堺部元行

昨日はボディビル団体NPCJの新年会。会場は東京オペラシティタワー最上階、都心が一番出来て素晴らしいロケーション↓今年のコンテストに向けて熱く燃えるスタッフと選手が一体になった楽しくも貴重な時間を過ごすことが出来ました‼︎ボディビルとフィジークのスター選手も参加↓女優でNPCJビキニ選手の渡辺めぐみさんも参加↓たくさんの選手と交流出来る、こういう機会はありがたいですね！お会い出来た皆さん、ありがとうございました。

グループレッスンにハマり、トレーニングの基本にかえってます⤴️⤴️⤴️アンちゃんも、参加してのグループレッスン堺部さんの、パーソナルそろそろ受ける受けなきゃかなかなその横では、廣川さんが淡々とトレーニング中でした見習わなければミッドブレス初台は、本当に楽しくトレーニング出来ますよ夏に向けて、夏バテしない体作りもしないとまだまだ、50代の筋肉貯筋は続きますミッドブレス初台http://midbreath.com/NPCJhttps://npcj.jp/

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「渡辺めぐみのゴリラ・スクワット老けない！病気しない！」全国の一部を除くファミリーマートにて絶賛発売中これからの人生を、元気にキラキラと過ごすための、きっかけになったら良いなぁー宅トレの本です50代のトレーニングも、続けてますミッドブレス初台で、堺部さん(S部)パーソナルトレーニングです肩甲骨ストレッチラットプルダウンダンベルショルダープレススタンディングニーレイズシュラッグチェストプレスレッグプレスアブローラー4月22日(日)14時よりミッドブレス初台で、一緒に

最近は、軽く自宅でトレーニングが多いです久しぶりの、ミッドプレス初台でのパーソナルトレーニングは、もちろん、堺部さん(S部)やっぱり鬼トレでした肩甲骨ストレッチバックプレスフロントプレスインクラインプレスペックフライレッグレイズ腹筋からのレッグレイズ腹筋、４セット目の動画絶叫をお聞きください(笑)(笑)(笑)体がぁ～トレーニング後に、お手入れしないと無理～トレーニング前と後に「MINECLEW」塗ってのケア中ですBCAAも、飲みながらね自宅でのトレーニングと、パーソナ

今週は堺部ヘッドパーソナルトレーナーのアメリカ遠征があるので月曜日です！重要な事は継続です。直ぐに効果が出る事は無く、苦しくてキツい1時間です。インターバルは短く、あっという間に1時間たちます。トレーニングの最後には素晴らしい話が聞けます。彼等が何になるとしても素晴らしい財産を手に入れています。

金曜日の朝、ケンシン(6年)も来る習慣を付けるように2018年より参加始めました。日本にトレーニングする文化を根付かせる事が出来るかはスポーツ関係者の意識次第です。出来る事は彼等と一緒に向き合う事です。必ず、伝わります。そう、一緒に夢を追えるという御褒美もくれてながら！！

大会が終わり、二週間ぶりのパーソナルトレーニングミッドブレス初台で、トレーナーは、堺部さん(S部)やっぱりキツイ～肩甲骨ストレッチチェストプレスペックフライダンベルショルダプレスダンベルサイドレイズシュラッグ加圧ワイドスクワットお尻引き締め足あげ腹筋健康寿命・医療費のかからない体を目指して筋トレ頑張ります💪💪💪ミッドブレス初台http://midbreath.com/

楽しい素敵なパーティーへ、参加して来ました豪華なメンバーでしたよ久しぶりのワンピースとヒール(笑)モデルしてみた(笑)山岸秀匡さんと、ツーショット感激でしたアイリス・カイル、とてもシャイな可愛いらしい女性でした堺部さん(S部)ふたりで、甘いもの食べるよご挨拶も、させていただいちゃいました大会に出場した、男子は筋肉を披露してくださいました役得でした(笑)(笑)(笑)大西さん・佐藤さんは来年の大会に見向けて動き出してるビキニエリートで、戦った大沼さん素晴らしい筋肉トレーナーの

諒哉(代々木高校2年)が堺部ヘッドパーソナルトレーナーとのパーソナルトレーニングを開始しました。試合が多く、なかなかスタート出来ませんでしたが試合に多く出る中、やっと本人が辿り着いた結論です。2月に2週間タイで生活を共にしました。その中でも一緒にトレーニングしたのでどの程度出来るかは私も良く知っています。中学3年生から諒哉と取り組んでいますが決して遅く無く、早くも無いスタートになりました。継続性が求められます。4日間、1H目から72H目まで同じ感覚で、一年中、世界のどこでも同じ感覚で

11月19日の「WORLDLEGENDSCLASSIC」迄、後少しですミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングは、堺部さん(S部)堺部さんメゾット仕上げ系肩脚トレチューブリバースフライチューブストレートアームプルダウンビハインドバー下で肩後僧帽サイドレイズフロントレイズ加圧スクワット加圧ハム加圧ランジV字シットアップ先ずは、代謝をあげてからね肩甲骨周り大切です11月19日、「WORLDLEGENDSCLASSIC」お時間のある方、会場に応援に来て下さいコツ

ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングトレーナーは、堺部さん(S部)やっぱりキツイけど楽しいのです肩甲骨ストレッチチューブベントオーバーラテラルレイズチューブリアレイズ系インクラインベンチプレスフロントレイズ堺部パワーサイドレイズ高負荷腹筋加圧脚トレ～スクワット・ランジ・ヒップetc～11月19日の、「WORLDLEGENDSCLASSIC」出場する予定なので、コツコツと頑張ります有酸素運動も、欠かせない先日の質問ですが自分に合った回数とは無理しないことです

金曜日の朝6時、自然に集まってくるジュニアゴルファー達がいる。そして、真剣にトレーニングを指導してくれる堺部元行ヘッドパーソナルトレーナーの姿が有ります。この雰囲気はテレビ番組でもないから知る人は少ない。ビビって参加しないのは損ですよ。もし、プロ目指しているなら。その先は修羅の道ですから今から準備した方が良いです。トレーニングばかりブログに載せているのでストレッチ風景を。解すのは大事です。そして、知識も大事です。継続はもっと大事です。たった数年で大きく人生は動きます。ジュニ

久しぶりのミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングでした11月の「WORLDLEGENDSCLASSIC」を目指して頑張ります堺部さん(S部)やっぱり、厳しい～肩&加圧脚トレ肩甲骨ストレッチフロントレイズサイドレイズダンベルショルダープレスシュラッグマシンショルダープレスプレートサイドレイズスクワットバックキックおしり締めワイドスクワットかた脚ジャンピングスクワットカーフレイズ腹筋まだまだ、足りないこと沢山～～諦めず、出来る事を頑張るよ～～50代のトレ

金曜日の朝6時、ミッドブレス初台に集まる。これはなかなか朝が辛く現代っ子には大変だ。昔から言う様に早起きは三文の徳。ジュニアゴルファー育成、ジュニアアスリート育成とは響きが良いがコーチする方も朝起きるわけです。育成側もその気が無ければなかなか簡単では無いです。だから、簡単にアスリート育成と言う言葉は使わない方が良いかもしれないですね。ミッドブレス初台のヘッドパーソナルトレーナー堺部正行に毎週、トレーニングを見て貰えるなんて本当に素晴らしい事です。なかなかこの価値がジュニアゴルファー

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9月9日「BEEFSASAKIJAPANCLASSIC」ミッドブレス初台で。パーソナルトレーニングトレーナーは、堺部さん(S部)久しぶりでも、やっぱりチョードS部でした脚の日有酸素運動肩甲骨ストレッチスーパーマンポーズカーフルイズレッグプレスワイドレイズレッグプレスワイドスクワット自重ランジ負荷ジャンプウォーターバッグ腹筋最後の調整もあり、厳しい結局、やっと言われた2キロが後少しで絞れると思ったら後、2キロ絞る事に食べ物を、減らすのはダメです有酸素運動しか

9月9日「BEEFSASAKIJAPANCLASSIC」もう、後3週間になりました焦る気持ちで一杯ですミッドブレス初台で、自主トレです自主トレで背中の日肩甲骨ストレッチローイングケーブルプルダウンラットプルダウンショルダープレスハンギングレッグレイズハンギングニーレイズツイスト腹筋堺部さんの、パフォーマンス凄かった刺激頂きました頑張る～NPCJの詳細http://npcj.jp/ミッドブレス初台http://midbreath.com/ペボニア・ボタニ

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*7月13日ラウンドレッスンの模様☆関東ジュニアゴルフ選手権決勝競技出場決定おめでとう！☆【開催日】7月19日【開催コース】立川国際カントリー倶楽部東京都ジュニアゴルフ選手権男子12-14歳の部にて小学生時代から54GOLFCLINICに通う紫垣大志選手(広尾学園中学2年)が75ストロークでプレーし、6位入賞致しました。この成績をもって、来週開催される平成29年度関東ジュニアゴルフ選手権決勝競技に出場が決まりました。連日の嬉しい知らせをありがとう！そして、おめでとうございます！

ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングトレーナーは、堺部さん(S部さん)でした有酸素運動からのトレーニング開始です肩甲骨のストレッチチェストプレスチェストレッチインクライン堺部さん腕フライチューブを使った足あげウォーターバッグの体幹腹筋ちょっと、ポーズしてみた(笑)まだまだ、お腹回りと背中お尻と課題は一杯です腹筋からのシェイクキツすぎるさすが、S部さんだぁ～～本当に、キツすぎ～～今回は後輩の史果と、いつも、歯でお世話になっている藤田先生も参加のトレーニングでした

いよいよ9月9日「BeefSASAKIJAPANCLASSIC」2ヶ月となりましたここからが、食事制限もしっかりとしないといけないらしく、益々緊張と不安も感じてます50代での挑戦は、無謀だったかと・・・今更ながら、感じたりしてますよでも、サポーターの皆さんに支えられ9月9日30年ぶりに水着になれるように頑張ります今日は、ウォーターバッグを使った腹筋の動画アップしましたよこれ、10リットルの水が入ってますだから、10キロになります水は、動くのでバランスをとりながらの腹筋にな