塩断ち

♡食生活の見直し痩身の結果を出すセラピストでもあり栄養士ですがあれ食べたらダメ‼これ食べたらダメ‼なんてことは言いません。ダメとは言いませんが…。お悩みの原因に食品が関わっていたらお伝えはしております。また、お悩みに良い働きをする食品もお伝えしてます♡ナツメは血を造り増やす食材なので女性皆さんにおすすめ出来る食品。実は私去年迄、酷いアトピーでした。お猿みたいに顔も首も真っ赤😢今では食生活も変えてほぼアトピーは落着きつつでも完治ではないありません。汗(塩害)に肌は弱い

昔は何でもよく食べていたそんな印象のおばさんでもいつからか塩分というのをすごーく気にし始めこれは塩が入ってるから食べない…と塩分控えめではなく塩断ちするような食生活を送り始めてしまいましたあんなにお菓子やおせんべいも美味しそうに食べていたのにお茶だけしか飲まなくなっていました本人がそれで良いと強く思ってしまい塩がないと生きていけないよ…と言っても聞く耳を持たず添加物なども異常なくらい気にするようになっていました添加物が良いわけありませんが気にしすぎたら食べるもの

毎年、｢熱中症｣が話題となる季節です。爺様世代は学校には扇風機さえありませんでしたがみんな元気に走り回っていました。高松市の公立学校のエアコン普及率は日本一とか。確かにエアコンは快適ですが、時に私達の心身を弱くしているかもしれません。最近はインフルエンザは通年を通じて流行、コロナも同様です。そしてアデノウイルス・手足口病・ノロウイルスなどの感染症もゲリラ的に勃発。エアコン稼働時は《過冷房》＆《除湿作用による皮膚粘膜の干涸らび》御用心下さい。そして野外での活動時には水

私たちは《塩なしでは生きられない》｛減塩｝ではなく｛減ナトリウム｝！血圧は塩が上げるのではなく塩に含まれるナトリウムが元凶平安時代、御公家文化華やかな時に女性達はお気に入りの殿方が乗る牛車が立ち止まるように館前に塩を盛っていたとか。これが今も割烹店で継承されているようです。この時の《塩》は今の工業塩である《食塩》ではなく潮からの塩でした、食塩には血圧を上げるナトリウムがタップリで余分なナトリウムを排泄するカリウムは皆無に近い｢非自然の恵み｣。ある国では政治犯に｢塩抜き

こんにちは☆彡横浜にあるスピリチュアルサロン～GoldenSun～愛ですふと何故か五穀断ちと塩断ちをしたくなったので、三日ほどやってみました口にしたのは果物や野菜（味付け無し）ドライフルーツや木の実、薩摩芋ですこの間、飲み物はお白湯ばかりでしたお茶が飲みたく無かったのですよね何故か不思議と三日目は水分の排泄が異常なほどで少し心配になりましたけれど体内水分量は（数値上）増えていました普段から食事の殆どはドライフ

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。効果をたくさん感じてとってもいい取り組みだったので7月もトライ。今回感じたことをまとめてみます。〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む私の場合、ダイエット目的ではないので糖質や脂質の制限はなし。サラダにえごま油をたーっぷりかけたり、大盛りご飯をさらにおかわりしたり、甘くしたカフェオレ(ノンカフェインではあるけど)飲んだりと、ひもじい思いをすることがないのでその点はストレスなしそんな

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む7日目の食事です◆朝◆ミックスナッツほうれん草きゅうりメロンスムージーおかわりでノンカフェイン豆乳カフェオレ◆昼◆サニーレタスブロッコリーもやしにんにく生姜チャーハン(黒胡椒)◆夜◆椎茸昆布だし豆腐アボカド丼(ミックスシード、黒胡椒)キャベツさつまいもとうもろこしスープ(ターメリック、カルダモ

久々に水曜日ワンプレートごはんの更新です水曜日ワンプレートごはんとは…子どもたちが習い事で不在の間に食事用意をワンプレートにして鍋類の洗い物まで終わらせておくごはん支度メニュー味噌焼きおにぎりししゃもとわかさぎの唐揚げサニーレタス、ピーマン、トマトプリン、梅ジュース冷凍庫に残ってたししゃもとわかさぎを唐揚げにしました。食べながら、給食ではししゃも不人気で余ってるからいつもおかわりしてると話す子どもたち。好きっていう気持ちも苦手っていう気持ちもわかるけど、子ども時代おかわりなんて

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む6日目の食事です◆朝◆ミックスナッツ、炒り黒豆きゅうり、セロリ、ピーマン黒豆の煮汁豆乳おかわりにノンカフェイン豆乳カフェオレ◆昼◆サニーレタス、カブ、マッシュルーム、ブロッコリースプラウト(レモン汁砂糖オリーブオイル)玄米、アボカド、しそ、海苔メロン◆夜◆ゆでほうれん草もやし椎茸(えごま油

