塩分摂取

雨が降ったり止んだり、という日曜日になった。さすがにSNSでも、桜の話の書き込みはもう見なくなった。もっとも、東北から北海道にかけては、これから開花かもしれないが。それにしても、私は退院３日目にして、ようやく元の生活のペースに戻りつつあるようだ。今回の入院期間は３泊４日だけだったから、前回の３週間ほども入院したのと比較すれば、食べるものもほんの少しの間だけ変わった、というくらいのことだった。もっとも前回の入院以来、心臓に負担をかけるから、食べ物に含まれる「塩分」は摂取を控えるよ

「風邪」感冒。/身体を突然寒気にさらしたり、濡れたまま放置したときに起こる呼吸器系の炎症疾患の総称。～広辞苑夜９時過ぎ。あれ？なんか身体が重い。動くのがしんどく感じる。と、思ったらすぐに側頭部の突き刺さるような痛み。吐き気。喉も腫れてきたようで、空咳が出る。寒気がして、ゾクゾクするのにイヤな熱っぽさもある。風邪ひいたなまだ夕食もすませてないので、簡単にあるもので

以前、厳しいかかりつけ医をネタに、こんなブログを書きましたが…『大魔神復活…^^』皆さんに、がん検診・人間ドックの受診を勧めている手前(？)、私も先日人間ドックを受診してきました。結果は、最近の運動と節酒のお陰で、大きな指摘は無し。１〜２点…ameblo.jp※大魔神の写真お借りしました今回は大魔神ならぬ、かかりつけ医に褒められた話。血圧と高血脂症で、月に一度見てもらっています。顔は優しいのですが、言うことは厳しいので「大魔神」と呼んでいます。３年ぶりに摂取塩分を測るサンプルを出して

今日の神戸は快晴☀昼頃には暑くなりそうそれも危険な熱さとか水分補給と少しの塩分摂取を忘れずに！暑さに負けずにがんばろーヽ(^o^)丿今日もよろしくお願いたします(*--)(*__)ﾍﾟｺﾘ

船橋市三咲デイサービスのぞみ近況のお知らせはX（旧Twitter）でご確認くださいということで頻繁に更新できていないTwitterのお知らせをはさみましたが今日も暑いですねそして台風7号が接近中ですね状況によってはデイのお休み時間変更等々考えられますが変更がある場合は当日朝にご連絡いたしますのでよろしくお願いいたします。ちなみにお盆休みはございません！こちらも併せてよろしくお願いしま

いつもお立ち寄りいただき有難うございます😊長期予報では10月まで暑い日が多いとか。さすがに10月は涼しいだろうと思っていた矢先に夢は砕かれました😮‍💨血栓、腹水とトラブル続きの夏、食生活がガラリと変化しました。まず、ほぼパン食だった私がパンを食べなくなり、朝はたっぷりのアイスオーレに味噌キュウリ、塩トマト、調子が良い時はこれに冷やし茶漬プラス大きな南高梅の梅干し。1日1食はなにかしらタンパク質を摂るように心がけています🍗🐟🥚ニュースで水中毒なる病気があると知って、適度な塩分を取らな

朝から暑そうです！そして蝉が煩く泣いてなおいっそう暑さを感じます。今日も無茶苦茶暑くなりそうです❗熱中症には気をつけてくださいね無理をなさらず日陰室内ではエアコンをつけて身体を労ってくださいね勿論水分補給と少しの塩分摂取も忘れずに今日も素敵な一日になりますように(^^)/~~~🌟*。:゜*💗*゜:。:*✨・✨:+*゜👑゜*+🌟:・今┃日┃も┃い┃い┃━┛━┛━┛━┛━┛一┃日┃に┃な┃り┃━┛━┛━┛━┛━┛ま┃す┃よ┃う┃に┃━┛━┛━┛━┛━

