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塩バナナ🍌🧂を食べて…本日は坂リズム走🏃♂️⛰️台風15号の影響で朝から雨☔雨の合間をぬって、もちろん台風サンダル🩴（台湾サンダル）で（笑）近所には長〜く登り続けられる坂がないので、短くても勾配のある激坂を何度も往復。（近所でも変わり者って笑）富士山クライム＆来年の富士登山競走を意識して、「速く登る」というより、脚と身体を使ってリズムよく登るイメージで。坂リズム走！スタートです🏃服部坂↗↘↗↘↗↘↗↘↗↘大日坂↗↘↗
モーニングやってます。とあげる間も無くモーニングタイムは終了しました。予定していたトーストは完売。本当にありがとうございました。デザートの塩バナナ🍌も好評で、増産しておきます。また来週、日曜日の8時から10時までモーニングサービス行いますのでぜひいらしてください。ありがとうございました。M
先月だったでしょうか。先々月だったか。熱中症対策として、バナナにお塩をふって食べる、塩バナナの番組を見ました。現場作業の方々だったか？休憩中にバナナに塩を（たっぷりふっていた記憶）ふり、みなが、おいしい！おいしい！と口を揃えて食べていました。えっ？バナナに塩？50年間試したことがないです。えっ？バナナに塩？スイカやトマト、愛南ゴールドにはふるが、バナナ？と、しばらく挑戦できませんでした。この前、やっと、塩バナナに挑戦しました。おいしいっ！！おいしいではないかっ！！スイ
昨日の暑さから打って変わって…涼しい朝😊しばらくは猛暑日もなさそうですね。昨日は暑さを考慮して30km走を見送りましたが、その分、今週のメニューを少し変更。本来は火曜日予定だったMペース刺激走。目安は「4'15/km」前後で7km。皇居までの往復でアップをこなしながら…皇居ラン、スタート！です🏃アオコの除去した部分だけが川のように流れる。小雨☔走り始めは少し寒いくらいでした。半蔵門横から桜田濠Mペース7km：29:0
昨日もゲリラ雷雨⚡☔、連日だ💦起きて、歯磨き…してからの水分補強…からの塩バナナ🍌🧂を摂取して。本日は週末ロング走生活化の30km走！皇居ラン、スタート！です🏃オーディブル🎧📚♪楽しみ～な聴書📘大手濠半蔵門横から桜田濠桜田門🌡️30℃💧湿度70%今日は8kmで終了しました💦皇居へ向かう途中で、ためらいなく…今日はロング走をやめよう！と即決（笑）体調も脚の状態も悪くなく、むし
昨夕もゲリラ雷雨⚡☔毎年参加している築地本願寺盆踊り🏮に行く予定でしたが、今年は断念としました💦『日本一“うまい”築地盆踊りで、踊って食べて追悼ロック！』本日は所用あってランオフ…走る気まんまんでしたが、また8月から頑張ろう7月も終わりかぁ…昨日は、毎年足を運ばせている「日本一おいしい盆踊り」と言われている、東…ameblo.jp本日はリカバリージョグ。台湾サンダル🩴神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋からカワウ涼むゆっくりジ
昨夕、ゲリラ雷雨⚡☔、そしてひょう❄️も降ってきてビックリしました(◎_◎;)今日は…7月31日。子どもの頃は、7月最終日になると、なんとなく寂しさを感じていたなぁ😢本日はLT走刺激！皇居ラン、スタート！です🏃ジョグでアップとダウン、皇居1周5kmをキロ「4’05」前後で。半蔵門横から桜田濠大手濠水草刈取船によるアオコの除去🌿やっぱり水分補給はDA-KA-RA💧☀️🌡️28℃💧78％
