地道にダイエット

おはようございますmahaloです昨日は風もなく暖かな一日でした春の訪れも近いですね🌸パステルカラーのお洋服とか早く着たいなぁ。（薄着になっていくので気をつけないと）食事の記録です朝食：スープバケットコーヒーランチ：アジフライ定食。写真撮り忘れましたが豊洲市場直送の鯵らしく身が厚くフワフワで美味でした食後にモカソフトクリーム夕食：ハンバーグブロッコリーサラダ🥗なかなか戻らない今朝の体重52.4㌔前日比−0.1㌔スタート時（59.7）から7

こんばんは毎日毎日３食昼寝付き生活を満喫中なんだか身体が重い今朝恐る恐る体重計に乗ってみた…あっ増えてない！良かったーこちらの仔も恐る恐る計測…こちらの仔は増えてた3.5kgに逆戻りお…お…おぼちゃん…今日からまたダイエット頑張ろびっちゃんは変わらずキープいいねちょうど冷蔵庫に生もずくがあったからワンちゃんがもずく食べても大丈夫か調べ晩御飯に茹でてフードに混ぜてあげてみたおぼちゃんもずくだけ綺麗にお残しびっちゃんも避けて食べて、最後に食べてたからあんまりお好

こんにちは😃🌞今コメダにいます。最近さ発売したティラミスのジェリコ飲んで？食べて？見ました❣️うーん、見た目はちょっと違う感じがしたけど、味はティラミス❣️でした。上に乗ってるホイップは甘くて、コーヒーゼリーみたいなのが下に入ってて、味はほろ苦い感じ。すごく美味しかった❤️❤️❤️また飲みたいと感じる逸品でした。あとは、自撮り大会してました（笑）😆最近、めちゃくちゃ太ったからやだ😖😖😖悪いのは自分なんだけど、誰かのせいにもしたくもなる。←悪い癖😅😅😅地道にダイエットしなくて

ズボラなオタク女性でも美ボディになれる♡美ボディを作るパーソナルトレーナーみさきです。♡メリハリボディになりたい♡筋肉をつけて健康的になる♡ズボラだけど運動を続けたい♡無理な食事制限なしで痩せる理想の体作りをサポートするための情報とマインドを発信しています！ダイエットしたいけど何から始めたらいいの！？ダイエット迷子さんに向けてダイエット基礎知識♡完全マニュアルプレゼントしています！！↓↓↓♡お客様ビフォーアフター♡

おはようございますダイエッターもずこですふと思いましたこんな微増微減誤差ばっかりのダイエットブログってどうなんだ？！と…思ったけどぉ赤裸々に記録することとぉ自分を鼓舞するために書いているのでぇ結論このままでいきまーす明日方向転換するかもしれないけどぉﾆﾋﾋでは恒例のー本日の測定値基礎代謝量を増やすには・運動・水分（←これはダメ）・体温・腸内環境がカギみたいなので

去年から比べると今のところ１０kg減らせた波はあれど地道にダイエットして減らせてるこのままの調子で頑張ろ

ブログには長らく書いていなかったダイエットのこと去年は途中からやる気をなくし続けているようないないような、なんにも変わらない日々を過ごしていました今年の初め頃、お友達がものすごく痩せていたんですその前から『痩せたよな～』なんて思ってましたが上着を脱いで薄着の姿を見てビックリ！めちゃくちゃ痩せてました‼️『めっちゃダイエット頑張ってるねん』触発されました1月半ばから今まで毎日YouTubeダイエット📺️去年のように激しいのはしていませんプランク、足パカ、腕の運動、軽い腹筋、気まぐ

おはようございます。暖かくなったり、寒くなったりで寒暖差に体がついてこれませんわ（笑）はい！70.0キロあーーなぜ後0.1落ちてないかな（笑）それだけでテンション上がるのに〰体重増えるのはあっという間だが減らすのはなかなか地道に地道にダイエットスイッチ入れていきまーす。

少し間が空きました😭今日でダイエット12日目毎日漢方薬のお茶をのんでます。先日先生に言われた水分トータル2700ml飲むのはなかなか厳しくてクリアできてないです。当初は運動しなくていいような話でしたが、運動何もしてないのなら、せめて歩きましょうだって😰そして、今日私の体質には湿気の問題があるらしく、更に別の漢方薬のお茶を進められましたしかもお値段58000円とお高く難色示し、騙されたと感があることをつたえると、詐欺師のように言われてとても残念だと先生はいいました。いろいろ

サラダ野菜とトマト、ツナ缶を使った。野菜を食べ続けているおかげか、少しやせたようだ。ようだ、というのは、誤差程度の減量だからだ。こういうのはすぐにもとに戻ってしまう。それでも続けていくことで、効果が出てくる。なんでも急に成果が出ることはない。地道にダイエットしていくサビメシ。召し上がれ！次回もお楽しみに！

