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「自分なりにストレッチしてます」「とりあえず揉んでます」こういった自己流のケアだけで改善しきるケースは多くありません。なぜなら、肩こりには人それぞれ原因があり、合っていない方法を続けても結果は変わらないからです。姿勢のクセ、呼吸の浅さ、無意識の力みなど、原因がズレたままケアを繰り返すと、いくら回数を重ねても同じ状態に戻りやすくなります。大切なのは「自分に合った原因と対策」を知ることです。視点を変えて体の使い方や整え方を見直すことで、これまでとは違う変化が出てきます。やり方を変えるこ
こんにちは！音葉ぴあの教室の佐々木貴子です♪今日は、音葉ぴあの教室の子どもレッスンをご紹介します◆はじめてでも安心のステップ設計幼稚園〜小学生のお子さまには、成長に合わせたアドベンチャーの教材を使い、無理なく“できた！”を積み重ねるレッスンを行っています。・指を動かす基礎・音符・リズムの理解・実際に弾く→ワークで定着この流れで、「わかる」と「弾ける」をしっかりつなげていきます◆“考えて弾く力”が育ちますただ弾くだけではなく、・曲の分析・初
思っている以上に、腰は毎日働いています「腰が弱いから痛くなる」そう思っていませんか？でも実は、腰は弱いどころか、働きすぎていることがほとんどです。腰は“中心係”腰は体の真ん中にあります。上半身と下半身をつなぐ立つ座る歩くかがむどの動きにも、必ず腰が関わっています。何もしていないようで、腰は一日中働いています。本当は他の場所も動くはず体は、本来チームで動きます。胸まわり（肋骨）股関節足首このあたりが動いてくれれば、腰の仕事は分散されます。動かない場所が
こんにちは☺️大阪・堺市中区伏尾でお料理教室トレボンです。いつもありがとうございます。お料理は、少しずつ「わかる」「できた」を重ねていくもの。このブログでは、レッスンのことや毎日のごはんのヒントをお届けしています🍳勉強になりました！お料理って面白いなと思いましたちょうど一年前、ご夫婦で基本クラスに入ってくださったTさん奥様の希望は「私が仕事の時とか、お料理作ってくれらたらいいなって思って旦那ときました。これから子供たちが成長していく中で、ちゃん
いつもありがとうございます🤗🌈🎶🎵いつも感謝です🤗🥁🪅🎰今日も1日良い日でありますように🤗🤗🎑🌠🌌
先日（4/19）またまたメンズサロンサンパのホームページ＆ブログ＆ホットペッパー＆楽天ビューティー＆検索サイトなどをご覧になられたご新規のお客様がご来店下さいましたサロンを探していたところインターネットサイトを発見したとのことで堺市北区東浅香山町よりお越し下さいました。ありがとうございます今回メンズカットで御来店いただきました。なんでも気軽にお問い合わせください。今回も毎回の事ですが以前はどうしていたのか？どこがどうな
たるみ顔の原因は、そのガチガチに固まった“肩と首”にあります。堺市で唯一のスイッチ美容鍼で「たるみ」と「肩こり」に同時アプローチ！マッサージや化粧品では変わらない・フェイスラインのもたつき・ほうれい線・マリオネットライン・首肩こり・エラ張りこれらを、首・肩・姿勢から整えて「引きあがる顔」と「軽い肩まわり」へと導きます。たるみ改善×肩こりケアの専門堺市中区深井美容鍼×肩こり×自律神経鍼灸院AZE（アゼ）乾つよし予約＆相談はコチラ今日は「お
ゴールデンウィーク中は休まず営業いたしますラスピー二から、皆様へお知らせがございます！只今、ラスピーニは創業感謝祭を開催中です！今年の5月に創業しまして２０周年を迎えることができました。誠にありがとうございます。感謝を形にしたくて、店内ほとんどの夏物を、この時期当店史上最大の割引率でお届けすることに致しました。ぜひ遊びにいらしてください。心よりお待ちしています。RASPINI（ラスピーニ）堺市中区深井沢町3126グランドール深井1階072-278-6599
腰痛の原因は、ガチガチに固まった“背中と骨盤まわり”です。堺市で唯一のスイッチ整体×鍼で「腰痛」と「姿勢のゆがみ」に同時アプローチ！・立ち座りで響く腰の痛み・朝イチの重だるさ・くり返すぎっくり腰これらを、首・骨盤・呼吸から整えて「動ける腰」へ導きます。堺市中区深井腰痛×姿勢ケア鍼灸院AZE（アゼ）乾つよし予約＆相談はコチラ「間違った骨盤矯正が腰痛の長期化を招く」骨盤矯正って、世の中で一番“わかった気になってるけど、実はよくわかって
皆さまお世話になっております。いつもお知らせを読んでくださりありがとうございます♪早速ですが皆さまに伝えたい事があります。それはなにかと言いますと、「アプリで希望時間に予約を取ろうとしたらタイミング悪く空いていない、、、」そんな方は、そこで諦めないで！一度お店にお電話ください！！可能性はまだあります！！「パーマやカラーをしたいけど(お店側が)1時間しか空いていないので今回はカットだけ、、、」そんな方は、予約を入れてしまう前に一度お店にお電話ください！！パーマやカラー
