ブログ記事6件
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内からだを動かすと何かしらの変化を感じる方は多くいますもちろん良くなる方も多いですが、だるいや疲れた、体が重くなった、などおっしゃる方もいますからだが重くなるということは、体幹がうまく活性化しないでアウターの筋肉で
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内こちらでするいろんな動きは地味で小さな動きも多いです大きくからだを動かすと動いたー！という気にはなりますが、その分いろんなところを使うのでちゃんとからだを使えていないと痛みや違和感がでたりしますもちろん変な力が入っ
今日は朝から雨の１日。時折、南風と共に激しく打ちつけるような激しい雨でした。家の前の川は久しぶりに水位が上がり濁流。藤棚の下のフキは、紫色の藤の花をまぶして元気一杯。午後から稽古三昧。少し気温も低めでしたので注意しながら💦女踊りを集中して。地味な動きですが身体にはだいぶきます・・・おかげでお腹ペコペコ（笑）録画してある番組を見ながら～「非売品の酒」いったいどう手に入れたのか？？？♪なかなか個性のあるお酒です♪
筋肉を少しずつつけたいと思い。何かいいものはないかと探していたら。バルセロナ在住のNORIKOさんのピラティスが良いと教えてもらいました。ありがとうございます(^^)/早速、動画を見ながらはじめました。地味な動きですが、結構効きます。もともと、リハビリの動きだそうで。体にやさしい動きという感じがします。ご興味ある方、ぜひ。https://youtube.com/c/NOBIbyNORIKONOBIbyNORIKONOBIbyNORIKOはじめましてNORIKOで
大事なので暫くはトップに貼り付けます。『コロナの裏でこっそり変えられていく権利』事態はとても深刻です。最近は大きい文字をやたらと使用しないでおりました。私自身が読みにくいと感じるからですがそれでも使わねばならない程恐ろしい事が進行してます…ameblo.jp今日のお題です。私、53年の人生の中で便秘を２回体験してます。たった２日程ですがお通じが止まって出す事の辛さを知りました。その時は水分をよく取ったうえで、力んで頭の血管が切れないよう注意しながら腹式呼吸を数十分程繰り返して出しました
昨日は月1のヨガサークルでした。真ん中の時間帯は、そのときによって、いろいろ変わる。今回は、ヒップアップと腹筋運動に。地味な動きなんだけど、効いてる。朝起きたら、腰〜膝にかけて、筋肉痛が(^◇^;)。隙間時間に毎日すれば、ウエストもスリムに！と先生。まいにちそうなんだよね💦💦💦
「じっとしてられないねぇー」と母に嫌味を言われながら…出掛けた先は、三ノ宮。ピラティスを久しぶりに受けてきましたあースッキリした❣️右腰の張りも、左脹脛の張りも、解れました今日は苦手なボールを使ったトレーニングがメインでした。でもボールから落ちず、ボールを落とさず、出来ました最後はチャレンジピラティス中級者向けなので、出来そうな方だけね、とのことでしたが柔軟性とコアが両立して出来るもの最後まで食らいついてみました「色々直すべきところはあるけど、最後まで頑張った
ある日読者登録してくださった方を訪問してみたら、身体の使い方の師匠の動画が紹介されていました。とにかく「地味な動きだが劇的に効果があった」とのこと。（良かったですね♡）動画の選び方が、最近のものではないところがマニアック！と思ったのですが、ブログからじゃなくYouTube内で「ストレッチ」とか「肩こり」などのキーワードで検索されてるからでしょうね。アメブロ内にもハッシュタグが設定できるようになりましたが、サービスを提供する側は、自分の対象の（幸せにしたい）方だったら、どういう
最近、肩や背中が凝って縫い物ができなくなってきて整体でも行こうかなあと思いつつストレッチの動画を探していたらなんか地味〜な動画があって観てみてやってみたら劇的に体が良くなるじゃありませんかY⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!嬉しくなて次々やってみたら本当にいいです。何がいいかって、動きが地味なところがいい運動苦手なわたしでも出来る地味な動きこれだけ？？？？っていう感じでなのになのに、劇的に楽になります。下の
