランスは悪いケースが多いという話もあります。また、日本の研究では35〜55歳の男性2037人と対象に7年間の追跡調査した結果ダイエット清涼飲料水を週に237ml飲む人は、飲まない人に比べて糖尿病発症率
こんにちは！境界型糖尿病からガチの糖尿病になるのを必死に食い止めようとしているミコです一昨日の夜、鍋にお餅を入れたのですが血糖値が255まで上がりました食べたのはお餅一個半(75g)です気を取り直して、、、昨日のランチはコレ！タラのバター醤油ソテーカリフラワーとシイタケの揚げ物アボカドパクチー卵パルメザンチーズ食後血糖値は140まで上昇一度の糖質摂取量の目安は20~30gタンパク質も20~30gを目安にしていますタンパク質でも血
糖は全部甘くて血糖値を上げるもの、だから危険。と言うような、ざっくりとした認識な方が結構いらっしゃるな、とお話をしていて思うことがあります。糖は種類によって血糖値への影響に差が出てきます。血糖値コントロールが必要な方にとっては基礎中の基礎になりますが代表的な糖のそれぞれの性質と分類を説明します。炭水化物には糖質と食物繊維が含まれています。この糖質をさらに分けていくと単糖類二糖類多糖類の３つになります。単糖類・ブドウ糖（グルコー
【食事記録と血糖値の変動の観察日記です】◯境界型◯食後高血糖◯低血糖を起こしやすい◯胃腸が弱い◯ヘモグロビンA1c5.8◯祖父母が糖尿病◆身長160cm◆45kg（44〜46）◆痩せ型◆筋肉も脂肪もつきにくい。※血糖値の変動は間質液グルコース量を測定するリブレを使って間接的に見ています。アボットフリースタイルリブレセンサー1箱グルコース値FreeStyleLibreリブレ楽天市場〈朝食〉・野菜カレー・5分づき米
こんばんは。糖尿病検査結果でました！結果は境界型糖尿病でした。糖尿病に次なりますよー糖尿病予備軍ですよーって感じらしいです。悪玉コレステロールも高く。まぁ、、、太ってるので納得です。食事療法と運動療法で治していく事になりました。とゆーことで早速本を購入し、作り置きを作ってます。むね肉とナスの甘酢炒め美味しかった！なんかテンションは下がってますが食事療法と運動療法を頑張る気力は今のところあります。がんばります。デブ脱出！！！！おーーー！フレブル
【食事記録と血糖値の変動の観察日記です】◯境界型◯食後高血糖◯低血糖を起こしやすい◯胃腸が弱い◯ヘモグロビンA1c5.8◯祖父母が糖尿病◆身長160cm◆45kg（44〜46）◆痩せ型◆筋肉も脂肪もつきにくい。※血糖値の変動は間質液グルコース量を測定するリブレを使って間接的に見ています。アボットフリースタイルリブレセンサー1箱グルコース値FreeStyleLibreリブレ楽天市場〈朝食〉・カレー・パン1枚（バター）
