塩分排出

体の余分な塩分排出｢レンズ豆煮込み｣簡単レシピ塩分が高めな日本の食卓に取り入れたい食材体の余分な塩分排出｢レンズ豆煮込み｣簡単レシピ豆は日本の食卓にもっと取り入れるべき食材。日本人は他国と比べ、塩分の摂り過ぎが指摘されています。塩分を摂りすぎないように心がけることも大事ですが、カリウムを摂ることで体外にナトリウムが排出されるので…toyokeizai.net

明日から始まる➕1のプレゼント企画🎁お知らせもらって必要な方に届け〜❣️でお久しぶりの登場となりました😆愛猫【ルナ】の健康管理６歳の今まで病院知らず🧡去勢手術以降まだ一度も病院へ行ってません🐈毎日、家族を癒す存在でフワフワと毛を撒き散らしながら（笑）今日も元気に家中を歩き回り…気付けば押入れ。ふと見上げれば洗面台…突然ミャーと鳴く足元😂猫とは思えない人懐っこさで多分、自分を人間だと思ってるwwwそんなルナも愛用している【しおDAS】が定期購入でプレゼント付き🎁

サラダサザエ的な物が爆誕ベーキングパウダーの代わりにプレーンヨーグルトと豆乳を使用こめ粉とオリーブオイルと卵1個もう少しかな。。美味しい今日の夕ごはんは先日のチャプチェの材料消費スペシャル塩分排出レシピ「ほうれん草とエリンギのソテー」カレー風味で美味しいすりおろし生姜も追加「もやしと人参のナムル」納豆もいただきごちそうさまでした（╹◡╹）月曜日は凄く楽しみにしている韓国ドラマ「彼女はキレイだった」これからはもっと切ない感じになっていくのかな。。htt

うちの子ももう8歳になりできるだけ長生きできるように「何かないかな？」と思っていたところ面白そうなものを見つけました。わんちゃんに取っても塩分は、大切なものになりますが人間の食事なのだと多すぎてわんちゃんの体の負担になってしまいます。そんな中、私が見つけたのはしおDASという商品です。■獣医師・ブリーダー推奨！■～犬・猫用市場初～大切な家族を守る”塩分ケア”サプリメント詳しくはこちらからhttps://n-selection.com/selection002/entry?af=4r

お気に入りの場所から見下ろされ（笑）ドライヤーの音うるさいでーって視線😂寝てるの起こしてごめん🙏そんな毎日のやり取り💕我が家の三男坊🐈長男は県外の大学へ…次男も春から県外の大学へ進学予定。活き活きと家から巣立つのは嬉しい🙌🏻反面、ちょっと寂しかったり…三男坊はこの先もずっと一緒に…💕何より大切な家族の健康を母は守りたい🍀🍀🍀最近始めたペット用サプリ塩分排出で腎臓ケアモリモリ食べてくれるので見てるこちらも嬉しくなります😊そんな私の選択は【しおDAS】【犬・猫用

ペットブームの中で、もうワンちゃんもネコちゃんも立派な愛する家族の一員幼少期は私もワンちゃん2匹(いただいた雑種の子犬と野良犬)買っていましたが、今は人間のみでの生活です当時はあまりに雑に育ててしまっていたので気にしたこともなかったけれど…よかれと与えている食事やオヤツには塩分がとっても多いのだとか悲しいかな、腎臓病になってしまうワンニャンたちが多いんですね知らなかった！もちろんオーガニックや手作りの食事で気を遣ってる飼い主さんも多いと思いますが、手間やお金も伴う…けど美味しいもの、健

今日は４ヶ月ぶりの腎臓内科の診察日先週の採血と採尿とX線撮影この結果を聞く日だ朝の慌てた病院までの様子は前の記事で病院について所定の手続き済ませてWIFI使った音瀬文字変換のセットもして順番待ち呼ばれて診察室に今度も女医さんです前のドクターとはちょっとタイプが違うかな？まずはドクターがびっくりiPad持ち込んだので「なんだ？？」って顔耳が聞こえないのでという事情はわかってもらえて説明は全てiPadに語りかけてもらった血液検査表の結果

