塚口ヨガ

冬ですね〜これだけ冷えてくると胃腸の働きが悪くなる方も出てくるでしょう。それに加えて、お正月に味の濃いものや、塩辛いものをたくさん食べた方などは、なんだか瞼が重い、だるい、浮腫む、やたら眠いというような腎疲労している状態かなと思います。そんな方は一旦リセットで、昔ながらの方法を試すのもありかと思います♪そう、七草粥です。我が家もレトルトですが、七草粥を頂きました玄米もちを入れて、もっちゃもっちゃ噛み締めて、薄〜い味の向こう側を堪能しました優しい味のものを食べると優しい

去年の秋ごろから急にトキメキはじめた絵本。決定的だったのが、谷川俊太郎とブレイディみかこの文書対談集であるこちらの本を読み、たくさんの言葉で語る事はかえって想像力を狭め、自由を奪うものだと、しみじみ思った事です。もちろん今も長文も好きですけれど、なんというか、本に限らず、ごちゃごちゃ細かい事いらんわ〜しんどいわ〜めんどくさいわ〜って思う時、ありません？父が亡くなった頃だったので、特にそう感じたのだと思うのですけど。で、コレクションし始めて改めて気がついたのですが、絵本って子

いつもありがとうございます。本日は大切なお知らせですグループレッスンでは、長らく【ヨガビギナー】【ヨガアドバンス】という2つのクラス名でレッスンを行っておりましたが、よりそれぞれのニーズに合うレッスンが受けられるようビギナークラスを２つに分け、アドバンスクラスもチャレンジしてもらいやすい名称に変更する事に致しました。3月からは以下３つのクラス名及び内容となります。《グループレッスン》⚫︎はじめてのやさしいヨガ(旧ビギナー)難易度★・ヨガが初めての方・体の安全な使い方

いつもの日常に戻りました♪日常にヨガのレッスンがあるというのは自分の為にも人の為にもなる、とってもwell-beingな暮らしだなと、我ながら思います✨さて、新年最初のレッスンは、おみくじせんべいを引いてもらうの忘れてもうたー！な感じで始まりました。午後のレッスンでは絶対忘れないように気合いを込めて始めたのに、レッスン後、まーた忘れそうになって危なかったです。勝手におみくじやるー言うて、忘れるってなんなんでしょう画像拝借午後の皆さま、「思ってたよりちゃんとしたおみくじで

今日お礼に上がったのは〈伊丹〉⛩️猪名野神社お寺の有應山金剛院お寺は大抵どこも空いていて、良い意味で地味で、とっても落ち着きます。こちらには縁地蔵をはじめ、仏像、祠がいくつか鎮座しております。貫禄の薬師如来🖐️可愛いビジュアルの不動明王with２龍王昨年は大変お疲れ様で御座いました🐲弁財天💰その足元には水が流れていて、宝石のオパールの様に美しく輝いています✨いやぁ、それにしても、神仏にたくさん触れたお正月でした図書館に６月に予約した本『クスノキの女神』がよう

今年の正月三が日は昨年、父の最期の日々を支えて下さった場所へ御礼を伝えに上がらせて頂くと決めていました。ということで昨日は〈尼崎〉⛩️伊佐具神社⛩️久々知須佐男神社〈大阪〉⛩️津嶋部神社⛩️佐太天神宮そして今日は、〈大阪〉⛩️サムハラ神社からの、お礼参りは一旦中断して、中之島美術館へ移動ネコみくじをひいてかわい💓ふぉっ！！『歌川国芳展―奇才絵師の魔力』を堪能して✨行かれる方は音声ガイドを借りる事を強くおススメします！数億倍楽しめます！！お土産に購入した朝

あけましておめでとうございます昨夜は星がめちゃくちゃきれいに見えました✨冬は空気が乾燥しているので星がよく見えるのですが、火の用心の合図でもありますね。諸々気をつけて過ごしましょうスマホでなんとか撮れた⭐️オリオン⭐️アルデバラン⭐️シリウスこれが写っていますが👇見えますかー？そして、今朝は屋上から日の出もバッチリ見えました❣️ここ数年で一番の御来光で感動して、初泣き（笑）その後は近所のいつもの神社方々にご挨拶をしてそして実家へ🚃それぞれの新年それぞれの願いそ

