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こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。ある日、突然、ジリジリとお尻から足先までしびれてきた!ぎっくりを切っ掛けにしびれが出はじめた。不安ながらも、湿布と痛み止めの処置をして様子をみるも1週間経っても、2週間経っても一向にしびれは治らない。これはまさかと思い病院に行って検査をしてもらうと・・・。「椎間板ヘルニア」と言われた。当院に来られる30代、40代のしびれ症状の方はこのよう
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。週に4回以上は40分以上のウオーキングをしているしらひげ鍼灸整骨院の白髭です。週に4回以上のウオーキングをしている理由は健康のためです。今となっては当たり前な日常ですが生活習慣に取り入れ始めた頃は大変でした。時間がない、面倒だ、また明日・・・。そうです。脳は変化することを嫌います。
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。私たちは二本足で歩いて生活しているため脚のトラブルは、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。また、脚を使って移動して生活をしているのである日、突然、脚の痛みを発症することもあります。そんな中でも多いのが脚のすねの内側の痛みです。脚のすねの内側の痛みはランナーやジャ
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。ハイヒールを履いた時の姿勢ってつま先立ちの状態と思っていましたが実際に履いてみると思った以上に重心が前に行きます。これはヒールのデザインや高さによっても変わりますが重心が真上に上がるのではなくて前上方に向くのには違いがありません。すると、頭の位置が前に行くと真っ直ぐに立っていられません。
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。当院では電球色の蛍光灯を使っているために動画では少し暗い感じがしますがとても気に入っています。股関節が痛い方にオススメのエクササイズがレッグナンバーと、いう運動です。この運動は動き始めや、椅子からの立ち上がり時に、股関節に痛みを感じる方にオススメの運動です。踵で数字を書い
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。産前や産後は骨盤にとても負担がかかります。そうした中で骨盤に負担をかけない方法の一つにさらしを巻くことが大切ですが、ただ単に巻くのではなくて骨盤の形状から考えて下から支えるように巻くことが大切です。詳しくが動画で。しらひげ鍼灸整骨院ホームページhtt
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。現在はパソコンが登場しとても便利になりましたがそれに伴って肩こりを感じる方も増えました。その肩こりの中でも特徴的な肩こりで左の首や肩が異常に凝る。左ばかりが凝ると言われる方がおられます。そして、このような訴えをされている方はいろいろと施術に通ったり、対策をしたりされていにも関わらず
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。今回は産後のママさんとの会話でよく話題になるテーマです。3歳を過ぎてくるといろんな言葉を理解して少しずつ子供と言葉のキャッチボールができるようになりますよね。言葉が理解できていると思うと、大人はあれやこれやと子供に言ったりしますが時にはなかなかこちらの言う事を聞いてくれないこともありますよね。それに
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。妊娠中に腰痛を訴えられる方は多くおられます。原因として考えられるのは、前回お話した妊娠前の歩行不足がありますがそれ以外に原因として考えられるものとしてもう一つあります。それは過去の〇〇です。妊娠前に○○があって腰痛やその他の症状を起こす方もあれば、関節で固めてしまったり、
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。まだまだ新年会は続く時期ですね。年末にも話題になったのですが忘年会や新年会は、通常の飲み会、女子会と違って多人数になります。すると、座敷であったり、あるいはぎゅうぎゅう詰めで座っていて身動きが取れなかったりすることがありますよね。そうすると終わって立つとうとしたら腰が痛くて動けなかったり、翌日にぎっくり腰になったりすることがあります。
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。城東区しらひげ鍼灸整骨院の白髭です。妊娠中に骨盤周辺の痛みや腰痛を感じられる方も多くおられます。しかし、痛み症状を訴えられる方もいれば、全く症状が出ない方もいます。この違いは何なのでしょうか?一つは妊娠前の過ごし方にあります。妊娠前の生活で〇〇する習慣があったか、そうでは無かったのかにによって骨盤の状態がかわります。とは言え、妊娠前のこ
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。初めて会う人の7割に本名ですか?と、聞かれる白髭です。2019年の1月も半分が終わりましたね。お仕事や身体のリズムは通常モードに戻りつつあると思いますが年末年始で増えた体重は・・・。加えて新年会などでまだ増えている方もいるのではないでしょうか?体重を減らすのに私が
こんにちは。城東区・東成区でどこよりも優しい骨盤矯正しらひげ鍼灸整骨院の白髭です。今日は「股関節が痛い時にするといい運動」と言うお話しです。股関節が痛い時にはどんな運動をするのがオススメかと言いますと、ズバリ・・・「ウオーキング」です。ありきたりな答えでビックリするかも知れませんが一番オススメです。なぜか?日常生活の中にある動きだからです。なので、腰痛でも膝痛でも同じです。逆に日常生活でしない動きの運動をしてもそれは
こんにちは。城東区・東成区でどこよりも優しい骨盤矯正しらひげ鍼灸整骨院の白髭です。今日は「痛いから歩かない?歩かないから痛い?」と言うお話しです。オススメは痛くても歩くことです。(多くの場合は)特に慢性的な肩こり・腰痛の場合は動かないことが原因になっていることがあるからです。続きは動画で。https://youtu.be/myEjLFzc3egしらひげ鍼灸院ホームページhttp://kori-sapo.com/エキテ