今日は早く目覚めたので平日もこう行きたいもんですね買い物も早めに行って参りました荷物は重たいけどふところは軽くなるばかり思い切って🍉小玉西瓜も買ってきました明日たべよご褒美は欠かせません生き返りましたあとはドラッグストアでの買い物台風の影響もあるでしょうから休みの間に行ければいいかなバナナを使ったお菓子、何が好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう頑固物の旦那様の病気を機に塩分排出の為🥛バナナシェイク🍌よく作っています

「不足しがちな栄養素をとる」健康マスター（basic）の北です。前回の食物繊維に続いて今回は「カリウム」。https://bit.ly/2Vcvsl4余分な塩分の排出を促す「カリウム」。食事摂取基準でカリウム、食物繊維の摂取量不足という指摘があります。カリウムは野菜や果物、穀物に多く含まれます。◉主な働き：ナトリウム（食塩）の排出を促す。◉不足すると：高血圧予防。日本人は食塩の摂取量が多いのでカリウムをしっかりとる事で高血圧予防に役立ちます。体に含まれている余計な

受講生の方から立派な、、、、🍉スイカ🍉嬉しいです！最近韓国料理にハマっている私はスイカの"カリウム"パワーのおかげで塩分排出をたすけられてるといっても過言ではなく、、、、今年の夏もお世話になります♡

見せかけの「美」ではなく「本物」の美を求めてあなたが求める理想の「肌」へと導く仲澤美佐子です皆さんこんにちはいつもありがとうございます。昨日は突然の雪で寒い1日でしたね。皆さん体調大丈夫でしょうか。くれぐれも風邪をひかれませんように。我が家では寒くなるとほとんど夕食はお鍋になります。準備も手軽だし、何と言っても温まる～。鍋料理って食材とスープによっていつもと違う鍋を簡単に作ることも出

アボカドクスノキ科ワニナシ属の常緑高木、その果実今日はアボカドのお話です。「森のバター」と呼ばれ、豊富な栄養素を持つことで知られており、「世界一栄養価の高い果物」としてギネスで認定されているそうです。中央アメリカが原産。和名はワニナシ（鰐梨）アボカドに含まれている脂質の殆どはリノール酸やオレイン酸等の不飽和脂肪酸です。これは悪玉コレステロールを抑えて血液をサラサラにする効果があります。また、成分の一つであるカリウムは摂り過ぎたナトリウム（塩分）を尿で排出するので、高血

こんばんは体脂肪コントロールコーチＴｏｍｏｍｉです。◇◆きちんと食べられないので簡単な代替品を食べるって忙しい現代人ならあると思います。ただ似ているけれど違うものだから代替品にならないものに頼っちゃっている場合もダイエットあるあるだと思います。よく見るのが野菜不足だから野菜ジュースってパターン。。。この選択は脳は一時的に騙せるので食欲のコントロールや塩分排出には役立ちます。しかし、実際の栄養素は足

夏のむくみに効果的な食材↓(きゅうり)🥒きゅうりの95%は水分で、体を冷やす作用があるので夏場の水分補給にも効果大。1本あたり200㎎のカリウムを含んでいますので、むくみ対策には良い食材です。冷えすぎると腸の働きが悪くなり、むくみにつながる可能性があるので、お酢と摂取するのがオススメです。(トマト)🍅↓低カロリーで栄養が豊富塩分排出を助けるカリウムやビタミンE、ビタミンCやβカロテン、リコピンなど抗酸化作用のある栄養素を含みます。ダメージを受けたお肌のケアにも良い食材です。

国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。豚骨以外は毎日でもいいが…Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があります。

梅雨が明けて、急に暑くなりました。マスクを着用しての外出、作業が辛くなってきますよね。汗をたくさんかくようになるので、こまめに水分補給を心がけたいですね。暑い→冷たい飲み物をたくさん摂る→胃が疲れる→食欲不振という負のループによく陥るワタクシなのですが、これではすぐにバテてしまいますし、体力は落ちる一方になってしまいます。まして、今は世界的に新型コロナウィルス感染症が拡大しているので、いつも以上に免疫力アップ、体力保持、腸内環境の改善に励まなくてはなりません。しかも、できれば安価で、

