境川CR

昼の外練。境川CRを白旗まで往復。今朝はピアノの練習を半分やって、家族で近所の公園に凧揚げをしに。いい感じに風があって糸いっぱいまで上げられた！朝ご飯にスタバのサンドイッチを娘と半分こして、コーヒー飲んで帰宅。お昼までまたピアノの練習やる。夕方にゲームのローニン暗夜。京都の治安回復も残り2箇所かな。あれ、千葉サナちゃんとは分れたはずなんだがな…笑。龍馬とも別れて今のところ誰とも契ってないわ。極上品の装飾品、契り相手からどうやってもらうんだろう…。別れたらもう1回因縁ストーリーやり直すん

昼練。今日は境川CRを北進して小山田を小周回。境川CRは至る所で工事による迂回がうざったくて仕方ない。しばらく北進はやめておくか。ピアノの練習は朝イチで。ローニンは京都の治安回復やったりマルチで武具集めしたり。治安悪化箇所に新撰組がいてつれえ…笑。強すぎやで。なんとか斉藤、沖田、土方、藤堂はやった…。またべつの場所にも湧くのかな…。兎にも角にもパリィが大事。パリィ→反撃の繰り返しが大太刀の基本戦略。暗夜レベルの因縁てだれは1回で勝とうとせず、最低5回闘うつもりで最初の方は相手の攻撃のタ

天気最高で外へ。自転車の前に朝早く起きてピアノの練習は終わらせておいた。発表会終わるまではピアノが優先。

5時過ぎ出発して江ノ島方面へ向かう先日合わせたセッティングダメではないがレーパンが違うからか少し前にズレる感じがするサドル下げる？スペーサー上げる？で迷ったが深みにはまらぬよう0.3ミリスペーサーを2枚かましたさっきよりは良さそうだペースも悪くない七里ヶ浜到着ここまでのアベ25キロ超えてるここまで８割がた信号引っかかってる割に悪くない🤔しばし一服して江ノ島漁港そのまま再び境川で復路となり休憩ポイントでスペーサーを0.3ミリ抜いてみた。10キロくらい走るもイマイチ

天気も良く外走って気分転換。湘南台駅近辺の桜はもうピーク過ぎ。

Pixivコミックにて『ろんぐらいだぁす！』更新。Pixivコミック『ろんぐらいだぁす！』更新。第９話「一人で走るということ」が公開されました。■ろんぐらいだぁす！第９話|三宅大志https://comic.pixiv.net/works/9187ロードバイクを手に入れた亜美ちゃん。週末はどこかへ走りに行きませんか？とみんなを誘うも予定が合わず。初めてソロでサイクリングです。境川CRを使って、江の島まで走りに行くのですが…!?Blogの方でエピソ

今年初外は境川CRを湘南台まで。桜はまだ咲いてませんでした。ピアノの練習は朝から4時間やって夜も少しだけ。ローニンは順調に進んでる。米大使館？公使館？にピアノ置いてあったわ。笑

自分のピアノの練習を朝のうち済ませる。最近年長から続けてきた娘がピアノ辞めたいと言い出して少し悲しい。でもまあ仕方がない。どちらにしてもあと半年もしないで5年生になり塾の回数も増やすかもなので、その時はピアノやめるかないからなあ…。その後でロードバイク。境川CR往復。午後は近くのdocomoショップへアップルウォッチのことを聞きに。docomoで買うとセルラーになってしまうそうで、セルラーいらないならAppleStoreがいいですよと教えてくれた。機種はシリーズ9にしようかと思ってる、A

お昼頃から境川CR往復。久しぶりに実走。11月とは思えないくらい暖かくて外走りたくなった。AC6少し。最近またニードルミサイル修行頑張ってる（🟰無理矢理やることを作ってる。笑）。ストーリーやアリーナならニードルミサイル当たるのにシングル戦はなかなか当たらんね…泣。シングル戦やってて思うのは、結局はアセンの相性で結果がほぼ決まっちゃうってこと。特に特化型（例えば、下写真機体のアセンを右肩実弾オービットにすると近接特化型）にした時は露骨にそれが出るね。仕方ないけど。近接軽量はほぼ優位なとこないか