食料買い出しに家を出たが(；´Д｀)暑い🥵車のハンドルがアッチッチ！エアコンから出る風もモァ～ッと生ぬるい風まいったなぁ汗が一気に噴き出してきた神戸は暑いといっても３３℃ぐらいだろう関東内陸部は３７℃３９℃と尋常ではない暑さ昨年はがん治療で暑さのことは覚えていないがどうだったんだろう！？この暑さは家から出るなの暑さだ⚠️家に居ても水分補給、適度な塩分摂取をよろしくお願いいたしますm(__)mそれでは(^^)/~~~

エアコンを入れてるからよく眠れました。だいたい八時間睡眠寝すぎたのか！？身体が怠い頭がぼーっと頭の中まだ寝てるなぁ今日も酷暑になりそうです適度な水分補給を忘れずにそれと少しの塩分摂取もね今日も元気にガンバローヽ(^o^)丿皆様のご多幸を願っておりますm(__)m🌟*。:゜*💗*゜:。:*✨・✨:+*゜👑゜*+🌟:・今┃日┃も┃い┃い┃━┛━┛━┛━┛━┛一┃日┃に┃な┃り┃━┛━┛━┛━┛━┛ま┃す┃よ┃う┃に┃━┛━┛━┛━┛━┛💕・:+

ちょっと寝不足の爺さんです❗今日の天気予報☀️で気温が30℃になるのではと！熱中症に要注意⚠️水分と少しの塩分摂取をお忘れなく今日も元気にガンバローヽ(^o^)丿皆さまには幸せが訪れますように素敵な一日をお過ごしくださいね(^^)/~~~🌟*。:゜*💗*゜:。:*✨・✨:+*゜👑゜*+🌟:・今┃日┃も┃い┃い┃━┛━┛━┛━┛━┛一┃日┃に┃な┃り┃━┛━┛━┛━┛━┛ま┃す┃よ┃う┃に┃━┛━┛━┛━┛━┛💕・:+💙*。*゜🌟✨*。:゜*💍・:。:

加古川に行ったので何時ものそば料理いなみでちらし寿司小丼定食をいただきました(^O^)/勿論蕎麦湯もいただきました(^O^)/昼少し前に行ったので良かったです☺あとから来るは来るは地元の車ではなく他府県ナンバーの車🚗何故か有名なんだ！しかし暑い🥵熱中症に気をつけてくださいね適度な水分補給、塩分摂取もねそれでは(^^)/~~~

にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会塩分を摂り過ぎると、体の塩分濃度を保つために、体内に水分を蓄えてしまい、体重が増えます。基本的には、塩分摂取が落ち着くと、尿の量が少し増えて、体重は元に戻りますが、血圧を過剰に上昇させて良いものではありません。糖質とともに、塩分も摂り過ぎはよくない、そしてそれは「ロカボ」を続ける上でも大事なことになります。今回は、ダイエット編「ダイエットと塩分の関係」です。■糖も塩分も過剰摂取はいけないロカボの第１人者で、北里

最近、血圧が高いのを気にして、私の塩分の摂りすぎ！？と気にしている方、そもそも、血圧が高いのがどうして悪いの？って思ってる方。血圧が高く、血管にいつも強い圧力がかかることで血管の壁は傷つき、次第に厚く硬くなります（動脈硬化）。この動脈硬化は、細い血管にも太い血管にも起こり、進行して脳の血管で起こると脳卒中、心臓の血管で起こると心筋梗塞、腎臓の血管で起こると腎臓病など命に関わる重大な病気の原因となるからです。実際の食事から塩分をどのくらい摂っている

昨日は、おやつにサーティワンのスモールトリプルを家族で分けて食べたり～メロンソーダ飲んだりしてたからかお腹空かなくて夜ご飯は義実家でカレーをいただいたけど、かなり少なめに抑えましたあとは千切りキャベツのサラダと、お吸い物(鶏肉、豆腐、お麩)でした！そして今朝の体重は、63.8kg！今日からまた着衣のまま体重測定してるから前日比はわからないけど、増えたと思う。しっかり。笑ランチで食べたラーメン系は、塩分も多いしなそして妊婦健診きてます。最近結構お腹張るから、元気だ