本日二本目の投稿気になってたラーメン屋が期間限定でテイクアウト500円になっていたので、昨日から今日のお昼はこれにしようと考えていました先週中本のラーメン食べたばかりだけど、500円なら食べたーいで、予約したテイクアウト品取りに行ったらまさかの自分で麺を茹でる系だった中本が出来上がってるの選べたから、他の店舗もそうだと思ってたよ想定外。鍋もどんぶりも洗わなきゃいけないしめんどくせーって思いながら帰宅。だけど、自分で作るからにはアレンジできるってことまあ、アレンジじゃないけれど

待ちに待ったミョウガが、咲いたと思ったら、もう大豊作。ここはミョウガ畑の入り口。この先約5mほど続く。食べきれん。長岡に持ってゆくこともできないので、せっせと食べよう。昨年も書いたけど、再度、栄養を確認。血流促進、塩分排出、抗菌作用。いいことだらけ。残ってたきゅうりと酢の物にして食べた。うまかった。青じそもたくさんあって、6枚ほど使って、オクラと一緒に肉巻きしたら、すんごく美味しかったけど、あれ？次の日1日だけ、ちょっとおなか壊した。青じそのせい？そもそも、あんな

体重50.0㎏（前回比-0.3㎏）体重50.5㎏（前回比+0.5㎏）2日分の記録。昨日は晩ごはんの時間が遅かったうえにちょっと塩分摂り過ぎたような気がしてたんだけど…。思った通り、夜中にすごく喉が渇いて1ℓくらい水を飲んだと思うわ。今朝はそれがしっかり体重に表れていたわね。こんなふうに浮腫んだ日は、もうとにかくひたすら1日中水分を摂って排出するアタシ。今日は1日かけて3ℓ以上水を飲んだと思うわ。さすがにトイレに行

7.12(日)暑くて少し晴れであとは曇天で…はっきり書けない天気。ド❣突風なので雲の流れが早く、暗くなったり明るくなったり…あっちの海岸と違い波高くなかったけど駐車場料金所で、遊泳禁止の紙を渡されました。サウンド放送も流れますが時折遊泳禁止です。と言ってました。海っ子舞〜♬です。☝これは走ってきて穴掘りももちゃんで掘った穴でおしっこしました🤫ももちゃんのおしっこシーンは多分2度目です。載せるのは…一応readyだからね。泳いだ時はお水を沢山飲むから

まるで河童になったように、ムシャムシャ丸かじりしてます🥒今が旬だし、取れたては何もつけなくても美味しい。何かつけるなら、私は練り梅をつけます。梅のクエン酸で疲労回復を狙い、尚且つ、梅の酸味でさっぱりします。🥒夏に取れる野菜は夏の体力に相応しい栄養があります。胡瓜はカリウムが含まれるので体内の塩分排出を助け、利尿作用もあり、体内の水分代謝を促進します。ビタミンCもあります。低カロリーだから、ダイエットにも良さそう。🥒胡瓜、万歳🙌

当たり前のようにちぎって捨てていたピーマンのタネとワタワタ。なんと、実は栄養があるらしい。そう教えてもらって検索してみたら、美肌効果、塩分排出、血液サラサラなどうれしいことだらけ。(O型の血液は元々サラサラらしいですが)それに外国じゃ普通にタネごと料理に使っていたりするみたい。そういや考えてみればししとうはタネも食べちゃうのだからピーマンのタネだってイケないはずがない。ということでゆうべ作ったココナッツミルクカレーにはパプリカはタネもワタワタも入れてみた。入ってても

むくみと聞くと・立ちっぱだからしょうがない。・朝の顔のむくみはいつものこと・手足が浮腫むのは諦めたそんな声が聞かれますが、諦めるにはまだ早い！本日はLINE公式の読者さんからのリクエストが最も多かったむくみについてお伝えしていきます本日ご紹介する幾つかの注意ポイントを押さえるとむくみの悩みが解決するヒントが得られますよこんな美脚憧れるよね美脚を目指すなら知らぬ間にやっちゃってるNG習慣に気付くことが大事減塩してもむくみが取れない足のマッサージをしてもむくんだまま、、、