10日ぶりに最軽量記録更新したのが嬉しくなって画像加工したのが02/06のこと…その後非公式で記録更新したのが02/07…非公式じゃなくて朝イチの体重で記録更新したのが02/12…とか画像加工するのが恒例になってきた気がする今日この頃0.1kgずつ地道～に減ってる(笑)62kg台が近くて遠い昨日は眠気が半端なくて、運動もリンパドレナージュも出来ずに寝落ちしちゃったので今日は少し運動頑張ろう！

もしかして、夜ごはんを食べないからでしょうか本日も3時前起床～(打ち込みし始めた時点で）まだ夜が明けてないですがさて、本日も（お仕事）頑張りますで。ダイエットの方も頑張りますホント。今回は地道先週1週間は体重横ばいだったけど今週は1日平均200gずつ減ってます現時点で△4.1kgこの調子で減ると考えると約1.8か月で10.9kgアクシデント考慮すると2か月～2.5か月で目標達成・・・位で（あくまで想像です）この位のペースだったら気が楽かも■数

昨夜は、久しぶりに夜中に起きてしまって(°_°)そっから、なかなか寝付けなくて😅しばらく📱スマホいじってました💦その後いつの間にか寝落ちしました(´-﹃-`)Zｚ…（笑）ちょっと寝不足なのと低気圧のせいか？午前中ちょっとだるかったですが_(_´ω`)_運動したらダルさがとれました✨今日の運動はカーヴィーダンス💃とカエル足🦵パカをやりました😃カーヴィーダンス💃最初のうちは動きについてくのがやっとで💦終わったらヘロヘロでしたが(￣▽￣;)今は余裕でできる

憎き敵と言うとそのままブーメランで跳ね返ってくるので憎いとまでは言わないがさすがあたしに似て手強いセルライトちゃんちょっとのことじゃちっともびくともしないこのセルライトちゃんを落とすのにこいつを使っているんだが↓↓↓これまたこいつもなかなか手強くてとにかく痛い痛みに強いドMのあたしだけどこの子は苦手分野っす。けど頑張るんだ！こないだ旦那が水着姿を送ってきたんだがその姿を見てあたしは引いたねみすぼらしいったらありゃしない！！びっくりしたわ自分の情けない体型に

ここの所アクティブ過ぎ?!やはりセーブもしないとね相方は遅くなると先程連絡がおやつ食べたりしたしお夕飯は遅めでいいかな今週になって朝の食欲何だか無くてコーヒーで始まり薬のためにヨーグルトセンターでバナナ‪w少しお菓子とかね何かしら食べるものが提供されているからこのDilmah好きな紅茶♡ロイヤル・コペンハーゲンも持ってこなくてはジノリのクリッパーも置いたまま…友人たちから貰ったアフタヌーンティーのマグと皿このクッキー缶が可愛くてお嫁

2年前からの鬱時に薬を飲むようになり体重増加副作用で抗うつ剤で肥るとのこと久しぶりに会った息子には誰だか分からんかったさすがにショックでした現在ベスト体重よりか〇㎏増なの１ヶ月1キロ減地道にダイエット続けていまして右肩下がり今のところ順調です載せたのは過去画ですイロチでフィーシャーピンク有お気になロベルタ定番なショートカットにてマベパールのピアスとRobertaワンピ濱野のバッグとにかくワンピ好き♥出掛ける時はスカートスタイル

今朝の体重は微妙に増えていました株と一緒で、下がってばかり、上がっているばかりでは無し地道にダイエットは続けますがここのところ、お中元にデザートやお菓子系が多く届き、ありがたいけれど誘惑されています。夫が会社帰りに買ってきてくれるお土産にも誘惑されて負けてます娘とおやつの時間に食べちゃってます（笑）↑痩せる訳無いね！今日は娘が小学校へ行ってからセルフカラーしました娘が小学校から帰ってくる時間が早くて自分で染めると時間が短縮できますショートカットなので染めるの

１月２日に「ダイエットをしよう」と思い始めてから…まぁその晩は同窓会で飲みましたので、実際に始めたのは１月３日でしたけどねその１月３日から半年が経ちました。一度、２月３日に開始１ヶ月後の報告をしましたが、その後も地道にダイエットを続けています。５ヶ月で約５ｋｇ、開始から半年で８ｋｇ少々減らすことが出来ました。300ｇのステーキで換算すると27皿と少しです。これを27皿食べるのは絶対無理そう考えるとまずまずの成果かとも思います。飲みに行く機会も無くなりましたし、コロナ太

こんばんは。最近、なんだかんだで、法定労働時間分、サボリーマンせずに奴隷労働者です。反省です。今月は、なんだかんだ、弁護士費用等で浪費してます。普段、余ったお金は、全額投資(凍死)に回り、今は、信用買した日経ダブルインバースETFを現引、品受してます。一般で信用買しており、金利が勿体無いから、現引してます。あと、信用買残の1340万をコツコツ現引、品受して行きます。余計な弁護士費用等が無く、独身覚悟ならば2年でいけるでしょうが…、その前に株価暴落したら大復活しますので、首を長

