地球の裏側

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！食事に気をつけていたら、血液検査の数値がかなり良くなっています。過敏性腸症候群も寛解ですね。アメリカ人でも過敏性腸症候群に悩む方が多いのだそうです。アメリカのイメージで行くと、大きなハンバーガーをほおばり、でっかいコーラを飲み、Tシャツ、短パンでビーチを散歩、こんなシーンをテレビで見たことがありますよね。そういう人もいます。でも、過敏性腸症候群で、ひそかに悩んでいる人もいます。私は、ソマティックエクスペリエンシング®のキャ

セミナー&カウンセリングおくとぱす🐙みんな地球の仲間だ🌐カウンセラーの松本です。11/23は勤労感謝の日🎌もともとは「新嘗祭」🌾作物の収穫に感謝して来年の豊作を願う日だそうです🍠会ったこともない農家の方が大切に育ててくださり収穫された農作物🥑遠い地球の裏から運ばれてきたものも手に入る世の中になっています☕️いろんなものを食べられる幸せを噛み締めながらご飯を食べたいと思います🍽️賛否両論・相談会・勉強会へのご参加・カウンセリングご希望などお申込み・お問い

🌎52歳、2ヶ月後に初めての海外へ遠距離恋愛3年目💘北海道から地球の裏側、メキシコへ🇲🇽最初のころ日本とメキシコの遠距離恋愛を開始したとき1番苦労したのが時差問題💦そう…日本とメキシコの時差15時間の壁を乗り越えなくてはいけませんでした日本が夜10時のとき、メキシコは朝7時つまり、私が「そろそろ寝ようかな〜」って思ってるころ、彼は「よし！今日も頑張るぞ💪」ってコーヒー飲んでる☕️“エネルギッシュな朝の人🌞”と“もう寝たい夜の人🌛”の会話（笑）テンションの温

アラビア語で"ありがとう"シュクラン（shukran）شكراًカサブランカ空港に到着して無事チェックイン！モロッコとはもう、さようならあっという間でしたカサブランカの空港はテキトー👀手荷物検査で液体を回収されたりされなかったりどこのレーンに並ぶか、スタッフ次第で変わる出国審査も、やたら女しか受付ない男性審査官がいて次に待ってる方が男性だったら、わざわざ他の列から女性を呼んできたり...面白すぎる。笑田舎では全く見ない、都会ではチラホラ見たスタバやPAULが空港に

カサブランカの街を車窓観光とても都会的！さすが経済の中心部◎ここまであまり見なかったチェーン店もここではチラホラ見かけましたマラケシュは鉄分が多く赤い土だったので農業には向かないけどカサブランカまでの道は土の色が茶色農業か盛んで秋には緑に実るみたい◎カサブランカやラバトの方はマラケシュやフェズに比べて涼しく過ごしやすい◎それもあって首都はラバトにしたみたい笑でもマラケシュは大人気観光地！アル・ジャディーダとか海沿いに別荘を持っているヨーロッパのリタイアセレブやセレブも

ハッサン2世モスク！1985年代から8年かけて作られたモスクミナレットは200メートル中は2万5000人広場は8万人全部で10万5000人収容可能！奥には大西洋が見える、とても大きなモスクそれでもラマダンの時期は満員なんだって。大理石とシャンデリアはイタリアから取り寄せそのほかはモロッコの素材でできてるらしいハッサン2世が国民に寄付を呼びかけて集まった寄付金で建設されたみたい緑の屋根は開閉式！お祈りの時間はオープンするんだって😳

ホテルチェックアウト！7時出発は早い👀7時16分に日の出なのでまだ薄暗い中走ってたら、、だんだん太陽が見えてきた☀️カサブランカまで3時間ほどバスに揺られます昨日の昼間は39度とかだったけ朝は21度まで下がる😳湿気もなくて涼しい！とっても気持ちの良い朝道中は気球が飛んでるのが遠くに見えるなんて穏やかな景色気球ツアーは4時30分出発とかとにかく朝が早いらしく添乗員さんが大変って言ってた👀マラケシュはヨーロッパ人から人気の観光地らしくヨーロッパ各地から直行便が出ている