本日は「ダーツ」プログラムでしたみんなでルールやプレー中のマナー、安全に楽しく取り組むことを再確認しました。他者のプレーに注目する、応援する、称賛し合う、ルールを守るなど、楽しみながらダーツを行ったあとには、今日の自分自身の良かった点や次回は改善すべき点など話し合う時間も設けております今日も自分の成績を記入して、がんばったシールを伸ばしました本日の宿題の様子です
そのコーヒー、頭痛を長引かせているかも？こんにちは。鍼灸院AZEです。「コーヒーで頭がスッキリする」でも実はそれ、一時的にラクにしているだけかもしれません。■カフェインは“両刃の剣”カフェインは血管を収縮させるため一時的に頭痛は軽くなります。しかし、飲み続けると→体は血管を広げようとする→カフェインが切れる→一気に拡張して頭痛“コーヒーがないと頭が痛い状態”になります。■対策はシンプル・一度カフェインを抜く（約2週間）・もしくは1日3杯までに抑えるこれ
腰痛の原因は、ガチガチに固まった“首と呼吸”です。堺市で唯一のスイッチ整体×鍼で「腰痛」と「姿勢のゆがみ」に同時アプローチ！・立ち座りで響く腰の痛み・朝イチの重だるさ・くり返すぎっくり腰これらを、首・骨盤・呼吸から整えて「動ける腰」へ導きます。堺市中区深井腰痛×姿勢ケア鍼灸院AZE（アゼ）乾つよし予約＆相談はコチラ「1000円・1500円オプション地獄…“安さ優先の院”が腰痛を長期化させるワケ」整体院のメニューを見るとよくある。
のばらみんなの子育てひろば☎0722763803電話によるお問い合わせは開館時間内（１０時から１５時）にお願いいたします。のばらの公式LINEですLINEAddFriendlin.eeLINEによるお問い合わせは２４時間受け付けておりますが、お返事は開館時間内（平日１０時から１５時）のみとなります。今月のカレンダーや当日の活動についてもLINEからご覧いただけますので、よろしければご登録くださいね。
【たるみは年齢だけが原因ではない】たるみが気になり始めると、「年齢のせいかな」と感じる方は多いと思います。ただ実際は、たるみの原因は年齢だけではありません。例えば、・食いしばりによる筋肉の緊張・首や肩のコリ・姿勢の崩れ・血流の低下こういった日常の積み重ねが、顔の筋肉を固めてしまい、結果として皮膚を下に引っ張る状態になります。もちろん年齢による変化もありますが、「それだけが原因」とは言い切れません。同じ年齢でも差が出るのは、こうした日常の影響
せっかくお電話頂いたのに、ご予約お取り出来なかった方・・・お取り出来なくてスミマセンでした。ご来店頂いた皆様、ありがとうございました☆5月の定休日は4日（月）11日（月）12日（火）18日（月）19日（火）25日（月）となっております宜しくお願い致します。<営業時間>■平日（水〜金）▶︎午前9:00〜12:00▶︎夕方16:00〜21:00（二部制）■土曜・日曜・祝日▶︎通し営業9:00〜18:00■第一火曜日・最終火曜日▶︎
こんにちは！音葉ぴあの教室の佐々木貴子です♪「今からピアノを始めても、ちゃんと弾けるようになりますか？」そんなご相談を、大人の方からよくいただきます。大丈夫ですよ弾けるようになります今日は、その不安をやさしくほどいてくれる、70代の生徒さんのレッスンをご紹介しますね今回取り組まれたのは、日本の名曲「さくら」やさしく美しい響きが魅力の曲ですが、実は――ペダルの踏み方ひとつで、まったく印象が変わるとても奥深い一曲です。最初は、ペダルのタイミングが少しずれてし
昨日、新プログラム「みんな遊び」を取り組みました。目的は、運動能力、社会性、思考力、情緒面など、子どもの全人的な発達を促すことです。具体的には、集団遊びを通してコミュニケーション能力や協調性を養い、ルールの理解や問題解決能力を育みます。今回の遊びの内容①ボール渡し反応ゲーム②フラフープ通り抜けゲーム①ボール渡し反応ゲーム②フラフープ通り抜けゲーム下級生に対してハンデをあげたり特別に配慮する姿に文句を言わず優しく応援する姿が見られ
「なんとなく不調」、実は“筋肉不足”かも？こんにちは。鍼灸院AZEです。40代から増える・疲れが抜けない・首肩こりが慢性化・急に老けた気がするこれ、たんぱく質不足＝材料不足のサインかもしれません。■不調の正体たんぱく質が足りないと・筋肉が減る・代謝が落ちる・疲れやすくなるさらに進むと自分の筋肉を分解して補う状態に。■こんな変化、出ていませんか？・ダッシュできない・階段がしんどいそれ、筋肉の危機サインです。■対策はシンプルたんぱく質をしっかり摂るこ