心屋リセットカウンセラーのミユです。6月22日～28日の運勢を占いました♪３枚の中から、好きなカードを選んでね。選んだかな？それでは、オープン！！！おーー、コートカード(人物カード)とペンタクルスか～～先週よりは穏やかでホッA・・・ソードの女王(逆)何かしらの厳しい選択を迫られます。どれを選んでも苦しい思いをしそう。だったらジタバタするより、腹をくくって困難に挑みましょう。苦手だと避けてきたところに成功のチャンスが潜んでいます。私だったら甘いもの我慢してダイ

「いいね」やフォローありがとうございます励みになりますさて今日でダイエット初めて1年が過ぎたんですが、いろいろこの1年で変わって良かったことをまとめておきたいと思いました。ランキング形式でいきますパッと考えて8つしか見つからなかったので8位からいきます！8位パパもダイエットをして痩せたもともと私がダイエットする前は、パパだけ筋トレしていた。でも食事制限はしてなかった。私がダイエットするようになって、意識しだして食事に気を

身長164cm、体重が90.6KgありますΣ(-᷅_-᷄๑)目標は50Kg❣️あすけんのアプリで達成まで23ケ月…ひと月にして1.8Kg…地道にダイエットしていきます❣️ダイエットの目標は…①股関節の痛みを無くして健康になりたい②小さいサイズの可愛い服を着たい③大好きなエマさんとのハイタッチ🤚に向けて綺麗になりたい頑張ります❣️

ここあさんを応援していただき、ありがとうございます。週末に体重測定したここあさん、最近、お野菜を何度か残したし牧草も食べなくなってきたから、痩せちゃってるかなあと言いながら、体重計に乗せると…『どう？』なぜに太ってるのΣ('◉⌓◉’)⁈2200gって、過去最高クラスじゃんΣ（ﾟдﾟlll）『きわみたくさん食べたから…？』ここあさんに申し訳なさそうなお顔をされると、私の方が、ごめんなさいって気持ちになってしまう…私がきちんと管理してあげられないからいけないんだよ『そ

また前のブログから間が空いてしまいましたがこの度また私、入院することになってしまいました。鬱をアルコールで誤魔化しながらワンオペ子育てと家事をやってきたけれど無理になってきてまた入院…。しかも今はコロナの影響だということで子どもたちや主人のお見舞いも禁止。ウォーキングに出ることも、コンビニに買い物に行くことも禁止。かなり寂しい入院です。子どもたちは預かってもらって4日でもう「お母さんいつ帰ってくるの?」と主人に聞いているらしいです（泣）来月中までは入院の予定なのでそ

おはようございます昨日は仕事の帰りが遅くて､玄米ご飯炊いてる時間がなく今日の朝ごはんはライ麦パンスープは無印良品で買った【かぼちゃとさつまいものポタージュ】日曜･祝日はパンなんですが､平日は仕事中お腹空かないように和食が多いんです。仕事中お腹がなりませんように…(笑(*¯人¯*)今日の朝量った体重５１.２ｷﾛ体脂肪率２９.２％私がダイエットを始めた[きっかけ]を振り返る機会があり､久しぶりに自分の昔の投稿を読み返してみました。色々懐かしいわぁ〜最近コロナの影響でランチ

昨日、朝に久しぶりにセブンイレブンに行って菓子パンを買ってみた🥖🍞🥐🥞このビスケット✨めっちゃ美味かったリピ決定（笑）写真は2個食べちゃったから１個しかない（笑）今日の朝ごはんはこの2個を食べます😋🍴ダイエットは続けてますがたまには甘い物食べたりしてます甘い物を食べる時は食べる30分前にカロリミットや他社のカロリーカット系のサプリを飲んでますこれらを飲んだだけでは痩せないけど(^^;太りにくくはなるかな？体重は緩やかにですが落ちていってますこれからも地道にダイエ

３５歳☆SLE歴１７年９歳と７歳の兄弟がいる母です全身性エリテマトーデス(SLE)治療中ですお薬の副作用で太りやすく、体重増加してしまいました。薬の減量と共に体重は元に戻るので。１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆糖質制限からゆる～く開始しています以前と違うのは、お米の量が増えてます。ガッツリダイエットして－１０kg痩せた時は朝はオートミールやグラノーラ中心昼はご飯８０gに設定夜はなしが、定番でした。確かに痩せる

３５歳☆SLE歴１７年９歳と７歳の兄弟がいる母です全身性エリテマトーデス(SLE)治療中ですお薬の副作用で太りやすく、体重増加してしまいました。薬の減量と共に体重は元に戻るので。１年間は病気と向き合い耐えながら、地道にダイエット中です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆プレドニン服用中は、何をやっても痩せずに太ってしまうので残念ながら以前のように、食事制限をして結果がすぐ現れる事はありませんだから、悪あがきは止めて、今は食べ過ぎず、だらけすぎない生活を心がけることにしました病気