基本の動き

こんばんは。おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPocoaPocoのほさかじゅんこです。PocoaPocoについてはじめましての方へ→自己紹介私ってこんな人です当教室は、どんな場所？？対面でのレッスンを受けられる皆様へお願いキャンセルポリシーについて出張レッスンについてスポーツチャンバラについてはこちら↓スポーツチャンバラって？➡★スポーツチャンバラルールは？➡☆体幹トレーニング

こんばんは。おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPocoaPocoのほさかじゅんこです。PocoaPocoについてはじめましての方へ→自己紹介私ってこんな人です当教室は、どんな場所？？対面でのレッスンを受けられる皆様へお願いキャンセルポリシーについて出張レッスンについてスポーツチャンバラについてはこちら↓スポーツチャンバラって？➡★スポーツチャンバラルールは？➡☆暦の上では冬にな

今日キラ！Switch「フィットボクシング２体験版」デイリーという機能で、初めてプレイしました。結果は、ご覧の通り。。。それから、もう一度、チュートリアルで、基本の動きを覚え。。。ようとしました。なかなか上手くはいきません。もともとが、かなりの運動オンチ、しかも、かなりの運動不足なので。。。体験版では、あと２回、デイリーが出来て、１０回、フリーが出来るので、購入するかどうか、しっかりと品定めします。明日への期待Switch「フィットボクシング２体験版」で基

今日キラ！Switchに、体験版があるのは、前から知ってたんです。。。「フィットボクシング２」ただ、やってみたいけど、体験版やったら、製品版、欲しくなるなぁ。。。とか、自分なんかに、「ボクシング？？」とか、思って、避けてきました。。。でも、最近、身体の疲れ、特に、足の疲れ方が大変かもと、思って、このソフトを思い出して、今日、使ってみました。体験版でも、やれる事は、多いようだし、「ボクシングって、こんなに『足の力』、使うんだ。。。」とか思ったり、面白い

おはようございます🌞昨日は、雨が☔️ひどくて少し寒い夜でした。さて、本日のお花は🌼フジ🌼道場の近くのお宅では昔からフジ棚が美しい。毎年、目を楽しませて下さいます。さて、土曜日。新宿のクラスです。頑張ります！

わたしねっきょうはいい天気いっぱい働いたわリトモスわたしねっ正面の鏡で自分をじっと観察すると踊りの線が細いわ表現が柔らかすぎるしかも太ももまで生足だからよけい細く見えるわダンスだといいんだけどラテンとなると力強さが物足りないヒップホップだと勢いが感じられないわねこれねっ以前からの大きな課題なのよセクシーダンスを第一に踊ってるからね踊り分けってなかなか難しいのよねとここまで書いてこれがどういうことを指してるのか「読者にはほとんど伝わってない」と

水曜日柔術基本クラス。今日も基本の動きを沢山教えてもらいました(^_^)沢山の方が、打ち込みにもえてはりました(^_^)基本大切なので大事ですね！半面で選手達がしこたま頑張ってました(^_^)良い練習でした(^_^)とおちゃん指導ありがとうございます‼

ステップドリルを紹介しますステップドリルは歩きながら打つタイプ1.2.3.4と区切って打つタイプの2種類があります今回は簡単な1.2.3.4と区切って打つタイプですこちらが4つに区切って打つタイプになりますオススメの番手は9i8i7iでティーアップです1、アドレスから左足を右足にくっつける⚠️バックスイングは一切しません足を閉じます2、トップまでいく⚠️腕だけで上げずしっかり体を回転させます3、左足を戻す⚠️上体は動かさないかかとは付かなくて

「チャイルドクラス」真上から撮ったほうが、わかりやすいかなと思い、撮ってみました。他のパの説明も、上からだとわかりやすそうですね☝️やってみます‼️

4月いっぱいは児童クラス休講になりますので、おやすみの間にお家でもレッスンしてもらえる様に、CStudio会員の児童クラスの生徒さんに向けてのレッスン動画を作成・配信をしています。レッスン動画を見る前、見た後に基本的な動きの確認をして貰いたくて、ミニレッスン動画を作成しました。こちらはどなたにでも見てい頂ける様に公開しています。「タンジュ・ジュッテ」も作成中です！CStudio公式サイト

今日もしっかりヨガ〰️👍ひっくり返し〰️😅手も壁に〰️😅基本の動き。結構難しですよ。体も心ものびのび❗とっても気持ちいいのです。

木曜日ですが社交ダンスです今週のみ木曜日午後１時からのレッスンそして初めて恵一先生によるレッスンでしたモダンウォーク大事な２点①次の足を準備すること②途中中間バランスの瞬間を作る途切れず次の足を準備することでキャタピラのように動きがつながっていく中間バランスは２等辺三角形これはラテンにはないもの！そしてクイックステップでの練習女性は男性の動きと連動するスローは沈むクイックは高く次の足を準備することで男性のリードも予想できるうえ女性も準