仕事後の夕方にラン。右膝外側のちょうけい靱帯に痛みが出て走る程痛みが増してきたため3.5キロでストップしてあとはウォーキングに切り替えた。泣。

早朝ラン。先週10km走ったら膝靱帯の痛みが出てしまったので、今朝はゆっくりでちょっと短めに。終わったらスタバで少し休んで帰宅。朝ご飯食べたらピアノ。なんか今日は調子がイマイチやな…。お昼は外でサラダ食べて午後は本読んだりゲームしたり。なかなか面白い。演奏法に色んなメソッドがあるなんて知らなかったよ…。大人からピアノレッスン通うと教室の先生があまりこういうこと教えてくれないの寂しいなあ。もっと知りたい！笑ゲームは相変わらずアーマードコア6の対人戦。3対3も慣れてきて、もう軽量の機体でやって

雨模様で早朝ランなし。そのかわりピアノの練習じっくりやる。ノクターン48-1を両手と片手でゆっくりと。今日は読書。メイン登場人物の一人が70歳のポーランド人男性ピアニストというのでよんでみたんだけど、50歳スペイン人女性視点で語られる不倫の話（相手がそのピアニスト）。笑。読了したけど私には合わなかったかな。外国文学にありがちなステレオタイプ的女性視点が面白味にかける…。夕方にラン。アーマードコア6はやることなくなってアセンイジリ。やっぱり逆関節が好き。普通の2脚はジャンプが弱くて回避が

ロードバイクはオーバーホールを終えましたチェーン交換は一度失敗して、やり直しました在庫のコネクティングピンを使ったのですが、長さ違いでしたさらに、バーテープを交換バーテープ巻きは簡単なようで、きれいに巻こうと思うとそうは問屋が、、コンパス付きのベルを装着ナビはスマホを使えますが、走りはじめにどちらの方向に向かうのか正確に示さない暫く走ると、逆方向だったりしますなので、コンパスで走り出す方向を確認します＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞境川CR遊水地公園で休憩

朝は雨がひどくて二度寝。7時半に起きてピアノの練習2時間半。うちの電子ピアノで最近また突然大きな音（そんなに強くタッチしてないのに）が出る現象が発生している。泣。台風の影響が無くなった午後に境川サイクリングロードで少しジョギング。アーマードコア6は取りあえずクリアした。チャプター5のあのミッション選択も悩むね…。私は艦隊殲滅を選びました。ボス系ではアイビスは1時間、エアは30分程格闘したかな。アイビスはパイルとスタンニードルに、エアはショットガンとスタンニードルに助けられた。脚はずっと

早朝ラン。かなり秋の雰囲気がするようになった。8月とは違いだいぶ走りやすい。アーマードコア6はチャプター4の最終ミッション前まで来ました。アリーナはSランクまでクリア済み。ここまでジマーマン（ショットガン）と肩はグレ及びスタンニードルに助けられてるわ。エンフォーサーは堅かったなあ…泣。選択ミッションはマジで悩んだ。企業の味方したくないし、でもラスティと敵対したくないし…。結局は解放戦線の依頼を取りました。そしたらその後あの展開なので、まあどっちでも良かったな（笑）。

早朝ラン。昨日バイク頑張ったので今朝は控えめに。帰宅したらピアノの練習2時間程。お昼以降は昼寝するかゲームするか迷った挙句、途中で諦めてモヤモヤしていたアーマードコア6に挑戦。チャプター1のバルデウスで止まってたのだが、両手パルスガンにしたら5回くらいでクリア！チャプター2はスマートクリーナーで30分くらい、ボスのシースパイダーで1時間格闘してクリア！シースパイダーはパイルとガトリング、軽2脚だったわ（笑）。こいつは近接戦がいいと気づくのがポイントだったかな。チャプター3はまだ途中。ア

今日は何年か振りの尾根幹へ。自己流尾根幹1周1時間15分！衰えてるねえ！一番練習していた時期のタイムより15分以上遅い！アップダウンコース走るといかに筋力とVO2マックス下がったかわかるわ。帰宅したらピアノの練習。来週はレッスンなので予習メインだが、基礎練習のチェルニーは毎日必ずやっている。理由はこれ。小さい頃から続けてる人はバッハやモーツァルトでいいのかもしれないけど、私みたいな大人になって始めた人は基礎練やらないと憧れの作品を弾けないような気がして…。

