基礎体力作り

春の入会キャンペーン始めてみます。３月２０日までに。入会金無し。初月会費無料。30歳以上３月までに入会で永久会費5000円。平日通常8000円が5000円に。新学期キャンペーン。月２回１時間の学習タイムと基礎体力作りの運動不足解消。小学生〜中学生対象会費月7000円現役塾の講師が１クラス四人までしっかり苦手な学習も得意な学習も伸ばします。月２回の運動では基礎体力向上と体力作りメインに練習します。まずはお問い合わせお待ちしております。鹿浜ジム03-5647-9062お問い

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3月10日京都大会に出場しました！渡邊選手‥小学5年工藤選手‥小学1年睦月も。3人とも一回戦で敗退でしたが、緊張の中頑張りました‼️渡邊選手と工藤選手は、ほぼ他県大会に出たことがなかったので、緊張も凄かったと思います。でも、最後まで諦めずナイスファイト👍でした‼️これからも、頑張って欲しいですムツキも頑張れ。

フライ,ダディ,フライ2005年7月9日公開娘を傷つけた男に復讐を誓った平凡なサラリーマンが、高校生たちの特訓を受け逞しい父親へ変貌していく姿を描いた青春ドラマ。あらすじ郊外のマイホームで家族と幸せに暮らし、仕事も順調だった平凡なサラリーマン・鈴木一。だがある日、彼は衆議院議員の息子で高校総体2年連続制覇中のボクサー・石原に、高校生の愛娘・遥を傷つけられてしまう。反省の色を見せない石原に対し復讐を誓う鈴木だったが、情けないことに勇気も腕力もゼロ。そこで、彼は40日間の長期休暇を取って、偶然

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とても勿体無い年取ったからわかるけど誰がいても誰といても練習する子勝手にブレーキかけて手を抜く子何も考えないでひたすら一生懸命な子指導力不足なんだろうけど勿体無い私はやってます感満載なアピールしてる子は家でも親の顔色伺ってて可哀想に可哀想にチャンネル春の入会キャンペーン始めてみます。３月２０日までに。入会金無し。初月会費無料。30歳以上３月までに入会で永久会費5000円。通常8000円が5000円に。新学期キャンペーン。月２回１時間の学習タイムと基礎体力作りの運動不

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1月28日（日）は、黒埼南小学校での練習が今年初めてでした。冬の期間は、体力作りや基礎技能の練習が中心となります。練習の初めは、20ｍシャトルラン。10回を越えるとどんどん脱落者が増えてきますが、80回を越える強者もいます。楽しみながら基礎体力作りをして、後半はタグラグビーのゲームをします。長期予報の通りの暖冬小雪で、グラウンドには雪がありません。このままでは、外での練習も可能のようです。どちらでもできるように準備をしておきましょう。本の紹介「エディー・ジョーンズとの対話コーチングとは

本日、蒔苗小明さん&小果さん姉妹が大阪冬の陣に出場しました👊‼️凄い緊張の中小明選手一回戦敗退でしたが、中盤までとても良く踏ん張っていました！お相手は小学4年女子の優勝者でした。小果選手も一回戦のお相手は今回小学1年生優勝者でしが、頑張って立ち向かいました‼️2人は次の目標に向かって歩き出しました‼️なぜか、睦月も居ますが次も頑張りましょう♪次は、3月の京都大会ですね

🐲あけましておめでとうございます🐲本日善知鳥神社にて新年初祈願を取り行って頂きました初参加の生徒さんも多くドキドキ感を感じる表情の子も多かったです昨年度は本当に駆け抜けたと思います出会いや別れ色んなことを考えた年でしたこれから新しい年に向けどう向き合うか考え進んで行こうと思います毎年ですが祝詞を聴くと涙が出ます皆さんもよい年をお過ごしください

最近ますますやる気になりつつある犬姫様の剣道。先日正式に入団が認められ、竹刀の贈呈をされてからというものの、自主練に力が入っています。現在は、金曜日に1時間と日曜日に2時間剣道をしていますが、夕方になると20秒インターバルの素振りやみのこなしの練習をしています。反復横跳びもしていますが、幼稚園らしく面白いステップになっているし、どことなく本来のステップとは違うものが多いのですが、YouTubeを見ながら頑張ってます。しかも、ユーチューバーごっこをしつつやっているので、毎回練習