飲まなきゃ塩分摂取へるわ！

みなさん、こんにちは。エールです。札幌でも毎日暑い日が続いていますね。スーパーなどでも、スイカやアイスなど暑さを和らげる食べ物の売り場に多くの人がいるのが見受けられます。まだまだ暑い日は続きそうです。熱中症などに気を付けて過ごしましょう。それでは、今週の献立です。熱中症予防には水分摂取とともに塩分をとることも大切と言われます。普段の食事からも塩分をとることは出来ますので、しっかり食べて、熱中症対策をしていきましょう。

真っ赤っか～今日も危険な暑さとなっています小まめに水分補給と、適度な塩分摂取もあわせて行ってくださいね。

２０２２年６月２６日（日）晴れ最高気温予想３１℃朝から暑い。じりじりと照りつけています。まだ９時前、プールで遊んでいるのかどこからか子どもの歓声が聞こえてきます。孫たちの声ではありません。私はというと昨日の後遺症で脚やボールを放った右指が痛いです。昨日の豪華弁当、お稲荷さんと天ぷら、鶏肉、シャケを残して冷蔵庫に入れて夜に食べようとしたら傷んでいて残していた物は全部廃棄処分にしました。夜に会長からLINEでイベントが無事に終わった挨拶が届いたのでお疲れ

にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会塩分を摂り過ぎると、体の塩分濃度を保つために、体内に水分を蓄えてしまい、体重が増えます。基本的には、塩分摂取が落ち着くと、尿の量が少し増えて、体重は元に戻りますが、血圧を過剰に上昇させて良いものではありません。糖質とともに、塩分も摂り過ぎはよくない、そしてそれは「ロカボ」を続ける上でも大事なことになります。今回は、ダイエット編「ダイエットと塩分の関係」です。■糖も塩分も過剰摂取はいけないロカボの第１人者で、北里

続き！痩せることで、血圧は低くなっていく、というのは実証済み。ただ、今の暮らしぶりでは体重が減らないことも実証済み。（１月から４月末までは増減はほぼナシ）つまり、痩せるためのプラスαをしなければならない、と。医師からは、「暑くなるから汗をかいて痩せやすくなるはず」とは言われていますが･･･ここ何年間か、その暑さの中でも痩せなかったので、ね。つまり･･･自分の意志で痩せようと思わない限り、生活を変えない限り、この先には進めない、ということのようで。さて、何をどうしようか考え

かかりつけの医師に言われています。「コレからもっと高くなるよ！」と。「だからその前に下げたいんだ」とも。そう、コレから夏場に向けて、今よりも血圧がさらに高くなる、と。汗をかくため、水分にプラスして塩分も補給せねばならず。血圧が高い私としては、かなりピンチに陥ることに。血圧が高いからと、塩分を摂取しないワケにもいかないし。結果、今よりも血圧が高くなることが予想される、と。暑さだけでなく、塩分摂取との闘いもあるとは。･･･地獄だな、マジで。続く！

●食欲がない時は無理して食べない。体からのサインに気づいて！いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。沼津市の腰痛卒業T&Mbody治療院永田徹です。春分(3/21)が過ぎて、寒の戻しで寒かった2日間も過ぎ、これからまた暖かくなりますね。皆さんは風邪などひいていませんか？風邪や体調不良で食欲がない…そんな時はどうしたら良いのかについて、記事を書きましたので、お知らせです！↓詳しくは、下のリンクをご確認下さい。↓ホームページの記事はこちら◆この記事