大晦日今朝は6:50に目覚めまだ日の出前なんとなく好きで見ている金剛山頂24時間Live配信巻き戻してみると、早朝4:50に、お一人登頂されていましたすごっ！！午前中、私が窓を磨きまくっている間イモコもせっせと脱皮をしていました。大晦日にナイスタイミングです。新年をピカピカお肌で迎えられて良かったねそして午後からは兵庫県立芸術文化センターで開催された『ジルベスターコンサート〜ザ・コンチェルト〜』に行き、美しい音色と楽しい時間に浄化されてきました♪豆知識1ジルベスタ

皆さまいかがお過ごしでしょうか私は昨日今日は大掃除、お正月準備もしつつレッスンもして、ちょっとお出掛けもしていたら、あっという間に一日が終わりましたご近所のお花屋さんで可愛いしめ縄を購入♪黄身がはみ出たゆで卵に見えますがへびです干支の置物も出しました♪さて、昨日の午前中は年末のスペシャルレッスンでした。ご参加頂いた皆さまからのフィードバックは、あー、伝えたい事がちゃんと伝わっていたぁ♡嬉しいなぁ♡と胸いっぱいでしたが、レッスン後、お一人の方が改めて感想を送って下さいま

Happyholidays✨今日は予定通り映画『聖☆お兄さん』を観て➡︎ご想像通りの気楽〜〜ぅに観られる平和な内容でした♪その後、韓国料理屋さんでサムゲタンを食べ➡︎ケンタッキーより鶏のエナジーを頂いた感あり☆後はのんびりしよ〜〜と思っていたのですが、15時生徒さんから「舞台レ・ミゼラブルのチケットいらんか？」のメールが届く。お知り合いがご事情で行けなくなったそうで、私が行きたがっていた事を思い出して下さったという経緯。基本、毎年観に行っている作品です。でも去

『はたらく細胞』観てきましたー♪テンポ良くて、ストーリーも良くて、演者も良くて、トータルめっちゃ面白かったです👍☆もっとお笑い要素が強めかと思っていたのですが、芦田愛菜ちゃんがどんどん弱っていくのに耐えきれず、細胞たちの働きがいじらしくなんか半分くらい泣いてましたわちなみに次の予定は『聖☆おにいさん』12/25クリスマスに観る予定❤️水曜日レディースdayだしなんかいいよねクリスマスにイエスとブッダと諸々の神々と、ちょっと悪魔に笑わせてもらえるなんて笑ったら免疫力も上がる

本日定休日〜〜🙌今日は朝から２駅先の伊丹までサイクリングまずはお気に入りの猪名野神社に到着🚴‍♀️最初に目に入った小銭を入れるというマイルールによりキラッと光っていた小銭を財布から取り出す👛1円でしたが、これも大切なお金奉納致しまして🙏あとは広い境内を散策♪鳩の足跡♡お気に入りの場所座りまして蚊もさすがにいないので、癒され感MAXです。そして、何やら光るものを発見👀近寄ると、ただの柿だったのですが、陽の当たり具合でしょうかえらい光り輝いていました🌟30分くら

今日は定休日です♪午前中は家のことや勉強などをして、午後からは西宮の【兵庫県立芸術文化センター】に行ってきました何をしに行ったかは後でお伝えしますが、とりあえず私、年々、いわゆるバンド音楽がダメになっているのです。🔇🎹←こんな楽器とかスピーカーとか照明がビカビカしてズクズゥンズクズゥンなるもの。なので、家ではもっぱらピアノだとか、オーケストラだとか、自然音なんかを流しています。それで先日、ついにYouTubeでライブ配信されていたあの若い頃は全く良さがわからなかった『サン

今日はレッスン後、神戸どうぶつ王国に行ってきました〜🐻🌺まずは、三ノ宮でお得なチケットを購入。(大人入場券➕ポートライナー往復券です)ただいま10thアニバーサリーとクリスマスとでええ感じに盛り上がっていました👍✨とりあえず、入ってすぐの夜の動物ゾーンにいる小さい２匹のアルマジロがチョロチョロチョロチョロ歩いているだけなんですが、それがもう尋常じゃない可愛い動きで、ハートを鷲掴みされ来て良かったーー！！！！と、心底思いました🫣❤️一服していたらトナカイのグリーティング

今日は午後中レッスンで、午後から大阪に出てクリスマスマーケットを楽しむ予定でしたが、お風邪をひかれてキャンセルになったので、予定を前倒しして朝からクリスマスマーケットを楽しみました♪まずは阪急うめだのクリスマスマーケット12/4から全面営業ですが、なんのなんの！十分見応えがありました。普段なかなか見られないグッズや雰囲気が楽しいったらない✨こちらでは、毎年恒例のアドベントカレンダーを購入。今年はこの縦長タイプがタペストリーみたいで可愛いくて即決でした❤️ちなみに、このク