PalaisChahramane今夜のディナーはチキンのクスクス前菜はハリラスープお野菜と豆が入っててスパイスが効いた独特の味が美味しい♡最近はタジンのせいで柔らかいお肉を食べてたから...このチキンはホロホロしてない🥺骨もあって食べるの大変野菜はホロホロでしたクスクス自体はそんなに味がないのでソースをかけて頂きました！おかわりは聞かれたけどおなかはいっぱい！デザートはフルーツ梨のような瓜のような不思議な食べ物店内は鳥が鳴いててめっちゃ飛んでてぶつかりそうで

マラケシュのスーク

マラケシュのスークジャマ・エル・フナ広場（PlaceDjemaaElFna）マラケシュ旧市街の中心に位置する大きな広場◎マラケッシュ最大のスーク！2時間ほど滞在👀狭く混んだスークの中を散策しましたとにかく暑い！40度近くあり日差しが強いただ二本ほど湿気はないのでその点は過ごしやすい♡フナ広場はお猿さんを連れた大道芸人やコブラを連れた蛇遣いなどまさにアラビアな雰囲気🐒🐍ベキートとアブーみたい♡馬車乗り場もあった広場にある、有名らしいお店CafeGlacier

マラケシュ到着！まずはアルガンオイル屋さん👀モロッコにしかないアルガンの木ヤギが実を食べて、吐き出した種その種の芯から抽出したのがアルガンオイルビタミンEが豊富でアンチエイジング200個の種から1mlしか取れない貴重なオイル食用も美容用もある👀サボテンオイルもあってこちらはアルガンオイルより多くのビタミンEが含まれているそうです良い商品だから安くはないけど日本で買うよりリーズナブル◎女性陣はみんな買い込んでました👀お試しもたくさんさせてもらえた♡その後はクトゥビアの

6時間半ほどの電車旅！フェズ駅からマラケシュ駅へモロッコにはとにかく上が下膨れしずく型、下は柱の形をしたモチーフが多い👀ドアや門は必ずこの形！現地人添乗員さんに理由を聞いてみたらこれは鍵穴のモチーフらしくイスラムでは天国への入り口という意味があるらしい！縁起がいい形のようで門やドアにはこの形か多いそうです◎6時間半かけてフェズからマラケシュへ！電車は時間通りに動きました◎車内販売もあってお水やお菓子は購入可能一応、一等席だったんだけどボックス席なのね👀コンセントな

朝7時にホテルを出る！朝はサンライズを楽しみながら朝食ビュッフェミントティーのお茶請けにはかりんとうのようなお菓子が定番の組み合わせらしく朝から頂いてきました◎美味しいホテルをチェックアウトして駅へ移動！特急列車に乗ります◎

観光からもホテルに戻りまたスーパーに出かける◎見た事ないドリンクがあったので買ってみたら美味しいヨーグルトドリンクでした◎ナッツやアロエが入っててドロっと感があるテクスチャで飲みごたえあり！ディナーは夕日を見ながらホテルのビュッフェ明日は早いので今夜は早めに休もー！

古代遺跡ヴォルビリス紀元前40年頃の古代遺跡！世界遺産当時ローマ帝国の支配下だった北アフリカカラカラ帝時代に造られた凱旋門やユピテル神殿・浴場・サウナキッチンの跡残ってましたモザイクタイルもあって、保存状態良すぎて驚き😳影もなく35度くらいの暑さの中観光はなかなか大変👀足元の状態も悪い中、車は入れない！その代わりロバが働いてた😳現役で働いてるロバをチラホラ見かける！今も昔も動物の助けを借りて人間は繁栄してきたのね

