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おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日は負荷をかけるというより、形や身体のどの部位を意識してどう動かすかということを重視しました。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④外す練習⑤ワンステップフィード⑥体操・ストレッチです。昨日のメインは④です。ハイプレスをかわす動きの練習です。アウトで押し出す外し方、インサイドで巻き込むような外し方、キックフェイントからの切り替えし、色々練習しました。股関節や軸足の動きをじっ
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今日からGW後半戦突入です。息子は、今日明日と交流戦です。オヤジは、両日ともに妻の実家の田植えの手伝いです。交流戦は、午前中の4時間に15分ハーフ×4試合を2日間と強行スケジュールなので、怪我をしない様に気を付けて欲しいです。さて、昨晩は、週1回のチーム練習デイでした。メニューは、①アップ②2対1③3対3+サバ―④5対5(キーパー無し/ゲートゴール2か所)です。今年度から木曜日は外部コーチの
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今週末は、今日の昼過ぎに家を出て夜に遠方武者修行→武者修行先から2時間弱のホテルに宿泊→日曜日にホテルから30分程度の場所で1dayカップ戦というスケジュールなので、今日の朝はゆっくり寝て欲しいという思いで、今朝の朝練ではなく、昨日の夕練にしました。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④スプリントトレーニング⑤狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑥プレス回避(認知判断+)⑦ス
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。新年度3つ目のセレクションに向けて、夕練をしました。昨日は天気が良かったので、小学校のグラウンドと思いきや、子供たちが大勢いたので、別のグラウンドにしました。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑤速いパスを受けてターンして運ぶドリブルからのパス⑥四角形から抜けるコントロールからのパス(認知判断+)⑦スピードポールドリブルからのパス(認知判断+)
日本の宇宙ロケット開発は全くの独自開発が基礎に成っている。米国や旧ソ連のロケット技術の基礎はナチスドイツの基礎技術に基づくものだ。したがってこの地球上の宇宙ロケット技術は二種類の基礎から成り立っている。日本を除いてすべてのロケット基礎技術はナチスから分派した技術で・・日本だけは独自の発生によるものだ。今日の日本のロケットはH2はもはや完璧だが・・H2も初回は失敗しその失敗から成功へと導かれていいる。今回のH3ロケットは成功したがやはり初回は失敗しその失敗から学ぶものは多かった。日本の
何をどこまで教えるか?これとても難しい問題だと思います。全てを教えてしまうと、その選手が自分で考え自分で見つけるプロセスが身につかない。その選手が持っていたアイディアや特徴が消されてしまうなどは確かにあると思います。ですが、全く何も無い中で自由にさせるというのも違うと思うのです。サッカーに必要な基礎技術とサッカーの原理原則(判断)は、直接的な指導、もしくは間接的な指導によりちゃんと伝えないといけない。基礎技術を習得しサッカーの原理原則を理解した上で、その後どうするか、どう判断するか、
1/28U9スフォンダーレフェスティバルvsジョイフルFC京都4-1得:まもる2,かなと,いっさvsスフォンダーレA1-1得:いっさvsスフォンダーレB7-0得:まもる,かなと,いっさ5vs大山崎SC7-0得:まもる2,いっさ3,りょうた,かなとvsルターマユナイテッド2-0得:いっさ,まもる運営,対戦していただいたチームの関係者の皆様、ありがとうございました🙇♂️‼️引き続き交流を宜しくお願い致します😊5試合負け無し‼️素晴らしい‼️と、言いたい
基礎技術を磨いてボールを持てるようになると、かけひきの中で相手の逆を突くようになります。当たり前のことを書きますが、このかけひきの中で相手の逆を突く動きがフェイントになります。例えば、左と見せかけて右(方向の変化)、ゆっくりから早く(緩急の変化)、キックと見せかけてドリブル(プレーキャンセル)など。少年団でこども達を見ていて思うのですが、フェイントは形で練習させない方が良いのではないかと思っています。フェイントを形で練習すると本来そのフェイントが持っている意味やかけひきが身につかない
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨年末のキャンプでの息子のパフォーマンスも踏まえて、2023年の息子のサッカーについて振り返ってみました。総合的には、「微妙にですが着実に積み上げてはいるものの、停滞感がぬぐえない1年」でした。①は時系列で振り返ります…。1月に参加したキャンプではJYつながるものを中心に得るものが多く、良いスタートとなりましたが…。2月に息子が左腸腰筋を痛めて、1か月程度離脱しました。初の長期(?)離脱です。参考:(