ようやくタイミングが合って観に行けた映画恋するピアニストフジコ・ヘミング映画『恋するピアニストフジコ・ヘミング』公式サイト｜2024年秋新宿ピカデリーほか全国公開前作から5年、フジコ・ヘミングの新たな日々を見つめたドキュメンタリー映画。フジコの活動する姿は、人間の情熱に決して期限はないということを私たちに教えてくれます。fuzjko-film.comすごく良かったです✨音楽はもちろんですが、心に響く言葉、情景がたくさんあり、生前から一人のアーティストとして素晴らしいと思っていた

本日はお休みをいただきまして父の四十九日の法要に行って参りました。日曜日のお休みなんて年末年始を除くと何年ぶり？！休むのにもちょっと勇気がいりました11月の三連休の真ん中、電車の中はレジャーに行かれる方が多い感じでしたが、息子と私は喪服で、でも逆に白いネクタイをされている方もいて、そうか、結婚式をするのにも良いタイミングですよねどちらにしても昨日の滝のような雨の日でなくて良かった良かった。でも、暑すぎじゃない…？！11月よね💦洗濯も出かける前に2回と、帰宅後1回して、全部夜ま

お通夜、お葬式、火葬、初七日と、怒涛の二日間を終え、木曜日からはまたいつもの日常に戻っています。とは言えこの数ヶ月、ギューゥン⤴︎⤴︎と踏み込んでいたアクセルです。急には止まれません。密にしていたやり取りや、心を向けていた対象がなくなって、えーと、私ほんまにもうなんもせんでええのかな？という、若干の戸惑いの中にいます。なんだか下りのエスカレーターを必死で上ろうとしているような、遅刻しそうで焦って飛び乗った電車の中でまだ走っているような、そんな意味のない行動をしている時の感じです（笑

父の事をご心配をして下さっていたみなさまありがとうございました。9月19日23:59自宅にて、安らかに永眠致しました。少し詳細をつづらせて下さい父は軟部腫瘍(左下腿類上皮肉腫)という希少がんで闘病しておりました。リンパ節や肺にも転移し、この数週間は血糖値が下がり続ける状態で、とんでもない量の糖分を点滴で24時間入れてなんとか生きているというような状態でした。訪問看護を受けながら自宅で最期を迎える準備をしていきました。先週からは、せん妄(意識が混濁している)状態で、反応も弱く

本日の定休日はドキュメンタリー映画『うんこと死体の復権』を観てきました💩映画「うんこと死体の復権」公式サイト|関野吉晴監督作品世界を驚愕させた「グレートジャーニー」で一躍有名となった探検界のレジェンド・関野吉晴の初監督作品映画『うんこと死体の復権』公式サイト|2024年8月より全国順次公開中！www.unkotoshitai.comはい、という事で、今からお食事という方、それ系の話は苦手という方、これから観る予定でネタバレが嫌な方はここまででさようなら〜🙌さて、私が観に行

月曜日に父が退院する事になったので、泊まりがけで行ってきました。その手続きやら準備やら、これから家で看護していく為のあれこれのまぁー大変な事！！とりあえずこの点滴の向きを絶対に倒したり逆さにしないでタクシーに乗って帰るまでも一苦労二日かけて、姉と汗だくでフル回転。姉は愛知から大阪に来ていたのですが、帰りに乗る予定の新幹線に乗り遅れるかもしれないという事態になり、もう最後の最後まで駅まで全力疾走するという、トライアスロン並の行程…。ゆうても姉も闘病中なんで、無理しないでほしいんですけどね

本日は定休日♪10時から英会話のレッスンに行って、(発音強化dayにして頂きました)その足で京都の東山で開催中の村上隆もののけ京都に行ってきました。村上隆もののけ京都現代美術の最前線で活躍する村上隆（1962年生まれ）の大規模な個展を、開館90周年を迎える京都市京セラ美術館において開催いたします。本展は、主に海外を中心に活動してきた村上にとって、国内で約8年ぶり、kyotocity-kyocera.museum尼崎からは1時間ちょいです。ほぼなんの予備知識もなく行きましたが