古都メクネスも見学のみ！メクネスはモロッコ王国のルーツ最初の都が置かれた場所◎ムーレイ・イスマイル廟メクネスを造った王様ムーレイ・イスマイルが眠っている廟。外から見ただけで入れなかったけどとても綺麗な建物でした！◎マンスール門北アフリカで最も美しい門と言われているらしいこの門の完成以降、王様がこれ以上、美しい門ができるのを恐れて門のデザイナーを殺害したとか何とか、、

PalaisTerrab今日のお昼はビーフのタジン鍋◎お祝いの時に食べるようなメニューらしい！ビーフと一緒に入ってたのはプルーン◎ホロホロに煮込まれてて本当タジンは美味しい前菜のお野菜煮込みだけでもしっかり美味しくてボリューム満点👀モロッコのお料理は彩りが本当に美しい😍デザートはフルーツカクテル！団体客をたくさん受け入れてるお店らしくアジア系だけでなく、ヨーロッパ系の方も多かったカサブランカビールは飲みやすい🍺苦すぎない、ラガービールっぽい味でした

◎カラウィン・モスクここも中には入れないので入り口から覗いて撮影！美しい♡◎タンネリ・ショワラ(ChouaraTannery)なめした革を手作業で鮮やかに染色したり昔ながらの方法で皮加工をしているところ！白い部分が革を柔らかくするエリア右側が染色エリア柔らかくするのに鳩のフンを使うなど臭いがキツいエリアなのでミントの葉を配られますそれを鼻に当てて臭いを紛らわせながら見学見学の後は革製品ショッピング👀値引き交渉してカバン購入◎観光で立ち寄るには定番の場所らしくて

フェズの旧市街メディナは世界遺産！1000年の歴史があり伝統工芸の職人さんが多いらしい！世界遺産の中に生活している人がいて異教徒が立ち入れないモスクやマドラサという神学校がありました迷宮都市として有名で外敵の侵略から守るため周囲には城壁、内部は複雑な構造らしいメインゲートのブー・ジュルード門(BabBouJeloud)からスタート！表と裏で色が違うアラジンのOneJumpAheadみたいな街並みなだらかだけど起伏があり道は狭く歩くのも大変👀車両が入れないほど

シャウエン観光の後はバス移動！バスに揺られる事4,5時間👀フェズの街にやって来ました◎フェズは京都みたいな街らしく街が誕生したのは平安京の時代なんだって。今は違うけど過去には首都だったこともある。そのために伝統工芸品が有名な土地らしい観光は明日巡るので...ホテルにチェックインした後は近くのスーパーでお買い物◎海外のスーパーって本当楽しい！アラビア語？全く読めなくて何が何か全く分からんけど🤔色々買い込んで来ました！ホテルのレストランディナーはビュッフェ🍽️サフランラ

シャウエンの街をウロウロすること1時間半どこにカメラを向けても絵になるとっても素敵な街でした大きな広場にはカフェもあってお茶をする時間もとれました！モロッコといえばミントティーお酒を飲まない人々だからこそコーヒーやティーの文化が盛んみたい👀カフェで頼んだモヒートぺシェが目を見開く美味しさ😳35ディルハムなので550円ちょいくらいでこんな美味しい飲み物があるなんて、、アナハイムディズニーにあるジュレップみたいな感じ！モロッコは月収5〜7万円程度なのでそれにしたら550

シャフシャウエンまたはシャウエンアラビア語:شفشاون/الشاون英語:Chefchaouenリフ山脈の奥深くの町。山間の美しいブルーシャウエンの旧市街・メディナがこの青い街です平日の朝だし、しかも閑散期らしくて空いてて素敵なお写真がたくさん撮れました♡青色の理由は宗教的に神聖な色だからとか諸説あるらしいあと虫除け、暑さ対策らしい。年に2,3回は青色に塗り直すけど個人の敷地をそれぞれで塗り直すから統一感のない青色になるらしい。それも素敵山の中、谷にある街だから