筋膜を整えて健康を取り戻す筋膜調整セラピストの中村です。「筋膜調整後の運動シリーズ」として前回は、ピラミッドのタイプ別に必要な課題について、簡単に説明しました。※前回の記事はこちらhttps://ameblo.jp/trigger-physio/entry-12414415836.html筋膜調整のあと、効果を長続きさせたり、また悪くならないように心がけることとして「運動」があります。ですが運動といっても、自分に合っていないものをしてしまうと効果がな

筋膜を整えて健康を取り戻す筋膜調整セラピスト、理学療法士の中村です。「筋膜調整」それ自体の目的は、不調そのものを改善させることを目的としています。不調が軽くなると、カラダだけでなく、ココロも楽になります。その結果諦めていた趣味や、行きたかった旅行などやりたいことを存分にできるようになる自然に笑顔もでてきますそして「できる限り良い状態が長続きしてほしい…」これは、施術を受けられた方も、私たちも同じ気持ちです。それでは、施術

こんばんは。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今日のスクールの練習のゲームでも、先週のクラブチームの体験練習のゲームでも、ゲーム中のオフザボールと守備の動きがさっぱりでした。スクールはまだ団子状態なのでいいとしても、クラブチームは1～2年がいて団子じゃないです。2年生は多めに見てくれるけど、年長+1年で2対2した時にさっぱりなのは、練習にならなくてチームメイトにも迷惑をかけます。自分が何もできないとモチベーションも下がります。息子がボールを持った場合は

垂水教室今日は基本の動きをていねいにやりました！

【総まとめの代わりのシマテク】前述の通り、東京ドーム緊急観戦のため、今日は、夕方のＫ西船橋シマテクはお休み。その代わり、昼間にちょっと時間があったので、こちらへ●Ｋ船橋／スタジオ１12:45～13:45テクニカルエアロ島田広志ＩＲ昼のＫ船橋には、シマテクがあります。なーんだ、シマテクじゃないか…と思われるのでしょうが、夕方の西船橋とは内容が全く異なるのです。でも、今日はこちらへ参戦。何年振りかなという事で、着いて水素水を汲んでいると、「あれ、うめちゃんじゃないか～」と、

イアオラナ～～夏が来ますよ～運動してますか～～タヒチアンダンス始めませんか？火曜日は初心者クラス‼️基本の動きで、クビレバディー作りましょう

よくわからない、、、ことがある。わかりやすい直接的な原因ではなく体の一部が「痛い‼️」ということがある。なぜなんだろ。突然、なんでこんなに痛むのだろ？しかし、時間と共に痛みが薄れて、長くても数日で解決したりする。トシと共になぜか？こんなことが頻繁におこる。例えば、ウイルスで「痛み」が起きている。または、ささやかな筋違いが激しい連鎖を起こしてしまうことでおきる。好転反応で痛みが起きることもあるらしい。筋肉痛をかばって違う疲労感が痛みになるほどこわばるとか

今日は柔道場なので組み技の稽古をやりました。写真はあまり撮れず…先生に大内刈りの基本の動きを丁寧に教えていただきました！

2017年度のスポーツ保険についてはコチラへ新しい貸し出しサービスと洗濯サービスも開始しています詳しくはコチラへ３月の予定はコチラへ今日は最終的に８人の仲間が集まってくれました！ありがとうございます！今日はクローズドガードから基本的なガードの形にして、基本的な攻撃を練習しました！だったり・・・・だったり・・・だったり・・・・「基本的な基本的な」って、基本ばかりじゃねぇか！って

２月２６日（日）に浅草で大会があります詳しくはコチラへ大会出場は強制ではありませんでも大会に出ると様々な発見があります予定が合う方はぜひ出てみることをオススメします！みんなで大会も盛り上がりましょう！２月の予定はコチラへ今日は最終的に１２人もの大勢の仲間が集まってくれました！ありがとうございます！今日も担ぎパスガードのディフェンス・エスケープについて練習しました！基本的なシンプルな動きを使って、いくつかの段階にわけて練習しました

２月２６日（日）に浅草で大会があります詳しくはコチラへ大会出場は強制ではありませんでも大会に出ると様々な発見があります予定が合う方はぜひ出てみることをオススメします！みんなで大会も盛り上がりましょう！自由練習主催者募集についてはコチラへ公式ホームページのブログを更新しました！左右両サイド？片サイド？についてはコチラへ２月の予定はコチラへ今日はちゃんとカメラ持ってきました（笑）。今日は最終的に１０人の仲間が集まってくれました