暑さが戻ってきましたね〜🥵本日はリカバリージョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃台湾サンダル神田川仲之橋☀️気温🌡️28℃湿度💧66%台湾サンダル🩴でジョグ＋流し3本。流しで少しスピードを上げると、着地点や足の運びがよく分かりますね！「ここで着地するとスムーズに前へ進む」「少しズレると力が逃げる」そんな違いがシューズ以上にダイレクトに伝わってくる感じ♪台湾サンダルは、フォームづくりの良い先生になってくれますyo🩴🏃
本日は坂リズム走の日。塩バナナ🍌🧂を食べて…坂いろいろ登って下るぞ！スタートです！🏃服部坂↗↘↗↘↗↘大日坂↗↘↗↘↗↘鼠坂↘↗↘↗↘↗↘↗↘↗↘附属校坂（コクリコ坂）↗↘↗↘↗湯立坂↘簸川神社の階段↗↘↗↘↗↘網干坂↗↘↗氷川坂↘↗↘↗↘湯立坂↗ここから、通常の神田川沿いランコースに戻り…神田川仲之橋から気温27℃🌡️湿度84％💧前回よりも坂道の往復本数を増やし、強度を少し上げてみました。
昨夜はクーラー無しで💤😪💤起きても涼しいヽ(=´▽`=)ﾉ2日バナナ🍌切らしていたので久々の塩バナナ🍌🧂夏は走る前に糖分を少し取った方がランには良い感じ。神田川沿いラン、スタート！です🏃本日はMペース刺激走！7km「4'10〜4'15」のイメージ🏃半蔵門横から桜田濠汗をかいた腕に当たる風が心地よい😊気温22℃🌡️湿度87％💧湿度は高めでしたが、気温が低く、この夏ではかなり走りやすい朝でした😊Mペース7km
こんにちは〜お米作り時々、鑑定士のHANAです土曜の夜はソフトバレーボール🏐そもそも週に3回、参加もちろん３チームは別々昨夜は６人だったので結構ハード、汗だく💦で、熱中症予防に塩バナナ🍌の話しをしたそのうちの一人（男性）と今日、午後から農耕地区の作業があり顔を合わせた開口一番〜「塩バナナ食べて来たばい、ホント美味しかね😋」ちょっと意外だ
本日は週末ロング走生活化の30km走。最近走る前のルーティン塩バナナ。バナナ🍌切らしてショック😢💦皇居ラン、スタートです！🏃○装備ランニングベストにフラスク無し。2本ペットボトルをスタート地点に置いて水分補給。塩タブレット5個。半蔵門横から桜田濠ランナーさん多かった！気温🌡26→30℃、湿度💧84→69％。前半は蒸し暑かった🥵ですが、まずまず走りやすかったかな。ゆったり入り、最後も無理せずゆったり
噂話や評判に弱いらしい。良いらしいよ！という話を聞くと、やってみます。貧血気味だから鉄剤を飲みましょう。といわれて、すぐ強い便秘気味。尾籠な話で恐縮です。処方薬莢の薬剤師さんに便秘になってません？と聞かれ、激しくなってます。この薬を飲むと、そんな方が多いです。などという会話の後、「整腸効果」を考えましょう！ということになってヨーグルトを毎朝の決まりにしました。納豆は、好きでずっと食べているから、継続。「ラッキョウ」は、ゴボウの五倍ほどの食物繊維を含んでいて、よいぞ！と聞く
もうこの夏🥵なくてはならない塩バナナ🍌🧂を食べて。本日は昨日LE走のリカバリージョグ。皇居ラン、スタート！です🏃台湾サンダル🩴の日。昨夕はゲリラ雷雨☔☔☔⚡⚡⚡すごかった～12年ぶりとなる非常に激しい雨量だったとか。小雨になった後、阿波踊り大会を見に行く予定でしたが…つづけて降りそうだったので結局行かずでした💦今夜も阿波踊り大会ありますが、予定があって見れそうにありません💦蒸し暑い中、ランナーさんもいっぱいでし
今日も熱中症警戒アラートが発令中クーラー効いている部屋にいても外が暑いのを感じます朝起きて洗濯機を回している間に朝ごはん・・なんだけれど起きてすぐはあまり食べられないのでバナナとヨーグルトだけ最近バナナに塩をかけると熱中症予防になるらしいとの事で少〜しだけ塩をふって食べてます(*˘︶˘*).｡.:*♡