今年も交流会を開催出来ました‼️今回は、インフルエンザ😷が流行りすぎて20名程参加する事が出来ませんでした💦参加出来なかった子たちの分まで、参加者は大きな声で応援したり、真剣に取り組んでいました‼️睦月の苦手な試割り。4枚に挑戦するも正拳では割れず。足へ変更するも、それも中々割れず3枚に減らして、やっとでした‼️これも出来るようにならないとね‼️次は型。初めて参加の甥も、頑張ってました私も続けて、組手(ง•̀_•́)งガッツ出てますね鹿内道場をご理解頂き、子どもたちの

本日出場しました、第50回高木薫杯北海道空手道選手権大会です。私の父兼師範の、恩師である故高木薫杯です。30年以上続いているちびっ子大会の立ち上げの際、御尽力頂いたそうです。ここ数年はコロナの為出場出来ませんでした。今回、主力メンバーでもある小学5年木村龍樹小学4年鹿内睦月小学4年原田瑠美衣の3選手が出場しました。各々頑張って挑みました。木村君は3位決定戦で敗退でしたが、素晴らしい試合を見せてくれました‼️ルビーちゃんは緊張の余りいつもの動きは出せなかったですが、次に

2023全国「型」競技大会の入賞報告に行ってきました✨子供達の励みになると思います‼️取り上げてくれる報道関係はケーブルテレビさんと新聞社でした。他民放社に取り上げられなかったので、浸透に時間はかかると思いますが地道に頑張りたいと思います😊

全ての選手が頑張りました。入賞出来た選手おめでとう✨️入賞果たせなかった選手、くじけず次に向かい進んで欲しいです。そして、頑張った自分を沢山褒めよう！私たち指導員もお父さんお母さんも頑張りを認めています‼️試合に出ている以上、勝ち負け大事です‼️だけど、それだけじゃない事を分かって欲しい‼️「綺麗事じゃん」と言われれば、そうかもしれないけど。【⠀型】小学2年葛西真之介優勝🏆小学4年鹿内睦月優勝🏆蒔苗小明2位原田瑠美衣3位小学5年木村龍希2

本日17名参加です‼️みんな頑張れ‼️到着して、会場の横の公園で直ぐに四葉のクローバー🍀見つけました✨️みんなの幸せに繋がれ〜

昨日は仕事中も身体中が痛くて疲れも取れず仕事から帰ってビール🍺も飲まずほか弁食べてそのまま寝てしまってました年取ると筋肉痛は１日遅れで来るなんて聞きますがまさに１日遅れて昨日から身体中がバキバキで痛いあちこち湿布貼って神薬ロキソニンを服用それでも痛みも疲れもなんせ回復が遅い（継続中）眠気も酷くて昨日は辛うじて仕事中起きてた感じ普段から運動しないとアカンな‼︎『一駅歩こう』なんて思っても瞬殺で消えて

わたし写真撮るの下手ですね本日、新聞に載りました嬉しいです✨次は、山形の東北極真カップです‼️みんな、稽古がんばってます👊(¨̮💪)睦月は...変顔ばかりみんなが熱心なので、指導にも力が入ってしまいます‼️キツイかもしれませんが、応援してます💪🔥

大会会場から、ルンルン♪(◜ω◝و(و"で帰宅のため出発🚗³₃順調に横浜駅に着き、時間に約1時間の余裕を持って東京駅にも到着‼️お昼ご飯抜きだったので、少し食べようと荷物を新幹線改札口付近に置き食事＆お土産買いに、いざ出発‼️までは、良かった...お土産買うに良いのが無く中々決まらず時間がかかり、食べてからにしようと焦って大好きなトムヤムクンヌードル注文。が、出来上がるまでに10分も時間取られる⏱あっつ熱を1～2分で食べ、汗ダラダラ💦💦睦月は食べきれないから、持ち帰りに変

みんな頑張りました😊鹿内道場代表選手一同素晴らしい✨👏✨組手も型も両方がんばってます‼️私1番笑ってるかも🤣娘と私、優勝出来たことが、今日誕生日の私へのプレゼントだ〜‼️43歳♡これからも頑張るぞ(ง•̀_•́)ง❣️