マクロビオティックは病気治しだけではありません。人生想い通りに、愉快に楽しくなっていくのがマクロビオティック。一時は辛いことでも、冷静に考えてみると、全て潜在意識で自分が望んでいたことだったり、どんなことでも「全ては必然。全ては有難い学び」だと心から思え、常に前向きでいられるものです。そして、女として、一人の人間として人生を謳歌していけるものです^^2ヶ月程前にとても嬉しいメールを頂きました。以前私が出演させて頂いたハワイ島のスキャナー朋子さんのポッドキャストを聴いてマクロビオティ

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む5日目の食事です◆朝◆米粉クレープセロリ、きゅうり、蒸しブロッコリー(ねりごま)ミックスナッツノンカフェイン豆乳カフェオレ◆昼◆天ぷら(マッシュルーム、いんげん、ブロッコリー、もずく)蕎麦(青のりブワァ)蕎麦湯◆夜◆サニーレタス、トマト、アボカド、ブロッコリースプラウト(ミックスシード、レ

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む4日目の食事です◆朝◆豆乳オーバーナイトオーツinきゅうりとセロリデーツ◆昼◆蒸しさつまいも、ブロッコリー、いんげん、とうもろこしバナナノンカフェイン豆乳カフェオレ◆夜◆ごぼうにんじんまいたけズッキーニ昆布汁豆腐onミョウガ大葉ねりごま玄米、アボカドこのデトックス期間の課題はなんと言って

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む3日目の食事です◆朝◆セロリピーマンズッキーニしめじにんにくレンズ豆スープアボカドのせえごま油かけ◆昼◆おからパンケーキさつまいもきゅうり、トマト炒り大豆◆夜◆キャベツニンニク生姜しめじあんかけ丼もずくレモン砂糖和え黒豆入り黒糖寒天(写真なし)前日のスープの残り、子どもたちの朝食にした

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む2日目の食事です◆朝◆青梗菜ごぼう豆腐昆布玄米雑炊ミョウガ乗せえごま油かけ◆昼◆セロリピーマンズッキーニしめじにんにくレンズ豆スープにんじんラペ玄米◆夜◆高野豆腐ステーキ蒸しアスパラ、いんげんえのき唐揚げ切り干し大根ねり胡麻和え玄米休日だったので頑張った食事内容！特に夕飯のえのき

6月に初めて無塩生活というものを知って7日間トライ。今月も取り組むことにしたので記録です！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む1日目の食事です◆朝◆豆乳でオーバーナイトオーツin角切りきゅうりデーツ、ミニトマトノンカフェイン豆乳カフェオレ◆昼◆米粉のかぼちゃおやき中身のかぼちゃ、黒豆ピーマン、トマト◆夜◆豆腐アボカド丼(ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、オレガノ)出社デーだったので朝と昼はお弁

塩断ち7日間にトライしてみたことについて、体の変化や感想をまとめます！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む1.体重と体脂肪率の変化初日の朝37.4キロ、19.2%終了翌日朝36.7キロ、18.5%ということで、体重-0.7キロ、体脂肪率-0.7%この結果には驚きました！食事量は減らさず、むしろいつもよりご飯多めに食べていたにも関わらず体重体脂肪率ともに減少するとは…！！ルールの範囲内なら何を食べてもどれだけ食べてもOK。

ノーソルト合宿＠小淵沢八ヶ岳の麓の澄んだ空気の中で楽に愉快に心身のデトックスをする合宿です代謝しにくく蓄積されている動物性をお掃除し、生殖器や腸などがある「ハラ（丹田）」の氣を高めることで更に充実した愉しい遣り甲斐のある人生にしてみませんか？<現代人にノーソルト断食が必要な理由>塩を断つことで蓄積されていた塩が代謝されて出てくる為血液の塩分濃度は上がります元々、肉食動物ではない人間は、動物性蛋白質を分解しにくく、代謝しきれずに体内に蓄積しています。歳を重ねる毎にそれが溜まり、例えビ

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む7日目の内容です◆朝◆きゅうり、ピーマン、蒸しカリフラワーオートミールスコーンノンカフェイン豆乳カフェオレ◆昼◆レタス、紫キャベツ、ミニトマトにミックスシードとオリーブオイルかけて玄米ごはん写し忘れの焼き海苔◆夜◆ココナッツミルクカレー(ブロッコリ

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む6日目の内容です◆朝◆きゅうり2分の1本、ミニトマト3個、メロン5口分ノンカフェイン豆乳カフェオレ◆昼◆焼き芋小さめ2本蒸しカリフラワー5房くらい、大根2口きゅうり2切れ、栗1粒◆夜◆大根しめじわかめスープにえごま油とうもろこし、アスパラアボカド

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む5日目の内容です◆朝◆大きいバナナ1本、ミニトマト4つノンカフェイン豆乳オレ◆昼◆オートミールレーズンスコーン蒸しカリフラワー、大根きゅうり、メロン、栗1粒◆夜◆モロヘイヤもやしミョウガ昆布スープ茹でアスパラアボカド、玄米ごはん◆間食◆炒り大

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む4日目の内容です◆朝◆なめこ小松菜大根昆布スープにえごま油きゅうり、ミニトマト、ピーマン、栗◆昼◆ごぼうにんじん切り干し大根のかき揚げ冬瓜昆布煮蕎麦に青のりブワァ夜米粉パンにアボカドオリーブオイルサンド枝豆紫キャベツとしめじのスープにクミンシード