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。スタッフの庵森です(^-^)...今日は京都まで勉強に行ってきました。ゲストにハイヒールリンゴさんが来られ、医師とのおもしろおかしい対談も聞かせていただきました♪さて、前回は体重2kgを1000mlの牛乳パック2本で表現しましたが、今日は体脂肪3kgのモデルがあったので写真を撮ってきました!・・・(^◇^;)こんな体脂肪が
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。【栄養士でも、甘〜いぜんざいも食べます♪】こんにちは(^-^)スタッフの庵森です。...昨日、近所のどんど焼に行き、無病息災をお祈りしてきました。そして、美味しいぜんざいもご馳走になってきました♡さて、2016年のアンケートでお正月太りを経験した女性は約7割で、体重増加は平均2.01kgという調査結果がありましたが、今年は皆さんどうでしたか?2kg
おはようございます。大阪市城東区緑橋のしらひげ鍼灸整骨院、一人ではダイエットできないあなたのダイエットサポーターの白髭です。今日から12月ですね。もう今年の目標は達成しましたか?今日は朝は軽めというお話しです。よく軽めの食事・・・軽く食事を・・・と言っているのを聞きます。確かにお腹いっぱいではなく少し食べるだけ軽いかも知れませんがそこには落とし穴が。続きは動画で。本気で「痩せたい」方はご相談を下さい。「ダイエット相談をしたい
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。終了~~~~~~今年も色々な事がありましたが無事に終える事ができました。来年も多くの方に必要とされる施術家になれるように、日々努力したいと思います。では、よいお正月を迎えて下さい
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。今日もいつもと変わらず薄暗いうちに出勤して来ました同じようにお仕事の方は今日も一日頑張りましょう本日は予約治療のみで予約はいっぱいになりましたお受け出来なかった皆様、申し訳ありません。お休みの方は大掃除などで、怪我をしないように、気を付けて下さい。でわでわ
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。みなさん、体調管理は出来ていますか忘年会・クリスマスとご馳走を食べ、さらにお正月はお節料理やすき焼きなどご馳走三昧。ご馳走ばかり食べていると体重の2㌔~3㌔はすぐに増えてしまいます。年末年始はお仕事がお休みで家の中でゴロゴロしていて運動不足になる事が多いと思います。毎年、お正月の3日間で体重
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。3連休、いいクリスマスを過ごせましたか?昨日は寒かったので朝のうちに少し出掛けて昼から家で大掃除をしました。普段、使っていない所も意外と汚れていました。昨日のおやつはグランマーブルのデニッシュ。今年もあと少し。元気に過ごしましょう
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。昨夜、寝る前にセットした目覚まし時計が鳴らずに危うく遅刻するところでしためっちゃ寒いですねこんな日は貼るカイロが大活躍腰に張るのもいいですが、背中に張るのもオススメです。よく風邪をひいた時に背中がゾクゾクっとしますよねあの辺りに貼るのがポイントです。
続き中庭からも神戸港が見えました。メッセージツリーキャンドルリレー景色が綺麗でお洒落な結婚式場でした
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。アクセス分析の検索ワードで「北野クラブソラ」が多く検索されているので、他の写真も載せます。新郎新婦の入場前のチャペル黒いカーテンの向こうは神戸港でした二階にはコーラス隊テーブルここでケーキバイキングを頂きました
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。大阪・城東は曇り体調管理が難しい冬を、食事を通して元気に過ごすには鍋料理がオススメです。寄せ鍋・水炊き・しゃぶしゃぶなど肉や魚介、野菜、豆腐さまざまな材料を入れる鍋料理は栄養面でもすぐれていてタンパク質・ビタミン・カルシウム・食物繊維と、いった身体に必要な栄養素を一度でバランスよくとれます。また
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。今朝も寒かったです20日を過ぎて慌ただしくなってきましたね。これから年末にかけて家や会社で大掃除をされる方も多いと思います。大掃除でする天井や壁のすす払いには、一年の埃を落とすと同時にその年の厄を祓(はら)い清めて新年を迎える意味もあるそうです毎年、大掃除中に台を踏み外し転げケガをされる
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。大阪・城東は曇り週末はまた寒くなるようでクリスマス寒波の到来みたいですね朝、院内でラジオを聴きながら準備をしている時に、DJさんが「防犯ブザーを持ちましょう。」と言っていました。もし、事件や事故の遭遇したり巻き込まれたりした時にこの防犯ブザーがあれば助かる命はたくさんあると言っていて
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。サッカーのクラブ世界一を争うトヨタ・クラブワールドカップはバルセロナ(スペイン)が優勝しましたね。ネイマールも凄いですがメッシは更に凄いですね今日が19日。12月って本当にはやいですね忘年会も先週末から今週にかけてがピークですかね私も数件、予定が入っていますこのシーズンになると
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。大阪・城東は晴れ。でも寒いです~~~各地で雪が降っているようですね昨日は毎月恒例の男子会に行ってきました。昨日もなかなか熱い話で仕事の話しをしている時に人は絆・人脈は宝って言われました。勉強になりましたインフルエンザが流行し始めているみたいですね外から帰ったら手洗いうがいをしましょう。うがいをする時は紅茶
こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院院長の白髭勝博です。しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。昨日、スポーツニュースで見たんですがサッカーでサントスのブラジル代表FWネイマール選手ってめっちゃ凄いですね。はじめて見ました私はサッカーは素人であまり詳しくはないですが一目見て凄いと思いました。練習や努力もあると思いますがセンスが抜群だと感じました情報によると今年8月に17歳の未婚の恋人が出産し、彼は19歳でパパらしいです