こんにちは〜草刈大好き時々、鑑定士のHANAです今日はソフトバレーボールはお休みなので、午前中、バレー仲間宅の庭の草刈を依頼されバイト💪前回5月にも実施😀『ご褒美はビール！』金曜日だけど…東洋の魔女たち笑のソフトバレーは体育館が使えずお休みになってたので、東洋の魔女メンバーの…ameblo.jpとにかく体調管理第一で先日TVで、熱中症予防に
ルーティンになった「塩バナナ🍌🧂」🧂をしゃっ、しゃっとバナナにかけて…ジャリ…ねと…ジャリ…ねと（笑）中1女子の娘も気に入って食べています😊バドミントン部🏸で毎日たくさん汗🥵をかくので、ちょうどいいのかもしれません。皇居ラン、スタート！です🏃本日はLT走で刺激入れ。4'05〜4'10辺で。ポイント練習用のマジックスピード4いずれはすべてのシューズはPUMA🐆にする予定ですが、あとマジックスピード3と4を所有しています。PUMA🐆か
お花をクリックしてくださると、とても励みになります。どうぞよろしくお願いいたします。にほんブログ村おはようございます😃ぽこちゃんです💕🍀毎日、厳しい暑さが続いていますね☀️💦先日、テレビを見ていたら、建設現場で働く方々が「塩バナナ」を食べて熱中症予防をしているという話題が紹介されていました📺✨「これはいいアイデア！」と思ったのですが、我が家の旦那さんは、そのままバナナを食べるよりも飲み物の方が飲みやすいので、塩バナナをミルクセーキにアレンジしてみました😊🍌🥛
昨日は一年で一番暑い日とされる大暑でしたが…ホントに暑かった静岡県浜名市天竜区佐久間で今年の最高気温４１.１℃東京は３６.９℃(大手町)一部で３8℃超え体感はそれ以上アスファルトの照り返しなどで観測されている気温よりも暑く感じるというか実際暑いですよね体温を超える気温になれば熱中症になるリスクは格段にはね上がるとのことですそれに熱でのダメージは蓄積するとのことその日に受けたダメージをその日のうちに解消しないと１日から数日経って後に熱中症になることもあるのだ
都内、三日連続の猛暑日☀️🥵🔥🍌に🧂をかけて「塩バナナ」を食べて…本日はジョグ。神田川沿いラン、スタート！です。台湾サンダル🩴前回は12kmでしたが、今回は14kmへ距離を延ばします🐾🐾🐾🐾神田川仲之橋から昨日は4時台・🌡️30℃・💧湿度80％・坂リズム走今日は6時台・🌡️31℃・💧湿度67％・台湾サンダルジョグ坂練とジョグの違いはあるものの、気温はほぼ同じでも、湿度が13％違うだけで体感は別物。
先日のモーニングショーを見ていたら、北の大地の海水浴場の閉鎖の危機についてやっていて、幼少期の馴染みのエリアが出ていてビックリでした。海水浴客ピークから9割減少『タイパ重視』で行かない？海水浴場閉鎖の危機も(テレビ朝日系（ANN）)https://t.co/FXxQAKXnjg—羽鳥慎一モーニングショー(@morningshow_tv)July21,2026どうやらクラウドファンディングで資金集めをしたようです。短期的には目標を達成したようですが…。全国的に海水浴離れが進ん
日頃よりのご高覧、有難うございます2026.07.19.Sat.やっぱり〝南蛮漬は美味いね〟となり...函南に行って、原田釣具店さんに寄って17:45-熱海港海釣り施設に到着。モモさん＆ワル君...仲良しさんです。モモは時折ペロペロと石を舐めてます。なんか気になるのかな...塩分補給？？...と、いうことで。。南蛮漬用の梭子魚を釣ろうと準備してたら(」ﾟﾛﾟ)｣19:30からドローンが上がるから...とのことでございまして。18:30までに退去ください海獣一行は