RestaurantBeldiBabSsourランチはケバブ！ハラルフードが基本だからポークはなし👀ビーフは高いのかなチキンのお料理がとても多い着席前から卓上に用意されてるパンは気を抜いてたらハエが止まっちゃうけどそれも海外旅行あるあるかな前菜の豆のスープとデザートの自家製ヨーグルトがとても美味しかった♡ドリンクはイチヂクのフレッシュジュース！イチヂクそのままのお味◎店内には菅野美穂さんの写真がありました👀来た事あるんや？！驚いた

シャウエンの朝は、標高が高いのと海側なこともあって風が涼しくて気持ちが良い♡ホテルのレストランスタッフと仲良くなったので朝食会場では出来立てのパンをどんどんテーブルに運んでもらえるの楽しすぎた笑ビュッフェのはずなのにwwミントティーがとっても美味しい♡チェックアウト後はホテルから歩いて青の街へ！通りにあったフレッシュジュース屋さんはフレッシュすぎて面白かった👀

シャウエン到着！日本で家を出てから36時間ほど経ってる...飛行機だけで20時間だけど家から空港、空港から観光地からホテル...今のところ移動しかしてない笑飛行機もバスも全然眠れなかった...日暮れが19:30頃👀夏だねぇ夜になると爆音鳴らして騒いでる車を見てどこの国でもいるんだなーと思ったけどいや待てよ...シャウエンってお酒がない待ちのはずw少なくとも飲酒運転はしてなさそうで安心！笑ホテルにチェックインして、やっとシャワーできてスッキリ◎今夜のディナーはホテルのビ

車窓から見える大西洋！地球を半周して来たのね👀車は少ない。砂埃かぶってる車は多いけどどれも凹み等々のダメージはなく綺麗な車が多い！首都はラバト。政治の中心人口が一番多いのはカサブランカ。経済の中心。ラバトは2番目に人口が多い街中はトラムが走っていたり新幹線の駅もあるみたいで発展してる！フランスが間接統治、保護領だった歴史もあり街の造りはフランス風◎タクシーの色も街によって違うんだって！ラバトは青色でした白い建物が多いのは強い日差しでも跳ね返すので中が暑くならない

明日はUFC当院所属格闘家風間敏臣UFCという世界最高峰の舞台で奮闘している。前回の試合は大逆転の一本勝ちでパフォーマンスオブザナイトのボーナスをゲットした。ダメージが大きく、あの大逆転勝利からなんだかんだで約一年が経過した。リカバリーと同時に練習環境を整備して、ようやく迎えた試合だ。風間敏臣は寝技師。対戦相手はストライカー。UFCだから、オールラウンダーだろうが、どうやって自分の得意なシチュエーションに持っていくかが鍵になる。わかっていても難しいの

今朝（7/7）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、200g減）体脂肪率（昨日より、0.6％減）骨格筋率（昨日より、0.2％増）ウエストサイズ・109㎝→朝95.9㎝（-13.1㎝）・腹出しMAX時・・・・・・104.6㎝・腹凹ませ時・・・・・・89.4㎝・起きてすぐ計測・・・・95.9㎝・3回計測の平均・・・・・・95.1㎝今日の運動・布団の上で伸び運動☆継続中のダイエット・ヘルシア

本日のお気に入りTonight'sTheNight·BunnyRugs·RodStewart客「ねえ、パーフェクトデイズっていう映画見た？あの中に登場する青年のセリフでさあ」店主「金がないと恋もできないんっすか～」客「あ、先に言わないでよう」店主「あんたも今夜が勝負、とか言い出すんじゃないんでしょうね」客「・・・実は」店主「昨日年金支給日だったでしょ、使っちゃったの？」客「・・・年金が少ないと恋もできないんっすか～ってつぶやきたい気分」店主「銭がなくても曲だけな

本日のお気に入りNewName·RasMichael&TheSonsOfNegus