本日定休日です♪お休みであろうとなかろうと日の出と共に目が覚めるお年頃。なので、この頃は5:00〜5:30にはもうバッキバキに覚醒☀️せっかく早起きしているし、関西は梅雨入りがゆっくりで、今日もお天気が良かったので、涼しい朝からお山に行こうかなぁと思ったのですが、なんか山ばっかりもおもんないなと。で、英語のAIアプリのフリートークで、I'mnotsurewhattodotoday.「今日何したらええかわからん」って呟いたらめっちゃ親身に相談に乗ってくれて「図書

今週のレッスンも本日で無事に終了致しましたお越し下さった皆様ありがとうございました♪今日はレッスンを終えてから、灼熱のコンクリートロードを歩き、大阪の阿波座にあるサムハラ神社に行って参りました。都会の暑さはもはや修行です…サムハラ神社に行くのは恐らく3年ぶりくらいです。自分で言うのもなんですが信心深い人間ではないので、３年前になんとなく買った御札をずっとキッチンに飾っていました。で、先日、出掛けて帰ってきたらキッチンに飾っていたその御札がポトリと落ちていて、なんとなく気になる

本日の定休日はポンポン山に行って参りました☆⭕️神峰山口バス停→神峯山寺→本山寺→ポンポン山→登頂後Uターンして、下山往復休憩などを入れて5時間半程の行程です♪お天気がちょーど良い！参加者はTさんとNさん。火曜日というド平日に集まれる貴重なメンバーズです♪ちなみになぜポンポン山という名前なのかと言うと…謎なんかいほんで私は前日からイネ科のアレルギーを発症してしまい、こんなウキウキの日にマスクスタートです💦緑に囲まれてはいますが、しばらくコンクリートロードを歩きます。この鳥

そろそろ6月一年の半分が目の前にやってきた。はっやー！！という事で、山登りの計画を立ててみた⛰️⭕️6月ポンポン山678m生駒山642m⭕️7月若草山342m河内飯盛山314.3m⭕️8月暑すぎるのでお休み⭕️9月吉野山858m岩湧山897m⭕️10月大和葛城山959m金剛山1125m⭕️11月伊吹山1377m大台ヶ原1695mゴールは関西百名山の大台ヶ原行けるか？！行けるのか？！YouTubeやサイトで

今日は楽しみにしていたお出掛けday♪『Otonami』という👇特別な場所でとっておきの時間を過ごす、ワンランク上の“大人のたしなみ”を提供している会社が企画した大人のたしなみ旅に参加してきました♪https://otonami.jp/プラン名：大阪「観心寺」国宝の金堂内陣を僧侶の解説で特別拝観＆瞑想体験−予約困難店の創作精進料理付き−他のプランと比較して、断トツにお得やとすぐに分かったので、即申し込み本日、かんかん照りでもない晴れ日和、最高👍✨出発❗️金剛山に登った時と

今日、明日と連休を頂いております。山に行きたかったのだけど、☔️マークが一向に消えないので、数日前からどこに行こうかと代替えプランをあれこれ考えておりました。で、思いがけず息子が昨日帰ってきて、(7日に帰ってくると勘違いしていた件)「明日の夜、焼肉行こか」と誘ってくれたので、とりあえず一つ予定が決まりました。一つ決まると他のプランニングも捗るもので、我ながら完璧に仕上げましたそして、今日、全然雨降れへんやん。いや、いいんですよそれはそれでとっても楽しみましたし。という事で、

GW中盤、いかがお過ごしでしょうか♪尼崎は久しぶりの快晴です🌞今日はイモ子の食事風景をお届け致します。朝、私の姿が見えたら、というかエサを挟んだピンセットを見つけ、目が釘付けのイモ子。追いかけてくる姿がたまらなく可愛い。一度ぱっくんして、うまぁ〜♡なお顔かみしめ中…♡２回目の給餌はビデオを撮ってみました。１回目よりも控えめながっつき。うまぁ〜♡の連打食後にテンションだだ上がりのイモ子⤴︎⤴︎こんな感じで今日も我が家はまったり平和な時間が流れております🕊️✨ということ

昨日はプチ登山部のメンバーとハイキングに行ってきました♪登山部メンバーでのお出掛けは最近雨でお流れが続いていて、なんとこの日も数日前から雨マークがだけど15時からの雨予報だったので、それなら行ける！って事で、早めに出発して雨が降る前に帰るプランで無事に遂行できました！という事で、案の定な話や、ふいに始まる靴紐の結び方講習会や、めちゃくちゃ楽しかった山歩きや、まさかの地底探検で開眼した話など、よろしければお付き合い下さいませ☆行き先は交野市(かたのし)の私市駅(きさいちえき)周