食事トレーニングでお世話になってるパーソナルフードトレーナーの真紀さんが昨年オススメしてくれてたものを試してみたくなって『送って～』言うたらほんまに送ってきてくれたんだぜえぬちまーす「塩の摂り方は大事なんだよ」ってずっと教えてくれてたからね～なにより驚いたのは塩の状態よ粉末超～粉末ザラザラ感ってのはぜんぜん無くて小麦粉みたいなめっちゃサラッサラの粉こんな塩初めて見ました正直最初はかなり戸惑ってしまったけどこの塩でシンプルな白米おにぎり作ったら

前回、食べ過ぎが耳鳴りに良くないのではと書きましたが、どうも塩分摂取が関連するのではと考えています。特に朝食。味噌汁、シチュー、ラーメン等の汁物の塩分を朝食にとった日は、耳鳴りがきついようです。そこで食生活をきな粉餅、果物など健康を害さない甘いもの系の食べ物を中心に取ろうかと考えています。もちろん夕食は家族に合わせて塩分も取りますが、自分だけの食卓は、塩分抜きで美味しいもの。ゆで卵も慣れれば塩がなくてもおいしくいただけます。というか、塩がなくても塩を感じます。好物の石焼き芋ももちろん塩なし。私

いつも読んでいただきありがとうございますこのところ、浮腫がひどく、食事を色々セーブする毎日です料理を作るときは何とか作りつつも、自分も食べる段階になると怖さが先走り、なかなか食べる気も起こらず。。料理も選んで、量も気にして食べる日々。。いざ意識してみると、知らず知らずの間に塩分を摂りすぎている部分もあるのかなぁと食生活自体を見直すいい機会にもなりました「好きなものを何でも食べられる」ってとっても幸せなことなんだなぁ…と、改めて感じる毎日適度に運動をしつつ、横になるときは

忘れてました💦12月の血圧。まだ130超えの時がちらちらと。毎日測り始める前よりは塩分摂取がだいぶ減ったと思うんだけど。このまま様子見で続けます。そうそう、週末は約2年ぶりの人間ドック。問診票とか準備せねば…。

おはようございます、ゆきんです。このお休みの二日間で年賀状の宛名書きを終える予定だったのに全く手付かず…よっしゃと気持ちがならなかった…病院は疲れるのだ、と言い訳。今朝の娘弁当。はじめましてのニコ玉くん。チョロリ前髪があるから男の子かなー？黄身の周りが汚いよぉ〜ゆきん家いちお女子がいるのにキャラ弁なんて作ったことないからドキドキしながら作ったよ。(これだけで、ですか？笑)＊焼肉＊目玉焼き＊ハムカツ＊ブロッコリーポン酢和えさてさて昨日の検査結果のことから。数値な

出かける前にささっとすませたかったのでそばにしました。後片付けを考慮して食器も少なく。天とじそば。海老天ぷら・小松菜・ネギ。先日天ぷらを揚げたとき、残りも揚げて冷凍しておいたものを使用。3尾ありました。『20211026海老天丼』一晩寝たら、作りたくない病は快癒しておりました。快癒というか、いつもとなんら変わらない状態。寝て起きて、昨日の疲れがとれただけ。海老天丼。若き日から、丼物では…ameblo.jp軽くレンチンして麺つゆに入れ、玉子でとじて温めた麺にかけ、小松菜とネギをト

塩分摂取の為に麺屋聖淡竹ご馳走さま

ゆにはいつだってダイエットの事を考えてる考えてるだけで実行に移して無いだけ今日も考えていた、今日は塩分摂取について自分で調べた事や姉から口酸っぱくなる程言われてる事電解質異常に注意まぁ血中のカリウムナトリウムカルシウム値がおかしくなると様々な異常が起きて、時には死に至る事もあるので注意という事VLCDをするとどうしても塩分摂取が後手後手になってしまい低ナトリウム血症になりやすいので塩分には気をつけようという話ゆには塩分摂取に漬物やお吸い物を準備している