アニキと妹子始まりました夏休み昨年の受験年がウソのように穏やかな休みになりそう取り敢えずスイカ🍉ジェラートを食べなきゃやってられないとアニキが煩いので夕方少し日が落ちてから🌇ランドマークGelatoFirenzeへGo〰️🏃🏃♀️スイカジェラート安定の美味さで続いて桃🍑ジェラートを食べるアニキ妹子はスイカ🍉&クッキークリーム階下に寝ているポケモンの仲間を眺めつつ食べる二人組続いて妹子&母ユザワヤとFlyingTigerに行かなきゃ夏休み始まらないと妹子
つづけて猛暑日の朝🥵昨日から始めた塩バナナ🍌🧂を食べて…本日は坂リズム走♪、スタート！です🏃まずは大日坂↗↘↗↘↗↘↗↘富士山クライムに向けて、階段つきの急勾配の坂道で階段・坂道と交互に。鼠坂↘↗↘↗↘↗↘鼠坂、脚がプルプル💦附属校坂（コクリコ坂）↗↘↗↘↗湯立坂↘簸川神社の階段↗↘↗↘↗↘網干坂↗↘↗氷川坂↘↗↘↗↘湯立坂↗ここから通常の神田川沿いランコースに戻り🏃ますが…ぐったり…
深夜…寝ていた中1女子の娘がガバッ！って起き上がり、「お父さん、電池の位置が分からない！」「うむ、ど、どうした？」「お父さん、電池の位置が分からないの！」「だ、大丈夫だよ。お父さんが入れてあげるから…」そう声をかけると、娘はまた横になってスヤスヤ💤電池って何の!?どこの!?時々こんなリアルな寝言を言うので困ります（笑）そのまま私は目が冴えてしまい、朝を迎えました💦皇居ラン、スタート！です🏃本日はジョグからのMペース刺激
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。2013年4月から、毎日ホノルルマラソン情報発信中☆今日も全国的に暑そうですねランの際は熱中症にご注意を塩バナナが熱中症予防に良いとの情報がトレイルランニングで提供しているところもあるとかバナナを食べるとき、食べる直前にひとつまみ程度の塩をパラパラふるだけ✳︎参照サイトはこちら→☆早速、試してみるべく朝ランウォーク＆バナナを買いに"塩バナナ"普通に食べれるバナナと塩だ
こんにちは毎日暑い日が続いていますねこれからの時期は、運動中だけでなく普段の生活でも熱中症対策が大切です！そこでおすすめなのが**「塩バナナ」**バナナにはエネルギー補給に役立つ糖質やカリウム、筋肉や神経の働きに関与するマグネシウムが含まれておりそこに少しの塩を加えることで、汗で失われるナトリウムも一緒に補給することができます最近では過酷なトレイルランニングレースでも、この塩バナナが提供されているようですよ作り方はとっても簡単！バナナ
"風呂に入ったのにドライヤーで汗だくになる、現実を生きるリカちゃん"という話がネットにありましたが・・・私は夏でもお風呂に入りたいので汗をかきます。汗をかくのも必要なこととはいえ臭うようでは困りますし蚊がよってくるのも嫌です。"2026年大量発生!？"令和の蚊"は『多い』『長い』温暖化影響で生態に異変も"という記事もあり最近は夏が長くて蚊の繁殖できる期間も長いのだとか。。。他の生き物の生態もいろいろ変わっていそうですよね。"エマニュエル・トッドが語る「日本の少子化の真の問題点」─日本は本
モノに埋もれた義実家を片付けつつ横の畑で家庭菜園をしています。採れすぎた夏野菜の消化試合の日々です。鶏ひき肉となす３本、大きなピーマン２個を炒め合わせます。味付けは冷蔵庫整理で出てきた生ラーメンの付属品の液体スープを使います。袋には味が書いてないけど、たぶん味噌味？炒め合わせてからニラを加えてさっと火を通します。ある日の夕食＠自宅・麻婆ナスもどき・ぶり刺身・トマト、酢玉ねぎラーメンの液体スープの素はやっぱり味噌味だったですもう１袋残ってるのでま
「テレビでマタマタ知らない話を教えられました・・・。」ほんまかいな？そうかいな？何でも、勉強でござるなーバナナの種類は１０００種類もあります・・熱中症に塩バナナが良いのニュース