柔術柔術動画日記。2024年1月3日。元旦。動画いろいろ探すも見つからなかった。スパーリングの解説の動画もあったが何を話してるかさっぱりわからなくて、なんかすごいテクニックなんやろなとおもうが素人がみてもわからない。基礎技術と実戦の関連性はどうなのか気になった。
こんにちは、コミヤです。本日は第5地域中体連選抜とTRMを行いました来年度の新チームに向け、U13とU14で挑みました。出来ることが確実に増えてきています攻撃においても守備においても連動し合いながらゴールまでボールを運ぶこと素早い切り替えでボールを奪い切ること「阿吽の呼吸」までとは言いませんが、選手間での共通認識や目的が定まってきていますこれは、個人としてチームとして成長していくうえでとても大切なことです。しかし、まだまだ自分自身を見つめ直さなくてはいけませ
KSSサッカースクールではボールを運ぶ、止める、蹴るの練習(基礎技術)を楽しく行なっています。育成年代、子どもの頃から基礎、土台をしっかり築いていきましょう😊
こんにちは今日は桐ヶ丘中での練習でした。昨日、公式戦があったので今日は強度をあまり上げない練習でした。やった内容は次の相手を想定したビルドアップと、クロスの部分です。今日の練習は主に基礎技術のところをやり、それをビルドアップやクロスに繋げた感じです。まず、基礎技術のところ。海外のどの選手をみてもみんな自分の意としてボールをとめ、蹴っています。プロになるかならないか大きな差の1つでもあるところなのでとても大事でした。正対したパスができても、試合ではあまりありません。ゴールがあ
こんばんは、コーチのコガです今日はTRMとU13リーグ2つのグループに分かれて活動が行われましたTRMは藤沢市立大清水中学校さんにお手合わせ頂きました天気も良く20℃を超えていましたTRM組には丁寧なプレーを求めました丁寧にプレーするためにはどんなことが必要なのだろうかボールを止める、蹴る技術クレーのグランドではイレギュラーバウンドは想定されますその中でより正確な技術を発揮することパスやコントロールが浮かないことです正しく状況判断をしていることそのために相手を
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今週は平日の朝練をしなかったことと、土曜日にチーム活動ががなかったので、昨日夕練をしました。ちなみ、今日は午前に交流戦、夕方に遠方武者修行です。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑥移動L字パス(認知判断+)⑦速いパスのトラップ&パス⑧超速いパスをおさめてターン⑨加速2拍子ジグザグドリブル&ターン⑩イニエスタターン⑪体操・ストレッチで
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今日はいつもと違うグラウンドで、早い時間からの練習です。さて、昨日の息子は、午前に自分の学年の選手と一緒に草サッカーをして、午後はまったりして、夕方からちょっと練習をしました。今回はオヤジが考えたメニューです。メニューは、①ジョギング②体操③インサイドキック④インステップキック⑤四隅を狙うシュート練習⑥フィードの練習⑦体操・ストレッチです。キックの練習です。フォーム、ボールの回転、正
こんばんは、コーチのコガです今日は10月2回目のスポトレ開催日ボールフィーリングドリブルパス&コントロールといった基礎技術トレーニングをウォーミングアップに取り入れて行われましたメイントレーニングは2vs1数的優位の最小単位でのトレーニングですこの理解と意識がとても大切であり人数が増えていけばここが基本となってきます技術発揮で気になるところありますボールコントロール時にアウトサイドを使うプレーが目立つことです使っていけないわけではありませんが正確性が低くなるこ
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おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日の午前は学年別のチーム練習でした。メニューは、①アップ②フットワーク③浮き球トラップ④対面パス⑤パスワーク⑥1対1からのシュートです。昨日はゲームの無い技術練習の日でした。昨日のポイントも、パスミスゼロ、ロストゼロに繋がるルックアップです。息子をじ~っと見てみると、トラップがずれた場合にパスする時に下を向いていました。トラップがずれた場合、ボールを確認するのはしょうが無いですが、確認して
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日の午前は学年別のチーム練習でした。メニューは、①アップ②フットワーク③細かいドリブル④対面パス⑤ビルドアップドリル⑥1対1⑦ジグザグドリブルからのシュートです。昨日はゲームの無い技術練習メインでした。県トレがダメだったことと、先日、夏のキャンプの評価が出きったことを踏まえて話したことから、しばらくは、「パスミスゼロ、ロストゼロ、息子としての80点のパフォーマンスを安定して継続して出す。