今週は日曜日と水曜日に少しラン。日曜日がこれ。水曜日がこれ。そろそろスマートウォッチが欲しい…。新しいAppleWatchの発表まだかのう…。

土曜日はバイク。9時半には帰宅したけど暑さヤバい。日曜日はジョギング。ピアノの練習は帰宅してから午前中には終わらせる。明日は娘とヤマハのピアノ工場の見学に行ってきます。近くのピアノ教室からマイクロバスで連れて行ってくれるツアーです。

お盆休み。土曜日早朝にバイク。10kmTT練。復路にスタバで休憩して身体冷やす。月曜日早朝にラン。モールのスタバ行ったけど外の席は雨でずぶ濡れ。ピアノの練習はバイクやランから帰宅してから。そういえばこないだマンションの自転車置き場に小さい🐍が。さすがに蛇が出るとは思わなかった。笑

土曜日はバイク。134号線まで出て10kmTT。日曜日はラン。ピアノの練習は次回レッスンでやるシューマンのワルツがなかなか難しい…。

仕事前に早朝ラン。少しだけでも。今夕はピアノのレッスン。以下自分用のメモなのでお気になさらず。・2拍の拍感で。5小節目で調が変わり12小節目でハ短調に戻る。・片手ずつ3連符を2つずつ練習する・右手のスラー注意。最初はf2回目はp意識して。終わりから4小節目は終わりそうに見せかけて終わらないので、その後が大きくなり過ぎないようにやさしく。まだ続きがあるのでそれは次回以降のレッスンで。

土曜日は早朝ラン。ピアノの練習も午前中に終わらせる。ショパンのノクターンは48-1をやっていいと先生からokでたので本格的に始めたい。日曜日はバイクを少しやりたかったけど朝早く起きられず断念。ランを10キロ走った翌日は体の疲労が抜けきらず朝つらい（笑）。でも夕方に少しだけ。ピアノの練習はいつも通りこなす。空いている朝のうちに近所のスタバで少しゆっくり。

早朝ラン。昨日バイク頑張ったので少しだけ。

朝5時起きでバイク練。134号へ出て10kmTT。ラップ取らなかったけど約18分。消費カロリーは心拍計付けてないので当てになりません。絶対こんなに消費してない。帰宅してシャワー浴びてご飯食べたらピアノの練習2時間くらい。午後はゲームしたり。ワイルドハーツに相変わらずハマっている。カラクリ刀が面白い。夕方から嫁さんと娘と合流してタマプラの牛タン屋さんへ。

今朝は仕事開始前に早朝ラン。平日5日のうち1回くらいは走る日を作りたい。

土曜日はジョギング。早朝のうちに済ませる。日曜日はバイク。134号線で5kmTTっぽく、ガーミンのデータなし（うまくアップロードされない）。9時半には帰宅して、そのあとで娘と近所をサイクリング。猛暑なので数キロ先のスタバまでサイクリングロードで往復。娘が頼んだ桃のフラペチーノ。月曜はオフ。トレなし。ピアノの練習はバイクやランの後にいつも通りやっている。夏（発表会後）はピアノより運動を優先している。

朝ラン。いつも早朝はピアノの練習時間に当てているのだが、今日はランにしてみた。5時起きで5時半から走り始めればだいぶ暑さはマシ。嫁さんが出社する7時前には帰宅してシャワー浴びたりしてからピアノの練習。娘が学校へ行くタイミングで一緒に家を出てスタバでゆっくり。今日も有給休暇。今日は何をしようか。

土曜日はロードバイクに乗る。境川CRで鵠沼まで出て5kmTT。久しぶりにまともな練習した。復路に後輪を酷いパンク。釘ががっつり刺さっていて修理しようがなく、残り7、8キロは歩いて帰宅。ガーミンのデータがうまくアップロードされず。バイクはさっそく修理に出した。日曜日はラン。少し控えめに。ピアノの練習はバイクやランの後で。ノクターンの練習も少しずつ進めている。

ようやく仕事が落ち着き、久しぶりのロードバイク。たった50キロでクタクタなんだが…泣。帰宅したらピアノの練習。6月はレッスンに1回しかいけなかった。ノクターンは48-1をやろうかなと。