今日は休み主人は今日テレワーク一日中一緒テレワーク初めてだから〜ちょっと楽しみ朝ごはん前に花の水替えビバーナム、散った花が可愛くてねラナンキュラスの色が良くてね〜私の好みだけど柳生和紙の壁に映えるね〜昨日から短縮営業したから帰宅は早く…ただ、半値になる前に私が仕事終わるからうーむ良いのか？悪いのか？私流の買い物にはあまり良くないけど帰宅時間が早いのは良いははは…ま、買えましたけどね主人にLINEでホットプレート出しててとお願いして帰ったらすぐに焼肉しまし

皆様、おこんにちはお久しぶりブリブリの登場です(・ω・)ゞ毎日コロナ……コロナ職場が病院と言う事もあり「もし自分がコロナに感染したら💧」と言う不安がストレスにてな訳で、仕事が休みの本日は1歩も家から出ないことを決意した結果……12時間寝た(-_-)zzzねこまみれฅ•ω•ฅでございますで、朝起きたら顔がパンパンむくんでヤバしそんな時にオススメな商品がコチラPOWOitaKabosuこちらはむくみに悩んでいる方へのオススメのサプリメントになっております(・ω・

コロナの影響で免疫力向上についての情報のリクエストが多いので、栄養について詳しく皆さんに紹介して行こうと思います。1日1杯の味噌汁を！『味噌は医者いらず』という言い伝えがあるように昔から健康には欠かせないアイテムの１つ！免疫力を必要とする今にはぴったり！味噌の主成分である大豆を発酵させて作られている為、まずは乳酸菌補給の出来る食材になります。免疫力には腸内環境が強く関わりますから善玉菌のエサを増やしてあげる事が可能になります。また、

今日あまりの暇さに、ネットサーフィンをしていると、インドカレーはヘルシーか？みたいな書き込みがありました。ターメリックに抗酸化作用があるから・・・とかでも油と塩の量がすごい・・・とかメタボ多いよね・・・とか菜食主義な人が多いよね・・・とかでもインド人の平均寿命って長いっけ？・・・とか平均寿命は、人口13億人、日本のように正確な統計が取られているとは思えません。でも、インド人の話をきくと、まぁ、日本よりは短いでしょう、きっと。妹曰く、大気汚染がすごいのも、寿命に関係

テレビで、バナナを温めてドリンクとか焼くものとかやっていたんですがバナナのフランベとか、普通に昔からあるしホットにして飲むのも昔からあるけど余り定着しなかった日本。今は健康ブームに乗っかって流行ってるといいうより新しいスイーツとしてドリンクスタイルとして流行ってきたみたいね。実は最近、また毎日じゃないけどバナナを取り入れ中。小さめの実の房を買ってます。で、温めたり、そのままだったり小腹対策として活用。カリウムが多いので塩分排

こんにちはダイエットサポーターの川端由美子ですダイエットのお悩み相談で「下半身が太いんです」とおっしゃる方は結構多いです下半身太りを気にしている女性の食生活を聞いてみるとこういったものを食べている方が多いですカップラーメン、ラーメン、スープ類加工食品（ウインナー、ハムなど）漬物、干物スナック菓子、おせんべい塩分が高めの食品です下半身太りの原因はむくみかも

本屋で立ち読みした『発酵キャベツ』の本。ドイツのザワークラフト？塩揉み千切りキャベツを放置プレイして出来上がった酸っぱい発酵すすんだ漬物。どうも塩加減いまいちで、完全に味が合うわけでもなかった。『酢キャベツ』の本も、もっと前に立ち読みした。これまた千切りにしたキャベツを軽くレンチン☆お好みで蜂蜜少々とひたひたに酢をそそいで出来上がり。レンチンしてしまってるので、生のキャベツの酵素どーなってっかわからないし、ただの酢漬け(ー_ー;)お酢自体発酵食品だし、繊維とれるだろうし美味