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む3日目の内容です◆朝◆蒸しカリフラワー、大根きゅうりミックスナッツと炒り大豆ノンカフェイン豆乳オレ◆昼◆焼き芋3分の1レタス、きゅうりバナナ1本、甘栗4粒、デーツ2粒◆夜◆ベビーリーフ、茗荷、蒸しごぼう、蒸しじゃがいも、アボカドにえごま油かけて

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む2日目の内容です◆朝◆蒸しブロッコリーかぶ、きゅうり、バナナ、プルーンミックスナッツと炒り大豆ノンカフェイン豆乳オレ◆昼◆なめこ小松菜大根スープ玄米ごはん、アボカド大根おろしにシナモンとハチミツかけたもの◆夜◆冷やしピーマン、ブロッコリースプラウ

7日間、塩分を摂取しないでデトックスさせましょう！という取り組みをすることになりました。せっかくなのでここで公表していこうと思います！〜ルール〜⚫︎塩を含む調味料、動物性の食品、発酵食品を摂らない⚫︎水を2リットル以上飲む◆朝◆蒸しブロッコリーかぶ、きゅうり、バナナミックスナッツ黒豆煮汁豆乳オレ◆昼◆ベビーリーフ、茗荷、アボカドにえごま油をかけて焼き芋にオレガノをふりかけながら◆夜◆蒸しもやし、アスパラ、ごぼう、じゃがいもと、生ピーマンに青のりとえごま油をかけて玄米

当薬局の爺様薬剤師が幼少の頃は近くの干潟にはこのような流下式塩田がありました。食塩ではなく塩です。食塩は｢工業製品｣、塩は自然の恵みです。以前の｢低鈉塩｣が｢くすり屋さんの塩加減｣という名前になりました。爺様薬剤師的には以前の｢低鈉塩｣が好きだったのですが・・・。低鈉塩の｢鈉｣は、Ｎａの事です。塩が血圧を上げるのではなくＮａが上げるのに｢減塩｣という言葉が蔓延ります。正しくは｢減Ｎａ｣なのです。《くすり屋さんの塩加減＝販売中止》この塩、残念ながら{タキザワ漢方廠}取り扱いが

【ガーナの塩】と【日本の塩】は違います。塩は全世界同じだろう！・・・と、思ってますよね。。。。。！！！知りませんでした！！！+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++1.ガーナの塩+2.ヨウ素添加塩とは？海外在住なら気をつけた方が良い+3.ガーナの海塩+4.【塩断ち】+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++1.ガーナの塩+++++いつでもどこでも買える

自然の恵み・・、天然塩《くすり屋さんの塩加減》が欠品とか。残り少なくなったのでメーカーさんに発注したら欠品とか。自家製の｢梅干し｣とか｢漬け物｣作りの時に大活躍の自然の恵みだったのに。生き残ったのは《三年熟成干潟天日塩》但し、これは４５０ｇで￥２．７００(税込)量が必要な時には｢くすり屋さんの塩加減｣料理の時には｢三年熟成干潟天日塩｣と使い分けていましたが暫し、この塩だけとなります。韓国は《木浦》近くにある《太平塩田》、三年熟成干潟天日塩の故郷です。｢古き良き日韓｣時代に奥殿と

これ、当薬局で推奨している｢天日干しの塩｣塩断ちは、かの野口英世博士の母上が実行したという難行苦行。食塩は断っても天日塩は健康生活に必要です。朴槿恵大統領の頃、《三年熟成干潟天日塩》の塩田実習？に行った時。韓国新幹線でソウルから木浦に行き、バスで現地へ。そして塩田での実習？、暑い・シンドイ、でも楽しい一時でした。干潟の一角。やっぱり自然の恵みの天日干し塩美味しいし熱中症対策にも役立つ自然の恵みエキスです。夏のOutdoorには｢麦茶｣＋｢三年熟成干潟天日塩｣＆｢自家製梅干し｣

３日間の塩断ちを終えて、その翌日。ものすごくぐっすり眠れて、朝起きてのトイレでビックリする。めっちゃおしっこの色が濃いそして臭い笑前日までは塩を断っていたせいで、ほぼ透明だったんだよね。体内の古い塩が分解されたんじゃないかな？と思ったら、なんだか嬉しかったﾆﾔﾘそしてまず梅干しを１つ入れた白湯をいただく海の精国産有機紅玉梅干(120g)【org_7_more】【海の精】楽天市場658円これが、３日ぶりの

塩断ち３日目。計画では最終日だったが、２日目がマジで体調きつかったので、朝からいつ中断しようか？と考えるとりあえず、筋肉反射テストでカラダさんに聞くと、昼までは塩断ちの食事でいけるという答えだったので、しぶしぶ（←笑）塩断ちを続けることに。【朝】・葛入りココア＋ココナッツオイル・アボカド１個この時食べたアボカドが美味しすぎてビックリで、我に帰る。あ、私、メニューを考えるのに一生懸命で、カラダが欲するもの食べてなかった