こんにちは、コーチのコガです本日のゲームでU13リーグ前期日程を全て終えました結果は2勝4敗この年代はフィジカル能力の差が大きく結果を左右しますその中でもスポルの子達はフィジカル能力が高いとはいえませんこの部分に気がつき改善をしようと努力することができるのか日頃のフィジカルトレーニングへの取り組み方カラダを大きくするための栄養の摂り方とても重要になりますスポルの子達は他のチームと比較すると基礎技術も高くはありません日頃のトレーニングからボールを蹴ること
こんにちは、コミヤです。本日は攻玉社とトレーニングマッチを行いました。サッカーを楽しむためにやはり「止めて、蹴る」この部分が出来ないと難しくなります。基礎技術はとても大切です。浮き玉をコントロールする動きながらパスを正確に出すヘディングではね返すもっともっと求めていかなければいけません自身では出来ているつもりでもまだまだ物足りないのですこの意識を変えていく必要がありますチームのために一所懸命プレーする。この土台の上に技術を積み重ねていくこと走り切ることチャレン
先週金曜で休息期間は終わり。ひさしぶりに休んだので、ゴローは生き生きしてました。木曜は、仲の良い女の子とデート?していましたしw(ゴローの話ですよ。これがまた可愛い2人なので、機会があったら書こうと思います。)さて本題に戻り、週末からまたチーム活動、そして次の目標に向けた歩みが始まりました。多分、これからいろいろな変化が起こるし、また自分で変化を求めていかなきゃいけないと思います。小学生年代はあと3年半。残る期間で以下を突き詰めていきたいと考えています。①運動能力②基礎技
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。土曜日の朝練は6月24日ぶりです。メニューは、①ジョギング②体操③フットワーク④スプリントトレーニング⑤インターバルサーキット⑥狭い場所のでトラップ&パス(認知判断++)⑦移動L字パス(認知判断+)⑧加速2拍子ジグザグドリブルからのパス⑨前を向く1対1からのパス⑩6方向からのパスをコントロール&シュート(認知判断+)⑪ショートワンツーからのシュート⑫フィードの練習⑬一本歯下駄トレーニング
炭そだちで元気になろう。炭は地球を救う。知人から炭素埋設をしましたと写真が送られてきました。圃場や宅地に穴を掘り炭を入れて埋戻して環境づくりをする方法です。一定の法則があり、何処にしても同じ効果がある訳ではありません。カタカムナとか相似象とかいろいろ云われてますが、全国各地で長年実施している団体は電子技法のみです。炭素埋設はその基礎技術で、電子の多い還元される環境づくりで作物の育ち・人や家畜の健康にも影響するようです。全国各地でこれからも実施されると思います。
こんばんは、コーチのコガです今日は6月1回目のスポトレが行われました小雨が降っていましたが開催することとしました継続的に参加してくれている友達もいます新しく参加してくれた友達もいました1人で参加することは心細いかもしれませんがスポルの中学生がサポートしてくれます一緒にボールを蹴れば直ぐに友達になってしまいますだから気楽に参加してみてください!今日はスリッピーなグランドでしたボールを止めるボールを蹴るという基礎技術の重要性が感じられたと思います自分の所属して
最近、早起きピラティスにご新規さんがご参加くださることが増えとってもとっても嬉しいです!早起きピラティスでは細かい点まで説明する時間をなかなか取ることができませんのでピラティスエクササイズの基本となる5つの生体力学的原則について事前に押さえておいていただくと習得がスムーズかなと思います。How(どのように行なうか)についてはエクササイズについて説明している記事をご参照いただくこととして←下にリンク貼りますこちらの記事では、その前提となるWhat&Why(
こんばんは、コーチのコガです今日のトレーニングではボールを止めるボールを蹴るという基礎技術トレーニングが行われました対面で6mの距離で相手がいない状況で行われました強く蹴る強いボールをピタリと止めるこれを繰り返す素早く繰り返すトレーニングでしたボールを止めるために足のどの部分に当てるのかどれくらい力を入れるのかどこにボールを置くのかボールを蹴るために軸足はどこに置くのかインサイドのどの部分に当てるのか蹴り足はどのように振るのかワンタッチパスでも浮かさな
こんばんは、コーチのコガです今日も基礎技術トレーニングを行いました同じトレーニングをしていく中でもその基礎技術をどのように身につけるのかどうやって上手くなっていくのかトレーニングをしながら自分でレベルが上げられるかトレーニングの中で動き出しタイミングを合わせる呼ぶこと要求することそのための声がけパススピード何を意識してトレーニングをしているのか試合で使えるトレーニングをしているのか試合ではどこが自分のプレーエリアなのか試合のどんな場面を想定しているのか相手が
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今週の平日の朝練は、息子との相談の結果、水木としました。さて、4月から5年生になり、色んなことが重なって、キャリアプランから逆算して息子主導で親子練習を考えることになりました。参考:(2023-04-27)将来を考える家族会議のきっかけ:(2023‐04‐29)自律とは…?!:(2023‐05‐10)息子のキャリアプラン:(2023-05-13)息子が希望するジュニアユース日曜日の午後に、息