遂に9月18日の大会へ、出発です‼️小学1年蒔苗小果選手小学4年蒔苗小明選手原田瑠美依選手睦月小学5年木村龍希選手中学1年蒔苗小幸選手SONEN私の、計7名ですみんな本当に稽古頑張りました❣️自分の何気ない癖や技のあや（←何と表現したらいいのか？）を直すのは、本当に難しい(˘•ω•˘)緊張の余り、みんなワヤワヤしてます⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ᵒ̴̶̷᷅)⁝私の場合1人で黙々と型の練習してる時「あ″〜

めでたく新学期の初日終わりました。差し入れのドーナツやブラウニーの誘惑を振り切って、一日耐えたぞ！頑張りました！​ま、そんな私のことはどうでもいいわな。本日のハイライトは春に結婚した同僚のおめでたの報告でした👍💕ウワッ〜と歓声が上がって盛り上がりましたよ〜！同僚ちゃん、ボーイフレンドとは数年前から一緒に住んでいたんだけど、去年の秋にプロポーズされて春に結婚式を挙げました。赤ちゃんをずっと欲しいと言っていたけど、身体の具合が良くない時もあって、いつもタンパ

7月下旬夏の合同稽古＆昇級審査が行われました😊1日目は、基本稽古中心です。この会館はエアコンがあったので使用しましたが、やはり稽古すると暑い💦でも。2日目はノンエアコン。空気の流れも悪く、熱中症にならないように、こまめに休憩とってましたが、私も途中頭痛い💦でもみんなで乗り越えました後日、審査会の発表‼️鳥居くんは色んな過程を踏み悩みながらも空手を続ける事を決意し、今回挑んだ審査でした。私も感極まりました。おめでとう‼️ワカメ保育園卒園の生徒も頑張りましたブー🐱も睦月も元気です

実は、わたくし。入院してました！💦もう退院したんですが、もーう入院しないように基礎体力作り、がんばります🤦‍♀️👍🥹👍滞りしていたことは、一通りして終わりましてとりあえず無事に生活出来てはいます！🥹👌いやあーもーう入院生活は嫌だなと自己反省してます🤦‍♀️💦何より、家族👪や友人たちに心配させちゃったなぁーと反省🤦‍♀️💦皆さんも、お気をつけて体調は万全に('ω')👌👍

昨日、師範から4月10日の昇段審査の結果を承けました！本日から三段の帯です。私は、元々生涯初段であるべき‼️（初心忘るべからず）という考えです。なので、わたしの帯ボロボロです。私の先輩方の帯は、もっとボロボロでした。10歳から空手を初めて20歳初段37歳二段からの、42歳三段です。段が持つ意味は色々かんがえ、理解はしてます。でも、やっぱり気持ちは初段‼️選手である時期はそろそろ終わり。もっと若い頃に試合出てれば良かった。10代に岐阜の大会に出ましたが、びっくりす

数日前買い物に出かけた運転中🚗³₃助手席の窓外に何か居るΣ(ﾟдﾟ；)どこかで落ちてしまいましたが…（т-т）青森はやっと雨続きの日は終わりそうです☀️暑いので、玄関開けっ放し🦟も入門💦私は🦟と戦ってます(੭🔥🔥)੭みんなは、準備体操から汗だくで頑張ってますもうすぐ、夏の強化稽古です。心·技·体ともに一段上がりましょぅ💪

ボルダー&ルート&トレーニングなまった体に喝を入れる！ボルダーは、想像したムーブが、ことごとく不可能…1級か初段ぐらいなのに…😅次にnew5.12c108手！普通に登ったが、まあそんなもんか少し難し目。次にノーレスト&ノーシェイクで手を出し続ける！無理やり限界を引き出すのだ💪とりあえず懸垂！スクール生に基礎体力作りにやらせているくせに自分はあんまりできないことに気がついた。肘のケガの為に懸垂系のトレーニングは、全くやってなかったのだが…最初18回💧弱っ恥ずかしくなった😱

今日ケーブルテレビさんの取材が‼️嬉しい限りです‼️みんな緊張してました😊鹿内道場の魅力伝われ〜๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)

Youcandoit!『四国のランナー』です本日のランニング8:48START階段走(150m程度)×8下りは歩き3本目ぐらいから脚がプルプルしてくる6~8本目は途中で脚が止まって歩いてします他アップjog6.2kmダウンjog3.1km今日は仕事が休みです夏は『タイムに重きをおかない、基礎固めの時期』といいますからタイムを全く気にすることのないトレーニングということで門入ダム近くにある山上神社まで続く階段を使って、階段走を実施しました