「美容鍼は、怖いものだと思っていませんか？」たぶん最初は、みんな同じです。痛そう。ちょっと怖い。顔に鍼って大丈夫なのか。その気持ちは、すごく自然です。僕だって、自分は怖いのに鍼灸の学校に入りましたからね。でも実際はどうかというと終わったあとに返ってくる言葉はだいたい同じです。「思ってたより全然痛くない」「むしろ気持ちよくて寝てしまった」「なんでもっと早くやらんかったんか」ここに、ひとつのズレがあります。イメージと、体験のズレ。見た目は痛そうですが思っ
目の下の「たるみ」、実は「おでこ」がサボっているサイン。鏡を見るたび気になる目の下のふくらみ。実は、目の周りだけの問題ではなく、「前頭筋（ぜんとうきん）」というおでこの筋肉が、重力に負けて「雪崩」を起こしているのが原因かもしれません。おでこが支えを失うと、その重みがすべて目元にのしかかり、皮膚を押し下げてしまいます。【今すぐできる！10秒ケア】こぶしを作って、おでこの生え際をグリグリと上に持ち上げるようにマッサージ。おでこの「引き上げスイッチ」を入れるだけで、目元がパッ
先日（4/19）またまたメンズサロンサンパのホームページ＆ブログ＆ホットペッパー＆楽天ビューティー＆検索サイトなどをご覧になられたご新規のお客様がご来店下さいましたサロンを探していたところインターネットサイトを発見したとのことで堺市中区深井畑山町よりお越し下さいました。ありがとうございます今回メンズカット&カラーで御来店いただきました。なんでも気軽にお問い合わせください。今回も毎回の事ですが以前はどうしていたのか？
本日は「習字」プログラムでした毛筆は止め・はね・はらいに注意して取り組まれました講師に力の入れ方など丁寧な指導を受けながら硬筆も頑張りました。
骨盤が立ちやすくなる！仙骨たたきで腰ラク習慣こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。腰痛でお悩みの方の多くは、骨盤が後ろに倒れやすくなっていることがあります。骨盤が倒れると腰の筋肉や関節に負担がかかり、腰痛や重だるさの原因になるんです。そこでおすすめなのが、簡単にできるセルフケア「仙骨たたき」。やり方はとてもシンプル。椅子に座った状態で、仙骨（腰の真ん中あたりのおしりの上）をグー（こぶし）でやさしくトントンたたくだけ。これを数十回繰り返すと、骨盤周りの血流が改善され、筋肉の緊張もやわらぎま
『ホウレイ線は顔だけでは消えません』ホウレイ線が気になり始めると、多くの方は顔だけを一生懸命ケアします。マッサージをする。高いクリームを使う。表情筋を鍛える。もちろん無意味ではありません。ですが、それだけで変わらない方が多いのも事実です。理由はシンプルです。ホウレイ線の原因は、顔だけにないからです。食いしばりによるアゴの緊張。首コリや肩コリによる血流低下。姿勢の崩れによる頬の下方向への引っ張り。これらが重なることで、頬は支えを失い、ホウレイ線が深くなっていきます。
先日（4/18）またまたメンズサロンサンパのホームページ＆ブログ＆ホットペッパー＆楽天ビューティー＆検索サイトなどをご覧になられたご新規のお客様がご来店下さいましたサロンを探していたところインターネットサイトを発見したとのことで堺市中区深井中町よりお越し下さいました。ありがとうございます今回メンズカットで御来店いただきました。なんでも気軽にお問い合わせください。今回も毎回の事ですが以前はどうしていたのか？どこがどうなれ
今日は「学習」プログラムでした学校からの宿題や個別課題に取り組まれております興味や関心、目標に基づいた課題に取組みながら、学習習慣を身につけて集中力を高められるよう繰返し行っています。今日もがんばりました
簡単！腰痛＆体の疲れチェック法【自宅で1分セルフ診断】こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。腰痛や体の疲れって、「まだ大丈夫」と思いがちですが、実は体からのSOSサインかもしれません。そこで、今日は自宅で簡単にできる腰痛＆疲れチェック法をお伝えします。まずは、壁に背中をつけて立ってみてください。後頭部・肩・お尻・かかとが壁につきますか？つかない部分がある人は、姿勢のバランスが崩れていて腰に負担がかかりやすい状態です。次に、仰向けに寝て膝を軽く立て、腰と床の間の隙間を確認。手のひら一枚以上
こどもの日イベントが、1日から8日に変更になりました。ご予約お待ちしております！のばらみんなの子育てひろば☎0722763803電話によるお問い合わせは開館時間内（１０時から１５時）にお願いいたします。LINEによるお問い合わせは２４時間受け付けておりますが、お返事は開館時間内（平日１０時から１５時）のみとなります。今月のカレンダーや当日の活動についてもLINEからご覧いただけますので、よろしければご登録くださいね。
